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	<title>Pensées positives | PNL articles</title>
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	<title>Pensées positives | PNL articles</title>
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		<title>Utiliser la visualisation pour atteindre ses objectifs</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 16 Feb 2021 16:32:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Développement personnel]]></category>
		<category><![CDATA[Pensées positives]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Lorsqu’on parle de visualisation, on a souvent tendance à la confondre avec l’imagerie mentale. En effet, le principe de cette dernière est de faire émerger des représentations imagées qui appartiennent à l’inconscient. En visualisation on <a class="mh-excerpt-more" href="/utiliser-la-visualisation-pour-atteindre-ses-objectifs/" title="Utiliser la visualisation pour atteindre ses objectifs">[...]</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Lorsqu’on parle de visualisation, on a souvent tendance à la confondre avec l’imagerie mentale. En effet, le principe de cette dernière est de faire émerger des représentations imagées qui appartiennent à l’inconscient. En visualisation on impose des images précises à l’esprit.</p>
<blockquote><p>« Si vous pouvez l’imaginer, vous pouvez l’atteindre, si vous pouvez le rêver, vous pouvez le devenir. » William Arthur Ward</p></blockquote>
<p>La visualisation admet la capacité mentale de se représenter un objet, un son, une situation, une émotion ou bien une sensation. Selon son intensité, cette représentation peut déclencher plus ou moins les mêmes effets physiologiques que le ferait la réalité. Par exemple, si vous pensez à une situation passée agréable,votre corps ressentira une sensation réelle de détente.</p>
<h2 class="LC20lb">La visualisation pour atteindre ses objectifs</h2>
<p>Cette technique est fréquemment utilisée afin d’induire des changements dans le comportement ou le métabolisme. Dans certains cas, la représentation mentale de la visualisation doit être conforme à la réalité afin d’atteindre certains objectifs. En effet, la personne se représente tous les éléments faisant partie de la situation à visualiser, tels que le lieu, l’attitude souhaitée, les détails de la scène, les étapes telles qu’elles doivent se dérouler ainsi qu’elle-même en train d’agir dans la situation.</p>
<p>Répété de manière régulière, cet exercice a un effet conditionnant sur l’organisme qui devient plus susceptible de se conformer au scénario prévu et ce, dans la réalité.<br />
Elle est également utilisée à des fins thérapeutiques et est appelée « visualisation curative ». De cette manière on fait appel à la métaphore afin de donner une forme symbolique à la maladie et ainsi aider à la faire disparaître.</p>
<p>Le Dr Carl Simonton, cancérologue américain a conçu et popularisé l’usage de la visualisation dans le milieu médical. Il s’est basé sur les travaux du Dr Robert Rosenthal, dans lesquels il démontrait comment les gens se comportent souvent de manière à augmenter la probabilité qu’une attente se réalise, qu’elle soit positive ou négative.</p>
<p>Les bénéfices de la visualisation sont nombreux et les domaines d’applications sont illimités. Elle représente une technique très fructueuse afin de réduire ou prévenir le stress, l’anxiété et améliorer le bien être. Il est souvent mentionné que tout le monde est à même de visualiser facilement. En réalité, mon expérience m’a prouvé que cette théorie n’est pas toujours vérifiée. Cela est souvent lié au fait que les adultes rationnels peuvent résister à l’aspect « mise en scène » de la démarche. En effet il m’est arrivé de rencontrer des personnes incapables de se représenter de manière visuelle un objet quel qu’il soit.Par contre, tout le monde peut apprendre à visualiser et à obtenir des résultats spectaculaires. Et surtout tout le monde peut en bénéficier. Les enfants y répondent particulièrement bien.</p>
<p>On se sert de la visualisation créatrice pour créer un futur « amélioré, meilleur » qu’on imagine pour soi.<br />
Dans ce cadre elle est orientée vers un objectif à atteindre. Pour se faire il faut poser une intention, un désir, et enfin formuler une vision claire et détaillée de ce que l’on souhaite dans la réalité. Une fois visualisé, ce scénario s’inscrit dans l’inconscient comme un souvenir afin de faciliter sa concrétisation au même titre qu’une expérience vécue réellement dans le passé.</p>
<p>La visualisation est un exercice qui peut être pratiqué seul, cependant dans les premiers temps des difficultés peuvent survenir, comme le manque de concentration, le parasitage, la panique, la peur, ou la culpabilité. C’est pourquoi au début, la pratique de la visualisation lors d’un coaching, devient plus abordable et surtout beaucoup plus efficace.</p>
<p>Maintenant pour s’assurer de son efficacité il convient d’apprécier que quelques critères sont nécessaires, tels que la sincérité du désir exprimé, être prêt à accepter que l’objectif se réalise, avoir confiance en soi et la capacité à prendre ses responsabilités. Avoir confiance ne veut pas seulement dire que l’on doit être sûr que l’objectif sera atteint, mais c’est surtout s’en remettre à la vie, en ayant confiance qu’elle écoutera la demande. Il est important d’avoir confiance dans le processus et non pas dans l’exigence du résultat, c’est pouvoir se détacher de l’accomplissement, d’être détendu et d’apprécier ce qui est ici dans le moment présent.</p>
<p>Si une personne se fixe comme intention la réalisation de son potentiel intérieur, la manifestation de son authenticité, de sa beauté, vitalité, harmonie,…alors la visualisation, guidée par le coach, peut devenir un outil de transformation et de développement personnel très puissant.</p>
<p>Voici quelques éléments de base à respecter pour une visualisation efficace:</p>
<p><strong>Le respect de soi </strong>: toujours utiliser des scénarios positifs, c’est-à-dire des scénarios dans lesquels on ressent un certain bien-être, où l’on est en accord avec ses valeurs.</p>
<p><strong>L’écoute de son corps</strong> : cette technique sollicite les ressources de tout l’organisme, les renseignements que donne celui-ci (contractions, énervement, tensions, émotions,…) doivent inspirer le rythme et l’orientation de la demande.</p>
<p><strong>Réduire les objectifs en plusieurs petites étapes</strong> : tout processus s’effectue progressivement, rien ne sert de s’attaquer à la montagne d’un saut mais plutôt favoriser l’intégration de chaque pas.</p>
<p><strong>Se faire CONFIANCE</strong> : ceci repose sur le pouvoir de persuasion et seule une personne qui a confiance en ses ressources peut user de persuasion.</p>The post <a href="/utiliser-la-visualisation-pour-atteindre-ses-objectifs/">Utiliser la visualisation pour atteindre ses objectifs</a> first appeared on <a href="/">PNL articles</a>.]]></content:encoded>
					
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		<title>Changer sa vie par l’autosuggestion</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 09 Apr 2017 15:42:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pensées positives]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Les secrets du “Contrôle de Soi” par la Méthode Coué Enfin révélés !Découvrez la technique la plus efficace du contrôle de soi« Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux. »Chaque <a class="mh-excerpt-more" href="/changer-sa-vie-par-lautosuggestion/" title="Changer sa vie par l’autosuggestion">[...]</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Les secrets du “Contrôle de Soi” par la Méthode Coué Enfin révélés !Découvrez la technique la plus efficace du contrôle de soi« Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux. »Chaque matin, dès que vous vous lever, et tous les soirs, aussitôt au lit, fermez les yeux et, sans chercher à fixer votre attention sur ce que vous dites, prononcez cette phrase 20 fois de suite, avec les lèvres.</p>
<h3><strong>Tel est l’essentiel de la méthode Coué.</strong></h3>
<p>Ça paraît simple ! Trop simple semble-t-il !<br />
Et pourtant, je voudrai vous inviter à découvrir l’un des plus grands secrets sur la puissance de l’esprit. Il est caché dans sa technique.</p>
<p>Émile Coué, aurait-il révélé un secret qui n’aurait pas été bien compris ? OUI ! Cet homme possède le secret de votre contrôle de soi. Vous savez, sa méthode a été tournée en dérision. Pourtant, cet a été le précurseur de la médecine psychosomatique. Sa découverte est considérable !</p>
<p>Permettez que je vous révèle le vrai secret de cette étonnante méthode. Pour cela, je vais vous demander d’imaginer cette scène. Un secret que vous devez connaitre !</p>
<p>Si je vous demande de traverser sur une planche étroite de 10 centimètres de largeur et de 2 mètres de long. Je dispose cette planche a 10 centimètres de haut. Vous le ferez sans difficulté !<br />
Par contre, j’installe cette planche à 800 mètres d’altitude. Juste au-dessus des chutes du Niagara !!! Allez-vous traverser cette planche normalement ? Il est fort probable que vous tanguiez à gauche, à droite, que vous sentiez un déséquilibre qui vous mène inexorablement vers la chute.</p>
<p>Cette formule est la plus adaptée et offre des résultats surprenants. Tout ceci démontre que votre esprit a pris le dessus. Votre corps est influencé par votre esprit. Mais, plus précisément par vos IMAGES MENTALES.<br />
Sur la planche a 10 centimètres du sol : Vous imaginez que vous traversez sans difficultés. Vous traversez !<br />
Sur la planche à 800 mètres d’altitude : Vous imaginez que vous allez tomber. Vous chutez ou vous refusez d’avancer !<br />
C’est votre IMAGE MENTALE qui est responsable de votre traversée ou de votre chute,Quand vous manquez de confiance en vous, ce sont vos IMAGES MENTALES qui orientent votre aisance ou votre mal être !<br />
J’en arrive au secret d’Émile Coué ; Vos images mentales (imagination) gagnent toujours sur votre VOLONTÉ. TOUJOURS ! *<br />
Vos images mentales (imagination) gagnent toujours sur votre VOLONTÉ. TOUJOURS ! Inutile d’utiliser votre volonté (Je ne veux plus être timide), si votre image de vous-même est celle d’un manque de confiance en soi (votre image de vous timide).</p>
<h4>Coué a définitivement conclu ceci :</h4>
<p>Si votre volonté est en opposition avec votre imagination, c’est toujours votre imagination qui gagne.<br />
En clair, vos images mentales commandent votre vie.</p>
<ul>
<li>Vos images mentales commandent votre bien-être ! (ou le contraire)</li>
<li>Vos images mentales commandent votre réussite ! (ou le contraire)</li>
<li>Vos images mentales commandent votre guérison ! (ou le contraire)</li>
</ul>
<h4>Votre volonté, que devient-elle ?</h4>
<p>On vous tous appris, mais « il faut vouloir pour arriver à …. »<br />
C’est le secret des secrets !<br />
Coué a révélé que lorsque votre imagination et votre volonté vent de paire, vous multipliez les résultats !<br />
Exemple : Vous voulez arrêter de fumer. Votre volonté est d’arrêter (je veux cesser définitivement de fumer). Votre image mentale est concordante (vous vous imaginez respirez à plein poumon, plus essoufflé en pleine forme et libéré). Vous allez réussir.<br />
Tel est le GRAND SECRET de Émile COUÉ !<br />
A propos, en ce moment, vous avez quoi comme image mentale sur vous vous-même.<br />
Didier Pénissard</p>The post <a href="/changer-sa-vie-par-lautosuggestion/">Changer sa vie par l’autosuggestion</a> first appeared on <a href="/">PNL articles</a>.]]></content:encoded>
					
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		<title>Comment interpréter réellement vos rêves</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 20 Jan 2015 03:10:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Développement personnel]]></category>
		<category><![CDATA[Pensées positives]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Je m&#8217;intéresse depuis de nombreuses années au domaine des rêves.Je crois avoir tout lu, tout entendu sur ce sujet. Mais, pendant ce temps,la science a fait beaucoup de recherches depuis le Pr Jouvet et ses <a class="mh-excerpt-more" href="/comment-interprter-rellement-vos-rves/" title="Comment interpréter réellement vos rêves">[...]</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div align="justify">
<p>Je m&rsquo;intéresse depuis de nombreuses années au domaine des rêves.Je crois avoir tout lu, tout entendu sur ce sujet. Mais, pendant ce temps,la science a fait beaucoup de recherches depuis le Pr Jouvet et ses expériences avec des chats&#8230; jusqu&rsquo;à nos jours.</p>
<h3>La science au service du rêve</h3>
<p>Aujourd&rsquo;hui, il existe des laboratoires du rêve qui étudient la physiologie du dormeur. Les appareillages (I.R.M) par exemple, ainsi que des scanners nous ouvrent un vaste champs de possibilités tout à fait fantastique.</p>
<blockquote><p>Un spécialiste du sujet, Pierre Fluchaire, disait il y a une dizaine d&rsquo;année que l&rsquo;homme allait faire SA : »Révolution du rêve » Il n&rsquo;avait pas tort !</p></blockquote>
<p>Loin des « supposées » clés des songes, des explications parfois légères sur la compréhension d&rsquo;un rêve, l&rsquo;idée que ce dernier puisse nous « parler » via l&rsquo;inconscient est un principe judicieux.</p>
<ul>
<li> Oui nos rêves sont des messages de notre inconscient !</li>
<li>Oui apprendre leur langage est un moyen extraordinaire de connaissance de soi !</li>
<li>Oui leur compréhension peut nous apporter des « outils » prodigieux pour changer, mieux réussir sa vie !</li>
<li>Non, les supposés « dictionnaires » des rêves ne font pas avancer le sujet pour celui qui veut éclairer réellement sa démarche sur cette voie !</li>
</ul>
<p>Il faut bien comprendre que le rêve s&rsquo;inscrit dans une dimension beaucoup plus vaste, infiniment plus importante que la simple lecture d&rsquo;une Clef des songes qui nous donnerait la solution pour l&rsquo;interpréter.</p>
<h3>La Révolution du rêve est en marche</h3>
<p>Le rêve est une construction TRÈS élaborée qui veut vous dire quelque chose. La difficulté est que l&rsquo;on croit (à tort) qu&rsquo;un rêve à un sens à lui tout seul.</p>
<blockquote><p>Rien n&rsquo;est plus faux ! Un rêve pris isolément NE VEUT RIEN DIRE !En revanche, si on associe entre-eux les rêves de plusieurs nuits, on commence à découvrir une forme de cohérence, des lignes directrices qui vous donnent la clé.</p></blockquote>
<h3>Comment Comprendre vos rêves</h3>
<p>Par exemple, vous rêvez cette nuit que vous êtes sur une plage. Il fait beau et vous contemplez le ciel bleu azur.Vous pourriez bien entendu vous précipiter sur un livre qui parle de rêve et chercher une quelconque explication de ce voyage sur une plage.Ou bien encore, vous vous tournez vers le psychanalyste qui va vous « piloter » sur l&rsquo;idée de mer = mère. Donc, que vous avez exprimé une relation étroite avec votre mère.La nouvelle science qui étudie les rêves vous propose une autre méthode, une approche différente.Elle vous propose notamment de poursuivre votre enregistrement des rêves dans les prochaines nuits<br />
suivantes. Sans exclusive.</p>
<p>Ainsi, vous auriez des « matériaux » plus conséquent pour comprendre, analyser ce qui se produit dans votre inconscient.Poursuivons notre exemple.<br />
Dans les nuits suivantes, vous notez que votre rêves porte sur une soirée dansante. Vous remarquez que la belle danseuse qui partage ce moment agréable avec vous, est vêtue d&rsquo;une robe bleue.<br />
La nuit suivante, votre rêve trouve un scénario où vous roulez dans une voiture bleue (ou vous croisez des voitures bleues).</p>
<h3>Découvrez le « Point Commun » de vos rêves</h3>
<p>Vous remarquez que l&rsquo;approche est ici totalement différente de celle qui prend le rêve isolément dans son explication. Mais, au contraire, ici, c&rsquo;est de chercher et de trouver un POINT COMMUN.<br />
Le point commun, va être le dénominateur de l&rsquo;explication plus en profondeur. Ainsi, vous pouvez par exemple mieux comprendre le sens de cette couleur bleue qui revient comme un point commun, un leitmotiv onirique à tout vos rêves.</p>
<p>C&rsquo;est alors que l&rsquo;on passe véritablement à l&rsquo;interprétation intrinsèque de votre rêve et non celle réalisée par une autre personne, aussi compétente soit-elle (livre, analyste, etc&#8230;).<br />
Les questions que vous devez vous poser quand vous avez trouvé le « Point Commun » de vos rêves peuvent se situer<br />
ainsi :</p>
<ul>
<li>Pourquoi le bleu revient souvent dans mes rêves ?</li>
<li>Est-ce que j&rsquo;aime le bleu ?</li>
<li>Est-ce que je déteste le bleu ?</li>
<li>Pourquoi le bleu est-il important pour moi ?</li>
<li>Qu&rsquo;est-ce qui évoque pour moi le bleu (dans mon enfance, ma vie familiale, professionnelle&#8230;)</li>
<li>Ai-je vécu, lu, entendu, visionné ces derniers temps des évènements (télé, film, expériences) en relation avec le bleu ?</li>
</ul>
<h3>Vous noterez que cette méthode est basée sur 3 principes :</h3>
<ol>
<li>Je note plusieurs rêves (et jamais en prendre un isolément)</li>
<li>Je cherche un point commun</li>
<li>Je m&rsquo;interroge sur ce « point commun » jusqu&rsquo;à trouver<br />
une réponse</li>
</ol>
<p>L&rsquo;application de cette méthode des 3 principes pour mieux comprendre vos rêves n&rsquo;est pas la seule. Il existe un champs plus vaste pour étudier ses rêves dans un but de développement personnel. J&rsquo;entends<br />
par là :</p>
<ul>
<li>Trouver des idées (et résoudre des problèmes) en dormant<br />
par ses rêves</li>
<li>Mieux mémoriser par les rêves</li>
<li>Les rêves intuitifs ou prémonitoires</li>
</ul>
</div>
<div><em><strong>Didier Pénissard</strong></em></div>The post <a href="/comment-interprter-rellement-vos-rves/">Comment interpréter réellement vos rêves</a> first appeared on <a href="/">PNL articles</a>.]]></content:encoded>
					
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		<title>5 secrets pour maîtriser la pensée créatrice avec les cartes mentales</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Jan 2015 15:10:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pensées positives]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Avec l&#8217;arrivée d&#8217;internet le savoir et les connaissances sont à la portée de tous.Encore faut-il savoir gérer et trier tout cela, pour en tirer le maximum pour réussir sa vie.Grâce aux cartes mentales, vous allez <a class="mh-excerpt-more" href="/5-secrets-pour-matriser-la-pense-cratrice-avec-les-cartes-mentales/" title="5 secrets pour maîtriser la pensée créatrice avec les cartes mentales">[...]</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Avec l&rsquo;arrivée d&rsquo;internet le savoir et les connaissances sont à la portée de tous.Encore faut-il savoir gérer et trier tout cela, pour en tirer le maximum pour réussir sa vie.Grâce aux cartes mentales, vous allez pouvoir développer votre pensée créatrice.<br />
Selon de nombreuses études psychologiques, la pensée créatrice comporte quatre éléments principaux.<br />
Si vous voulez développer votre pensée créatrice, les cartes mentales sont très efficaces pour développer des idées.Le premier élément est l&rsquo;utilisation des formes, des couleurs et des dimensions.</p>
<p>Le deuxième élément est que les cartes mentales aident et développent le processus de réflexion. Le mind mapping est considéré comme un outil essentiel de développement de la ma mémoire par les principes mnémoniques. Si vous appliquez les techniques simples et très efficaces des cartes mentales,vous allez développer votre créativité par la pensée créatrice avec une rapidité et une facilité déconcertante.</p>
<h3>La pensée créatrice comporte cinq étapes, et elles sont comme suit:</h3>
<p>• La première étape est de choisir un sujet intéressant et d&rsquo;en tirer une image centrale pour le représenter sur une simple feuille de papier A4 ou tout autre matériel pour écrire. Ensuite, essayez de générer un maximum d&rsquo;idées pendant vingt minutes au minimum, même si certaines idées vous semblent absurdes.</p>
<p>Notez toutes ses idées à partir du thème central de votre carte mentale. Toutes les idées doivent être notées sur votre carte mentale, car ce sont elles qui vont accroitre votre créativité en activant encore et encore votre pensée créatrice.</p>
<ul>
<li> Ensuite arrive la phase de reconstruction et de révision. Après une pause, créer une nouvelle carte mentale, mais cette fois à partir de votre thème central, faites un tri des meilleures idées que vous aviez obtenu avec le carte mentale précédente.Vous pouvez construire des hiérarchies et chaque idée créatrice doit être développée et retenir toute votre attention. Grâce à cela, vous allez développer chaque idée en détail, ce qui va encore améliorer votre créativité et votre pensée créatrice.</li>
<li>La troisième étape est une période de réflexion, de méditation pendant que vous êtes au repos, ou bien lors d&rsquo;une petite sieste, un moment dans la journée ou une idée géniale vous apparait comme par miracle. C&rsquo;est tout simplement la pensée créatrice qui entre en action grâce aux cartes mentales.</li>
<li>Le dernière étape est cruciale, c&rsquo;est une phase de révision et de reconstruction. Reprenez votre carte et refaites une phase de réflexion et vous allez encore trouver et développer de nouvelles idées par le pensée créatrice.Intégrer et noter toutes ses idées pour les noter à votre carte mentale globale.</li>
<li>Au final, après avoir créer une carte mentale complète, vous avez tous les éléments pour comparer rapidement toutes les idées et prendre une décision pour atteindre votre objectif initial.</li>
</ul>
<p>Ce sont les cinq étapes de la pensée créatrice. Donc, vous voyez, le mind mapping est vraiment un outil essentiel dans la pensée créatrice. Depuis ces dernières années, la cartographie de l&rsquo;esprit et l&rsquo;utilisation des cartes mentales est devenu plus facile.Des logiciels sont disponibles sur internet,et permettent de créer d’excellentes cartes mentales facilement et rapidement.</p>
<p>Dépêchez-vous et essayez de faire l&rsquo;expérience des 5 étapes de la pensée créatrice. Vous serez certainement surpris par l &lsquo;explosion d&rsquo;idées novatrices et créatives.Cela peut être la réponse à votre problème. Le mind mapping peut vous aider à améliorer votre pensée créatrice, si vous l&rsquo;utilisez dans votre vie quotidienne.</p>The post <a href="/5-secrets-pour-matriser-la-pense-cratrice-avec-les-cartes-mentales/">5 secrets pour maîtriser la pensée créatrice avec les cartes mentales</a> first appeared on <a href="/">PNL articles</a>.]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>Les fausses croyances</title>
		<link>https://pnlarticles.com/les-fausses-croyances/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 29 Dec 2014 15:10:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pensées positives]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Consciemment, nous croyons à bien des choses et avons chacun nos points de vue : croire que la poire est un fruit. croire que l&#8217;homme descend du singe. croire que 2 + 2 = 4. <a class="mh-excerpt-more" href="/les-fausses-croyances/" title="Les fausses croyances">[...]</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div align="justify">Consciemment, nous croyons à bien des choses et avons chacun nos points de vue :</div>
<ul>
<li>croire que la poire est un fruit.</li>
<li>croire que l&rsquo;homme descend du singe.</li>
<li>croire que 2 + 2 = 4.</li>
<li>croire que les feuilles des arbres sont vertes.</li>
<li>croire en une réalité, etc.</li>
</ul>
<p>Inconsciemment, nous avons un nombre souvent incalculables de fausses croyances :</p>
<ul>
<li>Je dois être gentil si je veux qu&rsquo;on m&rsquo;aime.</li>
<li>Je n&rsquo;ai pas le droit de me mettre en colère car ce n&rsquo;est pas bien.</li>
<li>En tant que gars, je ne dois pas pleurer.</li>
<li>Je dois être fort(e).</li>
<li>Mon père m&rsquo;a abandonné(e).</li>
<li>Je n&rsquo;ai pas le droit d&rsquo;être aimé(e).</li>
<li>etc.</li>
</ul>
<h3>Pourquoi dit-on que ce sont des fausses croyances ?</h3>
<p>Ces croyances sont imprimées dans notre inconscient dès notre plus jeune âge, pour la majorité, découlant de gens nous ayant fait vivre des situations, certaines à répétition, qui s&rsquo;avèrent être fausses quand on travaille en cheminement personnel.Il suffit parfois d&rsquo;une seule phrase ou d&rsquo;une attitude, une fois, pour que l&rsquo;enfant imprime dans son inconscient une fausse croyance avec laquelle il vivra et pour laquelle il répétera la réaction qu&rsquo;il a «choisie» d&rsquo;avoir lorsque cette croyance refera surface et ce, par simple réflexe.</p>
<p>C&rsquo;est la raison pour laquelle plusieurs personnes réagissent différemment face à une même situation, chacune ayant sa propre façon d&rsquo;y réagir, sa propre fausse croyance imprimée en rapport avec cette situation.<br />
On les appelle des fausses «croyances» car elles ne sont pas fondées sur la vraie réalité de chacun. En effet, lorsqu&rsquo;on met à jour, en thérapie notamment, les fausses croyances qui amènent une personne à toujours réagir de la même façon à une situation, on remarque que, souvent, elle ne correspond pas à la réalité actuelle de la personne. Il s&rsquo;agit en fait d&rsquo;une croyance basée sur une situation vécue et non dans un tout.</p>
<p><strong>Pour illustrer</strong><strong> cette explication, reprenons le premier exemple ci-haut :</strong></p>
<blockquote><p>«Je dois être gentil si je veux qu&rsquo;on m&rsquo;aime».</p></blockquote>
<p>On remarque que cette croyance a été imprimée suite à une éducation éventuellement stricte où l&rsquo;enfant n&rsquo;a pas le droit d&rsquo;exprimer ses sentiments, ses émotions, où on le culpabilise d&rsquo;être un enfant spontané, enjoué, vivant.<br />
Au lieu de lui avoir dit, entre autres, «Tu as le droit de t&rsquo;amuser mais ne dérange pas tout le monde», ses parents lui ont probablement dit, par exemple, «Va dans ta chambre, tu n&rsquo;es pas gentil !», lui faisant comprendre qu&rsquo;il n&rsquo;était pas aimable, se sentant ainsi rejeté et non aimé. Cette situation se répétant, l&rsquo;enfant a fini par imprimer qu&rsquo;il doit être gentil pour être aimé&#8230;</p>
<p>Plus tard, sa vie d&rsquo;adulte sera imprimée de cette fausse croyance, le faisant agir toujours en prenant soin de ne pas déranger, ne faire du bruit, ne pas parler trop fort; il sera aux «petits soins» avec tout le monde, etc., toutes les réactions qu&rsquo;on connaît quand on sent &#8211; en relation avec nos fausses croyances inconscientes &#8211; qu&rsquo;on pourrait faire quelque chose qui nous rendrait non-aimable.<br />
(Mais être aimable ne veut pas dire s&rsquo;écraser&#8230; Thomas d&rsquo; Ansembourg le dit bien dans son livre «Cessez d&rsquo;être gentil, soyez vrai : Être avec les autres en restant soi-même» !)</p>
<blockquote><p>Les fausses croyances sont toujours mêlées à des sentiments de culpabilité, de non-droit à la vie, à l&rsquo;amour et à l&rsquo;abondance.</p></blockquote>
<p>La guérison de celles-ci permet à l&rsquo;être humain, à travers son cheminement personnel, de déconnecter de nombreuses réactions inconscientes dans la vie de tous les jours, de retrouver son estime de soi, sa dignité, son essence et sa capacité d&rsquo;être une personne à part entière, aimable et aimée.</p>The post <a href="/les-fausses-croyances/">Les fausses croyances</a> first appeared on <a href="/">PNL articles</a>.]]></content:encoded>
					
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		<title>La boite à outils de la pensée positive</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 Dec 2014 15:10:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pensées positives]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Les affirmations ont créé la pensée positive. Au moment ou vous prenez conscience que vos pensées tournent vers le négatif, que vous vous inquiétez ou que vous ruminez vos soucis, alors réagissez en répétant plusieurs fois <a class="mh-excerpt-more" href="/la-boite-outils-de-la-pense-positive/" title="La boite à outils de la pensée positive">[...]</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Les affirmations ont créé la pensée positive. Au moment ou vous prenez conscience que vos pensées tournent vers le négatif, que vous vous inquiétez ou que vous ruminez vos soucis, alors réagissez en répétant plusieurs fois une affirmation positive.</p>
<p><strong>L&rsquo;idéal est que vous créiez vous même vos affirmations afin de les personnaliser. Qu&rsquo;elles vous correspondent et correspondent à vos besoins.</strong> La formulation est importante : l&rsquo;affirmation doit être au présent et comporter « je », plus un verbe d&rsquo;action positif. Par exemple : « Je vis ma vie avec passion », « Je communique mes idées avec passion », « Je trouve en moi même et dans mon environnement toutes les réponses à mes questions », « Je reste maître de moi même en toute circonstance », « Je crée constamment des pensées positives qui me mènent au succès »&#8230;</p>
<p><strong>Mais parfois on a du mal à y croire, cela paraît artificiel.</strong></p>
<p>Pour contrer cet obstacle, la pensée positive utilise <strong>la relaxation</strong>.D&rsquo;abord elle permet de libérer les tensions. Impossible de s&rsquo;inquiéter lorsque l&rsquo;on est parfaitement détendu physiquement ! Si vous ne me croyez pas, essayez : allongez vous et détendez vous 5 minutes, détendez vous complètement passez en revue votre corps et détendez tout. Maintenant pensez à quelque chose qui vous stresse : vous allez nécessairement fermer un point ou vous mettre à bouger !</p>
<blockquote><p>Reprenez donc votre relaxation. Calez votre attention sur le rythme de votre respiration. Passez en revue les points de tension habituels pour vous détendre consciemment : le visage, le cou et les épaules, le plexus solaire, et ainsi de suite.<br />
L&rsquo;intérêt de la relaxation est qu&rsquo;elle met dans un état de réceptivité où il vous sera plus facile de transmettre des images et des pensées positives de votre conscient à votre subconscient.</p></blockquote>
<p><a href="/la-relaxation/">La relaxation</a> dans le kit des outils de la pensée positive prépare aussi à une activité essentielle : <a href="/visualisation-cratrice-techniques-auto-hypnose/"><strong>la visualisation créatrice</strong>.</a></p>
<p><strong>La visualisation est un outil incontournable de la pensée positive car elle utilise l&rsquo;imaginaire</strong>. Plutôt que de serrer les poings et d&rsquo;utiliser la volonté consciente, la relaxation vous permet d&rsquo;aborder de manière détendue votre propre reprogrammation mentale.<br />
L&rsquo;expression paraît peut être un peu forte, mais observez votre vie : <span style="text-decoration: underline;">la volonté va et vient, elle n&rsquo;est pas constante au cours d&rsquo;une journée.</span> Vous ne pouvez pas toujours l&rsquo;appeler à la rescousse. <strong>Par contre vos croyances, ce que vous pensez pouvoir faire ou ne pas faire, vous accompagne en silence.</strong> Et détermine plus souvent encore le résultat de vos actions.</p>
<p>La visualisation intervient pour vous permettre d&rsquo;imaginer la situation que vous souhaitez obtenir. Vous l&rsquo;imaginez alors comme existant maintenant. Et pas seulement mentalement mais aussi avec l&rsquo;émotion correspondante. Vous vous mettez maintenant dans un état d&rsquo;harmonie, vous vivez maintenant le succès et le sentiment de victoire.</p>
<p><strong>Une séance de relaxation et de visualisation quotidienne peut produire des effets considérables</strong>, en particulier sur l&rsquo;état de vos pensées positives au cours d&rsquo;une journée. Mais pour renforcer cela hors des périodes de relaxation (c&rsquo;est à dire durant 99% de la journée !) <strong>il y a des outils que vous pouvez emmener avec vous :</strong></p>
<p><strong>Les cartes-support</strong>. Si vous pratiquez la pensée positive, c&rsquo;est que vous avez un ou plusieurs objectifs à atteindre. Ces objectifs, vous les visualisez, vous les imaginez, mais vous devez aussi les écrire.<br />
Cela vous permet des les définir, d&rsquo;en dessiner les contours : ainsi vous saurez quand vous les aurez atteint ! Et l&rsquo;écriture implique plus que le simple fait d&rsquo;imaginer. Vous passez ainsi à un premier stade de concrétisation de votre projet. <strong>L&rsquo;idée des cartes support est de vous concentrer sur la réalisation de votre objectif</strong>.<br />
Écrire chaque jour son objectif sur un papier un peu épais, d&rsquo;un format qui entre dans votre poche pour l&rsquo;avoir toujours avec vous. Et vous la mettrez de préférence dans une poche où il n&rsquo;y aura rien d&rsquo;autre : le simple fait de mettre la main dans votre poche, vous renverra l&rsquo;image de votre objectif !</p>
<p><strong>Encore plus loin dans ce registre : les « vision boards ».</strong></p>
<p>Vous construisez une image de votre vision positive. Vous pouvez découper des pages de magazines, récupérer des images sur internet et monter le tout sur une feuille A3 ou sur un beau support de votre choix, vous y reproduisez votre vision en 2 dimensions. Vous rêvez d&rsquo;aller au ski : découpez la photo d&rsquo;un skieur et découpez la tête pour y mettre la vôtre. Votre maison de rêve y a aussi sa place. Le job idéal peut se trouver en images : des collègues favoris, un environnement.<br />
Il n&rsquo;y a pas de limite. Si vous pratiquez le scrapbooking vous allez vous régaler ! Et sinon ce n&rsquo;est pas grave : ça marche quand même !</p>
<p>Bien sûr après avoir réalisé ce tableau, vous allez être tout excité.<br />
L&rsquo;idéal est de l&rsquo;avoir le plus souvent possible dans votre champ de vision. C&rsquo;est pour cela que vous pouvez le prendre en photo (ou le créer « tout numérique ») et le tirer sur un format qui tiendra dans votre poche.<br />
<strong>Avec les vision boards vous emportez avec vous tous les jours votre pensée positive !</strong></p>The post <a href="/la-boite-outils-de-la-pense-positive/">La boite à outils de la pensée positive</a> first appeared on <a href="/">PNL articles</a>.]]></content:encoded>
					
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		<title>Comment améliorer sa vie grâce à la pensée positive?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 16 Oct 2014 03:11:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pensées positives]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ne laissez pas une mauvaise matinée gâcher votre journée entière. Utilisez ces astuces mentales pour changer votre élan : 1. Rappelez-vous que le passé n’est pas égal à l’avenir. Il n’y a pas une telle <a class="mh-excerpt-more" href="/comment-ameliorer-sa-vie-grace-a-la-pensee-positive/" title="Comment améliorer sa vie grâce à la pensée positive?">[...]</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Ne laissez pas une mauvaise matinée gâcher votre journée entière. Utilisez ces astuces mentales pour changer votre élan :</p>
<div><strong>1. Rappelez-vous que le passé n’est pas égal à l’avenir.</strong></div>
<div></div>
<div>Il n’y a pas une telle chose comme un « période de malchance ». La raison pour laquelle les gens croient de telles absurdités, c’est que le cerveau humain crée des modèles d’événements aléatoires et se souvient des événements qui correspondent à la tendance.</div>
<div></div>
<div><strong>2. Pratiquez l’auto prédiction.</strong></div>
<div></div>
<div>Si vous croyez que le reste de votre journée sera autant de défis que ce qui est déjà arrivé, alors rassurez-vous: Vous allez finir par faire quelque chose (ou dire) quelque chose qui va assurer que votre prédiction se réalise.</div>
<div></div>
<div><strong>3. Changez votre seuil de «mauvais» au </strong><strong>«bon»</strong><strong>.</strong></div>
<div></div>
<div>Décider que une bonne journée est un jour que vous êtes au dessus du sol. De même, décider que dans un mauvais jour, c’est quand quelqu’un vole votre voiture, et qu’il a conduit vers l’océan. Ces types de définitions rendent facile d’être heureux et difficile d’être triste.</div>
<div></div>
<div><strong>4. Améliorez la composition chimique de votre corps.</strong></div>
<div></div>
<div>Votre corps et votre cerveau sont dans une boucle de rétroaction: Une mauvaise humeur vous rend fatigué, ce qui rend votre humeur pire, et ainsi de suite. Interrompre ce problème en se levant et bouger. Faites une promenade ou de manger quelque chose de sain.</div>
<div></div>
<div><strong>5. Concentrez-vous sur ce qui va bien.</strong></div>
<div></div>
<div>La principale raison que vous êtes convaincu que c’est une mauvaise journée, c’est que vous vous concentrez sur le problème et pas la solution. Cependant, pour tout ce qui va mal, il y a probablement des dizaines de choses vont bien. Faire une liste, et l’afficher où elle est visible.</div>
<div></div>
<div><strong>6. Attendez-vous quelque chose de merveilleux.</strong></div>
<div></div>
<div>Tout comme une attitude de pessimisme qui vous fait voir plus de problèmes, voir l’avenir avec un sentiment d’émerveillement qui vous rend sensible à toutes sortes de choses merveilleuses qui se passent, dès maintenant, partout autour de vous.</div>The post <a href="/comment-ameliorer-sa-vie-grace-a-la-pensee-positive/">Comment améliorer sa vie grâce à la pensée positive?</a> first appeared on <a href="/">PNL articles</a>.]]></content:encoded>
					
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		<title>Comment attirer le succès et repousser l’échec</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 12 Oct 2014 15:10:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Développement personnel]]></category>
		<category><![CDATA[Pensées positives]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Si vous deviez considérer la vie d’un œil critique, vous êtes-vous jamais demandés pourquoi certaines personnes ont du succès tandis que d’autres connaissent l’échec ? Pourquoi certains possèdent-ils des biens tandis que d’autres sont pauvres <a class="mh-excerpt-more" href="/comment-attirer-le-succs-repousser-lchec/" title="Comment attirer le succès et repousser l’échec">[...]</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Si vous deviez considérer la vie d’un œil critique, vous êtes-vous jamais demandés pourquoi certaines personnes ont du succès tandis que d’autres connaissent l’échec ? Pourquoi certains possèdent-ils des biens tandis que d’autres sont pauvres ? Est-ce à cause du destin ou de leurs actions ?</p>
<h2>Le succès n’a rien à voir avec le destin</h2>
<p>il se manifeste parce qu’on a pris les bonnes décisions ou tarde à apparaître parce qu’on n’a rien fait.</p>
<blockquote><p>Le succès est plutôt un état d’esprit qui devient réalité grâce aux actions prises par chacun d’entre nous. L’échec se manifeste lorsqu’on se contente de ne rien faire.</p></blockquote>
<p>Il y a, me direz-vous, des choses qu’on ne peut pas maîtriser. Je suis entièrement d’accord, mais il est essentiel si l’on choisit d’agir ou de rester indifférent. Si, lorsque vous êtes confrontés à un problème, vous ne faites rien pour le résoudre, vous n’avez pas de chances de réussite ; si, par contre, vous faites de votre mieux pour trouver des solutions, votre cerveau acceptera le problème et vous poussera à l’action.</p>
<p>Si l’esprit y croit, le corps suivra. Vous devez penser au succès pour avoir du succès. Vous devez avoir une mentalité gagnante si vous voulez gagner. Peut importe votre profession – que vous soyez athlète, homme d’affaires ou simple ouvrier – si vous hésitez, vous ne réussirez pas.</p>
<p>Avez-vous jamais connu des personnes qui ont grandi dans un milieu défaitiste ? A qui on a répété sans cesse qu’ils n’étaient pas capables de faire ceci ou cela ? Ces personnes limitent leurs chances de réussite car elles limitent leur façon de penser. Et puis il y a les autres : ceux qui refusent de croire qu’ils ne sont pas capables d’accomplir des miracles et qui ne reculent devant rien pour réaliser leurs rêves. Ce sont ces derniers qui finissent par connaître un succès plus grand que personne n’eût jamais osé imaginer.</p>
<p>Vous avez sans doute connu des parents qui disaient à leurs enfants qu’ils pourraient devenir tout ce qu’ils voulaient. Ces enfants sans brides ni limites deviennent des personnes qui connaissent le grand succès dans la vie, des personnes d’exception.</p>
<p>Alors, pour conclure, ce qu’il vous faut c’est d’avoir confiance en vous. Ne laissez pas la vie vous passer entre les mains, mais accrochez-vous et tentez par toutes vos forces d’ accomplir vos rêves.</p>
<p>La manifestations des pensées et des actions positives est la clé de voûte d’une vie accomplie.</p>The post <a href="/comment-attirer-le-succs-repousser-lchec/">Comment attirer le succès et repousser l’échec</a> first appeared on <a href="/">PNL articles</a>.]]></content:encoded>
					
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