Il existe de nombreuses façons pour qu’une personne puisse améliorer sa mémoire. Dans ce chapitre-ci,
nous nous intéresserons aux moyens mnémotechniques.
Ces moyens particuliers aident les personnes en leur fournissant des indices qui leur permettent de ce
souvenir de certaines choses. Dans la plupart des cas, la personne associera l’information qu’elle est en train d’essayer de retenir avec une image visuelle, une phrase ou un mot particulier.
Les types les plus courants de moyens mnémotechniques sont les suivants :
1 – Les images visuelles
Il est important qu’une image utilise des images positives et agréables, car le cerveau bloquera souvent celle
qu’il ne trouve pas agréable. Faites également qu’elles soient vives, colorées et aussi en trois dimensions,
car elles seront ainsi plus faciles à retenir.
2 – Les mots
Quand vous employez des phrases, assurez-vous que la première lettre ou le début de chaque mot soit
l’initiale ou en correspondance avec ce que vous essayez de retenir.
Pour connaître la position de la Suède, de la Norvège ou de la Finlande.
- La SUède se trouve la plus au SUd
- La NORvège se trouve la plus au Nord
- La FINlande se trouve au FIN fond de la mèr baltique
Vous découvrirez aussi que les étudiants en médecine afin d’apprendre les groupes de nerfs, d’os ou
d’autres parties du corps humain, emploient des phrases absurdes afin de retenir l’information plus
facilement et quand il le faut.
De même, vous pouvez jouer avec les mots en procédant par association avec ce que vous essayez de
retenir. Exemple : Pour vous rappeler du décalage de l’heure d’été et de l’heure d’hiver. En AVril on avance
d’une heure, en octobRE on recule.
3 – Les acronymes
Il s’agit de l’emploi par une personne d’initiales qui forment un mot prononçable. Par exemple, pour les sept
péchés capitaux : Paresse, Orgueil, Gourmandise, Luxure, Avarice, Colère et Envie.
Chaque première lettre forme « po Glace »
4 – Rimes et allitérations.
Vous pouvez employer des rimes des chansons que vous connaissez par cœur pour vous rappelez de
certaines choses.
9/18 Vous pouvez aussi vous servir de symbole. Mourir ne prend qu’un « r » car on ne meurt qu’une fois.
Hirondelle prend deux « l » car elle vole avec ces deux ailes etc.
5 – Les blagues.
Utilisez-les pour vous souvenir de certains faits, de chiffres ou de noms. Souvent, les gens trouvent plus
facile de se souvenir de choses qui sont soit amusantes, soit bizarres, plutôt que de choses qui sont
ordinaires.
6 – Regrouper les informations
À l’aide de ces moyens mnémotechniques, vous allez mettre une longue liste d’informations dans des
groupes plus petits ou dans des sections, ce qui les rendra bien plus facile à se rappeler. Souvent les gens
trouvent qu’il est plus facile de se rappeler de son numéro de sécurité sociale une fois qu’il a été découpé en
groupes plus petits, disons 3 ou 4 chiffres dans chaque groupe, plutôt que d’essayer de se souvenir des 9
chiffres d’un coup.
7 – La méthode des lieux
C’est à la fois une manière très ancienne et très efficace de se souvenir de beaucoup d’informations, par
exemple d’un discours que l’on doit faire. Avec cette méthode il faut associer chaque partie de ce que vous
devez retenir à un repère ou un lieu sur une route que vous connaissez très bien, par exemple la route que
vous prenez tous les jours pour aller au travail.
8 – Exercez votre cerveau
C’est sans doute un des meilleurs moyens d’exercer votre mémoire. Malheureusement, moins vous
employez votre cerveau, plus vous avez de chances de ne pas pouvoir retenir des informations. Donc, si
vous le pouvez, exercez-le le plus possible et vous découvrirez vite que non seulement vous pourrez mieux
traiter les informations, mais qu’il sera également plus facile de les retrouver.
On trouve actuellement des jeux vidéo pour PC comme pour consoles portables, comme Game Boy et PSP,
qui sont spécifiquement conçus pour vous aider à exercer votre cerveau. On voit souvent de la publicité à la
télévision, sur le net et dans les magazines pour l’un des plus courants de ceux-ci qui se nomme « Dr Brain
Game ».
Review Une formidable technique pour améliorer votre mémoire.