Gentillesse + Attention

« Fais chacun de tes actes comme si c’était le dernier de ta vie. » ~ Marc-Aurèle

Il y a quelque chose de si puissamment simple, profondément beau, sur cette citation du dalaï-lama : « Ma religion est très simple. Ma religion est la bonté. »

C’est une philosophie que j’ai exploré depuis un certain temps, et bien que je ne prétends pas encore l’avoir maîtrisé, il s’avère que c’est un mot unique qui peut devenir le principe central de votre vie, si vous le permettez : «bonté».

La bonté peut guider toutes les interactions que vous avez avec les autres, peut guider le travail de votre vie, peut donner un sens à votre vie, peut même guider votre façon de manger, le rôle parental, la vie à 2, et plus encore.

Tout le reste va se fondre, si vous laissez tomber, et laissez seulement la bonté.

Faire aux autres EST faire à vous-même

La règle d’or est ceci « Traitez les autres comme vous voudriez être traité (à leur place) », mais dans une autre conception, la façon dont vous traitez les autres est de savoir comment vous vous traitez vous-même.

Considérez : lorsque vous réagissez à d’autres avec de la colère ou de la méchanceté, vous vous mettez dans un état d’esprit de colère ou de mauvaise humeur. Vous vous sentirez peut-être assez mal pour au moins une heure, si elle n’est pas toute la journée.

Lorsque vous êtes insensible ou indifférent aux autres, vous créez également un vide, un sentiment de vide en vous-même, un vide qui ne peut pas être rempli de gadgets, de réseaux sociaux, de shopping, de nourriture, ou de possessions.

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En revanche, si vous êtes bon, vous construisez un bon sentiment en vous, vous vous faites plaisir. En effet, vous êtes bon pour vous.

D’autres actions vers l’extérieur ont un effet similaire actif : si vous voulez apprendre, enseignez. Si vous avez besoin d’inspiration, inspirez les autres. Si vous êtes triste, remontez le moral à quelqu’un.

Gentillesse + Attention

Il est presque impossible, d’après mon expérience, de faire la transition vers la bonté, sans être attentionné. Le manque de considération conduit à la méchanceté.

Vous devez être attentionné avec chaque interaction avec un autre être humain. Approcher chaque personne avec toute votre attention, en souriant, cherchant à les comprendre, essayant d’interagir avec de la douceur, de la chaleur, de la compassion.

Quand quelqu’un vient vous parler, lorsque votre enfant s’accroche sur votre jambe de pantalon pour avoir de l’attention, si votre conjoint ou son meilleur ami commence à parler, tournez-vous vers eux sans vous laisser distraire, en mettant tout le reste loin, et en donnant toute votre attention. Écoutez.

Voici quelque chose de beau : en traitant les autres avec bonté, vous allez créer un sentiment de bonheur en vous-même, créant ainsi une boucle de rétroaction positive pour votre attention. Cela vous encouragera à être plus attentifs tout au long de votre journée, qui vous aidera à traiter les autres encore plus avec bonté, et ainsi de suite.

L’attention et la bonté se nourrissent les uns sur les autres dans un cycle merveilleux.

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Pratiquer la religion de bonté

Tout cela, bien sûr demande de la pratique, et plus vous pratiquez, plus vous serez doué.

Il y a une évolution dans la bonté, un processus dans lequel je suis toujours près de la moyenne (plus probablement au début et simplement ne le sais pas), où la bonté peut infuser lentement votre vie, transformer tout ce que vous faites.

Relations : Vos interactions et, éventuellement, vos relations avec les autres, y compris les amis, famille, collègues, voisins, va lentement se développer de manière plus positive, plus forte.

Parents : Si vous êtes un parent de la discipline, l’apprentissage à faire de chaque contact avec un enfant doit être centrée sur la gentillesse afin de créer un nouveau type de relations, et apprendre à votre enfant comment être bon avec les autres, par votre exemple. Vos actions sont un bien meilleur professeur que vos paroles.

Travail : Il peut sembler irréaliste, mais il est possible de centrer votre travail autour de la bonté. Peu à peu, et à dessein faites de votre travail une expression vivante de votre gentillesse, votre amour, votre interaction avec vos clients, collègues, le monde entier .. dans ce que vous produisez et mettez là-bas.

Manger : Un régime végétalien est sans doute l’alimentation la plus aimable, toutes choses étant égale par ailleurs. Il s’agit de la croyance que les animaux souffrent quand on les met dans des conditions de vies misérables, les mutiler et les choquer, les tuer, pour notre plaisir. Je ne dis pas cela pour être bien-pensants, ou pour vous faire sentir coupable, mais seulement pour votre indulgence – pour considérer les animaux que vous mangez. Considérez aussi, que vous envisagez de bonté, les effets de votre alimentation sur les agriculteurs et les travailleurs, sur votre santé et celle de votre famille, et sur l’environnement.

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Conclusions

Il n’est pas facile d’être bon dans chaque transaction possible avec l’homme, sur toutes les interactions que nous avons tout au long de la journée. Il est beaucoup plus facile d’être un peu rude. On peut se sentir mieux de prendre sa revanche sur quelqu’un quand il est méchant avec vous (du moins, cela paraît mieux au début). Il faut moins d’effort pour ne pas prendre soins des autres.

Mais quand on entre en relation avec la vie d’une autre personne, nos vies sont également changées. Quelle forme de vie voulez-vous prendre ? Cela sera complètement déterminé par l’effort que vous serez amené à faire pour être attentifs et gentil.

« Partout où il y a un être humain il y a une possibilité pour la bonté. » ~Seneca

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