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déc 30

Lire et interpréter les auras : Aura Vision™

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par Isabelle David

Combien d’entre vous souhaiteraient lire les auras, ces champs énergétiques colorés qui émanent de tout être vivant, mais que très peu savent comment les voir et encore moins les interpréter ? Il y a fort à parier que si vous lisez cet article c’est que vous avez de la curiosité ou un intérêt prononcé pour le sujet.

Au-delà des champs visuels habituels, nous avons tous une autre vision interne qui peut percevoir ce que les yeux non habitués ne voient pas, c’est-à-dire des énergies subtiles comme le prana entre autres, cette énergie en suspension dans l’air, les chakras, ces roues d’énergies qui se trouvent en nous et les auras, ces couches d’énergies qui enveloppent notre corps physique comme les vêtements que nous portons.

Il y a plusieurs énergies qui vibrent à des niveaux différents et qui peuvent être visibles ou invisibles pour l’homme. C’est comme les rayons ultraviolets qui existent, mais que nous ne voyons pas consciemment, et qui apparaissent sur un spectre de couleur allant du rouge au violet. Ou bien comme les ultrasons que les chiens entendent, contrairement aux humains, et qui sont intégrés dans des sifflets que nous utilisons pour rappeler nos animaux de compagnie à la maison. Ou encore ces nouveaux appareils sophistiqués, ces caméras et ces télescopes d’astronomes pour voir la lumière à travers la noirceur afin d’observer des étoiles et d’autres corps célestes non observables à l’œil nu.

Dans la même lignée, il est possible de développer certaines de nos facultés latentes pour mieux voir, entendre ou ressentir ce qui n’est pas toujours évident de prime abord. Nous avons tous ces capacités en nous, mais toutes ne sont pas développées de la même façon. Peut-être même qu’elles ne sont pas du tout développées chez vous ou chez certaines personnes que vous connaissez. Pourtant, plusieurs parmi elles ne demandent pas mieux que d’apprendre à s’y initier. Est-ce votre cas ?

Aimeriez-vous voir le taux de vitalité d’énergie dont vous disposez ? Savoir quel est le niveau de votre réservoir interne ? Ou encore percevoir les couleurs de votre aura émotionnelle et comprendre ce que cela signifie ? Par exemple, si vous avez un pourcentage élevé de rouge dans votre aura, cela indiquerait que vous avez des capacités de leader. En le sachant, vous pourriez vous lancer en affaires à votre compte et réussir. Il est possible de lire l’aura en tenant compte des forces et des aptitudes que vous avez pour mieux choisir un métier ou une réorientation professionnelle, par exemple. Cela est très utile pour savoir si vous êtes dans le champ d’activités approprié à votre potentiel, dans la carrière qui vous convient, pour redéfinir votre rôle ou vos fonctions, ou encore pour songer à changer d’orientation afin d’être cohérent et en harmonie avec vous-même.

En lisant les auras, vous pourrez aussi apprendre à interpréter les couleurs, les formes et les autres symboles. Voir une aura bleue en sachant que la personne a probablement eu des difficultés amoureuses dans sa vie causées par des erreurs de choix, des trahisons et des incompréhensions. Voir une forme comme un cercle ou une spirale autour de l’aura de la personne et contacter ainsi des guides ou des êtres de lumière. Sans oublier une visite dans les auras causales et les vies antérieures pour découvrir les liens avec aujourd’hui. Percevoir une projection future pour déterminer ce qui vous attend et comment vous y préparer. En scrutant l’avenir avec les facteurs déterminants qui sont prévus pour vous, vous saurez s’ils vous conviennent et il sera toujours temps d’en changer, d’en améliorer certaines sphères pour atteindre vos et vivre ce qui est le mieux pour votre être. Vous pourrez également découvrir votre mission de vie actuelle et décider de la mener pleinement active, en toute conscience, à partir de maintenant.

Peu importe les raisons pour lesquelles une personne souhaite lire les auras, cette faculté lui permettra de mieux s’orienter dans la vie. Elle devient son propre guide. Elle saura si telle ou telle personne est aidante pour elle, par exemple, si elle a bien assimilé une leçon karmique afin de ne pas la revivre. Peut-être subit-elle un blocage émotionnel qui nuit à l’atteinte de ses buts. Ce problème vient-il d’un ancêtre qui lui a transféré un héritage particulier ? On peut imaginer toutes sortes d’informations utiles qu’elle puisera pour tendre vers l’épanouissement. Il en est de même pour chaque individu.

Pouvoir accéder à ces informations privilégiées pour soi, c’est aussi parvenir à établir le contact avec l’autre, les autres. Nous pouvons percevoir les points forts ou faibles de l’autre, en connaissant mieux les nôtres, et ainsi mieux comprendre l’histoire de vie de l’autre, car elle est enregistrée dans son aura comme dans un livre. Vous aurez compris qu’il y a une foule d’avantages à développer nos facultés innées.

Comment développer nos facultés psychiques, clairvoyance, clairaudience et clairsensations ? J’ai développé Aura Vision™, il y a plus de vingt ans, afin de faciliter cet apprentissage. Durant le stage d’Aura Vision™, les personnes contactent leurs propres forces internes et développent à leur manière et avec mon accompagnement les talents moins affirmés dans le but de reconnaître et interpréter les auras. Ainsi, chacun peut s’assurer de connecter avec ses facultés latentes et apprendre comment les utiliser. Ensuite, les participants vont procéder à une lecture approfondie de leur aura, et toutes les autres personnes présentes vont faire ce même exercice. Cela représente un cadeau que chacun offre à l’autre. Et tous les participants peuvent confirmer leurs visions et leurs interprétations auprès des autres qui verront ou entendront ou ressentiront des éléments similaires. Je dois préciser qu’à tout coup, ce que l’un perçoit est également repris par quelqu’un d’autre sans que l’un et l’autre le sachent au départ. C’est ainsi qu’à travers les exercices de développement de ses capacités, chacun y puise la force de la de même que la subtilité de la lecture des auras.

Isabelle David, Maître Enseignant Certifié en . Auteur des livres suivants : 2000 ans sur le chemin de la Lumière, Être au cœur de la PNL et de Des mots et des phrases qui transforment. Elle est également auteur de CD et de DVD de développement personnel et spirituel.

Vous pouvez obtenir de l’information sur les prochaines formations d’Aura Vision™ en contactant Mme David et son équipe aux coordonnées suivantes :

I.D.Com International inc.
Téléphone : (514) 815-5457/(450) 224-5398
Télécopie : (450) 224-8128
Courriel : idcom@cgocable.ca/idcom@idcominter.com
Web : http://www.idcominter.com

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déc 25

Retrouver confiance en soi

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La est vraiment un élément important dans son développement personnel. A partir du moment où l’on veut accomplir quelque chose, il faut déjà avoir confiance en soi.

La solution pour reprendre confiance en soi

Avez vous confiance en vous ? C’est une maladie très répandue, mais à laquelle on n’essaye peu souvent de faire face. Vous avez sûrement déjà vu des personnes avec une confiance en eux qui irradiaient un endroit, ou que l’on remarquait mieux que les autres. Ces personnes ce sont celles qui bien qu’en ayant 100% de leur proches leur disant qu’elles n’y arriveront pas, qui se lancent et réussissent.

Avoir confiance en soi, est vraiment la base avant d’entreprendre n’importe quoi. Mais la confiance a des domaines.
Par exemple, vous pouvez avoir confiance en vous dans votre sport, mais pas dans votre boulot. Vous pouvez être un chef d’entreprise qui a du succès, mais qui a peur à l’idée de parler à une femme…etc. On trouve énormément de cas comme ça, et la confiance en soi n’est pas générale.

Sur beaucoup de sites et d’ouvrages, on conseille de faire du sport, de se tenir droit, se rabâcher qu’on est le meilleur.

Pour moi, il faut passer à l’action.

Oui, agir, et sortir de sa zone de confort. En fait, dans le domaine sur lequel vous n’avez pas confiance, seul l’action pourra vous faire reprendre confiance. Ce sera probablement une des choses les plus dures que de briser vos croyances. Par exemple, si vous n’osez pas donner opinion, faites-le. Au bout d’un moment, ça sera facile ! Vous vous êtes bloqué tout seul juste avec vos doutes et vos croyances.

Les combats font peur. On a toujours peur de perdre. Mais on y va on fonce. Il arrive bien sûr de perdre le combat, mais alors, on a agit et c’est ça qui est important, la confiance remonte en flèche.

Il s’agit de la façon pour reprendre confiance en soi le plus porteur selon moi, et le plus difficile à mettre en œuvre, c’est pourquoi on conseille de faire du sport etc … afin de se sentir mieux. Mais on doit aller à l’essentiel, et le faire. Oui c’est sacrément plus facile à dire qu’à faire. Mais une fois fait vous vous rendrez compte que finalement c’est une solution qui fonctionne!

Commencez petit si cela vous effraie trop. Vous êtes timides au point d’avoir peur de demander un renseignement? Alors demandez. C’est déjà un grand pas. En revanche, si vous avez peur de quelque chose, que vous manquez de confiance en vous et que c’est dangereux alors dans ce cas uniquement, réfléchissez-bien et allez-y par étape. Si c’est une peur, un doute qui vous bloque mais que vous n’avez rien à perdre alors qu’est-ce que vous attendez encore? Passez à l’action.

A propos de l’auteur : Charles est l’auteur d’un blog de developpement personnel. Pour en savoir plus, visitez www.vie-explosive.fr

 

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déc 09

Le cercle de l’excellence : un outil (pnl) puissant pour la réussite

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Voici une technique qui prépare mentalement à l’amélioration des comportements en créant un état de ressources puissant.
Le cercle d’excellence de la PNL est une technique destinée à aider à accumuler de la confiance pour accomplir une action. Vous pouvez donc l’utiliser pour soigner la peur de parler en public, pour accroître la et dans bien d’autres circonstances et vous pouvez l’utiliser pour aider vos clients…
Le cercle d’excellence est une technique de PNL type à exécuter avec un coach ou un praticien PNL qui vous dirigera à travers les diverses étapes tout en maintenant le rapport et sans précipitation.

1. Identifiez et pensez à une situation d’excellence que vous avez vécue. Choisissez toute situation dans laquelle vous aviez toutes les ressources nécessaires : cela peut être une situation où vous vous êtes senti particulièrement heureux, plein d’énergie, totalement sûr de vous, …une situation qui, lorsqu’à chaque fois que vous y pensez vous met dans un état de bien-être total. Choisissez un mot de code et dites-le quand vous sentez que vous revivez totalement cette situation et que vous êtes dedans (« Oui », « Ok,ok», « ça y est », « c’est çaaa », « Yeees »; « Dolce vita »; «Que bién» etc.). Arrêtez d’y penser maintenant pendant quelques instants.

2. Imaginez un cercle devant vous sur le sol et donnez-lui votre couleur préférée.

3. Maintenant imaginez-vous à l’intérieur de ce cercle et en même temps à l’intérieur de cette situation d’excellence. Imaginez-vous et voyez-vous mentalement dans ce cercle en train de revivre toutes ces sensations intenses. Replongez-vous mentalement et profondément dans cette situation et revivez les sensations que vous avez vécues alors. Ecoutez les paroles que vous avez prononcées dans cette situation et revoyez comment était votre apparence physique à ce moment-là.

4. Maintenant entrez dans le cercle et associez-vous complètement à la situation. Voyez ce que vous avez vu, entendez ce que vous avez entendu, et sentez ce que vous avez senti. Imprégnez-vous de toutes ces choses, de toutes ces sensations au plus profond de vous-même et dites haut et fort le mot code que vous avez choisi auparavant pour cette situation.

5. Aussitôt que tous ces sentiments et ces sensations commencent à s’estomper, sortez du cercle en laissant tous ces sentiments et sensations dans le cercle.

6. Faites une pause, une rupture.

7. Revenez dans le cercle et retrouvez instantanément tous les sentiments et les sensations. Laissez-les vous imprégner encore une fois très profondément.

8. Dès que tous ces sentiments et sensations commencent à s’estomper, sortez du cercle, en les laissant encore dans le cercle.

Vous pouvez maintenant emmener ce cercle partout avec vous et où vous voulez. Peut-être à côté de votre lit de manière à y entrer chaque matin, ou sur le trottoir à côté de l’endroit où vous venez de garer votre voiture, le mettre dans la salle d’attente de l’entreprise où vous avez rendez-vous pour un entretien , le placer devant la porte d’entrée de chez vous pour vous ressourcer avant de passer le seuil ou tout simplement l’emmener avec vous partout où vous allez. C’est votre cercle d’excellence et il restera avec vous le restant de votre vie.

Claudie Woehrlé
Coach, praticienne PNL et hypno-thérapeute et membre de l’Association européenne des PNListes : Imnlp-p

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déc 08

Comment avoir confiance en soi en adoptant le langage inclusif

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Par: Eric Hebting 
La est avant tout une question de langage. Quel est donc celui qui la favorise ? Comment éviter celui qui la réduit ? Cet article vous propose d’y répondre.

On distingue 2 types de langages totalement en opposition.

D’abord il y a le langage inclusif. Lorsqu’on vous pose la question « Comment allez-vous ? », si vous répondez par exemple « Très bien merci et vous-même ? », vous utilisez le langage inclusif.

C’est un discours constructif et positif centré sur « ce qui est ». Accompagné d’un sourire et de sincérité, il est le signe que la personne qui l’utilise bénéficie d’un excellent épanouissement personnel.

Ensuite il y a le langage exclusif. Vous l’utilisez lorsque vous répondez à cette même question, à savoir « Comment allez-vous ? » de la façon suivante : « Pas trop mal, je n’ai pas à me plaindre ».

C’est un discours contraignant et négatif centré sur « ce qui n’est pas ». Il démontre chez celui ou celle qui l’emploie un manque de confiance en soi évident.

Pour apprendre comment avoir confiance en soi, il devient donc vital de privilégier au maximum le langage inclusif. En adoptant une pensée positive et un discours constructif, vous transformez votre vie.

Bien entendu cela doit être fait avec sincérité et demande un travail sur soi de tous les instants, mais si vous êtes assez ouvert et assez persévérants pour rechercher et mettre en œuvre toutes les solutions efficaces pour vous, alors là, oui, vous constaterez des changements.

Vous pourrez changer de carrière et prendre ce nouvel envol professionnel.

Vous oserez enfin demander pour recevoir encore plus en retour que vous ne l’auriez jamais pensé.

Vous déclarerez votre flamme à l’élu(e) de votre cœur et vivrez une vie de couple épanouie et heureuse.

Etc.

Cela en vaut la peine n’est-ce pas ?

Il existe différentes ressources, notamment le club positif de Christian Godefroy, qui vous apporteront la matière nécessaire afin d’opérer en vous ce changement si essentiel à notre époque.

C’est à vous de jouer ! Que rêvez-vous d’accomplir de grand ? Être indépendant financièrement ? Avoir votre maison à vous ? Fonder votre famille ?

Rêvez sans vous imposer de limite ! Rappelez vous de toujours vous poser la question : « Quelles sont les ressources à ma disposition que je pourraient mettre en œuvre immédiatement pour atteindre mes ? ».

Parce qu’il est persuadé de l’importance d’apprendre comment avoir confiance en soi, Eric Hebting, coach et mentor en marketing de réseau sur Internet, propose à ses membres de rejoindre des sessions de développement personnel appliquées au MLM Internet.

Pour en savoir plus, visitez son site :

http://confiance-en-soi-langage-inc.teltabiz.com

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nov 27

Pour etre heureux dans la vie, utilisez la conversation intérieure

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L’une des plus grandes influences que vous pouvez utiliser à votre avantage dans la vie c’est vous-même. Vous pouvez tout particulièrement utiliser vos pensées, parce qu’elles influencent vos sentiments et peuvent ainsi avoir un profond effet sur la manière dont vous menez votre vie en règle générale. En apprenant à contrôler votre conversation intérieure et en la changeant en une discussion positive plutôt que négative, vous pouvez commencer à avoir plus de contrôle sur chaque aspect de votre vie et à faire les changements qui s’imposent.

Votre aptitude à réussir dans la vie dépend beaucoup de la manière dont vous appréhendez la vie. Une attitude mentale positive mène à une personnalité confiante et, finalement, plus brillante. A l’inverse, une attitude négative conduit à un manque de et à une sous estime de soi. En ayant une attitude positive, vous considérez la vie différemment que quelqu’un de négatif. Une attitude positive permet de voir le bien chez les autres et dans le monde, ce qui conduit à l’optimisme et au succès. Votre qualité de vie est basée sur la manière dont vous pensez et ressentez un moment ou un autre. Changer votre manière de penser peut changer considérablement la façon dont vous voyez et appréhendez la vie.

Quelqu’un qui traverse la vie de manière optimiste, avec une attitude positive, est capable de mieux appréhender la vie et les problèmes qui l’assaillent. Il est capable de se remettre rapidement et de guérir des problèmes et revers de la vie. Une personne optimiste verra un problème pour ce qu’il est : rien de plus qu’un revers temporaire qu’elle peut surmonter, et elle continuera d’avancer. En considérant la vie de cette manière, elle est capable d’avoir un contrôle total sur ses pensées et ses sentiments. Elle transforme une situation négative en une situation positive en changeant simplement sa manière de penser. Puisque les pensées peuvent être positives ou négatives et que vous ne pouvez avoir qu’une seule pensée à l’esprit à la fois, choisissez le positif. Cela gardera vos pensées, sentiments et actions optimistes, ce qui vous rendra plus heureux et capable d’atteindre vos plus facilement.

par Florent HUET
Découvrez Comment Etre Heureux Dans la Vie.

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août 18

L’argent, comme miroir de nos peurs

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L’, comme miroir de nos peurs

Par Jean-Luc Monsempès

La (Programmation Neuro-linguistique) et à propos de l’argent et de la prospérité

 

Vous vous sentez fauché, vous avez du mal à boucler les fins de mois, vous êtes plein de dettes et ne comprenez pas comment font les autres pour gagner de l’argent aussi facilement ? Ils n’ont apparemment rien de plus que vous, ils n’ont pas votre intelligence, ils ont bien moins de diplômes que vous et pourtant ils savent faire ce qu’il faut pour satisfaire des besoins financiers. Ce qu’ils ont en plus n’est pas de l’ordre du visible, puisque cela concerne le niveau inconscient des croyances et des valeurs. Si l’argent est le support des échanges économiques, il est aussi un symbole, une métaphore, le miroir parfois douloureux de nos peurs et des mécanismes de défenses développés au de notre vie pour ne pas réaliser nos désirs et buts de vie. L’argent que vous pouvez recevoir de votre environnement dépend pourtant de la valeur que vous vous accordez et que vous pouvez offrir au monde extérieur.

Quelle valeur vous accordez-vous ?

Comment expliquer que pour une même profession, certains gagnent beaucoup plus d’argent que d’autres ? Certains avocats, coachs, consultants, comptables demandent 100 Euros de l’heure pour leurs services alors que d’autres en demandent le double, le triple ou parfois cinq fois plus !  La différence de qualité de service n’explique pas tout. Quelque soit le métier, un bon professionnel offre un service de qualité, quelque soit son tarif. Les personnes qui gagnent de l’argent en pratiquant les tarifs qu’ils souhaitent, partagent la croyance que ce qu’ils offrent à leurs clients a une valeur bien plus importante que la somme d’argent demandée en échange. Ce qui veut dire que notre niveau d’aisance financière est directement lié au niveau d’appréciation de notre valeur personnelle. Une personne qui a conscience de sa valeur est à l’aise pour proposer et valoriser ses services et se faire payer en retour.
Votre entourage, vos clients, vos prospects sentiront la valeur de ce que vous avez à proposer et seront à l’aise pour payer ce que vous demandez.


La peur de l’argent

Reconnaître sa valeur est donc si difficile ? Aborder la question de l’argent est souvent inconfortable quand ce n’est pas la source de nombreuses appréhensions. L’argent est une métaphore de la réussite, de la richesse et de l’abondance, un thème qui nous confronte brutalement aux obstacles et limites personnelles qui s’opposent à la non réalisation de nos rêves et de nos buts de vie. L’argent est un miroir de nos craintes. Parler d’argent peut faire peur. Et peur de quoi ? Peur d’avoir à soulever le couvercle d’un coffre dans lequel nous avons enfermé des expériences douloureuses de notre vie, la peur de mettre en lumière les fondements de notre personnalité ainsi que nos stratégies de survie, la peur de révéler nos zones d’ombre : la peur d’un monde ou nous ne serions pas voulus et attendus, la peur d’être abandonnés ou pas aimés, la peur d’être contraints à faire ce que nous ne voulons pas faire, la peur de ne pas être suffisamment parfaits pour mériter la reconnaissance des autres, la peur d’être trahi. Devant toutes ces peurs, nous trouvons des parades astucieuses, des mécanismes de défense  pour nous rassurer : fuir et se cacher, rester dans la passivité, faire envie, par la peur ou la séduction.

L’argent est un sujet hautement affectisé, une caisse de résonance de nos vieilles craintes,  un miroir qui nous renvoie à nos peurs et à nos mécanismes de défense. Parler d’argent est parfois douloureux et même tabou.
L’argent est aussi une nourriture dont on se gave sans cesse et qui est incapable de nous rassasier puisqu’elle vise à combler un sentiment de vide affectif ou un sentiment d’abandon.
L’argent est parfois un refuge à partir duquel il est possible d’exprimer son détachement matériel : « je n’ai pas besoin d’argent, cela ne m’intéresse pas ! », justifier une incapacité à en produire ou la crainte d’être confronté aux réalités matérielles d’un monde dans lequel on a le sentiment de ne pas avoir sa place.
L’argent peut être une armure pour se défendre de ceux qui pourraient vouloir nous faire faire des choses non voulues et également une arme pour critiquer ceux qui jouissent de leurs richesses au grand jour.
L’argent est aussi une arme de séduction, pour exprimer une générosité matérielle qui ne peut être exprimée de façon affective, pour acheter la fidélité de ceux que l’on souhaite contrôler et justifier la peur d’être trahi.
L’argent peut enfin constituer une parure, un moyen de créer une image idéalisée de soi pour susciter l’admiration des autres et compenser la peur de ne pas être à la hauteur ou parfait.

L’argent est donc souvent associé à toutes sortes de peurs. Faut-il limiter ou accroître ses revenus pour réduire ses peurs, comme si le niveau de la peur pouvait être parallèle au niveau d’argent ?  Gagner des fortunes au loto peut être très déstabilisant, mortel pour certains. Quel est donc cet immense pouvoir qui est attribué à l’argent ?

L’argent est souvent mis au banc des accusés, en lui attribuant la cause de nombreux problèmes, la source de peurs, de violences, de criminalités, de malhonnêtetés. La réussite financière est plus souvent associée à l’abus qu’au mérite. L’argent est aussi perçu comme solution miracle à bien des problèmes : sauver des situations économiques,  générer de la sécurité, du bonheur, de l’, atténuer l’anxiété, et la dépression ?


Les croyances et l’argent

L’argent a donc tant de pouvoir que cela ?  Il est courant de le penser. Pourtant l’argent est neutre et n’a aucun pouvoir en lui même, ni celui de créer du bien, ni celui de créer du mal.
L’argent n’achète pas l’amour ou le bonheur, une place dans la vie, la sécurité ou la reconnaissance. L’argent, comme l’amour ou le savoir sont des concepts, des nominalisations. Le pouvoir se trouve dans l’attitude mentale ou dans les croyances que vous pouvez avoir face à ces concepts, autrement dit les relations que vous  entretenez avec ces concepts et aussi l’usage que vous en faîtes. Il est possible d’être milliardaire et terriblement malheureux ou démuni financièrement avec un sentiment de plénitude. L’argent, comme l’amour ou la connaissance peut être utilisé à détruire ou à construire. L’argent est un moyen, un support d’échange pour acheter ou vendre du temps.
Si « le temps, c’est de l’argent », « l’argent, c’est aussi du temps », du temps dépensé à le produire, le gérer, s’inquiéter de sa disponibilité ou de la satisfaction de la fonction que vous lui attribuez, mais aussi du temps gagné en rendant accessibles les biens matériels et les services qui peuvent vous libérer de certaines tâches.
A la question « Qu’est-ce qui vous empêche de réaliser vos projets ou vos rêves les plus chers ? », l’argent est souvent cité comme principal obstacle. Et quels sont ces rêves ? Pour le savoir, levons l’obstacle de l’argent en demandant : « Si vous aviez autant d’argent que vous le souhaitez, que feriez vous d’important ? Quels grands rêves réaliseriez-vous ? » Certains ne savent répondre à cette question, d’autres disent ne rien changer à leur vie, ou parlent d’acquérir plus de biens matériels, ou enfin réalisent que l’argent n’est en rien un obstacle à la réalisation de leurs projets. Dans de nombreuses croyances, l’argent constitue un moyen indispensable qui conditionne la réalisation de quelque chose d’important. Dans ce cas il convient d’identifier clairement l’objet du projet et de trouver d’autres moyens de le réaliser. Dans d’autres croyances, l’argent est un prétexte pour rester dans la passivité ou la procrastination. Dans ce cas il convient d’interroger vos émotions concernant l’argent et  la croyance limitante qui y est associée.
Si vous avez peur de perdre de l’argent dans la réalisation d’un projet, vous avez probablement  peur de ne pas en avoir suffisamment. Les mêmes croyances peuvent limiter les flux d’argent tant dans leur rentrée que dans leur sortie. Sachez cependant que si vous pouvez perdre une somme d’argent, vous ne pouvez pas perdre les capacités que vous avez développées pour construire votre vie et gagner cet  argent.
Si il y a un lien entre pouvoir et argent, il est utile d’inverser les termes habituels de la relation de  la cause à effet. Notre sentiment de pouvoir intérieur permet la pour trouver les moyens de réaliser nos rêves et développer un sentiment de richesse. Ce sont les personnes heureuses, confiantes et intérieurement sécurisées par une bonne estime d’elles mêmes qui ont la capacité à gagner de l’argent facilement.
Ce n’est pas l’argent qui amène de bons sentiments dans la vie, ce sont les bons sentiments qui attirent l’argent. Pour gagner de l’argent, vous savez ce qui vous reste à faire !

Améliorer ses relations à l’argent

Pour acquérir plus de richesses, sachez entretenir de bonnes relations avec ce concept d’argent ou d’abondance, en développant une bonne appréciation de votre valeur personnelle, en étant satisfait et heureux de gagner de l’argent, et sans que cet argent soit le salaire d’une peur, d’une culpabilité, d’une honte.  Vous voulez accroître votre revenu financier pour réaliser un rêve ou un projet important ?  Voilà quelques pistes à suivre :

-    trouvez les moyens d’apprivoiser vos pensées et vos émotions négatives face à l’argent. Interrogez vos peurs et sentiments inconfortables par rapport à l’argent, cherchez la croyance limitante qui  y est associée et trouvez les moyens de la recadrer. C’est en effet le rôle d’une croyance limitante de maintenir un sentiment négatif.

-    améliorez l’image de vous-mêmes et augmentez votre valeur personnelle. Prenez conscience de votre valeur, de vos ressources, de vos points forts, de vos compétences, de vos stratégies d’excellence, de vos réussites, de votre potentiel inexploité, au lieu de vous focaliser sur vos défauts et vos manques. Découvrez ainsi le service unique que vous pouvez proposer, partager, échanger avec votre environnement.

-    Identifiez un produit ou un service que vous aimeriez offrir aux autres. Trouvez un domaine où vous aurez du plaisir à rendre service aux autres. Définissez la valeur de ce service ou de ce produit  et le prix que vous voulez en demander en tenant compte de ce que votre environnement est prêt à payer pour cela. Pour gagner de l’argent, rendez service dans des activités que vous êtes heureux de faire.

La vraie richesse ne peut être l’argent, car c’est quelque chose d’externe à vous, et qui est soumis à de nombreuses fluctuations et de nombreuses peurs. La vraie richesse est ce qui est sous votre contrôle, et ce qui vous est unique, la valeur que vous vous accordez en tant qu’être humain et la contribution que vous pouvez apporter au monde. Cette richesse est inaltérable, inconditionnelle et aucune peur ne peut y être associée.

source:http://pnl-info.typepad.com/pnlweblog/2009/05/largent-comme-miroir-de-nos-peurs.html

 

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août 14

Sophrologie

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La sophrologie, ce qu’elle est. Ses différences fondamentales avec la relaxation. Comment en faire en séances personnalisées.

La sophrologie est une technique qui a su, sous l’impulsion de son créateur, le Professeur Alfonso Caycedo, devenir l’une des démarches les plus efficaces, dans des domaines aussi variés que le bien-être, la médecine, le sport et la pédagogie.

Pour la majorité des utilisateurs, la sophrologie est une technique de relaxation qui amène le sujet dans un état de conscience qu’on pourrait dire « désencombré ».
Le sujet est alors capable de se concentrer d’une manière exceptionnelle sur un besoin spécifique.
Il peut s’agir, par exemple, d’atténuer les douleurs causées par un traitement médical, de préparer un examen ou une compétition, d’abandonner une dépendance ou de réduire les effets du .
Elle est également utilisée pour le sevrage du tabac et pour renforcer la confiance et l’image de soi.

Le terme a été créé à partir des mots grecs sos (harmonie), phren (esprit) et logia (étude), combinaison à laquelle les sophrologues donnent le sens « d’étude de l’harmonisation de la conscience ».

Les 3 principes fondamentaux de la sophrologie sont : qui montre différence avec simple relaxation
1) Amener le schéma corporel à plus de réalité vécue, pour habiter le corps en bonne et conquérir l’harmonie physique et psychique. Il faut vivre notre corps tel qu’il est réellement.
2) Renforcer l’action positive, afin de développer les éléments positifs du passé, du présent et de l’avenir et de mieux utiliser tous nos potentiels.
Ce principe s’appuie sur le fait que toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre mental a une répercussion positive sur notre être tout entier.
L’activation répétée du positif provoque un « effet boule de neige » sur toute la personne.
3) Développer la réalité objective, pour apprendre à voir les choses davantage comme elles sont, de développer plus de réalisme et donc d’efficacité dans l’action

Elle est une synthèse de différents courants qui cherchent à réconcilier corps et esprit.
La sophrologie est la science de la conscience et des valeurs de l’existence.

Ses sources se trouvent aussi bien dans les concepts globaux de la pensée orientale que dans la philosophie occidentale.
Sa pratique permet à travers des protocoles précis d’activer différents mode de conscience pour agir sur une adaptation efficace face aux situations de notre vécu.

Son action peut se situer vers le mieux être, la gestion de stress (préparation d’examen, d’entretien …), l’amélioration de l’image de soi, l’activation de la , la détente physique (assis, debout, allongé, au poste de travail), amélioration de la mémoire, du sommeil, gestion des douleurs…

Les exercices de sophrologie peuvent être faits n’importe où, de manière autonome dès qu’on les a appris, dans la rue comme chez soi, debout, assis ou couché, souvent en moins de 10 minutes.

Quelques semaines d’entraînement suffisent pour commencer à apprendre à écouter son corps, à savoir le relâcher ou le stimuler là où on veut. L’apprentissage progressif permettra de savoir relâcher les tensions inutiles lors de mouvements quotidiens.
Il permet de dénouer les tensions générales et particulières en découvrant aussi les chaînes de crispation.
L’entraînement à atteindre un état de relaxation mentale guidé et choisi en toute autonomie permet ensuite de l’utiliser pour méditer sur ses projets, préparer une étape difficile, ou découvrir sa personnalité, ses potentiels en retrouvant confiance en soi.

La sophrologie s’adresse à ceux qui veulent se prendre en charge et maîtriser leur gestion du stress dans le but de mieux être et mieux vivre le quotidien.

Les exercices sont choisi par le sophrologue en fonction des attentes du consultant .
Ils sont à répétés chez soi et évolutif.
Ils visent toujours l’autonomisation de la personne.

Par cette technique de développement personnel, le sophrologue accompagne et guide sainement son consultant sans jamais se substituer aux choix de celui-ci et sans lui imposer une vision particulière du monde.
Cette technique rentre de plus en plus dans les formations professionnelles et ses résultats bénéfiques de plus en plus reconnus, tant par les milieux professionnels que médicaux ou sportifs.

A QUOI PEUT SERVIR LA SOPHROLOGIE ?
Les applications de la Sophrologie sont multiples:

Détente nerveuse et musculaire
Diminution de l’anxiété et des malaises liés au stress: insomnies, maux de tête, désordres digestifs
Gestion des émotions.
Développement de la confiance en soi et de l’estime de soi
Amélioration des rapports avec l’entourage, culture du recul.
Régénération physique et psychique.
Résolution de conflits intérieurs
Soutien dans la libération de dépendances: tabac, alcool, sucre etc.
Développement de la concentration et de l’énergie interne.
Préparation aux épreuves sportives,scolaires (examens et compétitions), aux interventions médicales, chirurgicales…
Préparation à la grossesse, à l’accouchement et à tout changement.
Dynamisation, découverte de ressources créatives.
Découverte des réalités intérieures à travers la .
Développement personnel: – nourriture de l’âme – accompagnement vers une pratique personnelle de méditation…
La sophrologie permet de retrouver l’usage d’outils dont nous disposons tous:

RESPIRATION
La respiration profonde améliore l’oxygénation, dénoue les muscles et apaise l’intellect.
L’utilisation consciente de la respiration favorise la concentration, la détente, et permet la recharge énergétique.

DETENTE
Lorsque le corps physique se détend, le mental se calme également et la conscience peut s’étendre à la réalité intérieure.
Alfonso Caycedo, père de la Sophrologie, s’est inspiré du training autogène de Schultz, du Yoga, de la méditation et de multiples autres pratiques utilisées dans le monde entier. Il a créé une technique adaptée au monde Occidental, permettant d’installer la détente et le bien être dans le corps et l’esprit par suggestion.
La pratique de la sophrologie induit une profonde détente et donne accès au rêve éveillé. La conscience reste en éveil, sauf si une fatigue ancienne invite à la sieste aux premiers signes de détente. Dans ce cas, les suggestions de bien être données durant la séance sont mémorisées inconsciemment pendant que les corps se régénèrent.
Le rêve éveillé est une période de sommeil paradoxal.
Une demie-heure de sommeil paradoxal procure la même régénération que 3 bonnes heures de sommeil.
Au fil des séances, l’impression de somnolence durant les séances diminue, le pratiquant cultive ses capacités de détente physique et mentale et s’éveille à sa réalité intérieure.
Une pratique régulière de la Sophrologie améliore les perceptions physiques, la gestion des émotions et du mental, la lucidité. La conscience s’élargit, les facultés de mémorisation et de visualisation se développent….

VISUALISATION
Visualiser, c’est comme imaginer.
Utilisée en état de relaxation, l’imagination devient créatrice.
Les suggestions positives, dont l’orientation est définie d’un commun accord avant les séances, renforcent .
Vous pouvez ainsi transformer votre perception de toute chose, générer un déroulement positif des épreuves redoutées.
La visualisation permet aussi de récolter les messages émanants de votre monde intérieur, de découvrir des trésors inexplorés de votre conscience.

Après la séance, l’écoute consciente du sophrologue permet à la personne d’accueillir les éléments de son ressenti intérieur dans sa réalité vécue.

La séance de Sophrologie se déroule en 3 temps:

Dialogue permettant de définir vos et d’adapter le contenu de la séance à vos besoins immédiats.
Installation dans une position confortable: semi assis(e) dans un bon fauteuil ou allongé(e) sur un divan, pour un voyage intérieur guidé par la voix de la sophrologue. – durée approximative: trente minutes.
Un temps d’écoute active favorisera ensuite l’accueil de votre expérience intérieure parmis vos réalités vécues.

Les moments de communication sont des espaces ouverts à l’expression de votre ressenti, au développement de vos idées…

la conception de l’accompagnement, s’inscrivant dans la démarche philosophique humaniste propre à la sophrologie, privilégie l’épanouissement des consciences.
Elle est exempte de toute idée sectaire ou de conditionnement. Vous devz y veiller !
Le sophrologue accompagne la croissance personnelle humblement, en toute neutralité et simplicité, dans la dynamique de son propre objectif de vie: croissance et partage de la conscience.

A QUELLE FREQUENCE ONT LIEU LES SEANCES ?
Durant le premier mois, probablement une fois par semaine.
Puis, en fonction de vos besoins, les séances pourront être progressivement espacées.

DE COMBIEN DE SEANCES AURAI-JE BESOIN ?
Cela dépend de vos objectifs et de votre travail personnel.

Vous serez invité(e) à pratiquer chez vous des exercices simples, qui vous permettront de vous approprier les techniques expérimentées en séance et d’atteindre plus facilement vos objectifs.
Votre assiduité dans la pratique des exercices proposés, réduira le nombre de séances dont vous aurez besoin.
En moyennne, le développement de la confiance en soi, la gestion des émotions ou l’apprentissage de la détente, nécessite une dizaine de séances
votre développement personnel durera le temps que vous voudrez bien y consacrer…

Danielle Manavit est sophrologue, spécialiste sophrologie du sport, diplômée d’énergétique chinoise traditionnelle, installée depuis 1985. Elle vous propose des séances individuelles de sophrologie.

Source de l’article : http://www.freemag.fr/?expert=Danielle_Manavit

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  • différences sophrologie
juil 31

Pourquoi ne pas s’aimer fait souffrir et cause des soucis?

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Le moindre reproche vous atteint en plein cœur. Vous sentant attaqué à l’intérieur de vous-même, vous plongez dans des abîmes de perplexité, de désarroi. Ou de colère. En tous cas des sentiments qui ne font pas de bien à votre . Car en sapant votre moral, ils affaiblissent les défenses de votre organisme, “Petites ou grandes, écrit la psychanalyste Claude Halmos,les blessures narcissiques nous guettent à chaque coin de notre vie.

Si l’on a, dans son enfance, acquis le sentiment de sa valeur, on est à même de relativiser les échecs, ils restent douloureux mais ne sont pas destructeurs. En revanche, si l’on a été, dès son plus jeune âge, privé de ce capital narcissique, chaque rencontre avec l’autre devient prétexte à une difficile autoévaluation : “Est-ce que je vaux quelque chose ?” Test piégé d’avance, car qui se pose ainsi la question a déjà au fond de lui la réponse : “Je ne vaux rien ou… pas grand-chose.”

Quoique peu présent à votre conscience, votre souci primordial est alors de vous protéger des attaques contre votre image.

Attaques venant raviver votre ressenti. Sur le plan physique, même les top models n’échappent pas à ces blessures. Ancien mannequin célèbre, glorifiée dans les années 1990, Inès de la Fressange avoue mal supporter encore les réflexions du genre…
“Ben ! t’as pas grossi toi…”.

Le manque d’estime de soi peut porter sur tel ou tel aspect de la personne. Selon son vécu, elle sera gênée par ce qui a rapport à son physique, ou à ses capacités. Certains seront à l’aise dans un milieu social et pas dans un autre. D’autres peuvent croire en eux dans le cadre de leur profession, mais être paralysé dans le domaine privé. Tous ceux-là ne pâtiront que par intermittence de leur mauvaise image. Et se rattraperont sur les points où elle reste bonne.

Plus grave est la situation de ceux dont l’image est tellement altérée qu’ils souffrent en permanence. Le moindre défaut les amène à se sentir globalement dévalorisés. Ils ont raté quelque chose ? Ils s’effondrent ou deviennent littéralement malades. Là où quelqu’un qui s’estime pensera “bon, je ne suis pas fort en ce domaine, ce n’est pas grave”, l’autocritique de celui qui ne s’aime pas portera sur l’ensemble de sa personnalité.

Le manque d’estime de soi peut mener à la dépression ou tout au moins à une humeur en dents de scie. Il n’est guère possible d’être intrinsèquement en paix quand on doute trop de sa valeur. Et plus on en doute, plus on se sent indigne des bienfaits de la vie. L’une des conséquences de cet état est la punition infligée à soi-même. Puisqu’on ne vaut rien, on n’a pas droit aux petits bonheurs si essentiels. De là viennent les conduites étonnantes de ceux qui, inconsciemment, s’interdisent d’être heureux.

Sandra s’arrange pour louper tout ce qui pourrait lui faire plaisir. Doit-elle partir un week-end “en amoureux” avec son mari, elle tombe malade le jour du départ. Le lendemain elle est en pleine forme, mais c’est trop tard.
L’invite-t-on au restaurant, elle n’a pas faim et laisse son assiette pleine… mais se gave de raviolis en boîte une fois rentrée chez elle. Qu’on lui propose de lui rendre un service, elle répond “mais non, ce n’est pas la peine”… et s’en mord ensuite les doigts.

“Je ne sais pas comment”, raconte-t-elle, mais je suis devenue “celle qui se contente de peu”. Aussi pour mon anniversaire, ma famille ne m’offre que des bricoles sans valeur. Et le pire est que je m’en satisfais. Je trouverais anormal de recevoir des cadeaux de prix. J’ai l’impression de ne pas les valoir.”

Dans les cas extrêmes, le manque d’estime de soi mène à ne plus se respecter. On néglige son apparence, on ne prend pas soin de sa santé. On se laisse maltraiter sans protester. On juge normal d’obéir, de céder, voire d’être bafoué. Cela peut faire très mal. On supporte, la mort dans l’âme, en rongeant son frein. Et souvent, n’en pouvant plus, on éclate au mauvais moment. Tout au fond de soi, le petit discours est “je ne mérite pas mieux”.

Certains même en arrivent à douter d’avoir droit à l’existence. Naturellement ce sont des cas rares. Mais de dépendance (drogue,alcoolisme, boulimie) sont souvent la conséquence d’une image trop négative de soi-même.

Plus fréquents sont ceux chez qui la mésestime entraîne de fortes inhibitions. L’action est la voie royale pour se sortir des problèmes. Le hic c’est que lorsqu’on ne s’estime pas, on manque de et par conséquent on n’agit pas. Le plus petit échec entraîne trop d’émotions douloureuses. De l’humiliation au sentiment d’être coupable, le refrain reste toujours : “c’est de ma faute”.

Contrairement à ceux qui en veulent au monde entier, on en veut surtout à soi-même. Pour ne pas risquer un tel désastre, on limite au maximum ses entreprises.

Si vous ressentez un petit pincement au cœur dès qu’il vous faut affronter quelque chose ou quelqu’un, vous ne croyez sans doute pas suffisamment en vous. Or, plus vous doutez de vous, plus vous avez des difficultés à vous prendre en main.

L’idée de faire face vous tétanise. Et les soucis s’accumulent. Ou bien, n’ayant pas confiance en votre jugement, vous tergiversez pendant des heures et finissez par vous en remettre à l’avis des autres. Par exemple, vous voulez acheter

un vêtement. Dans le magasin un grand choix se présente et il vous faut prendre une décision entre plusieurs modèles.

Tentations, essayages, hésitations. Par peur de vous tromper, vous n’arrivez pas à vous décider. Au bout du compte vous repartez sans rien ou avec ce que la vendeuse vous a conseillé, horriblement cher et que vous ne mettrez même pas.

Et vous êtes furieux, mécontent de vous. Que dire alors, quand l’enjeu des prises de décisions est plus important ! Quand, n’osant rien entreprendre, vous vous fiez aveuglément à ceux qui paraissent sûrs d’eux. Hélas ! leurs conseils ne sont pas forcément fiables. “Il suffisait, raconte Bernard, que quelqu’un me dise “je t’assure, tu devrais faire cela” pour que, soulagé de ne pas avoir à m’assumer, je le fasse. Après je me rendais compte que c’était une erreur et il fallait réparer les dégâts.
J’ai beaucoup moins de soucis depuis que j’ai décidé que j’étais autant capable que les autres d’avoir une réflexion intelligente. Je me fie d’abord à moi-même.”

Mais pour certains, se fier à soi-même, est au contraire très pénalisant. Car ils se référent non à leurs capacités réelles, mais à l’image élevée qu’ils poursuivent. Une image irréaliste, trop exigeante, tyrannique, que les psychanalystes nomment le “moi idéal”. Elle se résume en un ordre “je dois”.

Comme petit, je devais satisfaire mes parents, je dois maintenant, pour m’estimer, être à la hauteur de mes attentes excessives. Et en s’épuisant à atteindre l’inaccessible, notre idéaliste rend impossible ce qui serait réalisable. Il fonctionne en “tout ou rien”, oscillant entre ses idées grandioses, son perfectionnisme, et le découragement qui l’amène à se dévaloriser totalement. Son image de lui est en perpétuelle dégringolade et il souffre énormément.

Sur le plan affectif et relationnel, le manque d’estime de soi est aussi source de tourment. La quête effrénée d’ ou d’amitié est fréquente chez ceux qui ne s’aiment pas.

Quelqu’un va-t-il réussir à me prouver que je suis aimable ? Quête pratiquement toujours vouée à l’échec, car personne, à part soi-même, ne parvient à restaurer une image de soi négative.

Vous restez persuadé que le regard porté sur vous ne peut être que critique. À tel point que les compliments vous gênent.

Soit vous les croyez mensongers (il dit ça pour me flatter, il attend sûrement quelque chose de moi), soit ils vous apparaissent comme faux (il va vite s’apercevoir qu’il se trompe).

Pour vous rassurer un minimum, il faudrait en faire des tonnes. Les âmes les plus charitables finissent par se lasser.

Et ce besoin permanent de réassurance est à la source de bien des crises (disputes, séparations, etc.).

Apprenez à vous aimer avec notre espace cadeaux gratuit sur le développement personnel!

À propos de l’auteur :

Bruno est un passionné de développement personnel.
Il vous fait partager son expérience et met ses services à votre disposition.

Voir Son Site

 

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juil 28

Visualisation – Représentation mentale de l’objectif désiré – Méthode Simonton

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Cette technique se retrouve associée à de nombreuses pratiques : prière, méditation, yoga, arts martiaux, auto-, relaxation, sophrologie, psychothérapie cognitivo-comportementale, …

Elle consiste à se représenter mentalement :

1 – Les bons souvenirs chargés d’émotions positives grâce auxquels il est possible d’accéder à un état de relaxation mais aussi de puiser au coeur des ressources qui y sont contenues.

2 – L’objectif que l’on souhaite réaliser et que l’on peut visualiser dans les différentes étapes de sa concrétisation.

Visualiser c’est avant tout utiliser une représentation mentale. Ces représentations correspondent aux cinq sens. En PNL, c’est le système VAKOG : vue, audition, kinesthésie (toucher et sensation du mouvement), olfaction et goût. La majeure partie des personnes utilisent essentiellement des représentations visuelles. D’autres préfèrent des représentations auditives, kinesthésiques…

Cette préférence se traduit dans le langage : « je vois ce que tu veux dire », « j’entends bien », « je le sens »…

Pour visualiser, il est important d’utiliser son (ou ses) mode(s) de représentation(s) privilégié(s).

Par exemple, pour triompher d’une de l’avion, il est possible de se représenter visuellement en train de sourire dans les turbulences, de s’entendre rassurer les autres passagers, de ressentir un profond bien-être dans son corps associé à une pointe d’amusement et d’excitation comme dans les manèges des fêtes foraines, etc.

Cependant, il n’y a pas de recette miracle. C’est à vous de rechercher le type de représentation qui vous correspond le plus et de tester son efficacité. Après une séance de relaxation-, le bien-être que vous ressentez au niveau de votre corps et de votre esprit constitue un précieux indice de la réalisation potentielle de votre objectif. Le type de représentation que vous avez évoqué s’avère alors être le plus approprié.

Au des séances de visualisation, les émotions négatives (peur, angoisse, anxiété, colère…) liées à la situation stressante sont progressivement remplacées par des émotions positives (joie, plaisir, satisfaction, sérénité…). Cette reprogrammation aboutit à un processus de qui peut avoir des conséquences bénéfiques à l’état de .

Dans les années 1980, un cancérologue américain, le docteur Carl Simonton et son épouse Stéphanie, psychologue, élaborent un traitement global du cancer prenant en compte la dimension psychologique de la maladie.

Pour eux, la prédisposition à la maladie tout comme le rétablissement de l’état de santé sont liés non seulement à l’état physiologique mais aussi à l’état psychologique, aux émotions et à l’affectivité. Ils proposent un traitement global prenant en compte le corps et l’esprit, envisagés dans un continuum.

Sur une période de quatre ans, ils réalisent une étude portant sur 159 personnes atteintes de cancers incurables.

Le traitement psychologique, complémentaire du traitement médical, consiste à apprendre à se relaxer et visualiser avec détermination le combat contre le cancer.

Lorsqu’ils écrivent leur premier livre, 63 personnes sont toujours vivantes avec une moyenne de survie de 24,4 mois depuis le diagnostic. Comparativement, la moyenne de durée de survie nationale est de 12 mois.

Dans le groupe investi dans la psychothérapie, 14 personnes connaissent un phénomène de rémission, 12 voient leur cancer régresser alors que 17 autres sont stabilisés.

L’une d’elle a imaginé le cancer sous la forme de viande hachée, bien identifiable sur la banquise et qui était dévorée par des chiens de traîneaux affamés représentant les globules blancs. Grâce à ce travail psychologique, ainsi qu’aux traitements médicaux, le cancer a fondu en un temps record.

Pour le même type de symptôme, d’autres utilisent l’image d’un iceberg qui fond au soleil. L’énergie solaire, et particulièrement le bombardement des photons, est alors assimilée à l’action des défenses immunitaires.

D’autres encore se représentent le cancer sous la forme de poussière nettoyée par des globules aspirateurs…

En matière de visualisation, ce n’est pas la réalité du processus physiologique qui importe, mais plutôt la réalité et la vivacité de vos propres représentations mentales.

L’essentiel étant que l’image des défenses immunitaires ou des ressources de santé soit toujours plus puissante que celle des symptômes.

En 1983, Bernauer Newton étudie l’apport de cette pratique sur 283 personnes atteintes de cancer métastasé. Il s’inspire de la méthode Simonton et propose aux malades de visualiser de façon active le processus de guérison.

Cent cinq personnes ont bénéficié de 10 heures d’hypnose, traitement jugé adéquat par l’équipe thérapeutique. Newton confirme les travaux précédents et observe une diminution significative des effets secondaires liés aux traitements médicaux, des douleurs, nausées et vomissements, de l’insomnie, de l’anxiété et de la détresse.

Les malades bénéficient en outre, d’une meilleure relation avec leurs médecins, d’une augmentation de leur qualité de vie, de leur appétit, de leur relaxation et profitent avec satisfaction du contrôle qu’ils peuvent exercer sur leurs difficultés.

Pour les 105 sujets ayant bénéficié de 10 heures d’hypnose, la durée de survie est de 35,5 mois, soit le triple de la moyenne nationale. Newton observe par ailleurs 9 rémissions spontanées, attestées par les équipes médicales. (1)

Il est cependant à déplorer, à l’occasion de ces deux recherches, une faille méthodologique importante.
En effet, la population n’a pas fait l’objet d’une randomisation – tirage au sort et affectation aléatoire des sujets aux différents groupes témoin et expérimental. Ainsi, le groupe contrôle a été constitué à partir d’une moyenne nationale.

Malgré cela, il semble évident que des recherches de cet ordre ouvrent des perspectives passionnantes pour les études ultérieures. De fait, Newton pense que, dans certains cas, l’hypnose et peuvent contribuer à renverser le processus pathogène.

Cette technique contribue à modifier l’attitude psychologique de personnes malades, réaffirmant leur et réamorçant leur capacité à stimuler leur état de santé.

______________________________________________

(1) Simonton C., Matthews-Simonton S. & Creighton J. (1990). Guérir envers et contre tout. Le guide quotidien du malade et de ses proches pour surmonter le cancer. EPI, 335 p. Passionnant ouvrage de pionnier.

Carl Simonton et Reid Henson. (1993). L’aventure d’une guérison. Belfond, 281 p. L’évolution de la méthode et l’édifiant témoignage d’un malade en rémission.

(2) Newton B. W. (1983). The use of hypnosis in the treatment of cancer patients. American Journal of Clinical Hypnosis., 25, 2-3, 104-113.

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juil 23

Les avantages à mener une conversation intérieure positive

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L’une des plus grandes influences que nous pouvons utiliser à notre avantage dans la vie est nous-même. Nous pouvons tout particulièrement utiliser nos pensées parce qu’elles influencent nos sentiments et peuvent ainsi avoir un profond effet sur la manière dont nous menons notre vie en général. En apprenant à contrôler notre conversation intérieure et en la changeant en une discussion positive plutôt que négative, vous pouvez commencer à avoir plus de contrôle sur chaque aspect de votre vie et à faire les changements qui s’imposent.

Votre aptitude à réussir dans la vie dépend largement de la manière dont vous appréhendez la vie, une attitude mentale positive mène à une personne confiante et finalement plus brillante, à l’inverse, une attitude négative conduit à un manque de et à une sous estime de soi. En ayant une attitude positive, vous considérez la vie différemment de quelqu’un de négatif. Une attitude positive permet de voir le bien chez les autres et dans le monde, ce qui conduit à l’optimisme et au succès. Votre qualité de vie est basée sur la manière dont vous pensez et ressentez un moment ou un autre. Changer votre manière de penser peut changer considérablement la façon dont vous voyez et appréhendez la vie.

Quelqu’un qui traverse la vie de manière optimiste, avec une attitude positive, est capable de mieux appréhender la vie et les problèmes qui l’assaillent quelques fois. Il est capable de se remettre rapidement et de guérir des problèmes et revers de la vie. Une personne optimiste verra un problème pour ce qu’il est, rien de plus qu’un revers temporaire qu’elle peut surmonter et elle continuera d’avancer. En considérant la vie de cette manière, elle est capable d’avoir un contrôle total sur ses pensées et ses sentiments. Elle transforme une situation négative en une situation positive en changeant simplement sa manière de penser. Puisque les pensées peuvent être positives ou négatives et que vous ne pouvez avoir qu’une seule pensée à l’esprit à la fois, choisissez alors le positif, cela gardera vos pensées, sentiments et actions optimistes, ce qui vous rendra plus heureux et capable d’atteindre vos plus facilement.

Utilisez la conversation intérieure dans votre vie quotidienne.

Vous devriez mener à tout moment une conversation intérieure positive dans le but d’établir un nouveau modèle de pensée. Vous aviez probablement établi un modèle de pensée négative pendant plusieurs années et vous aurez besoin de temps pour surmonter cela. Pour commencer, vous devriez viser la répétition de votre discussion intérieure positive environ 50 fois par jour. Ceci peut être fait en répétant des affirmations positives, à voix basse ou à voix haute. La discussion intérieure positive peut être utilisée dans de nombreux aspects de votre vie. Elle peut vous aider à surmonter des situations difficiles, à gagner plus de confiance en vous, à laisser tomber certaines habitudes, à vous remettre vite de maladies ou à faire des changements dans votre vie en général. Les phrases populaires souvent utilisées au d’une conversation intérieure positive sont :

  • Je suis confronté à un défi intéressant – ceci pourrait être utilisé lorsqu’un problème apparaît dans la vie ou lorsqu’il y a une difficulté. Plutôt que de considérer la situation négativement et de se dire « J’ai un problème », pensez-y comme à un défi, c’est une manière plus positive de l’appréhender.
  • J’aime la personne que Je suis – ceci pourrait être utilisé pour augmenter la confiance en soi et gagner le respect de vous-même et de la personne que vous êtes. Vous pourriez aussi dire « Je suis le meilleur », « Je suis une bonne personne » ou « Je possède de nombreuses et excellentes qualités ».
  • Je sais que Je peux le faire – ceci pourrait être utilisé si vous êtes confronté à une tâche qui vous paraît insurmontable. Vous pourriez également dire « J’ai la capacité de surmonter ceci » ou « Ceci ne me pose pas de problème ».
  • Je suis plein d’énergie, de vitalité et en pleine – ceci pourrait être utilisé pour encourager les sentiments positifs sur votre santé après que vous ayez été malade ou pendant que vous vous remettez d’une maladie.
  • Je suis une personne épanouie – ceci pourrait être utilisé pour encourager des en général sur vous-même et le monde dans lequel vous vivez.

Comment les affirmations positives peuvent .

Avoir une attitude positive est la clé pour être heureux et réussir une vie. Nos pensées jouent un rôle important dans la manière dont nous nous sentons et conduit à une vie pleine de succès, alors que la négativité conduit à une diminution de l’-propre et vous fait passer à côté de beaucoup de choses dans la vie. Nous pensons ainsi souvent à des choses sans nous rendre compte que nous les faisons. Chaque jour, des centaines de pensées négatives circulent librement dans notre esprit, nous nous rabaissons trop et semons les graines du doute. Il existe un petit outil simple que vous pouvez utiliser à chaque instant pour vous aider à changer ces pensées négatives et instiller une manière de penser plus positive. Utiliser quotidiennement des affirmations positives peut considérablement changer votre vie pour le meilleur. Elles peuvent vous rendre plus confiant, plus conscient, plus sûr de vous et changer votre vie de plusieurs manières, pour le meilleur.

Qu’entend-on par affirmations positives ?

Les affirmations positives peuvent être utilisées quotidiennement et chaque fois que vous en avez besoin. Plus vous les utilisez, plus les pensées positives prendront facilement le dessus sur les pensées négatives et vous verrez les avantages que cela entraînera dans votre vie. Une affirmation est une simple technique utilisée pour changer une conversation intérieure négative que nous faisons rarement consciemment, en une vision plus positive de la vie. La plupart d’entre nous ont été immergés pendant des années dans des pensées négatives, changer vos pensées et la manière dont vous pensez ne se fera pas en une nuit. Mais si vous vous accrochez aux affirmations, elles fonctionneront une fois que vous aurez changé votre manière de penser. Il existe de nombreuses techniques d’affirmation pour gérer différentes situations dans la vie.

Les techniques populaires et susceptibles de réussir sont listées ci-dessous :

La technique du miroir

Cette technique vous aide à vous apprécier et à développer la conscience de vous-même et de l’amour-propre. Vous devriez vous tenir debout devant un miroir, préférentiellement un miroir sur pied, en sous-vêtement ou mieux tout nu. Commencez par votre tête et travaillez sur votre corps. Dire à haute voix ce que vous aimez sur les différentes parties de votre corps, par exemple vous pourriez dire “J’aime la manière dont brillent mes cheveux, les légères différences de couleur créées par la lumière ” ou “mes yeux sont magnifiquement ombrés. Ils étincellent et scintillent, mes yeux sont une caractéristique exceptionnelle”. Prenez votre temps et parcourez lentement tout votre corps tout en construisant une image plus positive de vous-même.

La technique du n’importe où.

Cette technique peut être utilisée partout et chaque fois que vous avez en tête des pensées négatives. Lorsque vous constatez que vous avez des pensées négatives sur vous-même, faites comme si vous tourniez le bouton du volume vers le bas. Vous le baissez suffisamment pour ne plus l’entendre. Puis pensez à une affirmation positive afin d’annihiler l’affirmation négative et ramenez le volume vers le haut en vous répétant cette affirmation.

La technique de la poubelle.

Si vous avez des pensées négatives, écrivez-les sur un bout de papier, roulez le papier en boule et jetez-le dans une poubelle. En faisant ceci, vous vous dites que ces pensées ne sont rien d’autre que des détritus et qu’elles ne méritent pas un meilleur traitement.

La technique de la méditation.

Trouvez un endroit tranquille où vous pouvez vous détendre pendant 5 ou 10 minutes. Fermez vos yeux et videz votre esprit de tous sentiments et pensées. Commencez par vous répéter votre affirmation encore et encore tout en vous concentrant sur les mots que vous répétez et croyez profondément en ce que vous dites.

Source:http://www.methodecoue.net

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