Comment développer votre estime de soi

Une des clefs de votre bien être est d’apprendre à mieux vous estimer.Dans notre société de compétition on valorise plutôt l’esprit de rivalité par rapport à l’autre . Il n’est pas rare de constater une amplification de cette attitude compétitive par une auto condamnation de soi.
Cela se manifeste par une dévalorisation systématique de sa personnalité.Les effets peuvent devenir très lourds à vivre ! Le mal être s’installe et la critique de soi devient courante.

Il vous faut vite sortir de cette spirale négative !

Dans un objectif de développement personnel, je vous invite à appliquer dans votre vie de chaque jour ces 3 principes. Votre bien-être et votre épanouissement s’en ressentiront réellement.

1 – Devenez votre meilleur ami !

Ce concept est peut être surprenant, mais néanmoins fondamental. Devenez votre meilleur ami. Soyez bienveillant avec vous-même.
Comment ?
En vous félicitant régulièrement. En devenant votre propre coach. Mais surtout, en essayant de vous comprendre !
Arrêtez de vous en vouloir. Au contraire développer l’esprit de compréhension.

2 – Repensez à vos succès !

Pour la cultiver, commencez par dérouler le film de vos succès. En fin de journée, vous avez pris l’habitude de vous souvenir des mauvaises nouvelles.
* Avez-vous pensez que 99 % de votre journée se passe bien en général ? Pourquoi le soir vous concentrer sur le 1 % qui n’a pas été ? Votre journée est pleine de « micros succès ».

Vous avez bien réalisé ce travail comptez un point !
Vous avez été performant(e) a un moment de votre journée comptez un point !
Vous êtes ponctuel comptez un point !
vous voyez la journée sous l’angle de multitudes de succès !

3 – Récompensez-vous !

En vous remerciant d’abord lorsque vous faites quelque
chose de bien.
Félicitez-vous à chaque “micro succès”.
Imaginez que vous vous voyez dans un miroir et que vous abordez votre personne en la félicitant souvent.
Ce n’est pas ridicule, loin de là ! Cela libère vos énergies et votre potentiel illimité. Vous pouvez aussi penser en terme de récompenses, de bénéfices personnels.
L’estime de soi est le vecteur le plus puissant pour votre bien-être. Cultivez cet aspect pour savourer cette disposition d’esprit.