Monthly Archives: juillet 2014

La visualisation créatrice : comparaison de la puissance de la pensée avec celle d’une onde

La Visualisation Créatrice est une technique extrêmement puissante.
Elle vise à évoquer une situation, un lieu, à un moment donné, ou bien même un soin, une image, un objet, une émotion ou une sensation.
Ceci a pour but un travail sur soi, avec un but à atteindre.
Elle s’apparente en certains points à l’autohypnose.

Cette technique de développement personnel permet d’améliorer son état, de s’orienter vers un bien-être et de se figurer un avenir meilleur.
Le travail peut en effet s’effectuer sur tous les aspects de notre personne et de notre entourage : un travail sur sa propre personnalité, sur sa vie quotidienne, en famille ou au travail, etc.

Il s’agit de « voir », avec les yeux de l’esprit, une situation ou un évènement, comme si cela était déjà en train de se produire, ou mieux, comme si cela s’était déjà produit. Certains vont même jusqu’à qualifier cette technique de « magie mentale », tellement sa portée peut être extrêmement puissante.

En effet, sa pratique affecte la propagation des ondes cérébrales, et opère ainsi non seulement un changement en soi, mais aussi à l’extérieur, car il est bien connu que les ondes se propagent.

Prenons la comparaison de la pensée avec une onde.
Pour vous expliquer ceci : toute vibration se propage sous forme d’onde.

Un diapason vibre, il émet une onde sonore qui se propage.
De même, l’esprit vibre via le cerveau, qui émet des ondes cérébrales.

D’ailleurs, n’oublions pas que toute onde est porteuse d’une énergie, plus ou moins importante.

De ce fait, si vous contrôlez cette vibration et ces ondes, vous en contrôlez les effets.
C’est ce que vous allez apprendre à faire ici.

Il nous faut maintenant aborder le phénomène de résonance.

Si vous jouez d’un instrument de musique, vous émettez un son.
Si deux instruments jouent en même temps et que les sons qu’ils émettent ne sont pas en accord, une cacophonie en résultera.
Mais si les sons émis s’harmonisent, une belle mélodie en découlera.

Si les fréquences sont identiques et si leurs ondes sont en phase, ils entrent en résonance, c’est de la physique élémentaire. Cela produit une onde amplifiée, d’une intensité bien supérieure, porteuse d’une énergie plus importante.

Dans certains cas, les sons musicaux sont dans un accord si particulier, même s’ils sont à des fréquences différentes, qu’on parle de sons « harmoniques ».

Pour vous le prouver, prenez un piano.
Maintenez la touche du « DO » moyen enfoncé, sans la frapper. Vous libérer ainsi la corde, car elle n’est plus maintenue au repos par le tampon.
Tapez très fort le « DO » de l’octave inférieur, voire le « DO » situé à deux octaves inférieurs.
Vous entendrez comme par magie le « DO » moyen émettre un son comme s’il avait été frappé.
Cela marche aussi avec le « SOL » situé juste après ce « DO » moyen, en frappant la même touche.

Pourquoi cela ?
Parce que les fréquences que vous avez activées sont des fréquences dites harmoniques, qui entrent en résonance. Lorsque vous émettez le son en frappant le « DO » de l’octave inférieure, l’onde sonore entre en phase avec la fréquence de résonance de la corde du « DO » moyen, et parvient ainsi faire vibrer cette corde !

D’où le fait que certaines notes puissamment chantées pourraient briser certains verres en cristal (puisque de par leur pureté ils sont sujets à une fréquence sonore particulière). Il est aussi arrivé qu’un régiment de fantassins qui marchaient à pas cadencé ait pu causer l’écroulement du pont où il passait. Les pauvres hommes ont découvert à leur insu la fréquence de résonance du pont…

Il en est de même avec les pensées, qui peuvent entrer en résonance.

Si vous mettez en œuvre certaines pensées, elles vont entrer en résonance avec leurs semblables.
Des pensées positives sont renforcées par des pensées positives.
Des pensées négatives sont renforcées par des pensées négatives.

Voilà pourquoi il est primordial de comprendre l’importance de ses pensées, qui sont porteuses d’une authentique puissance.
Voilà pourquoi il est primordial également d’émettre toujours des pensées POSITIVES !

Quelqu’un qui passe son temps à se lamenter ne vivra que ce à quoi il s’attend, parce qu’il crée lui-même un monde gris et bien triste autour de lui.
Quelqu’un qui exprime pleinement la joie de vivre attire à lui, par le même mécanisme, des situations heureuses.

Et ce qu’il y a de mieux à savoir, c’est que quelqu’un de triste au fond de lui, s’il s’efforce d’avoir des pensées heureuses, va progressivement attirer à lui d’autres pensées heureuses, qui vont le toucher et l’affecter positivement. Sa tristesse va laisser place à de la joie.

C’est ce qu’on appelle la Pensée Positive. Ceci est l’objet d’un autre article.
Vous pourrez retrouver d’autres renseignements sur notre site : www.sophrorelax62.com
La « relaxovisualisation » est une technique que vous avons mise au point, et qui vous permettra d’obtenir les effets que vous souhaitez.

À propos de l’auteur :

Magali Doucet,
sophrorelaxologue certifiée
Marc Doucet,
médecin
www.sophrorelax62.com
sophrorelax62 [@] gmail.com
06.52.34.59.62

Croire c’est pouvoir

Afin d’atteindre vos objectifs, il vous faut absolument croire que vous réussirez. Si non, vous ouvrez grand la porte sur la possibilité d’échec.

C’est une réalité primordiale !

Pensez-y, en quoi cela pourrait affecter votre activité et vos clients ?

Le rapport entre vous et votre clientèle est quelque chose qu’il faut élaborer et développer pour que vous puissiez réussir. En d’autres termes, vous devez d’abord croire en vous pour que vos clients, eux, aient confiance en votre service.

Vos croyances peuvent vous limiter.

Aidez votre client à comprendre que croire en soi, en son projet et ses idées est la première chose à faire. Cela facilite la mise en pratique des stratégies de réussite. Il est vrai que l’obstacle principal pour beaucoup est soi-même. Si on ne croit pas pouvoir faire alors dans la réalité des faits, on fait tout pour se saboter – même si on essaie de se leurrer en faisant semblant. Ca ne fonctionne pas !

Voici 4 symptômes fréquents qui démontrent que l’on doute de soi.

• Je ne l’ai jamais fait.
• J’ai déjà échoué.
• J’entends les autres dire que ce n’est pas raisonnable.
• Je ne sais pas comment faire.

Avant d’aller plus loin, il faut enrayer ces doutes négatifs. Voici 4 idées de solution :

• Construire avec soin un plan d’action, afin de réussir une étape à la fois. C’est ainsi que vous pouvez renforcer le niveau de confiance de votre client et de ce fait, lui permettre de réaliser les autres étapes jusqu’à son arrivée à l’objectif final.

• Faire le bilan avec votre client afin d’identifier ce qui n’a pas fonctionné les fois précédentes. Il faut analyser les domaines de faiblesses et puis créer des moyens de renverser ces faiblesses et donc les transformer en réussite. Il faut aussi et surtout analyser les situations de réussite, dans le but de pouvoir les reproduire et les maximiser.

• Il est impératif de s’entourer de gens positifs et motivants, qui sont prêts à vous soutenir. Evitez à tout prix les personnes négatives, qui n’ont rien dire à personne. Cela vous permettra d’éviter de devoir vous justifier à outrance.

• Pensez à acquérir les connaissances qui vous manquent. Une fois acquises, elles vous donneront l’énergie pour persévérer et les moyens pour vous développer. Les résultats seront là pour le prouver.

Sachez que ces quelques points ne représentent pas une solution conclusive à tous les problèmes de confiance en soi. C’est un sujet très vaste, cependant ces pistes peuvent vous aider à comprendre l’idée essentielle :

Qu’il vous faut croire en vous avant toute chose !

Quand il y a des zones d’ombres, il vous faut y faire face, les analyser et surtout agir pour les éliminer …. Autrement c’est tout simplement pratiquer la politique de l’autruche.

Alors faites face à la situation, identifiez les zones d’ombres et agissez !

À propos de l’auteur :

Christine Marmoy est coach professionnel certifié de l’Institut International de Coaching à Genève. Après 15 ans de project management en international, elle a fait la transition vers le coaching. Il est devenu évident pour elle, qu’il y avait d’autres manières de faire afin de réussir dans cette carrière. Malheureusement de nombreux coachs, consultants ou formateurs rencontrent d’énormes difficultés face au développement de leur clientèle. C’est pourquoi, Marketing For Coach est né pour aider tous ceux qui veulent réussir en leur donnant les techniques, les manières de faire pour trouver des clients et générer des revenus. Rejoignez son équipe sur http://www.marketingforcoach.com

Communication et management :La PNL, une méthode pour mieux communiquer !

En tant que cadre supérieur(e), vous êtes souvent amené(e) à communiquer et à prendre la parole : entretien de recrutement ou d’évaluation, animation de réunion, face à face pédagogique ou commercial, etc. Mais savez-vous bien communiquer ?
Nous allons vous présenter dans ce nouvel article de notre blog emploi une méthode éprouvée qui a fait ses preuves dans le monde de l’entreprise et du management. Il s’agit de la PNL.

Qu’est-ce que la PNL ?
La PNL (ou Programmation Neuro-Linguistique) est une méthode créée aux Etats-Unis dans les années 70 par deux américains : John Grinder et Richard Bandler.
Après avoir étudié puis modélisé le travail d’experts en communication, ils ont réalisé un ensemble de techniques à partir de cette étude dans le but, notamment, de permettre à tous d’optimiser leur impact de communiquant.
Le postulat de base sans doute le plus important est que chacun de nous possède les ressources nécessaires pour évoluer ou atteindre des objectifs. Ainsi, mieux communiquer est possible grâce à l’utilisation des bonnes techniques PNL et d’un entrainement approprié.

Comment mieux communiquer grâce à la PNL ?
Parmi les techniques de bases de la PNL, la synchronisation est sans doute l’une des plus efficaces pour améliorer sa communication rapidement.
En deux mots, voici comment procéder.
L’idée générale de cette technique de communication est d’imiter votre interlocuteur sans le singer. Ainsi, grâce à l’observation, vous allez copier sa posture corporelle et prendre la même. Par exemple, s’il croise ses bras ou ses jambes, faites pareil.
Bien entendu, il faut le faire très discrètement pour éviter que cela se remarque car dans ce cas vous risquez fort de nuire à la relation.

Exercice pratique
Nous l’avons vu, la technique PNL de synchronisation est simple. Mais il faut apprendre à l’utiliser pour qu’elle devienne naturelle et efficace. Pour ce faire, vous devez vous entrainer et vous synchroniser au niveau corporel avec votre entourage le plus souvent possible.

Astuce : dans un premier temps, choisissez plutôt vos proches (amis, famille) car s’ils remarquent votre nouvelle attitude, cela est moins risqué qu’avec votre directeur qui va sans doute moins bien le prendre… Avec le temps et l’entrainement, la synchronisation va se faire d’une manière naturelle, sans même y penser.
Ensuite : dans un second temps, vous allez pouvoir vous synchroniser sur d’autres niveaux comme par exemple :

  • le ton (fort, faible, doux…) ou le rythme (rapide, lent…) de la voix,
  • le type de vocabulaire (visuel, auditif…).

A vous de jouer !

A propos de l’auteur : Laurent Bertrel est maître praticien PNL, coach PNL, formateur et auteur de nombreux ouvrages (livres, CD, DVD et formation à distance) dont le livre « L’essentiel de la PNL » (déjà vendu à plus de 12 000 exemplaires).

Business PNL – La Programmation NeuroLinguistique

La PNL via l’étude du langage verbal et non verbal permet de connaitre la signification non seulement de nos propres états et de nos comportements, mais aussi les états et comportements des autres. L’objectif étant d’agir sur soi pour rééquilibrer un déréglage ou d’adapter son comportement ou son discourt  à son interlocuteur; ce qui trouve de nombreuses applications dans nos activités business.

Trois processus fondamentaux permettent de reproduire n’importe qu’elle forme de réussite humaine

1) Les croyances

2) L’organisation de la pensée

3) La physiologie, la nature et la qualité de nos mouvements déterminent nos etats

Savoir se mettre dans un état donné

Les états dynamisant

· la confiance,

· l’amour,

· la force intérieure,

· l’extase,

· la conviction qui permet de capter toutes les ressources dont on dispose.

Les états paralysant

· le désarroi,

· la dépression,

· la peur,

· l’angoisse,

· la tristesse,

· la frustration qui nous rend impuissant.

Il nous faut apprendre à tirer parti des états qui dynamisent l’action. Un état se compose de deux éléments principaux : Nos représentations internes et notre physiologie qui fonctionnent ensemble selon une boucle cybernétique. Tout ce qui affecte l’un affecte automatiquement l’autre.

 

 

Nos incapacités ne sont que des limites que nous nous imposons à nous même.

En accomplissant un geste que nous croyons impossible, nous élaborons un nouveau modèle de nos potentialités. La réussite consiste donc à capter l’ensemble des éléments les plus féconds de notre esprit.

La majorité d’entre nous cherche à transformer leur état via la télévision qui fournit de nouvelles représentations intérieurs permettant de s’extraire de l’état dans lequel nous étions initialement, désarroi, colère, ennuie, …

La naissance de l’excellence

Source:http://le-blog-business.fr

Être proactif

« Être proactif » est l’habitude #1 habitudes de Steve Covey des 7 des personnes fortement efficaces. Étant moyens proactifs prenant le contrôle conscient de votre vie, fixant des objectifs et travaillant pour les réaliser. Au lieu de la réaction aux événements et aux occasions de attente, vous sortez et créez vos propres événements et occasions.

Étant moyens proactifs qui au lieu simplement de la réaction aux événements pendant qu’ils se produisent, vous machinent consciemment vos propres événements.

La plupart des personnes pensent réactivement. Et la réaction à certains événements est toute bien et bonne. Mais ce devient un problème quand c’est tout là a lieu à la vie d’une personne – rien qui réagit plus qu’instinctivement aux stimulus.

Steve Covey précise qu’il y a un espace entre le stimulus et la réponse, et dans des mensonges de cet espace le potentiel pour que nous choisissent notre réponse. Quatre dotations humaines spéciales nous donnent cette puissance :

1. Conscience de soi-même – l’arrangement que vous avez un choix entre le stimulus et la réponse. Si quelqu’un vous insulte, vous pouvez choisir de ne pas devenir fâché. Si vous êtes offerts une butée torique, vous pouvez choisir de ne pas la manger.

2. Conscience – la capacité de consulter votre boussole intérieure pour décider ce qui est exact pour toi. Vous pouvez prendre des décisions basées sur des principes invariables, indépendamment de ce qui est socialement favorisé à l’heure actuelle.

3. Imagination créatrice – la capacité de visualiser des réponses alternatives. En employant votre imagination, vous pouvez mentalement produire et évaluer de différentes options.

4. Volonté d’indépendant – vous avez la liberté pour choisir votre propre réponse unique. Vous n’êtes pas forcés de se conformer à ce que d’autres comptent de toi.

Un manque de proactivity peut souvent être tracé à une faiblesse dans une de ces quatre dotations humaines. Peut-être vous êtes dépense trop d’heure dans un état de basse conscience et de ne jamais atteindre le niveau de la conscience nécessaire pour prendre des décisions proactives de la vie. Peut-être votre conscience est devenue confuse par le traitement social, ainsi vous n’êtes pas même sûr ce que vous voulez de la vie ; quand quelque chose ne se sent pas exacte te, vous regardez à d’autres pour décider comment vous devriez se sentir à son sujet. Peut-être vous ne prenez pas le temps de visualiser des solutions de rechange. Ou peut-être votre volonté d’indépendant est limitée par la pression de se conformer à d’autres des’ espérances.

Il peut discuter qu’à un certain niveau, nous réagissons toujours aux événements, externes ou internes. La différence entre le proactivity et la réactivité peut alors être regardée en termes de quel degré « de traitement mental » se produit pendant l’espace entre le stimulus et la réponse. Une personne proactive appliquera les quatre dotations humaines pour choisir une réponse (ou pour ne choisir aucune réponse du tout). Mais encore plus que cela, une personne proactive investira l’heure de faire des choix conscients de la vie et de suivre à travers sur eux.

Les personnes réactives tendent à être hors de contact avec leurs valeurs de noyau. Au lieu de courir leurs vies basées sur des principes invariables de noyau, elles prennent des valeurs provisoires de d’autres autour de elles. Si occasion spéciale ne vient pas à leur rencontre, elles resteront à la même année du travail après année tant que elle semi-finale-satisfait. Si la plupart de leurs amis s’exercent, elles probablement volonté aussi ; autrement, elles pas probablement. Elles vont de pair avec l’écoulement du peuple et des circonstances qui les entourent, mais ils ne dirigent pas l’écoulement. Leurs vies sont en grande partie hors de leur commande consciente directe ; ils tendent à exercer seulement leurs dotations humaines quand ils doivent absolument, comme s’ils deviennent congédiés inopinément (et égale alors elle est souvent à un degré minimal). Mais quand les choses sont très bonnes, la vie est la plupart du temps sur le pilote automatique.

Les personnes proactives, d’une part, se rendent compte de leurs valeurs de noyau. Elles prennent consciemment les décisions principales basées sur ces valeurs. Elles créent leurs propres occasions et dirigent l’écoulement de leurs propres vies. Même lorsque les choses sont très bonnes, elles font toujours des choix conscients. Parfois ce signifie maintenir le statu quo, alors que d’autres fois il signifie des directions changeantes. Parfois leurs valeurs aligneront bien avec ce qui est socialement populaire ; d’autres fois elles pas. Les personnes proactives agiront qui semblent souvent mystérieux aux personnes réactives. Elles peuvent soudainement stopper leur travail de commencer des affaires nouvelles, quoique tout ait semblé aller bien pour elles. Elles lanceront souvent de nouveaux projets ou des activités « hors du bleu » quand il semble comme là n’est aucune raison extérieurement motivée de faire ainsi. Une personne proactive attention immobile de salaire aux événements externes, mais ils se piloteront à leur destination désirée indépendamment de ces événements.

Si une personne réactive étaient au capitaine un bateau, le bateau coulerait avec les courants. Cette personne serait préoccupée avec étudier les courants, essayant de prévoir où le bateau finira vers le haut en fonction des courants. Si les courants sont bons, cette personne est heureuse. Si les courants sont pauvres, cette personne se sent soumise à une contrainte. Occasionnellement cette personne pourrait essayer de placer une destination, et si les courants sont bons, le bateau arrivera. Mais si les courants sont pauvres, cette personne les dépleurera et abandonnera la destination pour plus facile.

Si une personne proactive étaient au capitaine un bateau, cependant, le bateau disparaîtrait partout où le capitaine a voulu qu’il disparût. Ce capitaine calmerait la note les courants, mais ils seraient simplement employés pour des buts de navigation. Parfois le bateau coulerait avec les courants ; d’autres fois il cuirait à la vapeur contre eux. Il importe peu, que les courants soient bons ou pas ; ce capitaine atteindra la destination prévue indépendamment des courants. Les courants peuvent seulement commander l’heure d’arrivée et le chemin exact du point de départ à la destination finale. Mais les courants n’ont aucune puissance de dicter la destination finale ; c’est entièrement le choix du capitaine.

Quelques exemples de langue [proactive] réactive :

* Où l’industrie va ? [Où j’irai après, et comment j’y arriverai ?]

* Je n’ai pas le temps pour s’exercer. [Comment je ferai l’heure de s’exercer ?]

* Combien d’argent est-ce que je peux m’attendre à ce que fasse si je fais X ? [Combien argent je veux faire, et ce que la volonté je font pour lui gagner ?]

* Je l’essayerai et verrai ce qui se produit. [Je le ferai.]

* Je suis trop fatigué. [Ce qui peut je faire pour augmenter mon énergie ?]

* Je n’ai jamais été très bon aux maths. [Comment peux j’améliorer mes qualifications de maths et apprécier le processus ?]

* Rien ne m’inspire vraiment. [Ce qui attirail d’I si je savais je ne pourraient pas échouer ?]

* Quelle est la signification de la vie ? [Ce qui est la signification je souhaiter donner à ma vie ?]

La prise de l’impulsion de d’autres est un grand souci pour les personnes réactives. Elles veulent habituellement travailler à un travail « stable » dans une « bonne » industrie, et elles se voient à la pitié des états du marché. Si elles parviennent à commencer des affaires nouvelles, elles sont parce qu’elles savent un bon nombre de d’autres qui font déjà ainsi, et ils veulent joindre le paquet. Ils veulent savoir quels produits et services semblent faire bien, ainsi ils peuvent faire quelque chose de semblable. S’ils échouent, il est parce que l’industrie ne fait pas bien, ou il y a trop de concurrence, ou en raison de certains souvent-a cité le facteur externe de chance.

Pensez-vous que quelque chose qui se produit « dehors là » déterminera comment réussi vous serez dans vos efforts ? Pas si vous êtes proactif. Si vous êtes proactif, les événements externes peuvent seulement affecter votre heure d’arrivée et le chemin exact que vous prenez à votre but. Mais ils ne peuvent pas dicter votre but pour toi. Les personnes proactives obtiennent toujours frappées autour par les courants parfois, mais elles continueront juste à readjusting leur cours au retarget leurs buts, les buts qui sont finalement possibles par leurs propres efforts.

Naturellement chacun a un mélange de proactivity et de réactivité. Les exemples purs des deux extrémités sont rares. Vous pouvez constater que vous êtes extrêmement proactif dans un secteur, tout en laissant d’autres parties de votre vie glisser dans le pilote automatique sans connaissance. Prendre ainsi le temps d’employer vos dotations humaines de la conscience de soi-même, de la conscience, de l’imagination créatrice, et de la volonté d’indépendant pour polir une lumière sur ces secteurs négligés de votre vie et pour choisir consciemment d’obtenir se déplacer de choses. Si vous n’aimez pas où les courants vous prennent, changer alors le cours. Ne pas attendre une occasion d’arriver ; machiner vos propres. Les personnes réactives dans votre vie jetteront souvent un ajustement quand vous faites ceci, ainsi les laissent, et exercent votre indépendant de toute façon. Même lorsque chacun autour de toi semble être réactif, vous pouvez encore être proactif. Au commencement cela se sentira probablement comme nager contre les courants, mais si les courants de votre vie mènent dans la direction fausse de toute façon, qui est une bonne chose.

Bien que « allant de pair avec l’écoulement » soit souvent considéré une remontrance sage, le niveau de la sagesse dans ce conseil dépend d’où cet écoulement va. Par exemple : aux Etats-Unis aller de pair avec l’écoulement de notre état de santé actuel signifie devenir de poids excessif ou obèse, la vie un style de vie exercice-libre sédentaire, et puis la mort de la maladie de coeur ou du cancer. Aller de pair avec l’écoulement signifie financièrement que graduellement la descente dans la dette et alors la mort se sont cassées. Aller de pair avec l’écoulement de nos mariages signifie obtenir divorcé (67% d’Américains qui étaient mariés en 1990 peut finalement compter divorcer, des sources = intelligence émotive de Daniel Goleman et John Gottman ce qui prévoit le divorce). Aller de pair avec l’écoulement de nos pratiques éducatives signifie ne jamais lire un autre livre de nonfiction après lycée. En allant de pair avec l’écoulement de nos pratiques environnementales que les moyens? me croient, vous ne pas vouloir même aller là.

Si vous souhaitez vivre une vie extraordinaire, vous souvent devez aller à l’encontre l’écoulement qui chacun semble autrement être suivant. Vous pouvez choisir de ne pas être l’un « des milliards XXX servis. » D’une manière vous vous orientez vers le guidage par l’écoulement de votre propres conscience de soi-même et conscience. Vous accordez dans votre écoulement intérieur au lieu d’être traîné le long par l’écoulement des stimulus externes. Sûr vous pouvez gagner la loterie ou recevoir une grande transmission, mais la plupart de likey que vous ne coulerez pas simplement dans la richesse? ou la santé? ou la réalisation. Vous devez consciemment choisir ces choses et puis suivi avec l’action commise.

Où l’écoulement de votre vie vous prend ? Si vous continuez de couler avec les courants de votre vie pendant qu’ils sont maintenant, où extrémité vous lèverez-vous ? Et que n’éprouverez-vous jamais parce que ces courants juste ne s’arrêtent pas à certaines destinations ? Comment pouvez-vous exercer votre proactivity et vos dotations humaines pour diriger le cours de votre vie (indépendamment des courants), de sorte que vous créiez intentionnellement le genre de vie où vous voulez au lieu de dériver juste le long ?

Proactivity a beaucoup de noms. Robbins élégant’ se réfère à lui en tant qu’employer votre puissance personnelle. Des états de Brian Tracy, « ceux qui ne fixent pas des objectifs pour eux-mêmes sont condamnés pour toujours pour travailler pour réaliser les buts de d’autres. » Denis Waitley juxtapose des gagnants la font se produire contre des perdants l’a laissée se produire. Dr. Wayne Dyer se réfère au proactif comme personnes d’aucun-limite. Roger Dawson les appelle des accomplisseurs. Barbara Marx Hubbard les marque des cocreators. David Allen emploie les termes prêts pour n’importe quoi et ayant un esprit comme l’eau. Les limites exactes ne sont pas importantes. Ce qui importe prend la décision pour commencer à diriger consciemment votre propre vie au lieu de l’poussée le long par les courants externes.

 

Ce n’est pas l’intelligence qui dirige votre vie

Avoir la foi dans la vie, c'est accepter qu'il y ait des choses qui dépassent votre compréhension intellectuelle.

Si vous faites un rapide bilan des moments clés de votre existence, des moments où des choses décisives pour votre avenir sont arrivées, vous constaterez qu'elles n'étaient pas vraiment prévisibles, que vous ne pouviez les planifier intellectuellement et que la manière dont elles sont arrivées est quelques fois totalement invraisemblable.

Demandez aux gens autour de vous comment ils ont rencontré la personne avec qui ils vivent ou comment ils ont trouvé leur travail actuel ou comment tel ou tel évènement important de leur vie est arrivé...

“Les choses importantes dans votre vie arrivent bien souvent par des concours de circonstances totalement imprévisibles et étonnants.”

Si aujourd'hui vous pouvez décider d'atteindre un but, vous ne pouvez pas en revanche savoir exactement de quelle manière il va être atteint.

Vous devez vous concentrer sur le résultat, programmer votre subconscient et avoir la FOI, c'est-à-dire savoir que le “hasard” et “les concours de circonstances” vont vous aider.

Si vous n'avez pas confiance dans la vie, vous limitez vos possibilités à ce que vous comprenez intellectuellement et, de cette manière, vous ne risquez pas d'atteindre grand-chose dans votre vie.

“La confiance, c'est croire en quelque chose qui dépasse votre compréhension intellectuelle.”

Si les choses ne se passent pas comme vous avez prévu, Vous devez vous concentrer sur le résultat que vous voulez obtenir et laisser votre subconscient mettre sur votre chemin les évènements qui vous aideront à atteindre vos buts.

Cela s'appelle le lâcher prise. C'est l'acceptation que votre partie qui réfléchit ne peut pas tout faire et qu'il y a une autre partie en vous qui agit et à qui vous devez faire confiance.

“Ce n'est pas votre mental qui dirige votre vie.”

L'intelligence ce n'est pas de tout savoir faire, mais de s'adresser à la partie de vous qui sait faire.

Quelles sont vos chances de réussite ?
Pour chaque but que vous avez, répondez à la question suivante : “Quelles sont mes chances de réussite ?”

Donnez une note de 1 à 100 qui représentera selon vous le pourcentage de réussite dans l'atteinte de ce but.

Vous voulez doubler votre revenu mensuel d'ici la fin de l'année ? À combien estimez-vous vos chances de réussite sur 100 ? 100 %, 75 %, 50 %, 25 % ?
Répondez spontanément à cette question en laissant vos sensations intérieures répondre.

Posez-vous la question pour chacun de vos buts. Quelles sont vos chances de réussite ? Cela vous donnera une indication sur la FOI que vous avez en votre réussite pour chaque but.

Ne répondez pas que vous ne savez pas. Je ne vous demande pas d'être voyant et de me dire à l'avance si vous allez réussir ou non, je vous demande juste de sonder votre ressenti personnel quant à l'atteinte de vos différents buts.
“Si vous ne croyez pas que vous pourrez atteindre un but, autant le sortir de votre tête et mettre votre énergie dans ce en quoi vous croyez.”

Rappelez-vous que croire en la réalisation de vos buts est différent de savoir comment vous allez faire.

La croyance est une sensation intérieure de certitude en quelque chose. Il n'est pas nécessaire d'avoir d'explication intellectuelle pour croire.

Exercice pratique pour croire à l'incroyable

À propos de l'auteur :

Bruno est un passionné de développement personnel.
Il vous fait partager son expérience et vous fait profiter de ses lectures.

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Definir un objectif

Lorsque l’on évoque la préparation mentale du sportif,on pense de suite à des pratiques compliquées de type respiration, rituels bizarres, et j’en passe…Pourtant l’outil le plus efficace est aussi le plus simple: la définition d’objectifs.

La théorie:

Grâce à la définition d’objectifs,le sportif prend lui-même conscience de ce qu’il veut accomplir,que ce soit une place sur le podium,une certaine place au classement en fin de saison ou un objectif précis comme passer sous la barre de la minute en 100 mètres nage libre.

Cette première étape va déjà permettre à l’athlète de faire un choix entre ce qu’il veut et ce que son entourage veut (sponsors,entraîneur technique,etc…).Cela a des répercussions fonda-mentales sur la motivation ,debut et fin de la performance.

Cette prise de conscience permet en deuxième lieu, de faire le tri dans ce qui est accessoire et ce qui ne l’est pas,et de cesser de confondre objectif intermédiaire et objectif principal,ce qui est toujours source de confusion et d’échec.

Par exemple,si l’objectif d’un joueur de tennis est de réaliser une bonne performance et passer 4 tours au tournoi international annuel local, gagner tel précédant ce tournoi devient un objectif non pertinent ,anecdotique qui peut même égarer notre joueur en cas de victoire (être sur un nuage,difficultés à se concentrer)ou de défaite (dépréciation de soi, lassitude).Les contre performances s’expliquent souvent,alors que l’on s’intéresse trop aux causes environnementales (alimentation,sommeil) par cette confusion.

Autre exemple,Un haltérophile peut trouver bénéfique de perdre 2 Kgs de graisse pour être plus tonique,mais si le régime le fatigue ,et qu’il revoit ses barres à la baisse,il y a une erreur flagrante entre objectif principal et sous objectif,étape possible dans la poursuite de l’objectif principal,mais en aucun cas déterminant de cet objectif.

 

La pratique:

Définir son objectif doit passer par une méthodologie et suivre des caractéristiques. On peut suivre la grille de questionnement PNL:

  • Mon objectif est il formulé en termes positifs ?
  • Comment saurais je que l’ai atteint ?
  • Est-ce que cela ne dépend que de moi ?
  • Quel avantage pourrais je avoir à ne pas l’atteindre ?
  • De quoi aurais je besoin pour avancer ?

Caractéristiques d’un objectif bien formulé.

  • Contextualisé :    Où, quand, avec qui…
  • Clair : Formulé de façon positive.
  • Précis : « Réussir un classement dans le top dix » n’est pas « réussir un bon classement »
  • Réalisable : Soyons réaliste tout de même ou travaillons au corps les croyances
    limitantes !
  • Formulé affirmativement : Écrit sur papier et à voix haute dés le matin pour garder le projet.

Faites le vous-mêmes:

Choisissez un moment où vous ne serez pas dérangé. Prenez une feuille de papier,un stylo, Coupez Gsm,télévision,radio et toute distraction venant de l’extérieur ,prenez deux bonnes respirations complètes, puis demandez vous « qu’est-ce que je veux vraiment? »

Ensuite,écoutez vous,faites vous confiance et vérifiez si cet objectif répond à la grille suivante:

Vérification de la validité de l’objectif

  • Qu’est-ce que je veux?
    Parler au présent et non pas ce que je voudrais ou ce que j’aimerais.
  • Qu’est-ce que cela m’apporte?
    Pour vérifier si cet objectif est bien celui qu’il vous faut Imaginer le gain, le bénéfice.
  • Comment saurai-je que j’ai atteint mon objectif?
    Permet de mesurer l’atteinte de l’objectif Concrètement:
    A quoi je sais que c’est oui?
    A quoi je sais que c’est non?
  • De quoi ai-je besoin?
    Les moyens pour atteindre l’objectif
  • Qu’est-ce qui m’en empêche?
  • Qu’est-ce qui me manque?
  • Quel sont les obstacles?
    Un obstacle à dépasser devient le nouvel objectif.
  • Y-a-t-il un inconvénient à atteindre cet objectif, pour moi, pour mon entourage?
    C’est l’écologie.
    Si oui:    lequel?
    Si non:  on s’en assure, on valide en posant la question :  S’il y en avait un, ce serait quoi?

Pour aller plus loin…

S’entraîner à la PNL au quotidien. Bidot Nelly

PNL, Derrière la magie. Cayrol Alain
Christophe mattei /www.espacedeperformance.com

Enseignant certifié PNL