Sortir du cadre pour amorcer un changement

By | 7 novembre 2013

Une technique simple et sympa proposée par le site manusonblog

« Votre subconscient est neutre. Votre conscience est sous votre responsabilité. Vos pensées dirigent vos actes. Mais vos pensées sont sous votre contrôle. Il est très important de veiller à la qualité de vos représentations intérieures.

L’état de détente (alpha) est propice à la reprogrammation mentale positive. Détendez-vous !

  1. Pour amorcer un changement dans votre personnalité, vous devez :
  2. Prendre conscience de ce qu’il faut changer.
  3. Projeter sur un écran mental (un écran de cinéma par exemple) la situation présente.
  4. Entourez la scène « négative » par une bordure noire. Regardez cette image comme quelque chose d’extérieur à vous.
  5. Puis modifiez la couleur du cadre. Du noir au blanc.
  6. Sur l’écran bordé de blanc, projetez l’image que vous souhaitez obtenir. (par exemple,vous vous imaginez que vous respirez à plein poumons si vous souhaitez vous libérer du tabac).
  7. Fixez la nouvelle image dans votre esprit (agrandissez, mettez plus de lumière, de couleurs, de vie, de sensations etc…)
  8. Renforcez l’effet par des phrases positives.
  9. Puis ressortez de votre niveau de conscience.

Refaites l’exercice pendant 21 jours, et plus quand le programme négatif est plus incrusté. Bravo ! Vous êtes sur la voie du changement. »

Ce travail sur les sous modalités sensorielles est probablement plus utile pour amorcer un changement des représentations mentales et des états internes négatifs associés, que pour amorcer un changement de personnalité. Vous testez cette technique pour « sortir du cadre » pendant 21 jours et vous m’en donnez un commentaires ?

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