Une technique PNL pour le traitement des phobies

Si vous avez une phobie qui a une incidence considérable sur votre vie, qui conduit à vous éviter certaines situations, un sentiment d’écrasement ou très anxieux, alors vous mai être intéressé par cet article au sujet d’une PNL (programmation neuro-linguistique) technique. J’ai trouvé cette technique de traitement, à ma pratique de la PNL et Hypnothérapie, Herts, très utile pour aider les gens à guérir de phobies intense et de compromettre. Il est aussi utilisé pour aider les gens à faire face à des souvenirs d’événements traumatisants.

Ce que nous savons, c’est que quand quelqu’un a une phobie ou a vécu un événement traumatique qui dérange encore dans le présent, ils ont tendance à régulièrement à de nouveaux direct ou en rediffusion leur phobie ou d’un traumatisme en voyant la photo, puis d’obtenir tous les mauvais sentiments qui vont avec cette image.

J’ai traité de nombreuses personnes pour des phobies à ma pratique de la PNL et Hypnothérapie dans le Hertfordshire. Par exemple, Sarah est venue me voir à mon Herts pratique la PNL, parce qu’elle était due à donner une lecture à son mariage meilleurs amis, et fut effrayé de parler en public. Le mariage était de six semaines avant, et Sarah a été constamment un sentiment d’anxiété et redoutant l’événement, dont elle se sentait coupable. Sarah a aussi été frustré par la façon dont sa crainte tenait son retour au travail.

Après avoir procédé à une consultation avec Sarah, il est devenu évident que sa peur a commencé pendant l’enfance comme elle l’avait plusieurs souvenirs forts du sentiment très anxieux dans les situations qui l’obligent à parler ou à être le centre d’attention. Par exemple, Sarah serait souvent rejouer sa mémoire d’essayer de se faire vomir dans les toilettes d’une fête d’enfants pour qu’elle puisse éviter d’aider un magicien devant les autres enfants.

Sarah a beaucoup de souvenirs très vifs visuelle liés à sa phobie qui a causé son anxiété, mais souvent les gens ont une image et les sentiments associés qu’ils ont tendance à rejouer. Au cours de nos séances de thérapie à la PNL et l’hypnothérapie, Herts, j’ai expliqué à Sarah sur la technique Phobie Fast (aussi appelée la technique visuelle / dissociation kinesthésique). Ce processus implique la relecture de la mémoire visuelle de l’anxiogène incident, mais d’une manière complètement différente, alors que Sarah avait été habitué. En rejouant la mémoire d’une manière différente, la boucle de voir une image (V) et connaissent alors des sensations désagréables (K) est cassé. Cela permet à la personne à traiter et de recoder l’événement, de lui donner un sens nouveau, de sorte qu’il n’est plus un problème ou est à l’anxiété même le moins significatif moins provocante.

Cette technique fonctionne mieux avec des gens qui sont capables de visualiser bien et que ce fut le cas de Sarah, on s’est mis au travail sur chacun de ses événements qui elle s’est associée à sa phobie et qui sont toujours source de son anxiété. Avant de travailler sur chacun des événements, Sarah a été demandé d’évaluer la façon dont anxiogène chaque souvenir était.

Dans la première partie du traitement de la phobie, Sarah a été demandé d’imaginer qu’elle était dans un cinéma assis dans une chaise à regarder l’écran. Sur l’écran était un film noir et blanc d’un événement traumatique, elle avait choisi de travailler. Alors Sarah serait de regarder un film d’elle-même à l’événement. Avant qu’elle ne présente toutefois, Sarah a été demandé d’imaginer elle-même vers le haut flottant vers et dans la cabine de projection, de sorte qu’elle allait maintenant se regarder dans le siège de cinéma, regarder un mouvement d’elle-même! Le but de cette partie de la technique de la phobie est qu’il est permet à la personne à revoir le film, mais dissociée de la sensibilité.

Ce sont des changements très importants qui permettent une nouvelle perception du client. Changer l’image couleur sur l’écran en noir et blanc réduit l’intensité du film observé et suggère qu’il est vieux et dans le passé. En se projetant dans une position d’observateur extérieur, Sarah est retiré de l’événement, ce qui lui permet de regarder l’événement avec ce sentiment beaucoup moins menaçant. Sarah a ensuite été demandé de jouer le film par le biais restants dissociées. Cela a permis à Sarah de penser à la mémoire sans avoir le sentiment de peur pour la première fois.

Au cours de la seconde moitié du processus de traitement de Sarah a été demandé d’imaginer quitter la cabine de projection et de marcher et de monter en écran de cinéma. Une fois dans l’écran lui a demandé de changer le film à la couleur et a dit de regarder le film à l’envers comme si le retour en arrière. Cette fois, Sarah a été associée dans l’événement, voyant à travers ses propres yeux. Sarah a dit de rembobiner le film aussi vite qu’elle le pouvait. Cette partie a été répétée plusieurs fois jusqu’à ce que Sarah a été en mesure de jouer le film en arrière plus rapide et plus rapide. Cette fois, nous avons joué la musique au même moment. La musique a été choisie à partir d’un dessin animé et le rythme rapide et comique. Les deux parties du processus sont répétées plusieurs fois. Sarah a découvert que l’angoisse le film est devenu le coeur léger et non provocante. En fait, lorsque nous avons travaillé sur son discours de mariage elle a trouvé elle s’imaginait que le réchauffement de l’auditoire à elle et se sent confiant et détendu. Elle avait même le public le long de la danse!

Grâce à l’aide de cette technique de Sarah a été en mesure de re-traiter tous ses souvenirs peur de parler des événements et se sentent beaucoup plus confiants et prêts à livrer son discours de mariage. D’autres techniques telles que l’ancrage sont également enseignées pour aider Sarah à la journée..

 

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