Le meilleur moyen de ne pas avancer est de suivre une idée fixe (G. Flaubert)

C’est aussi la meilleure façon de se tromper. Une idée est une suggestion parmi un univers de suggestions. Une fois votre idée choisie, vous pouvez la faire évoluer, s’adapter à votre besoin qui lui aussi change, se raffine, évolue.

Affirmez « tu ne me feras pas changer d’idée » pourrait vous empêcher d’accéder à quelque chose de mieux encore pour vous en découvrant d’autres options ou alors simplement confirmer que vous êtes dans le bon chemin. Si vous fixez vos idées, vous vous condamnez à ne pas vous ouvrir aux opportunités.

Une idée fixe c’est quoi ?

Il faut savoir faire la différence entre une idée fixe et une croyance motivante. L’idée fixe s’apparente à une obsession, une réduction de la vue d’ensemble, comme si vous regardiez que le sommet d’une montagne sans prendre garde où vous mettez les pieds de peur que l’on vous décourage, que l’on vous fasse changer de chemin.

Vous allez vous rendre au sommet, certes. Mais peut-être y seriez-vous arrivé avant avec plus de facilité si vous aviez écouté celui qui vous conseillait un autre chemin, une façon de faire différente.

Vous vous souvenez de la phrase, « seul on va plus vite mais ensemble on va plus loin »? Se permettre que d’autres personnes apportent leur réflexion sur votre projet peut vous ouvrir à d’extraordinaires possibilités. À vous de choisir à qui vous en parlez et filtrez les données pour en retenir que celles qui vous font avancer.

Comment se débarrasser de ses idées fixes?

• Renverser une petite tasse de café sur son bureau,
• Se laisser casser un verre alors qu’on fait la vaisselle,
• Se cogner contre quelque chose par inadvertance,
• Etc.,

Des petits accidents presque ordinaires!.Et dès que ça arrive, on réalise tout de suite et on se dit:
 » Ah!, j’ai pas fait attention! « .

On ne fait pas attention parce qu’on s’occupe de beaucoup de choses à la fois!
Autre chose: on se juge souvent très fatigués à la fin de notre journée !
La fatigue étant un état normal après le travail, seulement le fait d’être dispersé dans votre activité, vous fatigue encore plus que vous ne le pensez! Apprendre à se concentrer sur une seule chose à la fois et d’y porter son attention, avant de passer à une autre, a d’autres bienfaits énormes.

Un exemple:
Avez-vous un tic? une mauvaise habitude dont vous voulez vous débarrasser mais sans jamais y arriver? Essayez cette recette:

• Portez votre attention dessus lorsque vous êtes en pleine besogne!
• Regarder comment vous le faites!
• Demandez-vous pourquoi vous le faites!
• Faites-le avec toute votre attention, c’est important! et vous verrez le résultat dès la prochaine fois que vous
• pensez à le faire!

Car une fois commencé, le besoin de continuer s’estompe petit à petit et ainsi de suite de jour en jour, vous aurez de moins en moins d’envie de le faire..

Il nous arrive de faire de grandes bêtises aussi mais on fuit notre responsabilité en disant:
 » C’est plus fort que moi! « ,
 » Comment j’en suis arrivé là? je ne sais pas! « 

On ne réalise pas cette fois-ci que les petites inattentions engendrent de grandes!
Alors commencez par vous occuper des petits gestes, les grands se rectifieront d’eux même !

On dit à juste titre que le cerveau droit commande la partie gauche de votre corps. C’est aussi l’hémisphère du cerveau que l’on considère réceptif et intuitif. Le cerveau gauche, quant à lui, gère le côté droit du corps.

Il est l’hémisphère du cerveau qui concerne les aspects mathématiques, cartésiens et bien concrets. Notre humanité fonctionne davantage avec le cerveau gauche, constamment à la recherche de gains, toujours dans la compétition.

Exercice pour développer son cerveau droit

Si vous voulez retrouver un peu de cette partie intuitive, il va vous falloir vous prêter à quelques exercices susceptibles de vous y aider. Prenez pour cela une feuille de papier et un stylo.

Penser à une question importante, que vous jugez primordiale pour vous-même. Cela peut concerner votre vie affective, mais aussi le sens de votre vie, ce que vous voulez en faire, comment vous souhaitez la vivre, la réaliser.
Une fois que la question vous apparait bien clairement, il vous suffit ensuite de la poser par écrit.

Si vous êtes habituellement droitier, c’est que vous utilisez le cerveau gauche en permanence et donc, votre côté cartésien et concret. Vous allez donc écrire votre question normalement, avec votre main droite.

Vous changez ensuite le stylo de main et vous décidez de répondre à la question en écrivant de votre main gauche la réponse. Le fait d’écrire avec l’autre main sollicitera inéluctablement votre cerveau droit.
C’est d’ailleurs assez amusant, car au moment où l’on s’apprête à écrire, et alors qu’il nous semble bien avoir bien pensé la réponse, d’autres suggestions viennent se greffer et le résultat n’est plus le même que celui que nous avions à l’esprit au moment d’entreprendre l’écriture.

La main gauche se met alors à obéir à des tas d’autres suggestions et voit la réponse se transformer au fur et à mesure que l’on écrit. On peut s’exercer à ce jeu plusieurs fois par jour.

L’important, n’étant pas de devenir habile en écrivant de la main gauche, mais bien de solliciter le cerveau droit.
Une autre façon d’activer le cerveau droit consiste à écrire sur un clavier d’ordinateur à l’aide des deux mains. Évidemment, cette technique demande un minimum d’entraînement et la mémorisation du clavier, pour arriver à écrire sans plus regarder le clavier.
Les deux mains agissent ensemble et la concentration est plus facile. En outre, on peut sentir que les écrits sont à la fois intuitifs et détaillés comme le suggérerait le cerveau gauche.

C’est pourquoi la situation que vous trouvez drôle peut-être complètement déprimante pour les autres. Nous formons les croyances parce qu’ils nous simplifient la vie.

Si vous, par exemple, vous vous êtes brûlé par un poêle chaud, la prochaine fois lorsque le poêle est chaud, vous ne le touchez pas vous vous croyez que vous allez vous brûler.
C’est l’exemple d’une croyance positive qui simplifie votre vie et vous protège. Toutefois, lorsque vous obtenez une croyance limitante, votre vie perd de sa richesse, car vous n’êtes pas en mesure de percevoir correctement.

Par exemple, si vous avez été blessé dans une relation et vous commencez à croire que tous les hommes ou les femmes sont les mêmes, cette croyance ne vous permettra pas de voir des hommes ou des femmes qui ne rentrent pas dans votre système de croyances.

Beaucoup de gens ont tort de voir le monde à travers leurs croyances limitantes car que ce qu’ils voient n’est pas le monde réel. Cependant Il est très difficile pour ces personnes de comprendre que la vie qu’ils perçoivent est uniquement en raison de leurs croyances limitantes.

Comment reconnaître les croyances limitantes?

Vous pouvez noter vos propres croyances négatives quand vous vous surprenez à dire des choses telles que: «La vie est … » «Je suis une personne … » « Gagner de l’argent, c’est …» « Je ne peux pas faire cela parce que … » Si vous vous trouvez répéter ce genre de phrase tout le temps, vous devez réaliser que c’est une croyance que vous avez. Si la croyance est positif, par exemple, vous continuez à répéter comment vous êtes chanceux, vous ne devriez pas y toucher, car il vous sera utile .

Toutefois, si vous vous trouvez répéter des phrases dévalorisantes ou des déclarations négatives telles que? Je suis un perdant?, Vous devriez changer de telles croyances. Vous devez aussi comprendre que chacun de vos avis et la façon dont vous voyez le monde sont le produit de vos croyances.

Si vous n’aimez pas quelque chose, cela signifie que vous avez une croyance qui vous limite , Si vous trouvez quelque chose de déprimant, il en est ainsi à cause de vos croyances. Il y a des croyances qui sont difficiles à découvrir car elles ont été formés à un âge très jeune.

Certaines de vos croyances ont été prises à partir de vos parents et elles ne vous servent plus, mais elles gardent le filtrage de vos expériences , car vous ne parvenez pas à les remarquer et à les éliminer.

Comment éliminer vos croyances négatives?

pour éliminer vos croyances négatives ,vous devez faire attention à vos pensées quotidiennes et si une certaine pensée est négative demandez-vous pourquoi vous pensez de cette manière négative.

Essayez aussi de vous rappeler ce que vos parents avaient l’habitude de vous dire dans dans votre jeune age , si par exemple vous avez des difficultés avec l’argent, peut-être vos parents avaient l’habitude de dire des phrases telles que? L’argent est dur à gagner? Argent ne pousse pas sur les arbres? ou? Je ne peux pas supporter cela??. puis que c’est souvent ses croyances limitantes qui sont ancrés depuis notre enfance qui qui nous limitent et nous ne permette pas d’avancer dans la vie.

Parfais pour découvrir vos croyances limitantes ça demande du temps , mais ça sera du temps bien dépensé car la qualité de votre vie en dépend. Passez un certain temps maintenant pour découvrir et éliminer vous croyances car cela vous permettra d’améliorer vos expériences dans la vie .

Solutions pour une bonne concentration

La persuasion n’est pas une aspirine que vous donnez à n’importe qui. Ce n’est pas une méthode que vous appliquez de la même manière, à n’importe quel interlocuteur.

Même si vous maîtrisez parfaitement les techniques de persuasion, vous n’arriverez à rien si vous ne respecter pas cette condition primordiale : adapter vos techniques à votre interlocuteur.

Mieux vous connaissez votre interlocuteur et meilleures sont vos chances de pouvoir l’influencer. Bien sûr, vous avez parfois besoin d’influencer des quasi-inconnus. Bon, vous ne saurez pas grande chose sur eux, et vous n’aurez d’ailleurs pas le temps de faire une « enquête » ou de créer une vraie relation avec ces gens.

Mais l’essentiel c’est que vous fassiez tout votre possible pour apprendre le maximum de choses sur eux, avant de commencer à les influencer.

La personnalité de votre interlocuteur est très importante. Elle détermine la réaction de votre interlocuteur face à vos techniques de persuasion. Mais il y a quelque chose de plus important encore : ses valeurs.

Si vous connaissez les valeurs d’une personne, votre pouvoir de persuasion devient considérable.

Mais qu’est-ce que « les valeurs » d’une personne ?

Il s’agit des valeurs intellectuelles, morales d’une personne. Tout ce qui, pour elle, a de l’importance dans la vie.

Par exemple :

• La sécurité – est-ce que votre interlocuteur considère qu’il est très important d’assurer sa sécurité financière, ou encore physique ?
• Le prestige – est-il important pour votre interlocuteur d’être reconnu, d’être estimé et admiré ?
• L’argent – votre interlocuteur a-t-il de grandes ambitions, voudrait-il amasser des fortunes ou se contenterait-il d’avoir un bon confort de vie et d’être à l’abri du besoin ?

Comment exploiter les valeurs de votre interlocuteur?

Ces 3 exemples de valeurs vous donnent généralement de bonnes indications sur la personne en face de vous. Essayez donc de savoir quelle est la position de votre interlocuteur sur ces questions.

Regardez et observez patiemment. Écoutez également votre intuition et votre bon sens quand vous cherchez la réponse.Par exemple, si la personne en face de vous affiche fièrement de gros bijoux en or, il y a de fortes chances que l’argent fasse partie des valeurs importantes pour lui. Posez également des questions, en début de conversation.

Bien sûr, vous n’allez pas demander directement « Quelles sont vos ambitions ? » ou encore « Étés-vous attaché à l’argent ? »

Soyez discret, ne posez pas des questions trop brutales, mais dirigez la discussion vers un terrain amical, et cherchez des indices dans tout ce que votre interlocuteur vous dit sur lui.
Une fois que vous avez réuni suffisamment d’éléments pour composer un « portrait » de votre interlocuteur, vous pouvez passer à l’étape suivante : identifier la meilleure stratégie d’influence à appliquer.

Ce « portrait » des valeurs vous dira comment orienter votre stratégie : vers l’argent (lui faire comprendre ce que cela lui apportera), ou encore vers le prestige (les autres l’admireront davantage s’il fait ceci ou cela), etc…

Mais ce « portrait » vous évitera aussi de graves erreurs. Il vous évitera d’appuyer sur les « mauvais boutons », qui pourraient détruire tous vos efforts.

Quelques exemples :

Si vous apprenez qu’une personne est hyper-sensible, vous éviterez de créer la pression, sinon vous la ferez fuir.

Une personne pour qui la sécurité est importante déteste prendre des risques. Vous saurez donc qu’elle a besoin d’être rassurée. Vous vous montrerez prêt à assumer les risques et vous mettrez l’accent sur les garanties que vous lui offrez.

Une personne qui a besoin de prestige sera sensible à tout ce qui touche à son image. Vous lui parlerez donc de la manière dont son action sera perçue par les autres. Vous lui direz à quel point son geste (ou l’action que vous voulez obtenir de lui) le fera briller aux yeux de tels ou tels collègues ou partenaires, etc.

Vous l’aurez compris : il est essentiel que vous sachiez « sur quelle corde appuyer » pour obtenir ce que vous voulez de votre interlocuteur.
En plus, mieux vous connaissez votre interlocuteur, et plus il se sentira en confiance avec vous.
Cela augmentera encore davantage vos chances de pouvoir l’influencer.

« Si vous pouvez l’imaginer, vous pouvez l’atteindre, si vous pouvez le rêver, vous pouvez le devenir. » William Arthur Ward

La visualisation admet la capacité mentale de se représenter un objet, un son, une situation, une émotion ou bien une sensation. Selon son intensité, cette représentation peut déclencher plus ou moins les mêmes effets physiologiques que le ferait la réalité. Par exemple, si vous pensez à une situation passée agréable,votre corps ressentira une sensation réelle de détente.

La visualisation pour atteindre ses objectifs

Cette technique est fréquemment utilisée afin d’induire des changements dans le comportement ou le métabolisme. Dans certains cas, la représentation mentale de la visualisation doit être conforme à la réalité afin d’atteindre certains objectifs. En effet, la personne se représente tous les éléments faisant partie de la situation à visualiser, tels que le lieu, l’attitude souhaitée, les détails de la scène, les étapes telles qu’elles doivent se dérouler ainsi qu’elle-même en train d’agir dans la situation.

Répété de manière régulière, cet exercice a un effet conditionnant sur l’organisme qui devient plus susceptible de se conformer au scénario prévu et ce, dans la réalité.
Elle est également utilisée à des fins thérapeutiques et est appelée « visualisation curative ». De cette manière on fait appel à la métaphore afin de donner une forme symbolique à la maladie et ainsi aider à la faire disparaître.

Le Dr Carl Simonton, cancérologue américain a conçu et popularisé l’usage de la visualisation dans le milieu médical. Il s’est basé sur les travaux du Dr Robert Rosenthal, dans lesquels il démontrait comment les gens se comportent souvent de manière à augmenter la probabilité qu’une attente se réalise, qu’elle soit positive ou négative.

Les bénéfices de la visualisation sont nombreux et les domaines d’applications sont illimités. Elle représente une technique très fructueuse afin de réduire ou prévenir le stress, l’anxiété et améliorer le bien être. Il est souvent mentionné que tout le monde est à même de visualiser facilement. En réalité, mon expérience m’a prouvé que cette théorie n’est pas toujours vérifiée. Cela est souvent lié au fait que les adultes rationnels peuvent résister à l’aspect « mise en scène » de la démarche. En effet il m’est arrivé de rencontrer des personnes incapables de se représenter de manière visuelle un objet quel qu’il soit.Par contre, tout le monde peut apprendre à visualiser et à obtenir des résultats spectaculaires. Et surtout tout le monde peut en bénéficier. Les enfants y répondent particulièrement bien.

On se sert de la visualisation créatrice pour créer un futur « amélioré, meilleur » qu’on imagine pour soi.
Dans ce cadre elle est orientée vers un objectif à atteindre. Pour se faire il faut poser une intention, un désir, et enfin formuler une vision claire et détaillée de ce que l’on souhaite dans la réalité. Une fois visualisé, ce scénario s’inscrit dans l’inconscient comme un souvenir afin de faciliter sa concrétisation au même titre qu’une expérience vécue réellement dans le passé.

La visualisation est un exercice qui peut être pratiqué seul, cependant dans les premiers temps des difficultés peuvent survenir, comme le manque de concentration, le parasitage, la panique, la peur, ou la culpabilité. C’est pourquoi au début, la pratique de la visualisation lors d’un coaching, devient plus abordable et surtout beaucoup plus efficace.

Maintenant pour s’assurer de son efficacité il convient d’apprécier que quelques critères sont nécessaires, tels que la sincérité du désir exprimé, être prêt à accepter que l’objectif se réalise, avoir confiance en soi et la capacité à prendre ses responsabilités. Avoir confiance ne veut pas seulement dire que l’on doit être sûr que l’objectif sera atteint, mais c’est surtout s’en remettre à la vie, en ayant confiance qu’elle écoutera la demande. Il est important d’avoir confiance dans le processus et non pas dans l’exigence du résultat, c’est pouvoir se détacher de l’accomplissement, d’être détendu et d’apprécier ce qui est ici dans le moment présent.

Si une personne se fixe comme intention la réalisation de son potentiel intérieur, la manifestation de son authenticité, de sa beauté, vitalité, harmonie,…alors la visualisation, guidée par le coach, peut devenir un outil de transformation et de développement personnel très puissant.

Voici quelques éléments de base à respecter pour une visualisation efficace:

Le respect de soi : toujours utiliser des scénarios positifs, c’est-à-dire des scénarios dans lesquels on ressent un certain bien-être, où l’on est en accord avec ses valeurs.

L’écoute de son corps : cette technique sollicite les ressources de tout l’organisme, les renseignements que donne celui-ci (contractions, énervement, tensions, émotions,…) doivent inspirer le rythme et l’orientation de la demande.

Réduire les objectifs en plusieurs petites étapes : tout processus s’effectue progressivement, rien ne sert de s’attaquer à la montagne d’un saut mais plutôt favoriser l’intégration de chaque pas.

Se faire CONFIANCE : ceci repose sur le pouvoir de persuasion et seule une personne qui a confiance en ses ressources peut user de persuasion.