Monthly Archives: septembre 2013

Exploitez votre subconscient pour réussir votre vie

les ressources de votre subconscient sont considérables, elles sont pratiquement illimitées pour réussir votre vie. vous pouvez très largement faire confiance à votre subconscient pour réussir votre vie.

Gardez en vous et entretenez que les ressources de votre subconscient sont immenses pour réussir votre vie. Plus vous aurez confiance en votre subconscient, et plus il vous livrera ses richesses pour réussir votre vie.

Plus vous ferez confiance à votre subconscient et plus il vous sera facile de communiquer avec lui pour réussir votre vie. Faites confiance à votre guide intérieur qu’est votre subconscient et il vous délivrera tous ses secrets pour réussir votre vie. Il vous fournira des signaux, des indications subtiles, votre intuition se développera pour vous guider pour réussir votre vie.

Pour permettre à votre subconscient, de vous procurer toutes les ressources nécessaires qu’il recèle pour réussir votre vie, il est nécessaire que vous sachiez communiquer et dialoguer correctement avec lui pour vous en faire un allié pour réussir votre vie.

Toutes les techniques de relaxation sont des outils simples qui vous permettront d’entrer en contact avec votre subconscient pour réussir votre vie.

Encore faut-il savoir dialoguer correctement avec votre subconscient pour réussir votre vie. Un des principes de base pour établir des relations satisfaisantes avec votre subconscient est de le considérer avec respect et bienveillance.

Voici une procédure pour dialoguer avec votre subconscient et en obtenir les ressources nécessaires pour réussir votre vie.

Identifiez clairement la ou les ressources nécessaires.
Ne demandez pas trop à la fois, une ou trois ressources sont généralement nécessaires pour résoudre une difficulté et réussir votre vie.

Prenons comme exemple que vous souhaitez passer un entretien d’embauche pour obtenir un emploi plus gratifiant pour réussir votre vie.

Voici les ressources personnelles dont vous aurez besoin:
– De l’assurance pour prendre la parole.
– De la mémoire et de la concentration.
– De l’intuition et du bon sens pour répondre efficacement.

Ensuite, mettez vous dans un état de relaxation physique et mentale. Ressentez les sensations agréables qui se manifestent automatiquement. Sentez-vous bien et savourez ses retrouvailles avec vous même.

Adressez vous à votre subconscient comme à un ami très sur disposant de grandes facultés et demandez lui de mettre à votre disposition la ou les ressources nécessaires à un moment bien déterminé pour réussir votre vie.

Remerciez par avance votre subconscient de son aide, cela renforcera la confiance entre vous et votre subconscient pour réussir votre vie.

Faites comme si vous demandiez un service à un ami.Par exemple vous avez besoin d’aide pour déménager. Dans le cas de cette demande, vous précisez bien le jour et l’heure et vous remercier votre ami par avance, car vous avez entièrement confiance en lui.

Faites de même avec votre subconscient, faites comme si cela était réalisé et remercier le par avance. C’est un étape indispensable pour réussir votre vie.

Pour en savoir plus, télécharger votre guide sur le site de l’auteur : www.eternels-gagnants.com

Comment prendre de bonnes habitudes

On voit souvent cette méthode en développement personnel.

Il est dit qu’il nous faut 21 jours pour prendre une habitude. Bonne comme mauvaise.
De cette façon, vous pouvez intégrer une nouvelle habitude dans votre vie, chaque mois. Vous imaginez la puissance de ce procédé ?
Vous pouvez donc décider de maigrir, facilement. Vous pouvez décider de reprendre le sport. Vous pouvez décider d’écrire un journal personnel. Vous pouvez décider maintenant de faire des changements positifs dans votre vie.

souriezQue cela soit pour modifier votre alimentation, ou avancer dans vos projets, redresser vos finances, améliorer votre santé, avoir plus d’énergie. Car les habitudes ont le pouvoir de nous permettre de réussir ou l’inverse.

Sème une pensée tu récoltes un acte, Sème un acte tu récoltes une habitude, Sème une habitude tu récoltes un caractère, Sème un caractère tu récoltes une destinée.

Ainsi vous pouvez décider de :

- Manger plus de légumes

- Manger sans ajouter de sel

- Courir tous les jours

- Mettre chaque mois 10% de vos revenus de côté

- Vous lever tous les matins à 7h

- Dormir minimum 7h30 par nuit

- Devenir plus efficace

- Ne regarder ses mails qu’une fois par jour

- Faire un bilan de sa journée

- Etre reconnaissant de ce qui nous entour

- Sourire à 10 personnes chaque jour

- Aborder 3 inconnues par jour

- Utiliser un agenda pour vous organiser

- Remplacer votre café par du thé vert

- Ne plus sucrer vos plats

- Arrêter toutes les boissons sucrées

- Faire 20 minutes de méditation chaque jour

- Faire des étirements tous les jours

- Arrêter de fumer

- Boire moins d’alcool

- Boire un verre de vin rouge par jour (plein d’antioxydants et donc très bon à la santé)

Ainsi vous pouvez décomposer un objectif en plusieurs habitudes à prendre.
Ok mais pourquoi sur 30 jours ?

L’idée est très simple. Imaginez vous, vous dire je ne rajoute plus de sel à partir de maintenant. Pour votre cerveau l’idée est très difficile. Il va vous mettre des bâtons dans les roues car il n’aime pas le changement. Il aime le sel, sinon ça n’a pas de goût.

Mais à partir du moment où vous vous dites : je ne mets plus de sel pendant un mois. L’idée devient beaucoup plus tolérable. Il suffit de ne tenir qu’un seul mois. On peut plus facilement faire l’effort un mois, qu’un an.

C’est comme lorsque vous commencez à courir, le plus dur c’est de se mettre en marche. En se disant je cours 30 min si l’on a jamais couru, ça va être difficilement tenable, on osera même pas se lancer. En prenant la résolution de courir 5 minutes, ça va mieux on se lance. Après on se rend compte qu’il n’est pas difficile de continuer 5 minutes de plus, et 10 et 20 !

Il est donc plus facile de s’y mettre lorsque l’on pense à une courte durée. Après on prend l’habitude tout seul, et même si l’on s’est dit que l’on arrêterais au bout de 30 jours, on continue parce que l’habitude est ancrée dans notre cerveau.

Pour le sel, il parait que quelques jours suffisent pour s’habituer à manger sans, quelqu’un a déjà fait l’expérience ?

J’avais déjà essayé de manger moins vite. Le problème c’est que j’oublie souvent qu’il faut manger moins vite, donc je n’ai pas le temps de prendre l’habitude.

Attention par contre. Faite le bien habitude par habitude. Gérer plusieurs changements d’habitude en même temps va devenir un gouffre de volonté, et vous faire tout échouer. Il est préférable d’y aller doucement mais surement. En utilisant cette méthode, c’est 12 bonnes habitudes par an que vous pouvez prendre, ce n’est vraiment pas négligeable!

Essayez, vous verrez! Vous avez déjà essayé ? Vous avez des exemples de bonnes habitudes à prendre ?

La petite voix intérieure !

Écouter votre petite voix intérieur, les techniques plus modernes pour que les rêves puisse vous servir de source d’inspiration.

Vous l’avez peut-être deviné (à propos, comment, sinon grâce à elle?).
Cette petite voix intérieure dont je vous parle s’appelle aussi, tout simplement, l’intuition !
Au quotidien, Vous pouvez par exemple :
– Solliciter souvent l’avis de Votre voix intérieure (même si c’est,
finalement, pour ne pas la suivre),
– Demander à Votre sommeil et à Vos rêves de répondre à Votre question,
– Vous entraîner à deviner quelle sera l’issue d’une situation,
– Répondre rapidement, par oui ou par non, aux questions qui se posent à Vous.
Mais tout ceci servira uniquement si Vous décider, dans un second temps, d’accepter les réponses.
Pour cela, conseillez par exemple Pierre Louis, tu dois:

– Accepter les réponses, au début sur des sujets peu importants,
– Accepter de te tromper tout en restant vigilant,
– Éviter de juger, rester neutre,
– Ne pas te décourager,
– Ne rien forcer, mais persévérer.

Les rêves
Mettre Vos pensées au clair, tout en dormant. Que rêver de mieux ?
Pour tenter l’expérience, Vous devez envisager l’hypothèse que le rêve puisse vous servir de source d’inspiration.
Vient alors, pour certains, une question importante : comment se souvenir de ses rêves ?
Il existe plusieurs méthodes, qui vont du verre d’eau bu pour moitié le soir et pour moitié le matin jusqu’au yoga du rêve du bouddhisme tibétain.
Comme les techniques plus modernes, elles attribuent un grand rôle à l’intention.
Il suffit souvent de commencer à s’intéresser au rêve, de se coucher en se disant que l’on s’en souviendra, pour que cela marche.
Comment connaître le sens de vos rêves ?
Il y a bien sûr la clé des songes, mais aussi l’auto-analyse ou le partage des rêves ou d’autres moyens inspirés par l’interprétation psychologique, que Freud désignait comme “ la voie royale pour parvenir à la connaissance de l’âme ”.

Sans aller jusque-là, ce parcours au pays de vos rêves vous sera bénéfique, surtout si vous prêtez foi aux paroles de Jung, qui fut un temps le disciple de Freud. “ Le rêve dit ce qu’il est ”, affirmait-il.
Sur les sujets importants, votre petite voix intérieure s’efforce certainement d’être claire quand elle vous parle en rêve, pour peu que vous l’écoutiez !

Entendre sa voix intérieure dans la fureur et le bruit n’est pas évident.
Voici 7 façons simples de te mettre en condition pour savoir ce que tu veux.
Apprends donc d’abord à :
Ralentir-respirer-méditer-écouter-pacifier-marcher-contempler.
Pour mieux entendre vos intentions profondes.

à propos de l’auteur

Norman et Marie-Ange Desmoulins coachs de Coaching&Stratégies. Un accompagnement en partenaire d’entreprise, individuellement ou en équipe,dans le but d’optimiser les compétences des individus à la réussite de leurs projets.

V.A.K.O.G ou comment diposer d’un véritable détecteur de mensonges

Voici une petite vidéo qui est extraite d’un film ou l’on y voit un flic qui utilise V.A.K.O.G. pour savoir si celui qu’il interroge ment ou pas.

C’est terriblement efficace et en même temps… cela fait un peu peur car n’importe qui initié à l’utilisation de V.A.K.O.G. peut lire en vous presque comme dans un livre ouvert.

La Formule secrète pour changer sa vie par l’autosuggestion

Les secrets du “Contrôle de Soi” par la Méthode Coué Enfin révélés !Découvrez la technique la plus efficace du contrôle de soi« Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux. »Chaque matin, dès que vous vous lever, et tous les soirs, aussitôt au lit, fermez les yeux et, sans chercher à fixer votre attention sur ce que vous dites, prononcez cette phrase 20 fois de suite, avec les lèvres.

Tel est l’essentiel de la méthode Coué.

Ca paraît simple ! Trop simple semble-t-il !

Et pourtant, je voudrai vous inviter à découvrir l’un des plus grands secrets sur la puissance de l’esprit. Il est caché dans sa technique.

Émile Coué, aurait-il révélé un secret qui n’aurait pas été bien compris ? OUI !

Cet homme possède le secret de votre contrôle de soi
Vous savez, sa méthode a été tournée en dérision. Pourtant, cet homme a été le précurseur de la médecine psychosomatique. Sa découverte est considérable !

Permettez que je vous révèle le vrai secret de cette étonnante méthode. Pour cela, je vais vous demander d’imaginer cette scène. Un secret que vous devez connaitre !

Si je vous demande de traverser sur une planche étroite de 10 centimètres de largeur et de 2 mètres de long. Je dispose cette planche a 10 centimètres de haut. Vous le ferez sans difficulté !

Par contre, j’installe cette planche à 800 mètres d’altitude. Juste au-dessus des chutes du Niagara !!! Allez-vous traverser cette planche normalement ? Il est fort probable que vous tanguiez à gauche, à droite, que vous sentiez un déséquilibre qui vous mène inexorablement vers la chute.

Cette formule est la plus adaptée et offre des résultats surprenants.

Tout ceci démontre que votre esprit a pris le dessus. Votre corps est influencé par votre esprit. Mais, plus précisément par vos IMAGES MENTALES.

Sur la planche a 10 centimètres du sol : Vous imaginez que vous traversez sans difficultés. Vous traversez !

Sur la planche à 800 mètres d’altitude : Vous imaginez que vous allez tomber. Vous chutez ou vous refusez d’avancer !

C’est votre IMAGE MENTALE qui est responsable de votre traversée ou de votre chute !

Quand vous manquez de confiance en vous, ce sont vos IMAGES MENTALES qui orientent votre aisance ou votre mal être !

J’en arrive au secret d’Émile Coué ; Vos images mentales (imagination) gagnent toujours sur votre VOLONTÉ. TOUJOURS ! *

Vos images mentales (imagination) gagnent toujours sur votre VOLONTÉ. TOUJOURS !

Inutile d’utiliser votre volonté (Je ne veux plus être timide), si votre image de vous-même est celle d’un manque de confiance en soi (votre image de vous timide).

Coué a définitivement conclu ceci :

Si votre volonté est en opposition avec votre imagination, c’est toujours votre imagination qui gagne.
En clair, vos images mentales commandent votre vie.

* Vos images mentales commandent votre bien-être ! (ou le contraire)

* Vos images mentales commandent votre réussite ! (ou le contraire)

* Vos images mentales commandent votre guérison ! (ou le contraire)

Votre volonté, que devient-elle ?

On vous tous appris, mais « il faut vouloir pour arriver à …. »

C’est le secret des secrets !

Coué a révélé que lorsque votre imagination et votre volonté vent de paire, vous multipliez les résultats !

Exemple : Vous voulez arrêter de fumer. Votre volonté est d’arrêter (je veux cesser définitivement de fumer). Votre image mentale est concordante (vous vous imaginez respirez à plein poumon, plus essoufflé en pleine forme et libéré). Vous allez réussir.

Tel est le GRAND SECRET de Émile COUE !

A propos, en ce moment, vous avez quoi comme image mentale sur vous vous-même.

Didier Pénissard
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force de la pensée positive – une formule de réussite

L’attitude positive, qu’est-ce que c’est ? Ça commence par un sentiment de contentement et d’estime de soi. Une très forte image de soi irradie autour de vous et vos proches en seront influencés. L‘attitude positive est l’ingrédient de base dont vous avez besoin pour connaître le succès dans votre vie. Votre état d’esprit incombe sur la façon dont vous approchez les divers aspects de votre vie, tels votre profession, votre relation avec les autres, vos passions.

Une attitude de vainqueur est essentielle pour accomplir tous vos rêves. Ceux que l’on admire pour leur succès ne seraient jamais arrivés là avec une attitude détachée. Les ingrédients de base de la réussite sont l’acceptation de soi, la visualisation de son succès et la bonne attitude.

L’attitude positive sert avant tout à vous mettre de bonne humeur. Vous vous sentirez en pleine forme, heureux et énergique. Votre confiance et vos talents seront amplifiés et votre cerveau sera prêt à accepter les opportunités à venir. Une mauvaise attitude, par contre, ne fait que vous plonger dans vos inquiétudes et vous ne serez plus capables de saisir les opportunités qui se présentent. Une fois entraînés à l’attitude positive, vos problèmes ne seront pas si difficiles, car vous saurez les traiter avec efficacité et bonne humeur.

Nous sommes attirés d’instinct par les personnes à l’attitude positive. C’est qu’elles ont le don de nous rendre plus forts et de nous faire aimer la vie. L’attitude, qu’elle soit positive ou négative, est une chose qui se transmet, faites donc votre choix avec attention et entourez-vous de gens qui sauraient remonter votre moral. L’inverse est aussi valable : si vous vivez votre vie avec une attitude positive, vous allez attirer vers vous des gens qui vous ressemblent.

Il ne tient qu’à vous de réaliser vos rêves. Laissez-vous guider par l’attitude positive et aucun rêve ne sera trop grand pour vous. En 1903, un célèbre ingénieur new-yorkais disait qu’il serait impossible à l’homme de s’envoler dans les airs. Deux semaines après, les frères Wright effectuaient le premier vol dans un aéroplane auto-propulsé. Ces deux frères ont eu l’avantage indéniable de croire que tout rêve était réalisable.

Ne laissez pas la peur ou l’échec vous retenir dans votre recherche d’accomplir vos rêves. Armez-vous d’attitude positive et abordez tout projet avec confiance. On a tous notre leçon à tirer des frères Wright : tout est réalisable si on fait preuve d’attitude positive et de confiance.

A propos de l’auteur :

Jean-Marc Gros
Éditeur et Coach.

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N’hésitez pas à visiter le site de l’auteur: Les Secrets Du Succès et télécharger les ressources gratuites, des séances audio, des vidéos, des livres gratuits, des guides pratiques: Amour, Inspiration Personnelle, Libération Mentale, Réalisation de Soi, e-business, Droits de revente, Affiliation, Communication

Exercices PNL: L’ancrage positif

Installez-vous confortablement dans un endroit calme et plaisant.

Identifiez un geste pour la suite de l’exercice. Le geste doit être simple et très facile à faire. Peu importe le contexte. Vous pouvez par exemple, maintenir le pouce et l’index pressés l’un contre l’autre, ou serrer le poing de la main. Peu importe le geste.

Une fois le geste choisi, gardez-le en tête.

Cherchez dans vos souvenirs un moment particulièrement agréable de votre vie. Vous étiez heureux, calme, serein.

Permettez-vous de revivre pleinement ce moment. Vous pouvez fermer les yeux pour vous aider à mieux vivre la scène. Désormais, vous êtes DANS la scène, comme la première fois où vous l’aviez vécue.

Regardez ce qu’il y a autour, les personnes, les paysages, les couleurs.

Sentez le parfum aux alentours

Écoutez les sons, les mots.

Ressentez toutes les émotions positives associées aux moments.

Y a-t-il quelque chose qui manque pour que la scène soit parfaite pour vous ? Peut être que vous voulez ajouter des personnes ou en enlever ? Peut être que vous voulez ajouter le son de votre musique préféré, ou la voix d’un être cher ?

Ajustez la scène à votre convenance et laissez monter en vous toutes les émotions positives qui y sont associées.

Lorsque l’émotion est à son maximum de plaisir, faites le geste que vous avez identifié en début d’exercice et continuez à vous immerger de tous les aspects du souvenir : Images, sons, odeurs, émotions.

Faites l’exercice en utilisant le même geste plusieurs fois de sorte que votre cerveau associe le geste en question avec le moment agréable. Il s’agit la d’un ancrage. Vous venez d’enseigner à votre cerveau que le geste x = moment agréable.

Imaginez-vous dans le futur, à un moment où vous aurez besoin de vous sentir dans un état intérieur de calme et de sérénité. Refaites le geste qui vous sert d’ancrage. Que se passe-t-il ? Revivez-vous instantanément l’état associé ?

Si oui, ça marche! Vous pourrez désormais réactiver « l’ancre» en faisant le geste quant vous en aurez besoin, c’est-à-dire lorsque vous serez en situation de non ressource (Fatigue, tristesse, mauvaise humeur…).

Si non, il y a deux explications :

Vous n’avez pas assez répété l’exercice de sorte que votre cerveau n’a pas encore fait l’association entre le moment et le geste.
L’émotion négative en question est plus forte que l’émotion positive associée au geste. Dans ces cas, choisissez une émotion positive d’intensité supérieure à l’émotion négative. Si vous ne trouvez pas, cela signifie que cet exercice n’est pas adapté pour l’émotion négative choisie.

Dans ce cas, pas de panique ! Il y a des dizaines de techniques qui pourraient faire l’affaire !