Arrêter de fumer – Processus de PNL – Swish pattern

Pour vous aider à changer un comportement indésirable vous pouvez utliser la PNL. Ce processus de PNL va vous permettre d’améliorer, de changer et même d’éliminer une mauvaise habitude, un comportement indésirable.

Le Swish est une technique où se croisent, de plus en plus vite, deux images mentales, une négative, l’autre positive.

L’idée étant d’installer l’image positive à la place de la négative qui s’efface. On emploie cette procédure lorsque le sujet ne veut plus faire certaines choses, ne parvient pas à faire certaines choses au veut acquérir un nouveau comportement

En faisant cela, on apprend au cerveau à modifier ses représentations visuelles en créant un nouveau choix plus attractif.

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