Qu’est-ce que l’estime de soi ?

Nous ressentons tous le besoin de voir notre valeur personnelle reconnue. Ce sentiment de valeur comporte deux éléments : le sentiment de sécurité et celui d’importance, ou d’utilité. Pour se sentir en sécurité, il faut se sentir aimé et accepté comme on est, quoi que l’on fasse ou dise. Pour se sentir important et utile, il faut savoir quelle est notre place dans ce monde, savoir ce pour quoi on est fait et se sentir compétent pour ça.

Malheureusement, nous nourrissons des idées fausses sur les possibles réponses à ces besoins. Ces idées fausses sont généralement mises en place pendant notre enfance.  Un enfant qui ne bénéficie pas d’un amour inconditionnel sentira le besoin écrasant de le trouver plus tard. Et s’il doute de ses capacités, il faudra qu’il se les prouve d’une façon ou d’une autre plus tard. Ces deux besoins fondamentaux sont à la base de la majeure partie de nos comportements (notre façon d’être dans nos relations, notre attitude face à l’échec ou à la réussite…). C’est le fait qu’ils ne sont pas comblés qui nous fera réagir en période de stress.

Le sentiment de valeur « intrinsèque » d’un enfant peut être affecté pas plusieurs choses, entre autres par la maltraitance, verbale et physique. Être ridiculisé, rabaissé, rend l’enfant vulnérable et peu sûr de lui-même à l’âge adulte. Un enfant qui entend sans cesse des propos négatifs et un ton coléreux va « enregistrer » cette façon de communiquer et a de fortes chances de reproduire la même chose plus tard, quand bien même il se dirait de ne pas le faire. Certains parents mettent une pression énorme à leurs enfants pour qu’ils réussissent. Ces enfants deviennent souvent perfectionnistes ; ils gardent pour longtemps en mémoire le ton désapprobateur de leurs parents. D’autres parents au contraire donnent l’impression de beaucoup plus « aimer » leur enfant en étant moins sur son dos, en lui laissant faire beaucoup de choses. Mais paradoxalement le résultat est aussi une estime de soi peu construite, car nous avons besoin d’un cadre pour pousser harmonieusement.

Est-ce que tu te reconnais dans les idées fausses suivantes :

Je me sentirai en sécurité si :

• J’ai une relation amoureuse sérieuse
• Je ne fais jamais l’objet de critiques
• Je ne suis jamais rejeté

Je me sentirai important, reconnu si :

• Je réussis mes études
• Je réussis tous les projets que j’entreprends
• J’ai beaucoup d’argent
• Ma compétence est reconnue par mon entourage

Walt est bien connu pour son influence dans l’industrie du divertissement au cours du XXe siècle. Walt a co-fondé Walt Disney Productions, avec son frère Roy Disney O. et devint l’un des producteurs de cinéma les plus célèbres de tous les temps.

La société qu’il a co-fondé est maintenant connu comme « The Walt Disney Company » et a des revenus annuels d’environ 35 milliards de dollars (US).

Walt et les membres de son personnel ont créés un certain nombre des plus célèbres personnages de fiction au monde. Cela inclut Mickey Mouse, dont l’original a été la voix de Walt lui-même. Walt a remporté 26 Academy Awards et a gagné 59 nominations, il a plus de récompenses et de nominations que toute autre personne. En outre, Walt a remporté sept Emmy Awards, et il a donné son nom pour Disneyland et les parcs à thème Walt Disney World Resort aux États-Unis, en Chine, au Japon et en France. De toute évidence il y a beaucoup à apprendre de Walt Disney.

Prenons un coup d’oeil à 7 qui change la vie Leçons de Walt Disney:

Gardez certaines choses en perspective

« Un homme ne doit jamais négliger sa famille pour les entreprises. »

Votre famille est votre première entreprise, et elle ne doit jamais être négligée pour la poursuite d’un «rêve». Votre famille doit faire partie de vos rêves, et devrait rester au sein de votre foyer. La famille passe avant les affaires.

La concurrence est bonne

« J’ai toujours été en féroce concurrence toute ma vie. Je ne sais pas comment m’en passer. »

La concurrence rend plus fort, elle vous rend meilleur, elle vous permet de garder vos pieds sur terre. Toujours faire face à la concurrence; toujours voir la valeur de la concurrence. Vos concurrents peuvent vous fournir plus de valeur que vos amis. Apprenez de la concurrence, et vous grandirez.

Il est essentiel que vous embrassiez la concurrence ainsi que l’adversité, Walt Disney a déclaré : « Toutes les adversités que j’ai eu dans ma vie, tous mes ennuis et les obstacles m’ont renforcés … Vous l’ignorez peut-être quand ça arrive, mais un coup de pied dans les dents peut être la meilleure chose au monde pour vous. »

Faites ce que vous aimez

« Disneyland est un travail fait d’amour. Nous ne sommes pas à Disneyland seulement avec l’idée de faire de l’argent. « 

Vous devez suivre votre passion, si vous faites quelque chose juste pour de l’argent, cela ne durera probablement pas. La passion est ce qui vous donne la force de surmonter les obstacles associés à tous les rêves. La passion est ce qui vous tient au corps quand tout le monde est fatigué… L’argent ne peut pas le faire pour vous, seule la passion en est capable : la passion, c’est le pouvoir.

Faites l’impossible

« C’est un plaisir si particulier de faire l’impossible. »

Walt Disney a déclaré: « Si vous pouvez le rêver, vous pouvez le faire. » La vie est trop courte pour la passer à faire ce qui est possible. Apprenez à poursuivre l’impossible, à poursuivre ce que les autres disent ne pas pouvoir faire, à poursuivre ce qui n’a jamais été fait auparavant, la poursuite de vos rêves, et les transformer en une réalité.

Il faut croire en la beauté de vos rêves. Walt a dit: « Quand vous croyez en une chose, croyez en elle tout au long du chemin, implicitement et incontestable. » Quand vous commencer à croire, vous pouvez aussi bien croire tout au long du chemin.

L’action gagne toujours sur l’inaction

« La meilleure façon de commencer, c’est de cesser les discours et commencer à agir. »

Je dis toujours que « bien fait, bien joué » est mieux que « bien dit, bien pensé », donc arrêter de parler et commencer à agir ! Arrêtez de planifier et commencer à pratiquer, avoir un plan est bon, un bon plan, c’est encore mieux, mais si ce plan n’est pas mis en action il est aussi inutile qu’une paire de gants à quatre doigts. Apprenez à rentrer dans l’action, dès aujourd’hui, peut importe ce que vous avez reporté… Faites-le.

Si vous attendez le moment idéal, vous ne ferez jamais à rien.

Ça prend un village

« Vous pouvez concevoir, créer et construire le plus bel endroit du monde. Mais il faut des gens pour faire du rêve une réalité. »

Esaïe a écrit: « Sans vision, le peuple périt. » Mais je pense qu’il est important de préciser que sans personnes pour faire vivre cette vision, elle périra. Souvenez-vous que vous avez besoin de monde ; souvenez-vous que votre vie est de servir les autres. Lorsque vous servez les autres, vous vous servez.

Peaufiner quotidiennement

« Quand je vais faire un tour, je pense toujours à quelque chose qui ne va pas et à comment cela peut être amélioré. »

Tous les jours, vous devriez être mieux que vous ne l’étiez la veille. En étant toujours mieux 1% par jour, vous pouvez recréer votre vie tous les 100 jours.

Apprenez à obtenir de meilleurs résultats quotidiens ; chercher des moyens d’améliorer, d’être plus vous-même, plus intelligent et plus utile.

Conclusion

Rappelons-nous enfin ce que Walt Disney a déclaré :

« Tous nos rêves peuvent devenir réalité, si nous avons le courage de les poursuivre. »

Merci pour cette lecture.

Comment se fait-il qu’il soit difficile d’être soi-même, si c’est notre désir ?

Je vois deux choses. Premièrement : l’illusion que si l’on écartait les difficultés, l’on pourrait enfin être qui l’on est. C’est une illusion, parce que les obstacles, les freins qu’on peut éprouver font absolument partie de notre chemin. C’est au travers des difficultés que je vais me construire. D’où viennent-elles ? De la façon dont je reçois les choses, dont je réagis. Ces difficultés parlent de ce que je suis. D’elles va naître quelque chose de moi qui va se révéler.

La deuxième illusion, liée à la première, c’est de croire qu’on aurait au fond de nous notre vraie personnalité. Il n’y aurait qu’à attendre qu’elle se révèle quand ce qui l’étouffe sera écarté. Mais c’est complètement mythique. Ce que nous sommes n’est pas tout fait mais se construit tout au long de la vie. Qu’a-t-on au fond de nous ? Des potentialités et non des choses toutes faites. Ces potentialités vont s’exprimer en fonction de la vie, des relations. Boris Cyrulnik montre comment, même quand les circonstances sont terribles, il peut y avoir pour l’enfant la possibilité de naître à la vie.

Etre soi-même va de pair avec la connaissance de soi. Ce n’est pas une introspection où l’on essaye de voir en soi, c’est un parcours. Mais c’est un parcours qui fait quand même un peu peur. J’accompagnais une jeune femme qui ne supportait pas l’emprise de sa belle-mère sur elle au travers de sa gentillesse. Mais elle s’est rendu compte qu’elle ne supportait pas cette attitude parce que ça rentrait en résonance avec ce qu’il y avait en elle. Elle-même voulait tout savoir sur son garçon, tout maîtriser, au nom du bien. Apprendre à se connaître est un chemin qui va nous dévoiler des choses sur nous-mêmes qui ne sont pas idéales. Ce chemin n’est pas facile. Il fait peur. Certains ne vont pas s’y engager. On est enfermé dans une image de soi. Mais l’image n’est pas le réel. Je crois me connaître, mais que vais-je vraiment découvrir ? Je vais être amené à me rendre compte que derrière la fille/le garçon sympa, il y a des choses pas forcément belles, qu’on ne veut pas voir. On s’imagine qu’on ne peut être aimé que si l’on est bien. Mais la bonne nouvelle de la Bible, c’est que Christ nous aime tels que nous sommes.

L’idée qu’on ne peut être aimé que si l’on est bien commence très tôt. L’enfant capte ce qui plaît à son entourage (les parents d’abord) et va se conformer à ce modèle, cette image. Quand il y a un frère, une soeur, on est à deux à partager la présence, l’attention des parents. Alors on veut la disparition de cette concurrence. Le monde adulte est identique. Avec tout ça, notre personnalité va se construire. On se débat, on se coince tout seul avec ces questions : ne pas dire certaines choses de peur qu’on ne nous déprécie, nous rejette. On n’est pas à l’aise, sans savoir pourquoi.

Se dégager des mauvaises images de soi

Toutes ces images de moi et de l’autre qu’on se crée sont inévitables, mais c’est embêtant quand elles deviennent notre réalité. Je commence à me dégager quand je comprends que ce que je perçois n’est pas tout moi ou tout l’autre. En plus je me perçois et je perçois l’autre d’une façon subjective. C’est pourquoi Christ dit « ne jugez pas et vous ne serez pas jugés ». On est pris dans des jeux d’image où c’est très mêlé. Quand on arrive à se dégager de ces jeux, beaucoup de choses tombent. Quand on est tout le temps en colère contre quelqu’un ou qu’on n’arrive pas à supporter quelqu’un, c’est qu’on l’a enfermé dans une image. J’ai connu une jeune femme qui avait été abandonnée par ses parents. Elle vivait pendant longtemps dans une terreur de son père, jusqu’à ce qu’elle s’en dégage et puisse le revoir sereinement.

Comment pouvons-nous vivre ce dégagement ? C’est déjà en arrivant à repérer ce qui en nous est mouvement de colère, d’envie ou de frustration. Souvent nous ne sommes pas conscient de ce qui se vit en nous. Nous le devenons, quand nous acceptons la venue à la lumière de ce que l’autre suscite en nous plutôt que de vite l’étouffer pour sauver notre image de nous-mêmes. Pour les chrétiens, cette lumière est la Bible, la Parole de Dieu.

Pourquoi est-ce si difficile de quitter cette image de moi ? Parce que j’ai fait tellement corps avec ces images que les quitter, c’est me perdre un peu. Souvent nous commençons à nous rendre compte que quelque chose ne va pas quand nous souffrons. La souffrance met le doigt sur quelque chose à changer. Il y a un passage difficile, là, qui rejoint la parole du Christ : « celui qui veut sauver sa vie la perdra, mais celui qui la perdra à cause de moi la sauvera » (Evangile de Luc ch. 9 v. 24). Si nous voulons sauver notre bonne image de nous-mêmes, nous nous perdons.

Oser être soi…

Un autre point décisif pour habiter sa véritable identité, c’est accepter la différenciation. Ça peut paraître évident mais c’est vraiment une difficulté. Le mari de la femme que j’ai citée, par exemple, a confié à sa mère la visite et l’achat de leur appartement. Il ne faisait pas la différence entre lui et sa mère, sans s’en rendre compte.

Avec qui se confond-on ? Mère, père, un(e) autre ? Devenir soi-même c’est vivre une certaine séparation différenciatrice. Là on touche un point délicat. Certains sentent qu’il y a une confusion mais n’osent pas affronter le risque de conflit. Alors ils prennent de la distance (habiter dans une autre ville par exemple) et parfois définitivement. C’est un aménagement mais y a-t-il vraiment séparation intérieure ? Car se séparer, quitter, c’est pouvoir revenir avec un amour plus grand parce que libre. Il y a des conflits qui sont inévitables bien qu’on en ait peur. Une relation libre passe nécessairement par de tels moments.

… Et même mieux

« Heureux celui qui devient lui-même ! » : aujourd’hui notre monde met l’accent sur ça. Il y a une exacerbation de l’épanouissement personnel. Mais savez-vous qu’il y a plus important encore ? Si je peux vivre la séparation différenciatrice, c’est parce que ce ne sont pas mes parents qui m’ont donné la vie. Ils me l’ont transmise. Derrière, il y a un amour immense qui désire que je vive : celui de Dieu. Dieu a voulu que tu vives, que tu sois. C’est de son amour que tu es né(e). Jésus nous montre cela en se référant à son vrai Père, quand, à 12 ans, il est au temple de Jérusalem (voir l’Evangile de Luc ch. 2 à partir du v. 42).

Le chemin du devenir soi-même passe par découvrir que le plein bonheur vient de Dieu. Devenir moi, c’est de plus en plus vivre que ma valeur ne dépend pas du regard des autres. On a besoin du regard des autres, mais on ne doit pas en être dépendant.

Dieu dit dans le livre du Deutéronome (Ancien Testament) : « j’ai mis devant toi la vie et la mort, la bénédiction et la malédiction. Choisis la vie, afin que tu vives, toi et ta postérité » (ch. 30 v. 19). Le choix de la vie est un choix permanent. Quand quelqu’un a une parole humiliante pour moi, est-ce que je plie l’échine ou est-ce que j’accepte que Dieu m’aime, que ma vie est chère à ses yeux, que je peux me différencier de l’autre et poser une limite à son emprise sur moi ? Dans mes comportements, mes attitudes, mes choix, mes paroles, qu’est-ce qui est chemin de vie ou chemin de mort ? Le chemin de vie est étroit est peineux, mais je souffre de toute façon de ne pas m’y engager. Réfléchissons-y et faisons le bon choix…

Niveau 1 : Changement dans une situation spécifique

Souvent, une personne faisant face à une situation ou un problème spécifique peut se tourner vers un professionnel pour qu’il lui apporte des outils afin de régler cette situation. On peut qualifier cette méthode « coaching de performance ».

À ce niveau, le professionnel vous aide à changer votre point de vue, votre état d’esprit et vos actions en vous enseignant des techniques. Il vous aide à passer de la peur à la confiance, du malaise au confort et de l’inaction à l’action. L’impact de ce type de coaching est souvent spécifique à un projet ou une situation et par la suite vous continuez votre vie de la même façon qu’avant.

Niveau 2 : Changement dans un secteur d’activité

Une personne faisant face à des problématiques dans un aspect de sa vie peut se tourner vers un professionnel spécialisé, que ce soit pour un aspect personnel ou professionnel. Ainsi, quelqu’un qui a des problèmes dans sa vie amoureuse ira voir un coach en relations amoureuses, un agent immobilier consultera un coach en immobilier et une personne ayant des difficultés à gérer ses finances pourra rencontrer un consultant en finances.

Les personnes consultant ces professionnels apprennent de nouvelles stratégies afin de gagner en confiance et d’augmenter leurs compétences dans un domaine précis.

Chacun de ces niveaux nécessite un certain type d’intervention : apprendre de nouvelles techniques pour changer une situation, apprendre de nouvelles stratégies pour changer un aspect complet de sa vie. Cependant, lorsqu’on veut changer sa vie, cela nécessite bien plus que des techniques ou des stratégies. C’est ce qu’on appelle un changement global.

Niveau 3 : Changement transformatif global

Le dernier niveau de changement est la transformation globale, une façon complètement nouvelle d’être et de voir le monde. À ce niveau, apprendre de nouvelles techniques ou stratégies ne sont plus suffisantes, le changement doit venir de l’intérieur. Alors que les niveaux 1 et 2 impliquent de la discipline et de l’acharnement, le niveau 3 n’implique aucun effort dans son application et pourtant génère des effets profonds et durables.

Ce qui rend la plupart des changements difficiles est que nous tentons de changer ce qui est extérieur à nous, c’est-à-dire de changer nos comportements sans changer notre façon de penser ou de percevoir le monde. Parce qu’il n’y a aucune base interne pour apporter les changements, nous avons alors besoin de motivations externes et de rappels constants afin d’arriver à les réaliser. Cependant, lorsqu’on commence à voir les choses différemment, le changement est naturel et inévitable.

Exemple : Imaginez que vous prenez la même route pour aller travailler à tous les matins depuis des années et que vous êtes pris dans les bouchons de circulations. Un jour, quelqu’un vous montre un nouveau chemin pour vous rendre au travail qui prend moitié moins de temps, qui est plus agréable et qui n’a pas de trafic. Changerez-vous de trajet? Probablement que comme la plupart des gens, vous choisirez de prendre la voie la plus courte.

Alors peu importe que vous fassiez les choses de la même façon depuis des années, que vous ayez une enfance difficile, une basse estime de vous-même ou un surplus de poids, une fois qu’on vous aura montré une nouvelle voie plus facile, vous l’emprunterez naturellement. Une fois que vous aurez changé votre façon de penser et d’être, votre expérience toute entière sera plus facile et sans efforts parce que le changement extérieur – vos actions – seront le résultat de votre changement intérieur – votre nouvelle façon de penser et compréhension du monde.

Alors que votre compréhension du monde et de ses possibilités augmentera, votre vie changera pour le meilleur, par elle-même.

Emilie Paquin est accompagnatrice en développement personnel. Dans sa pratique, elle offre un service d’accompagnement en rencontres privées, des ateliers sur l’amour de soi et une formation sur le développement personnel.

Évolution, Centre de développement personnel est un endroit où sont offertes plusieurs activités, ateliers, formations et conférences, tous portant sur les médecines alternatives, le développement personnel et la spiritualité.

www.centreevolution.com

Source : NEILL, Micheal. Supercoach. Chaper 1. Hay House Edition. 2010. 256 p.

http://www.supercoach.com/books/supercoach/

Vous avez un rêve ! Comment faire pour qu’il devienne réalité ?

Tout d’abord, imaginez qu’il est réel. Observez-le sous tous les angles comme si vous y étiez. C’est tout comme si vous vouliez acheter une nouvelle voiture : quelle marque serait-ce ? Et quelle couleur ? Imaginez que vous êtes déjà à bord : quelle effet ça vous fait ? Ça sent bon, n’est-pas ? Maintenant, allez faire un tour avec. Si c’est une décapotable, roulez à tombeau ouvert. Sentez le vent qui souffle dans vos cheveux. Écoutez les bruits qui vous entourent. Si vous avez la chance de faire un vrai test dans une telle voiture, n’hésitez pas ! Prenez-en des photos et collez-les au mur pour qu’elles soient bien visibles. Reprenez cet exercice d’imagination tous les jours jusqu’à ce qu’il fasse partie de vous. Ce genre d’exercice est très important parce que le subconscient vous aidera à atteindre votre objectif plus facilement.

Ensuite, divisez le grand rêve en petits objectifs mesurables en tant que durée. Par exemple, si vous rêvez d’une belle voiture, fixez la date où vous voulez disposer de l’argent nécessaire pour l’acheter.

Maintenant que vous connaissez la durée, divisez-la en segments temporels plus petits. Si c’est une année qu’il vous faut par exemple, fixez-vous un objectif pour chaque mois, chaque semaine et chaque jour. Il est plus facile de commencer par une journée et de la multiplier ensuite en semaines et mois.

Après avoir détaillé l’emploi du temps, il vous faut préciser la marche à suivre pour atteindre chaque objectif. Si votre rêve nécessite de l’argent, vous aurez obtenu la somme qu’il vous faudra mettre de côté chaque jour. Il ne vous reste plus qu’à prendre les mesures nécessaires pour atteindre vos objectifs.

Si votre rêve implique la réalisation d’un projet, vous devrez diviser votre emploi du temps en petites étapes à franchir. Supposons que vous écrivez un livre, alors vous devez sans doute faire des recherches avant de commencer. Dans ce cas, la première étape à franchir serait de finir vos recherches. Ensuite il vous faudra fixer un terme pour accomplir le plan du livre, un autre pour finir chaque chapitre et puis un autre pour la publication du livre. De toute façon, il vous faudra établir très rigoureusement chaque petite étape intermédiaire qui mènera à terme à l’accomplissement de votre rêve.

Maintenant que vous connaissez tous ces petits détails importants, demandez-vous si la tâche journalière que vous vous êtes proposée est raisonnable. Soyez-en très honnêtes. Si vous êtes sûr de pouvoir la mener à terme, alors vous tenez le bon plan ; sinon, repoussez la date limite du projet de façon à pouvoir accomplir chaque objectif intermédiaire. Ainsi serez-vous en route pour le succès garanti !

Comme le disait un grand philosophe : « Un voyage de mille km commence toujours par le premier pas. » Peut importe la longueur du trajet, si vous le divisez en petites escales, vous le parcourrez avec joie et bonheur, sans fatigue aucune.
L’accomplissement des petits objectifs vous assure la réalisation du grand rêve ! Ça vous donne en même temps la confiance de choisir les bonnes actions pour réaliser votre rêve !

Félicitez-vous d’avoir atteint chaque petit objectif et prenez plaisir à parcourir la voie du succès !

Combien de fois Vous Êtes-Vous Demandés Quand Le Vrai Changement Allait Arriver dans Votre Vie?

Ce changement est aujourd’hui à votre portée!

Pour attirer comme par magie ce que vous désirez ardemment: voiture, maison, réussite, amour etc., il y a des secrets.
Ces secrets permettent de transformer votre cerveau en un aimant super puissant qui attire à vous tout ce que vous commandez mentalement..

Termes de recherche pour cet article:

• dialogue: méchanceté et gentillesse

Accomplissement personnel (morale, créativité, résolution des problèmes…).  Estime (confiance, respect des autres et par les autres, estime personnelle)                             Besoins d’appartenance et affectif(amour, amitié, intimité, famille, sexe).
Besoins de sécurité (du corps, de l’emploi, de la santé, de la propriété…).
Besoins physiologiques (respirer, boire, dormir, manger).

Eric BERNE, père de l’Analyse Transactionnelle a démontré que le besoin de reconnaissance sociale, est pour l’homme (animal social) un besoin aussi important que les besoins physiologiques.

Signes de reconnaissance: Ce sont des stimuli physiques, verbaux ou non verbaux, positifs ou négatifs, conditionnels ou inconditionnels, constructifs ou destructifs qui vont confirmer à l’individu son existence et sa place au sein de la société.
Besoin de reconnaissance: besoin d’être reconnu par les autres.

Imaginez un instant: Vous vous levez de bonne humeur et partez au travail. En chemin, vous croisez votre voisin, vous lui adressez un sourire et lui dites “bonjour”, il ne vous regarde pas, ne vous répond pas et continue son chemin comme si vous n’existiez pas. Votre réaction sans doute va être de vous dire ” Ah! Il est de mauvaise humeur…”.
Vous arrivez à votre travail, en passant dans le hall, vous dites “bonjour” à la standardiste ou hôtesse d’accueil avec qui vous avez l’habitude de blaguer. Elle ne vous répond pas et continue comme si de rien n’était et répond aux appels téléphoniques.Vous allez sans doute vous dire ” Décidément, tout le monde fait la gueule aujourd’hui”.
A votre bureau, vos collègues ne vous disent pas non plus bonjour, vous ignorent et ne répondent pas à vos blagues ou à vos sollicitations. Là, vous commencez à douter non plus des autres, mais de vous ” Mais, qu’est-ce que j’ai fait?”. Vous passez la journée sans échanges verbaux ou non verbaux (sourires, tape amicale sur l’épaule) la journée vous paraît une éternité.
Vous rentrez chez vous et décidez de vous confier à vos amis. Vous les appelez, ils ne répondent pas. Alors, vous leur laissez un message sur leur boîte mail, ils ne répondent pas…
Comment vous sentez-vous ? Toujours aussi heureux ?

Plus vous avez de l’estime ou de l’affection vis-à-vis d’une personne, si celle-ci ne répond pas à votre besoin de reconnaissance (positivement ou négativement), plus vous allez vous sentir blessé par un sentiment de rejet ou d’abandon et vous allez naturellement vous culpabiliser sur une attitude que vous auriez peut-être eu, justifiant ce manque de reconnaissance. Votre estime de vous va décroître pour laisser place à la tristesse, la colère.
D’une position initiale JE SUIS OK – LES AUTRES SONT OK (Aller de l’avant avec l’autre), vous passez dans une position JE NE SUIS PAS OK – LES AUTRES SONT OK ( Fuir l’autre).
Si cette situation de manque de reconnaissance perdure, que vos demandes d’explications sur vous, sur l’autre n’obtiennent de réponses,  que vos signes de reconnaissance restent sans réponse de la part de la personne à qui vous les envoyez, votre incompréhension et votre colère vont prendre le dessus.
De la position JE NE SUIS PAS OK – LES AUTRES SONT OK vous passez dans une position JE NE SUIS PAS OK – LES AUTRES NE SONT PAS OK (Etre dans l’impasse).

Vous avez dès lors deux choix possibles:
- Vous êtes convaincu que vous ne valez rien, ni les autres et vous vous enfoncer dans la dépression.
- Vous décidez d’être OK avec vous, de repartir de l’avant et considérant que l’autre N’EST PAS OK, vous vous débarrassez de lui en rompant le lien affectif qui vous lie. JE SUIS OK – LES AUTRES NE SONT PAS OK (Se débarrasser de l’autre).

Votre estime de soi va remonter au fur et à mesure que vous vous sentez OK, et vous pourrez de nouveau passer dans votre position initiale JE SUIS OK – LES AUTRES SONT OK.

Prenez n’importe laquelle de vos relations et faites le constat suivant, elle ne peut être saine que dans la position où il y a un échange mutuel de reconnaissance et d’estime.

Vous avez aussi un autre genre de relation:
JE SUIS OK et LES AUTRES SONT OK, je vais de l’avant avec les autres.
Sauf que l’autre est OK avec vous tant que vous lui envoyer des signes de reconnaissance ce qui est normal mais vous vous apercevez que vous n’avez pas de signes de reconnaissance autre que la réponse de ceux que vous lui avez envoyé. Il prend, prend tant que vous l’admirez ou l’aimez. Combien connaissent ce genre de relations?
Je donne et ne reçois rien en retour…Dites vous que s’il n’y a pas un échange naturel de signes de reconnaissance, c’est tout simplement parce que l’autre est dans la position:
JE SUIS OK – LES AUTRES NE SONT PAS OK.
Inutile de perdre votre temps, votre énergie, votre estime de vous avec ce genre de personnes et continuez votre chemin pour vivre des relations sincères où le partage et l’échange existent dans une relation bilatérale et non unilatérale.

Chaleureusement à vous
Christophe GEORGIN

http://www.libreavecsoi.com

Termes de recherche pour cet article:

• besoins securité amour pnl
• les besoins en pnl

Bien des gens souffrent d’un manque de confiance en eux, oui le terme est fort, malheureusement il est bien question ici de souffrance. Je la voie tellement souvent dans les yeux de mes clients. Quelque soit la problématique, souvent, derrière ce cache un problème de confiance en soi. Cela peut toucher un domaine de vie en particulier, par exemple la vie privée, sans pour cela handicaper la personne au niveau professionnel ou ce manque peut se faire sentir dans tous les domaines de vie. Cette capacité à se faire confiance, repose sur trois axes ; l’estime de soi, l’amour de soi et la reconnaissance de soi. En fait c’est un peu un voyage, avec comme point de départ l’estime que l’on a pour soi-même, sur la route de la confiance et comme destination finale, l’affirmation de soi.

Sur cette route de la confiance, il y a plusieurs aspects à prendre en compte, comme par exemple, la capacité à s’aimer soi-même, à se respecter, ensuite pouvoir changer ses modes de pensées, oser agir, poser ses limites et enfin, adopter un système de reconnaissance. Ce système doit aller dans plusieurs directions à savoir ; la reconnaissance de soi envers soi, des autres envers soi et de soi envers les autres.

L’estime de soi est entamée par nos croyances limitantes ainsi que par le type de pensées que nous nourrissons. Afin d’évoluer vers une liberté assurant une confiance en soi à tous les niveaux, il est très important d’effectuer un travail qui part de l’identification de nos besoins en passant par nos valeurs fortes et ainsi découvrir les croyances limitantes qui nous empêchent, bien souvent malgré nous, d’avancer sur le chemin de la sérénité.

Pour certains, il est difficile d’identifier quels sont les besoins à satisfaire. En effet, les personnes, trop tournées vers les autres, ont tendance à se sacrifier au nom de l’altruisme. Bien que la générosité soit une belle qualité, il n’est pas nécessaire de l’honorer au détriment des besoins propres à la personne. Il en va de même au point de vue des valeurs, nous avons tous des valeurs que nous essayons de servir, mais

sont-elles vraiment nos valeurs ou font-elles parties d’un tout hérité de notre famille, de notre éducation ?

En ce qui concerne les croyances, nous sommes extrêmement généreux avec nous-mêmes ! Nous aimons nous construire autour de ces croyances…le problème, c’est que généralement on a tendance à affectionner plus particulièrement, les croyances limitantes ! Telles que : « On n’a jamais ce que l’on veut dans la vie ! », « On devient riche en se servant des autres ! », « Je n’y arriverai jamais, je ne suis pas capable ! ». Les exemples sont nombreux.

Lorsqu’on décide de gagner ou de regagner cette confiance en soi, avec laquelle nous sommes tous nés, il faut être prêt à prendre ses responsabilités, c’est-à-dire, à se remettre en cause. C’est un travail de fond, un parcours qui prend toute une vie. On ne développe pas sa confiance en soi du jour au lendemain, par contre on la construit un jour à la fois. C’est grâce à des changements subtiles, mais au combien efficaces, que l’on peut regagner confiance en nous-mêmes. Il faut se préparer à changer son attitude au quotidien.

Il faut commencer à intégrer la notion du « verre à moitié plein ».

Je travaille beaucoup cette dynamique en séminaire, car de cette manière, je peux amorcer un changement en mettant les participants dans l’action. J’utilise des jeux de rôles, des scénarios de dramatisation, le tout avec beaucoup de bienveillance et de respect. Le fait d’être dans un groupe de travaille conforte la notion de reconnaissance vers l’extérieur. Les changements sont perçus d’abord chez l’autre avant soi-même, ainsi les participants valident l’un et l’autre leur début de transformation respective.

Ce genre d’échange est enrichissant et surtout valorisant. Leur changements peuvent prendre place d’un un cadre sécurisé tout en prenant plaisir. La bonne humeur, l’humour et la joie sont des véhicules très efficaces pour construire la confiance en soi. Lorsque vous êtes capable de rire de toute situation aussi problématique soit-elle, ou de vous-même, cela revient à dire que votre estime se renforce.

Vous êtes alors, sur le chemin de l’affirmation de soi en toute écologie…

Termes de recherche pour cet article:

• exercice etre honnete avec soi meme
• les niveaux de la confiance en soi
• pensees sur challenge
• s accepter soi-meme pnl

Mes recherches m’ont conduit à étudier les forces de l’esprit grâces auxquelles nous sommes tous soumis.

Et c’est en explorant ce domaine que je suis tombé sur un indice qui m’a permis d’aider des millions de gens à trouver leur destin terrestre.

Je veux décrire ma découverte dans des termes les plus simples possibles, afin de vous faire découvrir pourquoi il est vrai que, tout ce que l’esprit peut concevoir et croire, l’esprit peut l’atteindre, et ce, quel que soit le nombre de fois ou vous avez échoué auparavant ou quelle que puisse être la taille de vos objectifs et de vos espoirs.

J’ai eu un premier aperçu rapide de la profonde loi qui dirige nos pensées, et par lesquelles nous sommes en mesure de diriger notre destin dans la vie et atteindre tous nos buts, lorsque j’ai été coaché par Andrew Carnegie lors d’un séminaire concernant la science de la philosophie de la réussite.

Je venais tout juste de dire à M. Carnegie que je craignais qu’il ait choisi la mauvaise personne pour donner aux gens le premier cours de philosophie de la réussite personnelle, à cause de ma jeunesse, mon manque d’éducation, et de mon manque de finances.

A ce moment là, M. Carnegie à fait une déclaration que je n’oublierai jamais car elle a changé ma vie toute entière, et m’a ouvert la voie pour aider à changer la vie de millions de personnes, dont certaines d’entre elles ne sont même pas encore nées.

« Permettez-moi d’appeler votre attention sur une grande puissance qui est sous votre contrôle», a déclaré M Carnegie. « Un pouvoir qui est plus important que la pauvreté. Plus important que le manque d’éducation. Plus important que l’ensemble de vos craintes et de vos superstitions combinées.

C’est le pouvoir de prendre le contrôle de votre propre esprit et de l’orienter vers ce que vous désirez profondément ».

Ce profond pouvoir, a poursuivi M. Carnegie, est le don de la vie. Et il doit être pris en considération comme étant le plus grand de tous les dons de l’homme. C’est la seule chose dont l’homme possède le droit incontestable et dont il possède le plein pouvoir de contrôle et de direction.

Lorsque vous parlez de votre pauvreté et de votre manque d’éducation, a expliqué M. Carnegie, vous êtes tout simplement entrain de d’amener la puissance de votre esprit à attirer vers vous ces indésirables circonstances. Car il est sûr que votre esprit se nourris de vos pensées et les attire pour vous.

Maintenant, vous comprenez pourquoi il est si important de reconnaître que tous les succès commencent par une définition précise de votre objectif, avec une image claire dans votre esprit de ce que vous voulez de la vie.

M. Carnegie a ensuite continué son discours avec la description d’une grande vérité universelle qui a eu un tel impact sur moi que j’ai commencé, à partir de ce moment-là, à me donner de nouvelles perspectives de vie et à me fixer un objectif tellement plus élevé que mes précédentes ambitions qu’il choqua mes amis et parents lorsqu’ils leur fût révélé.

Tout le monde, a déclaré M. Carnegie, arrive sur terre avec le privilège de pouvoir contrôler sa force mentale et de la diriger vers les objectifs que l’on a choisi. Mais, a t-il poursuivi, chacun apporte avec lui à la naissance, l’équivalent de deux enveloppes scellées.L’une est clairement étiquetée :

«Les richesses dont vous pourrez profiter si vous prenez possession de votre propre esprit et le dirigez vers des objectifs de vos propres choix ».

Dans l’autre par contre se trouve la liste des sanctions qu’il faudra payer pour avoir négligé de prendre possession de son esprit.

Et maintenant, permettez-moi de vous révéler”, a déclaré M. Carnegie, “le contenu de ces deux enveloppes scellées

Dans celle que l’on peut intitulée «Richesses» ce trouve cette liste de bienfaits :

1. Bonne santé

2. Tranquillité d’esprit

3. Un travail d’amour de votre choix

4. Liberté par rapport à la peur et l’inquiétude

5. Attitude mentale positive

6. Richesse matérielles de votre choix en quantité

Dans l’autre enveloppe étiquetée « Sanctions », a poursuivi M. Carnegie,” ce trouve cette autre liste :

1. Problèmes de santé

2. Peur et inquiétude

3. Indécision et doute

4. Frustration et découragement tout au long de la vie

5. Pauvreté et besoins

6. Plus toute une foule de maux : l’envie, la cupidité, la jalousie, la colère, la haine et la superstition

Maintenant, ma mission dans la vie est de vous aider, vous, et tous ceux qui ont besoin de mon aide, à ouvrir et utiliser le contenu de l’enveloppe intitulée “Richesses.”

Voici maintenant ce que vous devez faire si vous souhaitez écrire votre propre billet à destination de votre nouvelle vie.

Je vais le décrire pour vous dans ces simples instructions:

1. Procurez vous un petit carnet de poche ou un petit calepin sur lequel vous allez inscrire sur la première page vierge une description claire de votre désir majeur dans la vie.

Notez y la situation ou la position ou la chose qui représente l’idée que vous vous faites de votre réussite. Et rappelez-vous avant de commencer à écrire que vos seules limites sont celles que vous avez mis en place dans votre propre esprit ou que d’autres ont mis en place pour vous.

2. À la page 2 de votre bloc-notes décrivez précisément ce que vous avez l’intention de faire en retour pour atteindre l’objectif que vous désirez dans la vie. Comm

3. Mémorisez vos deux états : Ce que vous désirez et ce que vous avez l’intention de donner en retour pour elle et répétez les au moins une douzaine de fois par jour. Et terminez toujours vos déclarations par cette expression de gratitude pour les bienfaits qui vous ont été donné à la naissance:

« Je ne demande pas à mon esprit subconscient plus de richesses, mais plus de sagesse pour utiliser à bon escient le don que j’ai reçu à la naissance sous la forme d’un pouvoir de contrôle de mon esprit afin de le diriger vers mes désirs profonds ».

Si vous êtes convaincu et complètement satisfait à l’idée d’exprimer cette profonde pensée … Si vous l’acceptez et l’exprimez dans le même esprit d’humble sincérité avec laquelle je vous l’ai transmis, un monde nouveau et meilleur va se révéler à vous. Un monde dans lequel vous verrez se refléter les circonstances et les choses que vous avez vous-même créé.

Et maintenant, permettez-moi de conclure cette première visite, avec mon expression de gratitude favorite :

“Intelligence Universelle, je demande pas plus de richesses, mais plus de sagesse pour faire que le don que vous m’avez donné à la naissance, consiste à pouvoir contrôler et diriger à bon escient mon esprit vers ce que je désire profondément.”

À propos de l’auteur :

(c) Didier Pénissard

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Faites partie des 3 % des gens qui atteignent leurs but !

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NON ! La REUSSITE SE TROUVE EN VOUS ET NE DEPEND QUE DE VOUS !

1) La position existentielle: ( Revoir article du 03 Mai 2011 )

A votre avis, lequel va réussir socialement ?

2) L’héritage familial ou social: ( voir l’article précédent sur la famille)
Si l’enfant a grandi sereinement, qu’il a été aimé, protégé et que ses parents (autonomes et Adultes) ou son environnement social l’ont encouragé dans son apprentissage de l’autonomie afin qu’il développe sa confiance en lui, aux autres, et son estime de soi et des autres, alors épanoui et confiant, il se placera dans une position:
Je suis OK et les autres sont OK.
Par contre, si l’enfant a du régler consciemment ou inconsciemment, le propre problème de ses parents, il n’a pas pu grandir sereinement, en devenant “adulte” avant l’âge. Il se placera alors dans une des trois autres position existentielle en fonction de sa perception sur lui-même et des autres.

3) L’injonction parentale: C’est un message scénarique négatif et restrictif émis par l’état du moi Enfant du parent et réceptionné par l’état du moi Enfant de l’enfant.Ce message peut être verbal ou non verbal, conscient ou inconscient.
Ne réussis pas:  Inconsciemment, les parents sont jaloux de la réussite de leurs enfants parce que eux n’ont pas réussi ou bien l’enfant s’interdit de dépasser son père ou sa mère socialement pour ne pas perdre leur amour. Tes études sont très difficiles…si tu ne travailles pas dur, ou pas bien, tu ne réussiras pas.
Ne fais pas: Les parents ont peur quand l’enfant prend des initiatives ou s’écarte de leur surveillance. Ne fais pas parce que c’est dangereux, tu vas échouer si…, tu vas te casser la figure si…c’est nul ce que tu fais.
Ne sois pas important: Les parents empêchent l’enfant de s’exprimer à table, ou en public. Tais-toi ! C’est n’importe quoi ce que tu dis ! Ou les parents rient dés que l’enfant s’exprime devant les autres. Arrête de faire ton intéressant.
N’appartiens pas: L’enfant est transformé en bouc-émissaire ou ses parents lui répètent constamment qu’il est unique. Dés lors, étant unique, il n’a besoin de personne.
Ne fais pas confiance: (sauf à nous tes parents) Méfie-toi des autres…trop honnête pour être vrai…ne dis pas bonjour aux personnes que tu ne connais pas…n’accepte rien des personnes que tu ne connais pas…il y a anguille sous roche.

A votre avis, les personnes qui ont reçu ces injonctions, peuvent-elles réussir socialement ?

Nous sommes le propre artisan de notre réussite sociale et non les autres. Ayez confiance en vous, en les autres, soyez vous-même, personne, à part vous, vous empêche de réussir.
Entrez dans des relations: Je suis OK et les autres sont OK, des relations égalitaires, gagnant-gagnant.
Réussir socialement ou être un gagnant, c’est être une PERSONNE AUTHENTIQUE, ETRE SOI-MEME.
Gagner est l’essence de l’authenticité. Un gagnant se livre aux autres, il n’a pas peur de se montrer et de partager avec d’autres ses compétences. Il fait preuve de compétence parce qu’il a confiance en lui, de talent, d’habilité. Il est reconnu et reçoit des autres, une promotion, une récompense, un prix, des encouragements, des félicitations. En recevant ce signe de reconnaissance positif ou cette récompense, il la reçoit avec grand plaisir, il rayonne et s’abandonne à celui qui lui remet cette récompense.
Dès lors, à son tour, celui qui le couronne “rayonne” à son tour.

Je finis en conclusion avec cette publicité géniale des années 80 où étaient contées les mésaventures du petit Guy Degrenne:
http://www.dailymotion.com/video/x9q6f1_pub-tv-guy-degrenne-1984_fun#rel-page-1

A méditer…
Bonne réussite
Chaleureusement
Christophe GEORGIN

http://www.libreavecsoi.com

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