Techniques simples pour vaincre le stress au travail. Par: Gilbert GIBIER Un certain degré de stress au travail est nécessaire pour être performant, cela nous maintient en bonne santé et nous permet d’atteindre nos objectifs.Un bon stress nous permet de mener une vie plus épanouissante. La difficulté ici est cependant, est de savoir comment créer un équilibre… Read More »
Écouter pour comprendre est un concept élaboré dans le cadre du programme La santé mentale au travail. pour combler l’écart entre l’écoute active et la réaction à une crise. L’écoute active est une façon répandue d’être respectueux et attentif lorsque quelqu’un parle. Elle consiste notamment à demeurer concentré sur son interlocuteur, à lui prêter son attention et à lui… Read More »
Le stress est la réponse physique et émotionnelle engendrée par le corps face à la pression qu’il doit gérer. Les réactions les plus courantes provoquées par le stress sont la tension, l’irritabilité, la perte de concentration et divers symptômes physiques qui incluent les maux de tête et les palpitations cardiaques. Plusieurs instituts et centres de santé offrent des… Read More »
Par: Jean Robben Voici deux remèdes tout simples, mais terriblement efficaces contre le stress… Un état de stress peut provoquer un état d’activité fébrile, peu constructif, ou, au contraire, une passivité faite de tension. Dans un cas comme dans l’autre, la situation est très inconfortable. Pour y remédier, le sport est l’un des meilleurs alliés qui soit.… Read More »
Une des techniques les plus intéressantes et les plus utiles à court terme dans la PNL est la dissociation. Il s’agit d’une branche de la visualisation qui est utilisée le plus couramment pour soigner les phobies. La technique en elle même est plutôt simple: vous revoyez le film de la situation difficile en vous imaginant être spectateur dans… Read More »