Comment utiliser l’auto hypnose pour arrêter les crises d’angoisse

Saviez-vous que vous pouvez arrêter les crises d’angoisse avec l’auto hypnose? Cela ne se réfère pas à balancer une montre de poche en face de vos yeux et de répéter «Je me fais somnolent et calmes … » Lors d’une attaque de panique, votre esprit rationnel est assiégée et difficiles d’accès. … Lire la suite

Les secrets pour développer votre charisme

En ce qui concerne le calme, il suffit de garder une extrême modération sur les quatre substances créatrices de trépidation,à savoir: l’alcool, le café, la viande et le sucre industriel.L’absorption habituelle de boissons alcoolisées et de café équivaut à l’entretien systématique d’un état fébrile,spasmodique, irritable et instable. Les fruits et … Lire la suite

Augmenter l’estime de soi par le contrôle de ses peurs et phobies

Celui qui veut se débarrasser de ses phobies ne devrait pas aller consulter un médecin qui va en chercher l’origine. Cela peut être une perte de temps, car trouver l’origine d’une phobie ne la fera pas partir. Le plus important est d’être déterminé afin que la phobie ne contrôle plus … Lire la suite

Attaque de panique et crise d’angoisse: que faire?

Qu’est vraiment une crise d’angoisse? Afin de vous aider à déterminer si vous souffrez de ce mal, cet article s’attardera sur la définition d’une crise d’angoisse ainsi que les divers solutions pour apprendre à mieux les gérer. Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse? C’est une question que vous vous êtes peut être … Lire la suite

Comment apprendre à se concentrer

La concentration est l’art de s’isoler des impressions extérieures pour forcer l’attention, vaincre l’indifférence et dominer, en même temps, les forces physiques et les forces psychiques. Se concentrer, c’est diminuer le volume de son rayonnement en le localisant sur un sujet, non pas un sujet simple,une pensée unique, par exemple, … Lire la suite

La concentration pour supprimer le stress

Si vous pensez à des choses ou des impressions négatives pendant la journée, cela vous garde dans un état d’esprit négatif. Un simple exercice de concentration peut faire des merveilles et casser complètement une condition négative et procurer une sensation de bien-être immédiat. Choisissez un objet, un dessin géométrique, une … Lire la suite