Voici un exercice de PNL (la technique d’ancrage) expliqué pour disposer d’un état de détente et de relaxation dans une situation de stress.

Cet exercice de PNL peut être utilisé pour disposer de toute autre ressource (force, courage, enthousiame, créativité, joie…) dont vous pourriez avoir besoin en fonction des situations que vous avez à vivre.