Une astuce pour changer automatiquement d’état interne

Vous arrive-t-il parfois d’être triste ou en colère ou simplement de mauvaise humeur ?

Moi si… (J’avoue… Cela m’arrive encore parfois) Et savez-vous ce que je constate quand je suis dans ces états là ?

C’est que le mental est fasciné par ces émotions et ces pensées négatives. C’est comme une fascination morbide.

Vous souvenez-vous dans le deuxième épisode du « Seigneur des anneaux » lorsqu’un des Hobbits vole la sphère noire représentant l’œil du mal que Gandalf cachait sous sa couette ?

Vous souvenez-vous de la difficulté qu’il eut a enlever son regard de cette sphère ?

Et bien c’est pareil pour le mental ordinaire… Il a une fascination pour les pensées et émotions négatives…

Et dans ces moments-là, tout tourne autour de l’égo, du : « moi qui suis si mal », « je suis à plaindre », « c’est toujours à moi que cela arrive »… Et l’égo ne demande qu’une chose, qu’on s’intéresse à lui.

Et bien j’ai un truc pour sortir de ces états négatifs (il vaut ce qu’il vaut, mais si cela fonctionne chez moi…)

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Voici le truc :

Je M’intéresse à un Autre que moi. Je Trouve un Autre Objet de Fascination que mes pensées et émotions négatives.

Par exemple :

  • je m’occupe de soigner mon chien
  • je vais dans le jardin m’intéresser à la santé des fleurs, enlever quelques mauvaises herbes
  • je fais une promenade dans les bois avec pour objectif de ramasser tous les papiers, les cannettes que je trouve sur mon chemin
  • je demande à un ami de m’expliquer en détail sa passion, son hobby
  • je lis un livre sur la vie de quelqu’un de célèbre dans son domaine.

La prochaine fois que « la terre entière sera liguée contre vous », tentez l’expérience de vous mettre au service de quelques êtres vivant ou passionnez-vous pour quelqu’un d’autre…

Bref, oubliez-vous un instant…

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