Contrôler sa colère grâce à l’hypnose

Maintenant, la psychologie d’une journée est d’une telle profondeur et un champ efficace bien que les émotions humaines. Dans le domaine de la compréhension dans l’esprit de l’homme mérite une prime d’effort et de pouvoir de l’homme.

Les deux grandes émotions que les humains ont tendance à lutter cruellement sont la dépression et la colère. Plusieurs disent que la colère de contrôle et de la dépression est liée au point de vue de notre vie et d’autres demandent que les médicaments sont nécessaires. Tout le monde a un avis à ce sujet délicat, et tous les assumer seule leur est correcte.

La colère est «un état émotionnel qui varie en intensité d’une légère irritation de grande fureur et de rage», selon les médecins psychologue. La colère est une tout à fait normal, généralement sains, de l’émotion humaine, mais elle peut étouffer notre liberté émotionnelle. Mais quand il devient hors de contrôle et se retourne destructeur, il peut entraîner des problèmes de problèmes au travail, dans vos relations personnelles, et dans la qualité globale de votre vie. Et il peut vous faire sentir comme si vous êtes à la merci d’une émotion imprévisible et puissante.

En traitant de la colère, car il est impossible de combler tous nos désirs ou d’arrêter les choses indésirables qui nous arrive, nous devons trouver une façon différente de vous référer aux désirs frustrés et autres événements indésirables. Nous avons besoin d’apprendre l’acceptation des patients. La patience est un esprit qui est en mesure d’accepter pleinement et heureusement, quoiqu’il en soit d’. Il est beaucoup plus que simplement serrer les dents et la mise en place avec les choses.

Être patient moyens d’accueillir sans réserve tout ce qui survient, après avoir renoncé à l’idée que les choses devraient être différentes de ce qu’elles sont. Il est toujours possible d’être patient, il n’y a pas de situation si mauvaise qu’elle ne peut être accepté avec patience, par un processus ouvert, accueillant, et le cœur paisible. Comme ce que j’ai l’expérience de mon problème de colère pendant des années, je pouvais ressentir de la colère bouillante et je sais qu’il n’est pas raisonnable de me faire encore bouleversée, mais je ne pouvais pas la contrôler. Ce genre de sentiment de me faire peur parce que j’avais l’habitude de menacer les hommes, jusqu’à ce que j’ai appris à maîtriser sa colère. Si vous ne savez pas comment la maîtrise de la colère, vous devez apprendre – à la fois pour votre propre intérêt et le bien de ceux qui vous entourent.

 

Beaucoup de différentes stratégies d’intervention et de compétences gestion de la colère ont été essayées et testées. Quelques-unes des interventions les plus soutenues sont empiriquement interventions cognito-comportementales telles que l’assouplissement des habiletés d’adaptation, les interventions cognitives, l’adaptation et entraînement aux habiletés sociales de comportement et de résolution de problèmes de formation.

L’objectif de gestion de la colère est de réduire à la fois vos sentiments émotionnels et l’excitation physiologique qui provoque la colère. Vous ne pouvez pas vous séparer, ou d’éviter, les choses ou les gens qui enrage vous, et vous ne pouvez les changer, mais vous pouvez apprendre à contrôler vos réactions. Et j’ai découvert que, comme vous pouvez le voir sur les nouvelles concernant les pilotes américains, nommé Adam Sandler et Jack Nicholson. Même les personnes ont un contrôle de la colère, concédé que certains sont négatifs par rapport aux autres, mais les humains ne questions colère port. Certains d’entre eux continuent à la bataille et nuisent à leur santé par la colère sur une base régulière encore qu’il est indispensable de traiter avec eux. Voici quelques façons que vous pouvez faire cela sont par la méditation, la thérapie, l’activité physique et l’imagerie mentale. De toute évidence la thérapie de gestion de la colère est un traitement couramment connue pour contrôler sa colère.

Cependant, tous ne sont pas suffisamment ouverts pour obtenir ces aides, avec la méditation appropriée permettra de vous détendre votre esprit et corps, désactivez toutes les charges et la négativité. Cela est sain et permettra de réduire vos sentiments de colère. L’idée d’utiliser l’hypnose ou la méditation à la maîtrise de la colère a gagné en popularité ces derniers temps.

Personne ne prenait au sérieux l’idée du tout. Tout le monde pensait que vous avez dû faire face à la colère intellectuellement. Tout ce qui vous détend le plan émotionnel, comme la méditation, faire une longue promenade, en prenant une douche chaude, ou de lecture, peut être un bon moyen de contrôler sa colère.
Une chose est ici d’évacuation de cet physique est un de mes préférés dans le contrôle de la colère. Cette participation à travers des jeux comme le basket, escalade, natation, arts martiaux, la course ou la musculation. Ces activités très physiques peuvent Vent des sentiments de colère à la fin de votre entraînement. L’important est de trouver ce qui fonctionne pour vous et pour le faire!

Malheureusement, la colère de contrôle est plus facile à dire et faire. Il existe de nombreuses méthodes là aujourd’hui, mais aucun d’entre eux travaillent pour tous. Et il existe plusieurs façons vous pouvez apprendre à maîtriser votre colère. La relaxation est l’une des meilleures techniques de gestion du stress et la colère.

Vous pouvez apprendre à vous détendre par la méditation, le rêve éveillé dirigé, la respiration profonde, et l’hypnose. Lorsqu’ils emploient l’une de ces techniques, vous pourrez vous détendre et de se calmer quand vous sentez que votre humeur obtenir le meilleur de vous. J’ai découvert que le meilleur résultat de la combinaison de ces deux techniques qui est gestion de la colère et la thérapie de la colère, c’est que nous pouvons apprendre des trucs et astuces pour contrôler notre colère avant qu’il ne déborde et l’avoir à la fois de bons moyens pour contrôler la colère.

Une autre façon de contrôler la colère est ici une fois que nous acceptons pleinement les autres comme ils sont sans le moindre jugement ou d’une réserve – comme tous les êtres illuminés nous accepter – il n’ya aucune raison de problèmes dans nos relations avec autrui. Problèmes n’existent pas en dehors de notre esprit, alors quand nous cessons de considérer les autres comme des problèmes, ils cessent d’être des problèmes. La personne qui est un problème à un esprit non accepter n’existe pas dans l’espace calme et clair de l’acceptation du patient.

Pour moi, je devais trouver mon propre matériel pour contrôler la colère. Il a été un processus long et complexe d’essais et d’erreurs. Reconnaissant que vous êtes en colère, c’est la première étape d’y faire face. Certaines personnes trouvent qu’il est difficile d’admettre qu’ils sont en colère, peut-être parce qu’ils voient dans leurs sentiments comme inapproprié ou non valide.

Ces gens-mai nier leurs sentiments donc choisir de ne pas traiter avec eux. Et reconnaissant aussi la raison de vos sentiments de colère est une étape importante dans le traitement de la colère. Après avoir analysé les raisons, vous décidez dans votre esprit si la colère est raisonnable ou justifiable. Si vous décidez de la colère n’est pas réaliste, vous pouvez diffuser les sentiments. Si vous décidez de la colère est réaliste, vous pouvez mieux décider comment faire face à vos sentiments. Un réseau de personnes de vous aider est l’outil le plus important vous pouvez faire pour contrôler la colère. Sans elle, il est impossible de réussir.

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