nov 16

Liste de pensées positives pour attirer l’argent

Voici une liste de pour attirer l’.

Listes de pensées positives et affirmations

“La richesse circule en moi qui une rivière généreuse qui me nourrit, et m’aide à produit tout ce que désire.”

“Les richesses se déversent dans ma vie. Je leur permets de venir à moi de toutes parts, de couler sur moi comme une cascade et de me remplir. Je déborde de richesse.”

“Je respire et je me remplis de toute l’abondance que l’Univers met à me disposition. Naturellement et facilement, j’attire toute la richesse que je mérite.”

“Je suis ravi de voir tout ce que l’Univers recèle pour moi. Ma richesse se manifeste sous plusieurs formes. L’univers sait de quoi j’ai besoin et m’apporte l’abondance d’innombrables façons.”

“Je mérite la prospérité et l’abondance.”

“Je possède tout ce que je peux désirer. L’Univers réagit à ma joie en m’apportant plus de joie encore, et à mon abondance, par plus d’abondance.”

“L’argent dévale en cascade depuis les neiges fondues du sommet de la montagne. Il contourne les rochers pour se précipiter vers moi.”

“Partout autour de moi et en moi se trouvent des ressources que je peux échanger en tout temps. Il y a une mine d’or en moi. Partout où je regarde, je vois mes ressources, mes richesses, ma prospérité. J’ai tant à donner. J’ai tant à échanger. J’aime tellement être riche !”

“L’abondance m’appartient. Je déborde de richesses. Je suis profondément reconnaissant des bienfaits de ma vie qui sont… (faire la liste des bienfaits de votre vie)”

“Je suis une personne créative. Ma vie est une oeuvre d’art. Je l’aborde avec créativité et curiosité. Je suis ouvert aux idées nouvelles, aux gens nouveaux et aux situations nouvelles. Je suis enchanté de découvrir de nouvelles possibilités.”

“Ma situation financière est saine et positive. Je crée de la richesse. Je manifeste de la richesse. Je suis responsable de mes dépenses et j’utilise mon abondance sagement. Je donne de moi-même inconditionnellement et j’en reçois tout autant.”

“J’aime énormément partager mes richesses avec mes proches et ils aiment en faire autant.”

“Mon abondance grandit… grandit… grandit… Ma richesse augmente… augmente… augmente…”

“J’aime être capable de gérer et dépenser mon argent de la façon dont je le souhaite.”

“En ce moment même, je suis conscient de toute la prospérité dans ma vie. Je suis conscient de mon potentiel d’augmenter mes richesses et j’arrose généreusement mon superbe et luxuriant jardin d’abondance.”

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sept 23

Pouvoir illimité de la loi d’attraction.

La loi d’ ne tient pas compte de la qualité des pensées.Quelles soient bonnes ou mauvaises. La loi d’attraction agit implacablement dans la direction de ces pensées.

Les sont créatrices. Les pensées positives concentrées se transforment en un formidable pouvoir qui va agir directement sur votre et ainsi mettre en action la loi d’attraction.

En ayant des pensées positives, vous allez transformer votre vie selon vos désirs qui vont se matérialiser dans la réalité.Votre conscient, c’est à dire votre façon de penser à l’énorme responsabilité de raisonner, de choisir. C’est uniquement par votre conscient et en émettant des pensées positives que vous allez véritablement conditionner votre subconscient pour contrôler et maitriser la loi d’attraction.

Votre subconscient ne dort jamais, ne se repose jamais, pas plus que votre coeur, que votre respiration. Vous ne pouvez pas agir sur votre subconscient pour contrôler vos organes vitaux.Votre subconscient ne conteste jamais vos pensées. Quelles soient bonnes ou mauvaises, il se met immédiatement en action.

L’important est de bien comprendre cette relation avec votre subconscient, car c’est par lui que passe toutes vos pensées et c’est lui qui vous relie aux pouvoirs infinis de la loi d’attraction.

Le seul moyen efficace pour influencer votre subconscient est de lui suggérer de fortes pensées positives,fréquemment répétées. Au du temps, cela deviendra de saines habitudes de pensées. Et comme vos pensées positives sont créatrices, cela se matérialisera dans votre vie.

Comment cela fonctionne ?

Quand vous émettez des pensées positives, cela influence votre subconscient qui se met immédiatement en action pour réunir et attirer les éléments nécessaires pour accomplir ces pensées positives. C’est tout simplement la loi d’attraction qui se met à l’action dés que vous pensez.

Il en résulte donc que vos pensées sont créatrices. Votre vie actuelle est le résultat de vos anciennes pensées et vos pensées actuelles vont déterminer votre futur.Cela ne se fait pas instantanément, mais par un contrôle permanent de vos pensées.

Le contrôle de vos pensées passe par une action rigoureuse, et les résultats seront en conséquence par rapport à vos efforts consentis pour contrôler vos pensées, et ainsi mettre en action la loi d’attraction.

Chaque jour, vous devez vous retirer dans un endroit calme, et pratiquer une séance de relaxation. Et ensuite, pendant quinze à vingt minutes,

essayez de contrôler vos pensées.C’est un exercice que vous devez maitriser parfaitement pour contrôler vos pensées et obtenir un maximum de résultat de la loi d’attraction.

Poursuivez cet exercice simple jusqu’à ce que vous ayez la parfaite maitrise de vos pensées. Ensuite,émettez mentalement ce que vous voulez par des pensées positives et les résultats seront en conséquence de vos pensées.

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août 05

L’hypnose, la PNL et de la Communication – La clé de leadership fort

Une communication efficace est essentielle dans le monde des affaires. Présentations, réunions et négociations sont la clé. Un bon leader doit être un bon communicateur et clair. Souvent ceux qui communiquent bien monter au sommet, tandis que ceux qui sont plus incertaines rester derrière. Il existe de nombreuses méthodes disponibles aujourd’hui pour améliorer la communication pour ceux à qui il ne vient pas naturellement. et Programmation Neuro-Linguistique () de travail pour améliorer les compétences de communication en puisant dans l’inconscient et «reprogrammation» de l’esprit à se concentrer sur des .

Un communicateur inefficace est celui qui pense sur la langue, la présentation et le message. En se concentrant fortement sur ce qui va suivre, le communicateur inefficaces trébuche souvent sur ce qu’il / elle veut dire dans le présent. Cela conduit à des malentendus et une présentation infructueuse ou de tangage. Nervosité, et d’incertitude ne sont pas des traits qui dépeint habituellement un leader et donc, le communicateur inefficace est hors de la course. En étant tellement concentrés sur eux-mêmes, le communicateur inefficaces exclut le public et est souvent inconscients de leurs réactions.

Hypnose et la PNL sont souvent dépeintes comme des méthodes à la télévision que les gens gimmick inciter à de fausses croyances, mais en réalité ils sont des outils efficaces qui peuvent restructurer les processus de pensée dans l’esprit. Cela se produit à travers le processus de suggestions somatiques, c’est-à suggestions faites à la patiente pendant qu’ils sont dans un état hypnotique. Ces suggestions, lorsqu’il s’agit de la communication, l’accent sur la confiance, en étant conscient des réactions et de la lecture, et de parler clairement et concentré. Le cerveau ne prendra pas de suggestions qui sont sur le dessus ou contre d’une personne.

Travailler avec la PNL peut également fournir un ensemble unique de compétences à ajouter à votre écoute, une partie importante de la communication. Grâce à la PNL, la capacité à rester calme et concentré s’applique à d’autres situations stressantes aussi bien, et pas seulement dans les situations de parole. Dans les négociations chauffée, des compétences somatiques peuvent fournir des outils de rester cool et s’affirmer. Le des autres partis respirent devient plus facile à lire et à comprendre, que vous devenez plus conscient de vos propres.

Comprendre la communication et la façon de le faire efficacement sont très appréciés des compétences dans la plupart des industries. Grâce à la PNL et l’hypnose on peut construire une prise de conscience de ses compétences de communication et ses capacités tout en acquérant une compréhension des autres. Souvent, un programme de leadership en utilisant la PNL et l’hypnose peuvent être très efficaces lorsqu’ils sont combinés avec des de communication sur les présentations et les compétences de négociation. Ainsi, les deux ensembles de compétences peuvent être incorporés.

Il est essentiel que l’on trouve une licence hypnothérapeute et PNL-praticien pour garantir la qualité du programme. Une inscription au Répertoire Hypnothérapie général au Royaume-Uni est un bon endroit pour commencer ou naturellement vous pouvez aller à http://www.mind-works.co.uk pour plus de détails sur la façon d’améliorer votre communication.

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juil 30

Reconnaître les voleurs d’énergie

Les vampires existent: ce sont ces personnes dont le comportement et les propos vous vident de votre énergie vitale. Savoir les reconnaitre est le premier pas pour apprendre à s’en protéger.

Nous sommes faits majoritairement d’énergie, sous des formes plus ou moins denses, et nous en brûlons tous les jours. Lorsqu’on ne sait pas faire le plein de façon saine et naturelle, on en vole aux autres. Les humains sont empêtrés dans cette lutte énergétique incessante, et une concurrence inconsciente qui explique bien des conflits, situations, et comportements.

Dans son livre jalon « La Prophétie des Andes », James Redfield décrit quatre mécanismes de vol d’énergie. Ma pratique de thérapeute m’a amenée à vérifier ces mécanismes, et à y trouver des explications dans les concepts de la médecine traditionnelle chinoise :

L’Intimidateur : vole l’énergie en râlant de colère, opprimant, menaçant, imposant, frappant.

La peur, en effet, vide le méridien des Reins, siège du stock d’énergie vitale et de l’énergie originelle. L’Intimidateur n’a plus qu’à récupérer cette énergie qui s’échappe violemment et complètement.

L’Interrogateur : vole l’énergie en questionnant à tout propos. Les enfants utilisent inconsciemment cette technique. Les adultes l’utilisent par curiosité excessive, jalousie, pour trouver la faille et mieux rabaisser ou critiquer. Ce mécanisme vide l’élément Terre (méridiens de l’Estomac et de la Rate), siège de la , le méridien de la Vésicule Biliaire (concentration, imagination, réflexion), et le méridien du Maitre du Coeur (interaction avec les autres), car ici les frontières personnelles sont violées.

L’Indifférent : vole l’énergie en se renfermant sur lui-même, laissant l’autre s’épuiser à le questionner et se demander ce qui ne va pas, voire à se sentir coupable. Cette technique vide les méridiens de l’Élément Terre (confiance en soi, anxiété/Rate).

Le Plaintif : vole l’énergie en se plaignant et en racontant ses malheurs à longueur de journée. Tout est noir, et il/elle a besoin de le faire savoir au monde entier pour aller mieux.

Je vous devine entrain de mettre des noms sur ces profils (« Ça c’est exactement mon mari/compagnon ! », « Ah oui, ma mère fait tout le temps ça ! »…)… Très bien ! Sachez reconnaitre les voleurs d’énergie, petits et grands.

Mais à présent, réfléchissez à votre cas personnel ! Vous reconnaissez-vous dans l’une (ou plusieurs) de ces descriptions ? Si oui, il est temps de changer de technique. Les relations avec votre entourage s’en porteront à merveille…

Comment accumuler de l’énergie sans la voler aux autres ?

· Respirer profondément
· Capter l’énergie des plantes (balades en forêt, plantes à la maison)
· Marcher pieds nus dans des lieux naturels, ou sur des matériaux naturels chauds (bois, laine)
· Manger des aliments vivants (fruits, légumes, graines germées, algues)
· Augmenter ses
· Faire le tri dans ses relations (éviter les vampires et les manipulateurs)
· Faire de l’exercice (pas forcément du sport, il s’agit juste de se bouger !)

Les champs énergétiques des êtres vivants se mêlent constamment, s’entrecroisent et s’influencent. Faites-vous du bien, et faites du bien aux autres, en vous gorgeant d’énergie, sans la voler !

Zen Attitude: www.zenattitudewellness.com

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juil 23

L’autosuggestion est-elle vraiment efficace?

Par: Taoufik Lahkim

« Tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux.»

Lorsqu’on parle d’autosuggestion, on pense souvent à Emile Coué, né en 1857 à Troyes, mort en 1926 à Nancy. En 1913, il créa la Société Lorraine de psychologie appliquée.
C’était un pharmacien et un psychologue, fin observateur, qui remarqua que la guérison de ses clients malades était parfois due à des . Il donnait des préparations « neutres » à ses clients, en les persuadant de leurs effets guérisseurs. C’est ainsi qu’il aurait guéri un client avec simplement de l’eau distillé à la place du remède prescrit par le médecin !
Par la suite, les recherches médicales se firent plus précises, et on s’aperçut qu’effectivement, l’efficacité d’un remède est lié à la croyance que l’on a dans son efficacité. On réalisa de nombreuses expériences en remplaçant les remèdes par des substituts, ce qui permit de mesurer ce que l’on appela « l’effet placebo ».

Les expériences d’Emile Coué lui montrèrent que cet effet, lié bien sûr aux pensées positives, agissait non seulement sur des troubles psychologiques, comme les phobies, la timidité, mais également sur des troubles physiologiques, comme les maladies de la peau notamment. C’est ainsi qu’il détermina sa fameuse formule, publiée en 1922, dans un livre qui eut énormément de succès. Cette formule, très longue, pouvait se décliner partiellement en fonction de son problème personnel : une autosuggestion, qu’il conseillait de pratiquer le matin au réveil, ou le soir au coucher, pour mieux en imprégner son .

Aux Etats-Unis, Orison Swett Marden est un de ses contemporains, né en 1850, mort en 1924, docteur en médecine. Il a également beaucoup étudié l’autosuggestion ; il se disait très influencé par les œuvres de Samuel Smiles et Ralph Waldo Emerson. En 1893, il s’installe à Chicago. En 1897, il lança sa revue « Success ». Il a également publié de très nombreux livres sur le développement personnel : « la puissance de la pensée » ; « la puissance de l’imagination créatrice » ; « comment développer une attitude victorieuse »….

D’autres psychologues renommés ont également étudié l’autosuggestion, et notamment, le Docteur Herbert Parkyn, Président de la Chicago School of Psychology. Il créa et édita pendant des années un mensuel, Suggestion Publinshing Co, qui parut de 1898 à 1906, dans lequel il a longuement développé sa théorie sur l’autosuggestion. Il a notamment écrit son célèbre guide : « Réussir par l’autoguérison , ou comment se servir de l’autosuggestion pour atteindre , bonheur et succès. »
Le Docteur Parkyn a aidé des milliers de personnes à soulager leur maladie, retrouver la santé, et influencer positivement leur vie. En quinze chapitres, il explique comment fonctionne l’autosuggestion, comment l’utiliser pour améliorer sa santé physique, mentale, soulager les dérangements et soucis, améliorer son caractère, changer ses habitudes, fortifier sa concentration, son magnétisme, .

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juil 23

Les avantages à mener une conversation intérieure positive

Lune des plus grandes influences que nous pouvons utiliser à notre avantage dans la vie est nous-même. Nous pouvons tout particulièrement utiliser nos pensées parce qu’elles influencent nos sentiments et peuvent ainsi avoir un profond effet sur la manière dont nous menons notre vie en général. En apprenant à contrôler notre conversation intérieure et en la changeant en une discussion positive plutôt que négative, vous pouvez commencer à avoir plus de contrôle sur chaque aspect de votre vie et à faire les changements qui s’imposent.

Votre aptitude à réussir dans la vie dépend largement de la manière dont vous appréhendez la vie, une attitude mentale positive mène à une personne confiante et finalement plus brillante, à l’inverse, une attitude négative conduit à un manque de et à une sous estime de soi. En ayant une attitude positive, vous considérez la vie différemment de quelqu’un de négatif. Une attitude positive permet de voir le bien chez les autres et dans le monde, ce qui conduit à l’optimisme et au succès. Votre qualité de vie est basée sur la manière dont vous pensez et ressentez un moment ou un autre. Changer votre manière de penser peut changer considérablement la façon dont vous voyez et appréhendez la vie.

Quelqu’un qui traverse la vie de manière optimiste, avec une attitude positive, est capable de mieux appréhender la vie et les problèmes qui l’assaillent quelques fois. Il est capable de se remettre rapidement et de guérir des problèmes et revers de la vie. Une personne optimiste verra un problème pour ce qu’il est, rien de plus qu’un revers temporaire qu’elle peut surmonter et elle continuera d’avancer. En considérant la vie de cette manière, elle est capable d’avoir un contrôle total sur ses pensées et ses sentiments. Elle transforme une situation négative en une situation positive en changeant simplement sa manière de penser. Puisque les pensées peuvent être positives ou négatives et que vous ne pouvez avoir qu’une seule pensée à l’esprit à la fois, choisissez alors le positif, cela gardera vos pensées, sentiments et actions optimistes, ce qui vous rendra plus heureux et capable d’atteindre vos plus facilement.

Utilisez la conversation intérieure dans votre vie quotidienne.

Vous devriez mener à tout moment une conversation intérieure positive dans le but d’établir un nouveau modèle de pensée. Vous aviez probablement établi un modèle de pensée négative pendant plusieurs années et vous aurez besoin de temps pour surmonter cela. Pour commencer, vous devriez viser la répétition de votre discussion intérieure positive environ 50 fois par jour. Ceci peut être fait en répétant des affirmations positives, à voix basse ou à voix haute. La discussion intérieure positive peut être utilisée dans de nombreux aspects de votre vie. Elle peut vous aider à surmonter des situations difficiles, à gagner plus de confiance en vous, à laisser tomber certaines habitudes, à vous remettre vite de maladies ou à faire des changements dans votre vie en général. Les phrases populaires souvent utilisées au d’une conversation intérieure positive sont :

  • Je suis confronté à un défi intéressant – ceci pourrait être utilisé lorsqu’un problème apparaît dans la vie ou lorsqu’il y a une difficulté. Plutôt que de considérer la situation négativement et de se dire « J’ai un problème », pensez-y comme à un défi, c’est une manière plus positive de l’appréhender.
  • J’aime la personne que Je suis – ceci pourrait être utilisé pour augmenter la confiance en soi et gagner le respect de vous-même et de la personne que vous êtes. Vous pourriez aussi dire « Je suis le meilleur », « Je suis une bonne personne » ou « Je possède de nombreuses et excellentes qualités ».
  • Je sais que Je peux le faire – ceci pourrait être utilisé si vous êtes confronté à une tâche qui vous paraît insurmontable. Vous pourriez également dire « J’ai la capacité de surmonter ceci » ou « Ceci ne me pose pas de problème ».
  • Je suis plein d’énergie, de vitalité et en pleine – ceci pourrait être utilisé pour encourager les sentiments positifs sur votre santé après que vous ayez été malade ou pendant que vous vous remettez d’une maladie.
  • Je suis une personne épanouie  ceci pourrait être utilisé pour encourager des en général sur vous-même et le monde dans lequel vous vivez.

Comment les affirmations positives peuvent .

Avoir une attitude positive est la clé pour être heureux et réussir une vie. Nos pensées jouent un rôle important dans la manière dont nous nous sentons et conduit à une vie pleine de succès, alors que la négativité conduit à une diminution de l’-propre et vous fait passer à côté de beaucoup de choses dans la vie. Nous pensons ainsi souvent à des choses sans nous rendre compte que nous les faisons. Chaque jour, des centaines de pensées négatives circulent librement dans notre esprit, nous nous rabaissons trop et semons les graines du doute. Il existe un petit outil simple que vous pouvez utiliser à chaque instant pour vous aider à changer ces pensées négatives et instiller une manière de penser plus positive. Utiliser quotidiennement des affirmations positives peut considérablement changer votre vie pour le meilleur. Elles peuvent vous rendre plus confiant, plus conscient, plus sûr de vous et changer votre vie de plusieurs manières, pour le meilleur.

Qu’entend-on par affirmations positives ?

Les affirmations positives peuvent être utilisées quotidiennement et chaque fois que vous en avez besoin. Plus vous les utilisez, plus les pensées positives prendront facilement le dessus sur les pensées négatives et vous verrez les avantages que cela entraînera dans votre vie. Une affirmation est une simple technique utilisée pour changer une conversation intérieure négative que nous faisons rarement consciemment, en une vision plus positive de la vie. La plupart d’entre nous ont été immergés pendant des années dans des pensées négatives, changer vos pensées et la manière dont vous pensez ne se fera pas en une nuit. Mais si vous vous accrochez aux affirmations, elles fonctionneront une fois que vous aurez changé votre manière de penser. Il existe de nombreuses techniques d’affirmation pour gérer différentes situations dans la vie.

Les techniques populaires et susceptibles de réussir sont listées ci-dessous :

La technique du miroir

Cette technique vous aide à vous apprécier et à développer la conscience de vous-même et de l’amour-propre. Vous devriez vous tenir debout devant un miroir, préférentiellement un miroir sur pied, en sous-vêtement ou mieux tout nu. Commencez par votre tête et travaillez sur votre corps. Dire à haute voix ce que vous aimez sur les différentes parties de votre corps, par exemple vous pourriez dire “J’aime la manière dont brillent mes cheveux, les légères différences de couleur créées par la lumière ” ou “mes yeux sont magnifiquement ombrés. Ils étincellent et scintillent, mes yeux sont une caractéristique exceptionnelle”. Prenez votre temps et parcourez lentement tout votre corps tout en construisant une image plus positive de vous-même.

La technique du n’importe où.

Cette technique peut être utilisée partout et chaque fois que vous avez en tête des pensées négatives. Lorsque vous constatez que vous avez des pensées négatives sur vous-même, faites comme si vous tourniez le bouton du volume vers le bas. Vous le baissez suffisamment pour ne plus l’entendre. Puis pensez à une affirmation positive afin d’annihiler l’affirmation négative et ramenez le volume vers le haut en vous répétant cette affirmation.

La technique de la poubelle.

Si vous avez des pensées négatives, écrivez-les sur un bout de papier, roulez le papier en boule et jetez-le dans une poubelle. En faisant ceci, vous vous dites que ces pensées ne sont rien d’autre que des détritus et qu’elles ne méritent pas un meilleur traitement.

La technique de la méditation.

Trouvez un endroit tranquille où vous pouvez vous détendre pendant 5 ou 10 minutes. Fermez vos yeux et videz votre esprit de tous sentiments et pensées. Commencez par vous répéter votre affirmation encore et encore tout en vous concentrant sur les mots que vous répétez et croyez profondément en ce que vous dites.

Source:http://www.methodecoue.net

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juin 24

PNL, vieillissement et longévité (Robert Dilts)

Programmation neuro linguistique

Avoir une vie longue et pleine d’énergie est un objectif que la plupart d’entre nous partageons. Comment précisément atteindre cet objectif reste un casse-tête non résolu. Quelle est la clef de la longévité? Comment est-il possible de garder une apparence jeune et un certain niveau d’énergie tout en vieillissant? Quels sont les « secrets » de ces vieillards exceptionnels qui ont maîtrisé les défis de la vie? Lire la suite

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juin 01

La boite à outils de la pensée positive

Les affirmations ont créé . Au moment ou vous prenez conscience que vos pensées tournent vers le négatif, que vous vous inquiétez ou que vous ruminez vos soucis, alors réagissez en répétant plusieurs fois une affirmation positive.

L’idéal est que vous créiez vous même vos affirmations afin de les personnaliser. Qu’elles vous correspondent et correspondent à vos besoins. La formulation est importante : l’affirmation doit être au présent et comporter « je », plus un verbe d’action positif. Par exemple : « Je vis ma vie avec passion », « Je communique mes idées avec passion », « Je trouve en moi même et dans mon environnement toutes les réponses à mes questions », « Je reste maître de moi même en toute circonstance », « Je crée constamment des qui me mènent au succès »…

Mais parfois on a du mal à y croire, cela paraît artificiel.

Pour contrer cet obstacle, la pensée positive utilise la relaxation.
D’abord elle permet de libérer les tensions. Impossible de s’inquiéter lorsque l’on est parfaitement détendu physiquement ! Si vous ne me croyez pas, essayez : allongez vous et détendez vous 5 minutes, détendez vous complètement passez en revue votre corps et détendez tout. Maintenant pensez à quelque chose qui vous stresse : vous allez nécéssairement fermer un point ou vous mettre à bouger !

Reprenez donc votre relaxation. Calez votre attention sur le rythme de votre respiration. Passez en revue les points de tension habituels pour vous détendre consciemment : le visage, le cou et les épaules, le plexus solaire, et ainsi de suite.
L’intérêt de la relaxation est qu’elle met dans un état de réceptivité où il vous sera plus facile de transmettre des images et des pensées positives de votre conscient à votre .

La relaxation dans le kit des outils de la pensée positive prépare aussi à une activité essentielle : la créatrice.

La visualisation est un outil incontournable de la pensée positive car elle utilise l’imaginaire. Plutôt que de serrer les poings et d’utiliser la volonté consciente, la relaxation vous permet d’aborder de manière détendue votre propre reprogrammation mentale.

L’expression paraît peut être un peu forte, mais observez votre vie : la volonté va et vient, elle n’est pas constante au d’une journée. Vous ne pouvez pas toujours l’appeler à la rescousse. Par contre vos croyances, ce que vous pensez pouvoir faire ou ne pas faire, vous accompagne en silence. Et détermine plus souvent encore le résultat de vos actions.

La visualisation intervient pour vous permettre d’imaginer la situation que vous souhaitez obtenir. Vous l’imaginez alors comme existant maintenant. Et pas seulement mentalement mais aussi avec l’émotion correspondante. Vous vous mettez maintenant dans un état d’harmonie, vous vivez maintenant le succès et le sentiment de victoire.

Une séance de relaxation et de visualisation quotidienne peut produire des effets considérables, en particulier sur l’état de vos pensées positives au cours d’une journée. Mais pour renforcer cela hors des périodes de relaxation (c’est à dire durant 99% de la journée !) il y a des outils que vous pouvez emmener avec vous :

Les cartes-support. Si vous pratiquez la pensée positive, c’est que vous avez un ou plusieurs à atteindre. Ces objectifs, vous les visualisez, vous les imaginez, mais vous devez aussi les écrire.

Cela vous permet des les définir, d’en dessiner les contours : ainsi vous saurez quand vous les aurez atteint ! Et l’écriture implique plus que le simple fait d’imaginer. Vous passez ainsi à un premier stade de concrétisation de votre projet. L’idée des cartes support est de vous concentrer sur la réalisation de votre objectif.

Ecrire chaque jour son objectif sur un papier un peu épais, d’un format qui entre dans votre poche pour l’avoir toujours avec vous. Et vous la mettrez de préférence dans une poche où il n’y aura rien d’autre : le simple fait de mettre la main dans votre poche, vous renverra l’image de votre objectif !

Encore plus loin dans ce registre : les « vision boards ».
Vous construisez une image de votre vision positive. Vous pouvez découper des pages de magazines, résupérer des images sur internet et monter le tout sur une feuille A3 ou sur un beau support de votre choix, vous y reproduisez votre vision en 2 dimensions. Vous révez d’aller au ski : découpez la photo d’un skieur et découpez la tête pour y mettre la vôtre. Votre maison de rêve y a aussi sa place. Le job idéal peut se trouver en images : des collègues favoris, un environnement.

Il n’y a pas de limite. Si vous pratiquez le scrapbooking vous allez vous régaler ! Et sinon ce n’est pas grave : ça marche quand même !
Bien sûr après avoir réalisé ce tableau, vous allez être tout excité.

L’idéal est de l’avoir le plus souvent possible dans votre champ de vision. C’est pour cela que vous pouvez le prendre en photo (ou le créer « tout numérique ») et le tirer sur un format qui tiendra dans votre poche.

Avec les vision boards vous emportez avec vous tous les jours votre pensée positive !

À propos de l’auteur :

Jean-Francois Bourély, fan de développement personnel et auteur d’une série d’articles surles obstacles de la pensée positive.

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mai 18

L’hypnose ou la relaxation ?

C’est à peu près la même chose, si l’on oublie le côté spectaculaire de l’ durant lequel l’hypnotiseur obtient de son patient qu’il fasse tout ce qu’il lui dicte. Dans l’hypnose comme dans la relaxation, ce que cherche à atteindre le praticien, c’est l’état modifié de conscience. Les sophrologues appelleront cela un état sophronique.

En fait, nous pouvons, grâce à la science, déterminer quatre étapes successives depuis le sommeil jusqu’au réveil ou la conscience. On peut en effet, les distinguer en pratiquant un EEG (électroencéphalogramme). On remarquera 4 tracés différents. Chacun d’eux correspond à une phase du sommeil, du rêve ou du réveil.

La phase qui intéresse l’hypnose comme la relaxation c’est cette phase que l’on nomme d’onde Alpha, ou état de relaxation.

C’est durant cette phase que le conscient et l’inconscient se confondent. En fait, ils communiquent l’un à l’autre sans qu’il y ait le moindre parasite. Le praticien avec l’accord du patient peut induire des , des sensations de bien-être, des images valorisantes. On peut même suggérer au corps le bon fonctionnement d’un organe, aider à contrôler les phobies, faire en sorte d’arrêter de fumer.

De nombreuses expériences attestent les faits.

1. On peut augmenter la masse musculaire par la suggestion.
2. Maigrir pendant le sommeil, ou des séances de rêve éveillé.
3. Arrêter de fumer.
4. Augmenter sa capacité à mémoriser.

Cela peut paraître incroyable, pourtant, de tels résultats sont possibles, particulièrement sur des personnes sensitives. Des techniques incroyables ont été explorées depuis que des hommes se sont intéressés à l’hypnose. Le rêve éveillé en fait partie, le rêve lucide aussi. Ces techniques permettent de modifier la sensibilité d’une personne, la perception qu’elle a d’elle-même.

On est encore au début des recherches. Tout d’abord, parce qu’il existe un véritable danger à faire usage de l’hypnose. On pourrait parfaitement induire des choses invraisemblables à une personne sensible. En fait, n’importe qui pourrait s’en servir pour d’autres personnes. Certains médecins ont préféré abandonner l’hypnose pour cette raison. Il est difficile de dessiner une frontière entre la suggestion positive et la suggestion manipulatrice. La sophrologie a su se démarquer de toutes ces inquiétudes. Elle ne cherche pas à induire par la suggestion une ligne de conduite, mais un simple état de bien-être. La relaxation ainsi induite permet au patient de retrouver naturellement la confiance en lui.

Jean-Marc Gros
Éditeur et Coach.

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mai 14

LES AFFIRMATIONS POSITIVES

Les mènent toujours au succès et au bonheur, alors pourquoi ne pas commencer dès maintenant à transformer vos pensées négatives.
Répéter des affirmations positives quotidiennement est une excellente façon d’arriver à transformer les pensées négatives en pensées positives.
Il est bon de répéter le plus souvent possible ces affirmations afin de reprogrammer votre avec de nouvelles formes de pensées positives.
Tout le monde mérite le succès, la , l’, le bonheur, la joie et la prospérité. La source est illimitée et intarissable.

Les affirmations offrent une voie puissante pour créer des changements dans votre vie. Les affirmations sont des états positifs qui aident votre conscience à se maintenir dans un état favorable. La « méthode Coué » (voir au bas du texte) entre typiquement dans ce cadre. Exemple: « Tous les jours, à tout point de vue, je vais mieux et de mieux en mieux ».
Pour matérialiser vos désirs, l’affirmation demeure l’un des outils les plus puissants qui vous soient donnés. Le principe est fort simple. En répétant chaque jour des affirmations positives, vous vous dirigez de plus en plus vers quoi se portent vos pensées. Ainsi, vous pouvez créer des événements et des circonstances fabuleuses dans votre journée, votre année, votre vie.
C’est quoi au juste une affirmation positive? L’affirmation est une déclaration positive que quelque chose est déjà arrivé, comme un fait accompli. Elle peut être faite plusieurs fois par jour à haute voix ou en silence. Je considère que le meilleur moment pour pratiquer les affirmations positives, c’est lorsque vous vous trouvez en état alpha; par exemple juste avant de vous endormir le soir, le matin en vous réveillant ou lorsque vous conduisez votre voiture. Certaines personnes sont carrément en état d’ lorsqu’elles conduisent leurs voitures. Ne vous est-il pas déjà arrivé de parvenir à votre destination en vous demandant quel chemin vous avez pris, tellement vous étiez sur le pilote automatique, dans votre tête? On retrouve aussi un autre moment alpha, lorsque vous faites votre entrainement physique.
Voici quelques critères pour construire des affirmations efficaces et solides :
 L’affirmation doit être faite au présent.
Ne pas dire: « Demain j’irai mieux ».
 Réaliste et véridique. Dans une affirmation on ne doit pas nier la réalité. Ne pas dire: « Je n’ai pas mal à la tête » quand vous avez mal. Dire plutôt: « Mon mal de tête disparaît ».
N’affirmer que des choses réalistes.
Les formulations doivent être faites sur le mode affirmatif parce que le subconscient n’entend pas les négations. Si on dit: « Je n’ai plus mal à la tête », on porte l’accent sur le mal, il faut plutôt dire: « j’ai la tête parfaitement dégagée ».
Le subconscient absorbe vos pensées négatives ou positives et les répète à l’infini. Le conscient lui, agit conformément à ces données. La puissance de la pensée est extraordinaire.
Vous devez vous répéter vos affirmations jusqu’à ce qu’elles soient totalement intégrées par votre subconscient.
Voici quelques exemples d’affirmations positives à vous répéter :
 Je suis rempli d’énergie et de vitalité.
 J’ai une santé parfaite.
 Je mérite toutes les bonnes choses de la vie, elles viennent à moi facilement.
 Je suis calme et je me détends, je suis en harmonie.
 Je mange sainement, je nourris bien mon corps.
 Je m’alimente de mieux en mieux.
 Toutes mes relations sont sereines et harmonieuses.
 J’attire à moi la prospérité et l’abondance.
 J’ai un emploi épanouissant et enrichissant à tous les points de vue.
 J’ai une vie sociale paisible et équilibrée.
 Je suis entouré de gens positifs et extraordinaires qui me stimulent et me motivent quotidiennement.
Alors allez-y, créez vos propres affirmations qui collent à votre réalité. Bon succès dans votre démarche.

 Émile Coué: pharmacien, inventeur et concepteur de l’effet placebo. Il formalise sa méthode en une phrase et engage ses patients à répéter vingt fois de suite et trois fois par jours:  » Tous les jours, et à tout point de vue, je vais de mieux en mieux ».

Betty Reis Hypnothérapeute HYPNOSOLUTIONS info@hypnoreis.com www.hypnoreis.com 514-757-7347

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