La PNL donne des outils pour comprendre ce que recherche l’autre, applicables en situation d’entretiens professionnels. Le but de ces techniques est d’aboutir à un dialogue plus ouvert et de rendre votre interlocuteur plus réceptif, en utilisant le langage du corps.

» Le regard : les yeux de celui qui écoute en disent beaucoup sur le niveau de concentration, d’intérêt et d’adhésion de ce dernier. Par exemple, un regard qui part dans différentes directions (vers le ciel, en coin) montre qu’il rentre dans son « monde intérieur », c’est-à-dire, ses pensées, ses sentiments, ses réflexions : il est peu attentif.

Ainsi, les vendeurs savent depuis longtemps qu’une personne qui tourne ses yeux en haut vers la gauche, regarde en son for intérieur une image construite, qu’il imagine. Par contre, s’il tourne ses yeux en haut à droite, il se souvient de quelque chose de déjà vu (mémoire visuelle). Il fait donc fonctionner soit sa créativité, soit sa mémoire…Attention, ces directions sont données du point de vue de l’observateur. Et si le sujet est gaucher, les mouvements doivent être inversés.

» La synchronisation : une technique simple mais qui a fait ses preuves. Elle part du principe que lors d’un échange profond et constructif, les deux personnes calquent leurs gestes l’une sur l’autre. Il ne s’agit pas d’imitation mais d’une connexion inconsciente. Une fois que l’on sait cela, il est facile d’inverser le processus et de se caler volontairement sur la gestuelle de l’autre afin de favoriser le dialogue. « L’échange n’en sera que plus fructueux », conclut Eva Marechal.

Il n’est pas, pour cela, nécessaire de mimer tous les gestes de son interlocuteur, mais plutôt de choisir un élément de la posture de l’autre. Ce peut être la position des mains ou des jambes. « Pour être sûr d’avoir choisi le bon geste, on modifie progressivement sa position. Si l’interlocuteur suit le geste, c’est que les deux personnes sont en accord. Sinon, ils ne sont pas synchrones », explique Eva Marechal.

Les techniques d’ancrage

Lorsqu’on est confronté à une expérience, le corps garde en mémoire nos réactions pour les reproduire dans une situation similaire. « C’est le principe de la phobie, explique Eva Marechal. Une expérience traumatisante dans le passé conduit le corps à réagir de la même façon à la simple vue d’un élément rappelant ce traumatisme », que ce soit un animal, un lieu, un objet…

La PNL utilise cette faculté, qu’elle appelle « l’ancrage« , et la transpose de façon positive. Avant une présentation orale, on s’imagine en train de réussir son discours, à partir de situations positives que l’on a connues dans le passé. Les expériences auxquelles on se réfère dépendent du résultat souhaité. « Selon que l’on veut adopter un ton humoristique, être concis ou très clair, on va chercher à se remémorer les contextes où l’on a été performant dans ce registre », précise Eva Marechal. Avec ces ressources positives, on trace un cercle imaginaire dans lequel on rentre pendant quelques secondes. Cette technique permet de créer des automatismes : au même cercle va correspondre le même état. « Une méthode très utilisée par les sportifs », rappelle Eva Marechal. Pour s’aider, on peut d’ailleurs associer le fait de porter un vêtement ou d’avoir un objet avec soi.

Pour pratiquer au quotidien, voici quelques exercices à faire, avec l’esprit du jeu en soi : nous allons stimuler vos différentes parties correspondant aux quatre éléments qui vous composent ( feu, eau, air, terre ), ainsi qu’au cinquième élément,votre quintessence ( qui correspond à l’élément éther ).

Pour la partie feu en vous : privilégiez toutes les actions fluides et légères, celles qui vous font oublier le temps, celles durant lesquelles votre feu intérieur est éveillé. Evitez, dans la mesure du possible, toute activité qui vous alourdit, vous pèse, ou que vous faites parce que vous croyez qu’elles sont des obligations.

Si cet exercice vous est complètement inconnu, vous pouvez déjà observer ces moments dans votre vie où vos actions sont légères comme un souffle de vent, ces moments où vous vous sentez porté par quelque chose de plus grand que vous. Et observez également les situations où le temps vous semble très long, très lourd. Ce sera déjà un bon début.

Pour la partie eau en vous : je vous suggère de pratiquer cette phrase magique « je m’aime puisque… » autant de fois que vous pouvez, voulez, souhaitez. Tentez de jouer à ce jeu quelques jours et vous allez voir le nombre de fois où vous pouvez dire  » je m’aime puisque… » avant une action.

Pour stimuler la partie terre en vous: vous pouvez jouer à ralentir les mouvements de votre corps. Évitez toute précipitation. Vous pouvez également faire cela avec votre parole : parlez plus lentement, pensez à ce que vous voulez dire avant de le dire, demandez-vous aussi souvent que possible : pourquoi ai-je envie ou je besoin de dire cela, est-ce utile, bienveillant et évolutif ? Si la réponse est affirmative, alors exprimez-vous en toute sérénité.

Faites tous ces exercices avec l’esprit du jeu, laissez votre enfant intérieur se réveiller, soyez en joie d’accompagner l’enfant sage qui sommeille dans vos profondeurs, émerger et s’exposer à la claire lumière.

Vous allez pouvoir ressentir la synchronisation de votre rythme intérieur avec le rythme de l’univers ou le rythme cosmique. Lorsque vos mouvements sont calmes et lents, que vos émotions sont apaisées, que votre pensée est dépolluée, que vous vous sentez être posé au centre de votre univers intérieur, vous pouvez écouter le chant de l’univers, pulsant au rythme du macrocosme. Tout, dans ces conditions-là, ne peut qu’être fluidité de vie, belles surprises, joie terrestre, et gratitude envers vous-même, les autres et… l’intelligence infinie du champ de conscience dans lequel nous baignons tous.

Tel est le cadeau de votre quintessence, ressenti et vécu en toute conscience.

Comme une grâce, elle est le don que vous pouvez recevoir en mettant en pratique ces quelques exercices.

J’espère que cet article vous a apporté quelques clefs pour cultiver votre sagesse intérieure et demeurer dans l’oeil du cyclone en toute situation,

Hélène Scherrer

Psychothérapeute de formation, j’utilise la Clairguidance, le Tarot, la numérologie. Je donne des cours de tarot et d’intuition, afin que chacun puisse réveiller sa guidance intérieure.

Termes de recherche pour cet article:

• pratique alignement pnl
• sagesse et comportement cultiver

sur quoi pouvons-nous nous synchroniser?

A. synchroniser sur le langage.

Utiliser le canal préférentiel de votre interlocuteur plutôt qu’un autre.
1) J’entends bien ce que vous dites: le canal préféré est auditif.
2) Je vois bien ce que vous dites: le canal préféré est visuel.
3) Je sens bien ce que vous avez voulu dire: le canal préféré est le canal sensitif
Évitez d’avoir un langage trop sophistiqué avec une personne qui a un langage simple.
A l’inverse, surveillez votre langage avec une personne dont le langage est naturellement plus travaillé.

B. Se synchroniser sur ce que ressent notre interlocuteur, sur son état interne.
Notre interlocuteur est passionné: il vaut mieux avoir le langage, la gestuelle de quelqu’un de passionné pour mieux entrer en communication avec lui
Le langage de mon interlocuteur est calme et traduit un véritable calme intérieur, j’aurais tendance à utiliser le même ton de voix calme et posé.

Notre interlocuteur est passionné: il vaut mieux avoir le langage, la gestuelle de quelqu’un de passionné pour mieux entrer en communication avec lui
Le langage de mon interlocuteur est calme et traduit un véritable calme intérieur, j’aurais tendance à utiliser le même ton de voix calme et posé.

C. Se synchroniser sur la manière dont les gens perçoivent ou se représentent le monde environnant.
Il nous arrive parfois de dire de quelqu’un avec qui nous n’arrivons pas à dialoguer :
 » Nous ne sommes pas sur la même planète  »
Cette phrase prend ici tout son sens. Pour communiquer avec quelqu’un il faut accepter, au moins un certain temps, sa façon d’envisager les choses et de voir le monde.

D. Se synchroniser sur les postures et la gestuelle de notre interlocuteur.
Il s’agit là d’adopter les positions du corps proches des positions du corps de notre interlocuteur.
lorsqu’il se croise les bras, lorsqu’il passe d’une jambe à l’autre, faire la même chose.
Lorsqu’il est assis et croise les jambes, reproduire ce mouvement.
Là encore, la prudence s’impose, il ne s’agit pas de singer notre interlocuteur mais de lui renvoyer en quelque sorte une image en miroir, de lui-même.

Pour conclure:
La synchronisation est un excellent outil.
A utiliser avec élégance pour rentrer en contact avec son interlocuteur, une façon de lui montrer que nous sommes :
sur la même longueur d’onde.
en parfaite communion. en phase avec lui.

Termes de recherche pour cet article:

• synchronisation en communication

Qu’est-ce que la PNL ?
La PNL (ou Programmation Neuro-Linguistique) est une méthode créée aux Etats-Unis dans les années 70 par deux américains : John Grinder et Richard Bandler.
Après avoir étudié puis modélisé le travail d’experts en communication, ils ont réalisé un ensemble de techniques à partir de cette étude dans le but, notamment, de permettre à tous d’optimiser leur impact de communiquant.
Le postulat de base sans doute le plus important est que chacun de nous possède les ressources nécessaires pour évoluer ou atteindre des objectifs. Ainsi, mieux communiquer est possible grâce à l’utilisation des bonnes techniques PNL et d’un entrainement approprié.

Comment mieux communiquer grâce à la PNL ?
Parmi les techniques de bases de la PNL, la synchronisation est sans doute l’une des plus efficaces pour améliorer sa communication rapidement.
En deux mots, voici comment procéder.
L’idée générale de cette technique de communication est d’imiter votre interlocuteur sans le singer. Ainsi, grâce à l’observation, vous allez copier sa posture corporelle et prendre la même. Par exemple, s’il croise ses bras ou ses jambes, faites pareil.
Bien entendu, il faut le faire très discrètement pour éviter que cela se remarque car dans ce cas vous risquez fort de nuire à la relation.

Exercice pratique
Nous l’avons vu, la technique PNL de synchronisation est simple. Mais il faut apprendre à l’utiliser pour qu’elle devienne naturelle et efficace. Pour ce faire, vous devez vous entrainer et vous synchroniser au niveau corporel avec votre entourage le plus souvent possible.

Astuce : dans un premier temps, choisissez plutôt vos proches (amis, famille) car s’ils remarquent votre nouvelle attitude, cela est moins risqué qu’avec votre directeur qui va sans doute moins bien le prendre… Avec le temps et l’entrainement, la synchronisation va se faire d’une manière naturelle, sans même y penser.
Ensuite : dans un second temps, vous allez pouvoir vous synchroniser sur d’autres niveaux comme par exemple :

• le ton (fort, faible, doux…) ou le rythme (rapide, lent…) de la voix,
• le type de vocabulaire (visuel, auditif…).

A vous de jouer !

A propos de l’auteur : Laurent Bertrel est maître praticien PNL, coach PNL, formateur et auteur de nombreux ouvrages (livres, CD, DVD et formation à distance) dont le livre « L’essentiel de la PNL » (déjà vendu à plus de 12 000 exemplaires).

Termes de recherche pour cet article:

• exposé sur la pnl en communication pdf
• telecharger la pnl pour les nuls apprendre a communiquer

La programmation neurolinguistique est un modèle de communication issu de la neurologie, de l’informatique et de la linguistique. Née aux Etats-Unis, dans les années 1970, elle est basée sur une approche originale.

Dans ce modèle, le « contenant », autrement dit le langage verbal et non verbal, la voix, les gestes et les signaux émotionnels d’une personne sont aussi importants que le contenu (ce qu’elle dit).

Applications pratiques

En sachant décoder ces signes, vous pouvez donc apprendre à mieux communiquer et convaincre.
LaPNL s’avère utile dans bien des situations. Vous pouvez vous en servir à chaque fois qu’il faut observer votre interlocuteur pour vous adapter à son mode de pensée, notamment dans les situations suivantes : vente, négociation, recrutement, accompagnement thérapeutique, ou encore, dans un sport de compétition…

Synchronisation pour être au diapason

Trois techniques existent pour être sur la bonne longueur d’ondes avec son vis-à-vis. La première ? La synchronisation.
Elle consiste à adopter le langage de l’autre et à imiter ses expressions non verbales (position du corps, gestes, rythme de sa voix…). Un facilitateur de contacts !

Ancrage pour se déstresser

La deuxième technique, dite del’ancrage, permet de réactiver en soi, ou chez l’autre, les mêmes émotions et les mêmes pensées. Par exemple, à chaque fois que l’on visualise un objet ou que l’on effectue tel mouvement, on peut se replonger dans un état de bien-être.
Très utile avant un rendez-vous stressant !

Visualisation pour anticiper un événement

Enfin, la technique de la visualisation consiste à se projeter dans une situation (une réunion stressante, un entretien décisif…) et d’imaginer tous les scénarios possibles, bons ou mauvais. Le jour J, vous serez moins déstabilisé car le cerveau a anticipé toutes vos réactions face à l’événement.

La programmation neurolinguistique est un modèle de communication issu de la neurologie, de l’informatique et de la linguistique. Née aux Etats-Unis, dans les années 1970, elle est basée sur une approche originale.

Dans ce modèle, le « contenant », autrement dit le langage verbal et non verbal, la voix, les gestes et les signaux émotionnels d’une personne sont aussi importants que le contenu (ce qu’elle dit).

Applications pratiques
En sachant décoder ces signes, vous pouvez donc apprendre à mieux communiquer et convaincre.
La PNL s’avère utile dans bien des situations. Vous pouvez vous en servir à chaque fois qu’il faut observer votre interlocuteur pour vous adapter à son mode de pensée, notamment dans les situations suivantes : vente, négociation, recrutement, accompagnement thérapeutique, ou encore, dans un sport de compétition…

Synchronisation pour être au diapason
Trois techniques existent pour être sur la bonne longueur d’ondes avec son vis-à-vis. La première ? La synchronisation.
Elle consiste à adopter le langage de l’autre et à imiter ses expressions non verbales (position du corps, gestes, rythme de sa voix…). Un facilitateur de contacts !

Ancrage pour se déstresser
La deuxième technique, dite de l’ancrage, permet de réactiver en soi, ou chez l’autre, les mêmes émotions et les mêmes pensées. Par exemple, à chaque fois que l’on visualise un objet ou que l’on effectue tel mouvement, on peut se replonger dans un état de bien-être. Très utile avant un rendez-vous stressant !

Visualisation pour anticiper un événement
Enfin, la technique de la visualisation consiste à se projeter dans une situation (une réunion stressante, un entretien décisif…) et d’imaginer tous les scénarios possibles, bons ou mauvais. Le jour J, vous serez moins déstabilisé car le cerveau a anticipé toutes vos réactions face à l’événement.

rekrute.com

• w  Recherchez la précision la boussole du langage (méta modèle). Ce sont des questionnements qui recadrent les faits imprécis, les jugements, les règles inconnues, les généralisations.
• w Elargissez le cadre et les choix. Etc…

Cet exercice est utilisé ici dans le cadre d’un entretien d’embauche, mais il peut être utilisé pour tout autre type d’entrée en relation.

voici les 3 temps de la synchronisation PNL expliquée dans cette vidéo:

1. L’imitation qui permet de ressentir que l’on se ressemble donc que l’on peut s’entendre
2. Ne pas parler et être en état d’écoute active pour que l’autre se sente compris et écouté
3. Prise de parole active pour communiquer ce qui est important

4. http://www.youtube.com/watch?v=MVUYkWbOWik

Termes de recherche pour cet article:

• video synchronisation pnl
• comment se synchroniser avec autruit
• exercice de pnl video
• synchronisation pnl exercice
• sunchronosation pnl video
• pnl exercices video
• pnl exercice synchronisation
• pnl benjamin lubszynski
• la pnl synchronisation exercices
• exercice synchronisation pnl

Pour conclure:
La synchronisation est un excellent outil.

A utiliser avec élégance pour rentrer en contact avec son interlocuteur, une façon de lui montrer que nous sommes :
sur la même longueur d’onde.
en parfaite communion. en phase avec lui.
en parfaite harmonie…
expressions bien connues du langage courant.

Termes de recherche pour cet article:

• calibration et synchronisation
• calibrage et synchronisation
• la pnl calibrage et synchronisation
• synchronisation en PNL
• synchronisation pnl exercice gratuit

Termes de recherche pour cet article:

• diane massonie
• adapter son langage au client
• comment adapter son comportement en pnl
• pnl communiquer avec le clients
• скачать gagnez la ba ba