Par: Stéphane Talbot

Pour lutter contre les mauvais effets du stress sur votre santé physique et psychique, découvrez les moyens simples et efficaces que sont la relaxation et la pensée positive pour retrouver enfin plus de calme et de sérénité dans votre vie

On dit que le mal de dos est le mal de notre siècle. Je crois que c’est faux ! En fait, c’est la sur-dose de stress qui est le mal de notre siècle ( ou le stress mal géré ).

D’après certains chercheurs, le stress serait impliqué dans 75 à 95% des causes de maladies. C’est tout simplement énorme.

Comment faire pour que vous ne subissiez plus les effets négatifs du stress ?

Pour ne plus subir les effets néfastes du stress, vous pouvez soit réduire l’exposition à ce qui vous crée du stress, soit apprendre à le gérer avec des techniques simples et faciles à mettre en œuvre.

La 1ère solution est excellente mais pas toujours possible. En effet, il y a malheureusement des sources de stress que vous ne pouvez pas écarter aussi facilement de votre vie.

Si votre Patron vous stresse, par exemple, il est difficile de l’éliminer n’est-ce pas ? Par contre, vous pouvez, vous, faire quelque chose pour réagir différemment face à lui et à ce qu’il vous fait vivre.

C’est là qu’entrent en scène la relaxation et la pensée positive.

Ces 2 techniques sont relativement simples à mettre en place et sont parmi les plus performantes pour vous éviter de continuer à subir les mauvais effets d’un stress mal géré.

Pourquoi la relaxation et la pensée positive sont-elles efficaces contre le stress ?

En faisant de la relaxation positive (relaxation couplée à la pensée positive), vous allez permettre à votre organisme et à votre psychisme de bénéficier d’actions qui vont réduire voire annuler les mauvais effets du stress.

Par exemple :

> alors que le stress crée de la tension musculaire, la relaxation va vous permettre de les relâcher.

> le stress stimule la partie du système nerveux qui accélère le métabolisme, la relaxation positive le ralentit et active les processus de régénération et d’auto-guérison.

> le stress produit une réaction de défense qui peut être utile lorsque vous êtes face à un danger imminent. Cependant dans notre vie moderne, cette réaction de défense n’est plus forcément appropriée. Si vous êtes exposé à un stress récurent, cela finit par user votre organisme et votre psychisme. La relaxation positive vous permet de réagir différemment, de manière plus paisible, plus calme et plus respectueuse de votre personne.

Comment fonctionne la relaxation positive

C’est très simple. Il suffit d’utiliser une méthode de relaxation, soit par la respiration, soit par l’élimination des tensions musculaires puis d’y associer une phase de pensée positive, soit sous forme d’affirmations ou bien sous forme de visualisation.

L’action combinée de la relaxation et de la pensée positive va permettre à votre corps et à votre esprit de se libérer des tension existantes, autant physiques que mentales.

Mais l’utilisation régulière de la relaxation couplée à la pensée positive vous permettra aussi d’intégrer un réflexe de décontraction, de calme et d’attitude positive qui finiront par former une barrière pratiquement infranchissable, faisant couler les mauvais effets du stress sur vous comme l’eau sur les plumes d’un canard.

Pour aller plus loin >L’ABC de la Relaxation et Pensée Positive pour lutter facilement et efficacement contre votre stress  de Stéphane Talbot

Termes de recherche pour cet article:

• comment lutter contre le stress pdf
• comment lutter contre les effets du stress

La pensée positive, c’est répéter 100 fois par jour des affirmations positives ?
Non, c’est bien plus que cela. Pour avoir un impact sur notre subconscient et un effet durable, il faut s’impliquer : dans nos actions quotidiennes par une attention portée à nos propres états intérieurs, et par une pratique à la fois physique, mentale et émotionnelle.

Nous avons tous des buts que nous poursuivons. Quand nous les réalisons, tout va bien. Mais quand nous n’y arrivons pas, que faire ?

En cherchant bien, nous nous apercevons que souvent nous réalisons facilement certains types de buts, alors que d’autres nous parraissent éternellement hors de portée. Soit que nous ne nous y mettons pas vraiment, soit que quelque chose arrive toujours pour nous contrecarrer sur le chemin.

Si nous analysons plus en profondeur, ce que nous jugeons, dans un premier temps, comme un élément extérieur venu nous contrecarrer n’est pas véritablement la raison de notre échec. En fait nous abandonnons trop tôt (« je n’y arriverai pas ») ou bien nous créons nous même les circonstances de notre échec (en prenant, sans nous en rendre compte, une action qui va avoir un effet contraire à la réalisation de notre but).

Et c’est bien vrai que le plus souvent nous laissons nos pensées aller et venir, occuper notre esprit, sans en faire le tri. Nous acceptons nos pensées comme elles viennent, parceque ce sont nos pensées… Si elles sont positives et constructives par rapport à nos objectifs, alors elles nous portent en avant. Par contre si elles sont négatives (« A quoi bon continuer ? Cela n’en vaut peut-être pas la peine », etc…) et si nous les laissons s’installer, elles sapent nos réalisations… avec notre accord tacite.

Le but de la pensée positive est donc de remplacer les pensées négatives par des pensées positives – dans le sens de « constructrives ».

Non, la pensée positive n’est pas seulement le fait de répéter 100 fois par jour « Jour après jour, je vais de mieux en mieux à tous les niveaux ». Bien sûr, ce n’est pas mauvais. Mais cela semble bien faible en terme d’impact sur notre subconscient.

LA PENSEE POSITIVE EN 2010
L’objectif est de nourrir notre subsconscient d’informations qui l’orientent vers la réalisation des buts que nous avons choisis consciemment.
La première des choses à faire est de se rendre compte que la plupart de nos actions quotidiennes est réalisée de manière automatique (ou semi-automatique à la rigueur). Nous bougeons et inter-agissons avec notre environnement en fonction de nos habitudes. Nous réagissons émotionnellement dans les disscussions de manière immédiate et automatique. Nous croyons prendre des décisions de manière rationnelle, mais c’est bien rarement le cas.

Bref nous sommes une masse d’habitudes, avec à sa tête un mécanisme conscient qui ne travaille pas beaucoup.

Afin de permettre à ce mécanisme (qui est d’une puissance et d’une richesse inégalée à ce jour !) de reprendre son rôle, commençons par être attentif. Observons-nous nous-même : nous pouvons choisir de laisser s’installer une idée ou bien la rejeter comme non constructive, non alignée avec nos buts.
Comment faire ?
1- s’en rendre compte en développant notre attention à nos propres réactions,
2-lui substituer une idée opposée, ou en tout cas une idée conforme aux buts que nous souhaitons atteindre.

Développer son attention peut être favorisé par d’autres pratiques : l’exercice physique, apprendre à respirer, la méditation sont des activités à mettre en place. Comme pour toute activité, plus on pratique plus on devient « doué »…

Cet apprentissage en lui même est la clé de la pensée positive : pas besoin de recettes toutes prêtes, si vous êtes conscient et reconnaissez une idée désagréable, vous pouvez choisir de la rejeter immédiatement et de la remplacer par une alternative positive.

Je vous entends déjà dire « mais si je me fais voler mon sac, si ma voiture est cassée, comment puis-je penser positif ? » (et je suis resté dans les problèmes matériels « mineurs »). C’est vrai vous n’y arriverez probablement pas au début. Mais c’est justement ce changement d’habitude qu’il faut obtenir.

Comme l’a écrit Napoleon Hill « toute situation négative porte en elle même le germe d’une situation positive équivalente ou supérieure ». C’est cela qu’il faut rechercher en permanence : si la vie vous sert le côté sombre de la pièce, dites-vous bien que la vie ne sait pas faire des pièces à un seul côté ! Mais c’est à vous de trouver l’autre…

Termes de recherche pour cet article:

• pensee positive exercices
• la pensée positive pdf
• exercice de pensees positive
• repeter les affirmations 100 fois
• exercice pensée positive
• exercice pratique de la pensée pdf
• les pensées négatives exercices de pnl
• modele de pensée positive à répéter
• les cles la pensee positive pdf
• les affirmations positives subconscient

Maîtrisez la puissance de la pensée positive !

Phase 1

Avec la puissance de vos pensées positives vous pouvez donner une forme définie à vos efforts et avec la puissance de vos efforts soutenus vous pouvez transformer vos pensées dans la réalité extérieure.

C’est le mécanisme fondamental dans n’importe quel accomplissement de vos buts pour réussir.

Ce que j’appelle l’étape de planification dans n’importe quelle entreprise, est réellement un exercice mental pendant lequel, vous donnez une « forme mentale » à votre projet.

Avec les énergies de vos pensées, vous vous préparez pour le voyage vers votre plénitude et votre succès.’

Phase 2

Votre réalité est une projection de vos pensées qui sont en harmonie avec vous-même et de vos actions.

Vos pensées ont une puissance qui leurs sont propres.

Si vous pouvez les comprendre et les utiliser correctement, vous pouvez accomplir beaucoup plus de choses dans votre vie.

Vos pensées et Votre état d’être vont de concert et ensemble, elles créent l’expérience que nous appelons la vie. Les pensées positives créent une vie positive, vous apportant ses riches récompenses . Les pensées négatives font la même chose d’une manière négative.

Phase 3

Vos pensées sont de vrais capitaux !

Vos pensées sont la matière première de la matière avec laquelle vous établissez votre richesse. La source de toutes vos possibilités et de vos accomplissements dans votre vie. Pour établir quelque chose dans le monde physique, vous devez LE construire Avant avec succès dans le monde mental.

N’importe quelle personne qui peut penser clairement et avec confiance sur n’importe quel projet avant qu’il le commence réellement, tient une meilleure chance de réussite dans sa vie.

En utilisant vos pensées, vous pouvez créer un mouvement favorable, dans ce que vous désirez vraiment. En dirigeant vos pensées dans votre esprit, vous pouvez créer la réalité de ce que vous souhaitez éprouver véritablement .

Etape 4

Votre esprit est tel un jardin dans lequel vous semez des pensées, impressions, connaissances et croyances.

Tout ce que vous gravez dans votre subconscient se manifeste dans la réalité concrète ; c’est une loi universelle.

L’homme s’en prend constamment aux conditions, événements et circonstances plutôt que de regarder en lui-même et de comprendre ainsi qu’il devient (ou qu’il lui arrive) ce qu’il pense tout au long du jour. Votre santé, votre bonheur et votre prospérité dépendent non point des événements extérieurs ni des actes d’autrui, mais uniquement de la façon dont vous pensez et sentez.

Vivez dans l’accomplissement de toutes vos aspirations profondes !

« Toutes choses sont prêtes si l’esprit est prêt » (Shakespeare).

Etape 5

Je suis le créateur et l’acteur de ma vie.

C’est toute la force de la philosophie de la pensée positive !

Vous pouvez prendre en main votre existence. Vous DEVEZ initier le changement par votre esprit. La première action à entreprendre est de prendre le contrôle de vos pensées.

- C’est VOTRE liberté que de choisir la qualité de vos pensées.

- C’est Votre liberté que de sélectionner les représentations mentales que vous entretenez dans votre conscience !

- C’est VOTRE liberté d’orienter l’axe de votre dialogue intérieur comme vous le désirez !

Comprenez que la trajectoire que vous allez emprunter dans les semaines, mois, années qui se profilent devant vous, vont être en liaison directe avec la somme de toutes les pensées que vous alimentez en CE MOMENT !

À propos de l’auteur :

Didier pénissard
Pour en savoir plus sur la pensée positive :
http://developpement-personnel.over-blog.com/article-377459.html

Termes de recherche pour cet article:

• le pouvoir de la pensée positive pdf
• la puissance de la pensée positive pdf
• la puissance de la pensée positive pdf gratuit
• pensée positive pdf gratuit
• le pouvoir de la pensée positive pdf gratuit
• pensees positives pdf
• pensee positive projet
• pdf la puissance de la pensée positive
• pdf le secret de la pensée positive
• comment maigrir par la pensee

La pensée positive est un processus de pensée, un aspect du développement personnel.
Elle permet à chacun d’aspirer à ce qu’il souhaite, et au bonheur de façon plus générale, en exerçant un contrôle sur ses pensées.

Prenons un exemple.
Celui qui passe son temps à se lamenter et à se dire « je suis un nul, je n’arrive à rien ! » n’atteindra effectivement pas ses objectifs.
Par contre, s’il essaie de se persuader qu’il y parviendra, s’il transforme ses pensées en « je suis bon, j’atteins tous mes objectifs », alors cette phrase répétée comme un mantra va finir par imprégner son subconscient, de telle sorte qu’il finira effectivement par adhérer à ce mode de pensée.

En résumé, le pessimiste atteint difficilement son but, tandis que l’optimiste va s’en donner les moyens. Et même s’il n’y parvient pas tout de suite, il se donne le maximum de chances.

Ne dit-on pas « A cœur vaillant, rien d’impossible » ? Ou bien « 100% des gagnants ont tenté leur chance » ?
Ces deux proverbes résument parfaitement la situation.

Comment exercer avec efficacité la pensée positive ?
Je vais vous donner ici deux principes fondamentaux, bien connus, que vous retrouverez dans la méthode « Relaxovisualisation » :

Première règle d’or :
Lorsque vous effectuez une affirmation, pensez toujours au POSITIF, jamais au négatif. Vous ne devez jamais dire « je ne suis PAS pauvre », vous devez dire « je SUIS riche » !
Il ne doit pas y avoir de négations dans de telles affirmations. Il s’agit bien de « pensée positive », que je sache !

Deuxième règle d’or :
Lorsque que vous exercez une pensée, pensez toujours au temps PRESENT. Pensez et agissez comme si votre but était déjà atteint, comme si le phénomène heureux se produisait.
Ainsi, ne dites pas « Je veux être riche », dites « Je SUIS riche » !
Voici deux règles fondamentales
.
Mais ce n’est pas suffisant pour profiter pleinement de cette technique, il vous faut encore de la pratique, et une méthode adaptée. C’est justement ce que vous propose la méthode « Relaxovisualisation », que vous trouverez sur mon site.

Magali Doucet, sophrorelaxologue
www.sophrorelax62.com
Découvrez la « Relaxovisualisation » :
Relaxovisualisation

Termes de recherche pour cet article:

• pnl pensée positive
• pensée positive pnl
• règles pensée positive
• affirmation positive je suis 100% positive
• regle de la pensee positive
• processus positiver
• positiver la pensée pdf
• pnl positiver
• la pensee positive pnl
• comment se débarrasser des pensées négatives pnl

En ce qui me concerne, je l’ai vraiment découverte il y a quelques années et j’ai rapidement pris conscience avec un peu de pratique de toute sa puissance. Beaucoup dans le monde entier connaissent sa fameuse phrase: « tous les jours et à tous points de vue je vais de mieux en mieux ».Mais savez vous ce qu’il se cache réellement derrière cette phrase? C’est ce que je vous propose de découvrir dès maintenant.

La « méthode Coué » est à l’origine de la pensée positive.

Si la fameuse méthode Coué est familière au grand public, peu de gens en connaissent réellement l’impact, la force et les conséquences positives. Emile Coué c’est tout simplement le père du coaching moderne.

Cette méthode qui a été critiquée par beaucoup a très souvent été remise en question. Elle a été très bien accueillie aux USA et en Allemagne mais moins bien en France. Elle a donc été discréditée. Et pourtant…

Elle est à l’origine de la pensée positive et des thérapies orientées solution comme la pensée positive, l’autosuggestion, L’auto motivation, la sophrologie et la visualisation. Un bon nombre de programmes du développement personnel s’en sont inspirés.

Les possibilités de cette méthode basée sur l’autosuggestion sont énormes.

Votre subconscient est à l’origine de vos états physiques et mentaux. C’est par l’imagination que vous pouvez communiquer avec votre subconscient. Vos images et vos représentations négatives ont un impact dévastateur. Vous comprendrez mieux ainsi pourquoi il faut apprendre à chasser ces idées noires et très nocives au plus vite.

Heureusement, nous avons la possibilité d’apprendre à nous reprogrammer dans le bon sens et je peux vous dire que son application est presque aussi simple et facile qu’un jeu d’enfant. Le tout est de bien s’imprégner de la méthode et de pratiquer.

Quels sont les principes de la méthode Coué?

Chaque jour depuis que nous sommes au monde, nous l’employons inconsciemment mais malheureusement souvent très mal pour notre plus grand dam. Ce moyen c’estl’autosuggestion. Tandis que habituellement on s’auto suggère inconsciemment, il suffit de s’auto suggérer consciemment. Émile Coué nous donne l’exemple suivant:

« Supposons que nous placions sur le sol une planche de 10 mètres de long sur 0 m. 25 de large, il est évident que tout le monde sera capable d’aller d’un bout à l’autre de cette planche sans mettre le pied à côté. Changeons les conditions de l’expérience et supposons cette planche placée à la hauteur des tours d’une cathédrale, quelle est donc la personne qui sera capable de s’avancer, seulement d’un mètre, sur cet étroit chemin ?

Vous n’auriez pas fait deux pas que vous vous mettriez à trembler et que, malgré tous vos efforts de volonté, vous tomberiez infailliblement sur le sol. Pourquoi donc ne tomberez-vous pas si la planche est à terre et pourquoi tomberez-vous si elle est élevée ? Tout simplement parce que, dans le premier cas, vous vous imaginez qu’il vous est facile d’aller jusqu’au bout de cette planche, tandis que, dans le second, vous vous imaginez que vous ne le pouvez pas.

Remarquez que vous avez beau vouloir avancer : si vous vous imaginez que vous ne le pouvez pas, vous êtes dans l’impossibilité absolue de le faire. Si des couvreurs, des charpentiers, sont capables d’accomplir cette action, c’est qu’ils s’imaginent qu’ils le peuvent ».

Vous avez le vertige et vous ne pouvez pas skier par exemple? L’autosuggestion peut vous aider. Il en est de même pour un mal de tête, des insomnies et bien d’autres exemples…

J’ai utilisé cette méthode pour faire passer un mal qui revenait très fréquemment dans une oreille et c’est passé. J’ai beaucoup moins le vertige aussi. Je vais même pouvoir envisager de me remettre à skier (Je m’en suis fait un défi personnel). Le tout c’est d’y croire!

Mais si notre inconscient est la source de beaucoup de nos maux, il peut aussi amener la guérison de nos affections morales et physiques. Il peut, non seulement réparer le mal qu’il a fait, mais encore guérir des maladies réelles, si grande est son action sur notre organisme.

Qu’est-ce donc que la suggestion ? On peut la définir « l’action d’imposer une idée au cerveau d’une personne» . Cette action existe-t-elle réellement ? À proprement parler, non. La suggestion n’existe pas en effet par elle-même; elle n’existe et ne peut exister qu’à la condition sine qua non de se transformer chez le sujet en autosuggestion. Et ce mot, nous définirons « l’implantation d’une idée en soi-même par soi-même».

Vous pouvez suggérer quelque chose à quelqu’un; si l’inconscient de ce dernier n’a pas accepté cette suggestion, s’il ne l’a pas digérée, pour ainsi dire, afin de la transformer en autosuggestion, elle ne produit aucun effet.

Voici les grandes conclusions qu’a tirées Emile Coué lors de ses nombreuses expériences.

« Quand la volonté et l’imagination sont en lutte, c’est toujours l’imagination qui l’emporte ».
« Quand la volonté et l’imagination sont d’accord, l’une ne s’ajoute pas à l’autre mais l’une se multiplie par l’autre. Tout ceci pour vous dire que vos possibilités deviennent infinies.

La phrase clé de la méthode

« Tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux. »
> Les mots « à tous points de vue » s’adressant à tous, il est inutile de faire des autosuggestions particulières.

Cette formule mis au point par Emile Coué a guéri des milliers de malades.
Elle a aussi aidé des centaines de milliers de gens à se sentir de mieux en mieux.
C’est à la fois la meilleure des préventions, et le meilleur des remèdes.

Faire cette autosuggestion d’une façon simple, aussi enfantine, aussi machinale que possible,
par conséquent sans le moindre effort. La répéter 20 fois le matin et 20 fois le soir.
Avec cette méthode, vous pouvez aussi aider de façon efficace vos enfants. Émile Coué nous donne pleins de conseils très utiles .

Je suis loin d’avoir tout dit sur cette méthode. Je voulais juste vous en donner les grands traits.
Le seul conseil que je puisse vous donner c’est de lire l’Ebook « La maitrise de soi même » pour en savoir davantage. Vous avez pleins d’exemples concrets. Vous pouvez vous le procurer gratuitement dans la bibliothèque du club positif (Ebook de 110 pages) ou acheter le livre papier d’Émile Coué.
Vous pourrez ainsi prendre connaissance de tous les détails de la méthode et être ainsi en mesure de vous en imprégner et de l’essayer si vous le souhaitez.

De toute façon se dire que; « tous les jours et à tous points de vue je vais de mieux en mieux » ne peut que faire du bien à tout point de vue et vous sentir plus optimiste…. Commencez simplement par appliquer cette phrase clé de la méthode le plus régulièrement possible.

Et vous, pratiquez vous la méthode Coué? Qu’en pensez vous? N’hésitez pas à vous exprimer en laissant un commentaire.

Karima
http://www.lecture-positive.com

Termes de recherche pour cet article:

• methode coué pour maigrir
• autosuggestion pour maigrir
• maigrir avec la méthode coue
• comment guérir par la méthode couet par le subliminal
• la méthode coué pour maigrir
• méthode coué chaque jour
• methode couet maigrir
• methode coue pour perdre du poids
• méthode coué por maigrir
• méthode coué dans la programmation neuro-linguistique

Votre aptitude à réussir dans la vie dépend largement de la manière dont vous appréhendez la vie, une attitude mentale positive mène à une personne confiante et finalement plus brillante, à l’inverse, une attitude négative conduit à un manque de confiance en soi et à une sous estime de soi. En ayant une attitude positive, vous considérez la vie différemment de quelqu’un de négatif. Une attitude positive permet de voir le bien chez les autres et dans le monde, ce qui conduit à l’optimisme et au succès. Votre qualité de vie est basée sur la manière dont vous pensez et ressentez un moment ou un autre. Changer votre manière de penser peut changer considérablement la façon dont vous voyez et appréhendez la vie.

Quelqu’un qui traverse la vie de manière optimiste, avec une attitude positive, est capable de mieux appréhender la vie et les problèmes qui l’assaillent quelques fois. Il est capable de se remettre rapidement et de guérir des problèmes et revers de la vie. Une personne optimiste verra un problème pour ce qu’il est, rien de plus qu’un revers temporaire qu’elle peut surmonter et elle continuera d’avancer. En considérant la vie de cette manière, elle est capable d’avoir un contrôle total sur ses pensées et ses sentiments. Elle transforme une situation négative en une situation positive en changeant simplement sa manière de penser. Puisque les pensées peuvent être positives ou négatives et que vous ne pouvez avoir qu’une seule pensée à l’esprit à la fois, choisissez alors le positif, cela gardera vos pensées, sentiments et actions optimistes, ce qui vous rendra plus heureux et capable d’atteindre vos objectifs plus facilement.

Utilisez la conversation intérieure dans votre vie quotidienne.

Vous devriez mener à tout moment une conversation intérieure positive dans le but d’établir un nouveau modèle de pensée. Vous aviez probablement établi un modèle de pensée négative pendant plusieurs années et vous aurez besoin de temps pour surmonter cela. Pour commencer, vous devriez viser la répétition de votre discussion intérieure positive environ 50 fois par jour. Ceci peut être fait en répétant des affirmations positives, à voix basse ou à voix haute. La discussion intérieure positive peut être utilisée dans de nombreux aspects de votre vie. Elle peut vous aider à surmonter des situations difficiles, à gagner plus de confiance en vous, à laisser tomber certaines habitudes, à vous remettre vite de maladies ou à faire des changements dans votre vie en général. Les phrases populaires souvent utilisées au cours d’une conversation intérieure positive sont :

• Je suis confronté à un défi intéressant – ceci pourrait être utilisé lorsqu’un problème apparaît dans la vie ou lorsqu’il y a une difficulté. Plutôt que de considérer la situation négativement et de se dire « J’ai un problème », pensez-y comme à un défi, c’est une manière plus positive de l’appréhender.
• J’aime la personne que Je suis – ceci pourrait être utilisé pour augmenter la confiance en soi et gagner le respect de vous-même et de la personne que vous êtes. Vous pourriez aussi dire « Je suis le meilleur », « Je suis une bonne personne » ou « Je possède de nombreuses et excellentes qualités ».
• Je sais que Je peux le faire – ceci pourrait être utilisé si vous êtes confronté à une tâche qui vous paraît insurmontable. Vous pourriez également dire « J’ai la capacité de surmonter ceci » ou « Ceci ne me pose pas de problème ».
• Je suis plein d’énergie, de vitalité et en pleine santé – ceci pourrait être utilisé pour encourager les sentiments positifs sur votre santé après que vous ayez été malade ou pendant que vous vous remettez d’une maladie.
• Je suis une personne épanouie – ceci pourrait être utilisé pour encourager des pensées positives en général sur vous-même et le monde dans lequel vous vivez.

Comment les affirmations positives peuvent changer votre vie.

Avoir une attitude positive est la clé pour être heureux et réussir une vie. Nos pensées jouent un rôle important dans la manière dont nous nous sentons et la pensée positive conduit à une vie pleine de succès, alors que la négativité conduit à une diminution de l’amour-propre et vous fait passer à côté de beaucoup de choses dans la vie. Nous pensons ainsi souvent à des choses sans nous rendre compte que nous les faisons. Chaque jour, des centaines de pensées négatives circulent librement dans notre esprit, nous nous rabaissons trop et semons les graines du doute. Il existe un petit outil simple que vous pouvez utiliser à chaque instant pour vous aider à changer ces pensées négatives et instiller une manière de penser plus positive. Utiliser quotidiennement des affirmations positives peut considérablement changer votre vie pour le meilleur. Elles peuvent vous rendre plus confiant, plus conscient, plus sûr de vous et changer votre vie de plusieurs manières, pour le meilleur.

Qu’entend-on par affirmations positives ?

Les affirmations positives peuvent être utilisées quotidiennement et chaque fois que vous en avez besoin. Plus vous les utilisez, plus les pensées positives prendront facilement le dessus sur les pensées négatives et vous verrez les avantages que cela entraînera dans votre vie. Une affirmation est une simple technique utilisée pour changer une conversation intérieure négative que nous faisons rarement consciemment, en une vision plus positive de la vie. La plupart d’entre nous ont été immergés pendant des années dans des pensées négatives, changer vos pensées et la manière dont vous pensez ne se fera pas en une nuit. Mais si vous vous accrochez aux affirmations, elles fonctionneront une fois que vous aurez changé votre manière de penser. Il existe de nombreuses techniques d’affirmation pour gérer différentes situations dans la vie.

Les techniques populaires et susceptibles de réussir sont listées ci-dessous :

La technique du miroir

Cette technique vous aide à vous apprécier et à développer la conscience de vous-même et de l’amour-propre. Vous devriez vous tenir debout devant un miroir, préférentiellement un miroir sur pied, en sous-vêtement ou mieux tout nu. Commencez par votre tête et travaillez sur votre corps. Dire à haute voix ce que vous aimez sur les différentes parties de votre corps, par exemple vous pourriez dire “J’aime la manière dont brillent mes cheveux, les légères différences de couleur créées par la lumière ” ou “mes yeux sont magnifiquement ombrés. Ils étincellent et scintillent, mes yeux sont une caractéristique exceptionnelle”. Prenez votre temps et parcourez lentement tout votre corps tout en construisant une image plus positive de vous-même.

La technique du n’importe où.

Cette technique peut être utilisée partout et chaque fois que vous avez en tête des pensées négatives. Lorsque vous constatez que vous avez des pensées négatives sur vous-même, faites comme si vous tourniez le bouton du volume vers le bas. Vous le baissez suffisamment pour ne plus l’entendre. Puis pensez à une affirmation positive afin d’annihiler l’affirmation négative et ramenez le volume vers le haut en vous répétant cette affirmation.

La technique de la poubelle.

Si vous avez des pensées négatives, écrivez-les sur un bout de papier, roulez le papier en boule et jetez-le dans une poubelle. En faisant ceci, vous vous dites que ces pensées ne sont rien d’autre que des détritus et qu’elles ne méritent pas un meilleur traitement.

La technique de la méditation.

Trouvez un endroit tranquille où vous pouvez vous détendre pendant 5 ou 10 minutes. Fermez vos yeux et videz votre esprit de tous sentiments et pensées. Commencez par vous répéter votre affirmation encore et encore tout en vous concentrant sur les mots que vous répétez et croyez profondément en ce que vous dites.

Source:http://www.methodecoue.net

Termes de recherche pour cet article:

• situation négative au téléphone
• attitude mentale positive pdf
• qu\est ce qu\une situation négative au téléphone
• une situation négative au téléphone
• pdf devenir une personne positive
• que ce que une situation négative au tel
• lattitude positive pdf
• qu\est qu\une conversation positive?
• avantages en pnl
• situation negative téléphone exemple

Avoir une vie longue et pleine d’énergie est un objectif que la plupart d’entre nous partageons. Comment précisément atteindre cet objectif reste un casse-tête non résolu. Quelle est la clef de la longévité? Comment est-il possible de garder une apparence jeune et un certain niveau d’énergie tout en vieillissant? Quels sont les « secrets » de ces vieillards exceptionnels qui ont maîtrisé les défis de la vie?

Etudes sur la longévité

Une expression d’intérêt général au sujet de la longévité est le grand nombre de données statistiques récoltées à propos d’individus et de communautés qui atteignent des âges inhabituellement avancés. Cette information peut être divisée approximativement en deux catégories: 1) données à propos de communautés qui, en tant que groupe d’individus, atteignent un âge moyen exceptionnellement avancé, et 2) données à propos d’individus qui atteignent des âges inhabituellement élevés par comparaison avec leurs pairs au sein de la même communauté.

Un exemple de recherche de la première catégorie (communautés en bonne santé) est l’étude des habitant de régions telles que la région de Hunza au Pakistan et d’Abkhasia en Russie. Un exemple du second type de recherche (individus en bonne santé) serait le travail de George Gallup (1966) qui a étudié les habitudes et le style de vie de 402 Américains d’une moyenne d’âge de 99 ans.

La méthode de base pour une recherche statistique sur la longévité implique le contraste entre, d’une part, des individus ou des communautés vivant longtemps et d’autre part des individus ou des communautés vivant moins longtemps. Comme résultat de cette comparaison, des différences statistiquement significatives sont déterminées. Toutes les relations découvertes de cette manière sont naturellement corrélationnelles. Par exemple: l’étude statistique montre que boire de l’alcool modérément est en corrélation avec une longue vie, elle ne prouve pas que ce facteur est la cause d’une longue vie. Il existe toujours la possibilité d’un troisième facteur causant à la fois le fait de boire modérément et une longue vie. La recherche statistique peut établir une corrélation entre manger de la crème glacée et la mort par noyade: le troisième facteur dans ce cas étant l’eau chaude. Enfin, ce type d’étude se base sur des moyennes. Comme on dit : « Vous pouvez facilement vous noyer dans la plupart des rivières qui ont une profondeur moyenne de trois pieds. »

Les corrélations ainsi trouvées impliquent des facteurs héréditaires, comportementaux et nutritionnels, des facteurs de personnalité et des facteurs sociaux. On peut les résumer de la manière suivante:

Les individus et les communautés vivant longtemps (en moyenne):

• Ont des parents et des proches vivant vieux également et ont un taux peu élevé de maladies coronaires et héréditaires
• Boivent modérément (1 ou 2 verres par jour) et ne fument pas
• Mangent peu de graisses, peu de sucre, n’absorbent pas beaucoup de calories et ne sont pas obèses.
• Font de l’exercice régulièrement mais pas de manière excessive.
• Sont flexibles, détendus, déterminés, enjoués, optimistes et intelligents (Q.I. au-dessus de la moyenne).
• Evitent les situations comportant des risques.
• Ont des relations affectives durables (amis et conjoint).
• Ont des relations sexuelles une à deux fois par semaine.
• Vivent des expériences de changement modéré et progressif.

Même si les données statistiques ne prouvent aucune relation de cause à effet, elles offrent un tableau idéal et assez clair (et composite) du style de vie et de la personnalité d’une personne active et en bonne santé de 90 ans. C’est une personne flexible, heureuse, avec un style de vie modéré, équilibré, et des relations sociales harmonieuses. La question suivante devient alors: « Comment devient-on une telle personne? ». Depuis que la plupart des gens dans notre société savent déjà que le style de vie représenté est synonyme bonne santé, nous savons qu’une simple prescription du type « Vivez de manière heureuse et modérée » ne suffit pas. Nous voulons trouver les processus psychologiques qui organisent la plupart des facteurs statistiquement probants dans un pattern de vie conséquent, pouvant être entretenu sur un mode détendu et presque automatique. Nous savons basiquement ce qu’une personne âgée en bonne santé fait, à présent nous avons besoin de savoir comment elle le fait.

La plupart de ces informations, cependant, se situent au niveau des facteurs comportementaux, environnementaux et de personnalité générale. Deux éléments fondamentaux manquent:

• une analyse en profondeur des processus psychologiques spécifiques et
• une manière de consolider toutes ces données dans un système intégré de patterns de vie qui peuvent être aisément acquis par une personne moyenne.

Afin d’installer ce système, nous avons besoin d’explorer les facteurs psychologiques généraux requis pour organiser et soutenir les patterns comportementaux et environnementaux. Des stratégies cognitives, des croyances, une identité et des problèmes « spirituels » influencent notre désir de vivre, notre capacité à affronter le stress engendré par les transitions de la vie et à établir régulièrement des patterns de vie en bonne santé. L’importance de ces niveaux plus profonds d’organisation est de plus en plus acceptée par la profession médicale. Le Dr Peter Van Der Schaar, par exemple, directeur du Centre Biomédical International des Pays-Bas (éminent chirurgien cardio-vasculaire depuis plus de 25 ans et spécialiste orthomoléculaire étudiant les aspects biochimiques de la longévité), soutient que toute la connaissance chirurgicale et chimique est basiquement impuissante à allonger la vie, si le patient n’est pas capable d’établir des patterns de vie généraux de bonne santé.

Influences psychologiques sur la santé et le vieillissement

Outre les facteurs environnementaux et comportementaux, il a également été prouvé que les facteurs psychologiques influencent la santé des gens âgés. Rodin (1986) cite une relation entre la santé et un sentiment de contrôle chez les personnes âgées. Ses travaux ont démontré que la diminution de leurs activités avait des effets négatifs sur la santé des personnes âgées; par contre, des interventions qui ont augmenté des possibilités de contrôle chez des personnes d’une maison de repos ont favorisé leur santé.

Rodin a mentionné également un rapport entre santé physi que, sentiment de contrôle et « identification de symptôme » chez des personnes tous les âges. C’est-à-dire que le sentiment de contrôle d’une personne a affecté la manière dont elle a expérimenté et identifié des sensations physiques comme des symptômes relevant de la santé ou de la maladie et vice versa. En d’autres termes, les personnes qui ont moins de sentiment de contrôle sont plus aptes à identifier une sensation physique comme un « symptôme » de maladie. En outre, le nom donné à une sensation physique particulière affectera le degré de contrôle qu’une personne en perçoit.

L’ensemble des données sur la santé et l’attitude a augmenté de manière significative ces dernières années. On a de nombreuses preuves que l’attitude d’une personne âgée envers la vie peut influencer sa santé. La PNL a beaucoup à apporter à cette recherche.

Avec les outils et les processus offerts par la programmation Neuro-Linguistique, nous pouvons commencer à bâtir un modèle pragmatique des éléments psychologiques nécessaires pour vivre une vie longue et pleine d’énergie. La PNL a déjà été appliquée à l’étude sur la manière dont les stratégies mentales et les croyances influencent la maladie (Dilts; 1980, 1983, 1990). Des techniques de stratégies et de croyances ont été développées pour aider les personnes à gérer la maladie plus efficacement, mais ces techniques ont été naturellement curatives. L’allongement de la vie implique plus que d’éviter et de surmonter la maladie – cela requiert des stratégies et des croyances qui nous permettent d’atteindre des attitudes et des patterns de vie positifs.

Modélisation de la longévité

La PNL fut développée à l’origine via la modélisation des patterns cognitifs, linguistiques et comportementaux communs de thérapeutes exceptionnels comme Fritz Perls, Virginia Satir et Milton Erickson. Les mêmes principes de modélisation peuvent être utilisés pour reproduire les patterns de gens âgés exceptionnels qui ont parfaitement bien maîtrisé le processus de vieillissement.

En mai 1988, Robert Dilts et Jaap Hollander ont dirigé un projet de modélisation pour identifier les stratégies et les croyances de quatre vieillards hollandais, actifs et pleins d’énergie. Le projet se déroula sous forme d’un atelier de deux jours et demi, organisé par l’Institut de Psychologie Eclectique (IEP) de Nimègue aux Pays-Bas.

L’atelier était composé de 35 maîtres-praticiens en PNL qui ont participé au projet de modélisation et ont assisté à la phase d’observation. Le programme a commencé par une session en soirée durant laquelle des questions spécifiques de modélisation furent élaborées et choisies. Les questions portaient sur des sujets comme les transitions de la vie, les lignes de temps et la perception du temps, les relations aux proches, les valeurs et croyances personnelles, les stratégies pour affronter le stress, la maladie et la mort, et les attitudes vis-à-vis du vieillissement. Voici la liste de questions qui furent posées durant les interviews.

• a. Vous considérez-vous comme une personne exceptionnelle?
• b. Comment savez-vous que vous êtes plein d’énergie? Où puisez-vous votre énergie?
• c. Que considérez-vous comme les transitions les plus importantes de votre vie?
• d. Quelles transitions furent les plus difficiles? Comment les avez-vous affrontées? Comment affrontez-vous le stress et les problèmes en général?
• e. Qu’est-ce qui a changé le plus à propos de votre vie? Qu’est-ce qui est resté identique?
• f. Avez-vous laissé des parts de vous-même ou de votre vie en arrière?
• g. Changeriez-vous quelque chose à votre vie?
• h. Comment voyez-vous votre futur? Quelle relation entretenez-vous avec votre passé?
• i. Que croyez-vous être le plus important pour vivre une vie longue et pleine d’énergie: l’esprit, le corps ou l’environnement?
• j. Qu’est-ce qui a eu le rôle le plus important dans votre vie: la vision, le langage ou les sentiments?
• k. Pour vivre une vie longue et pleine d’énergie, qu’est-ce qui a le plus d’importance: les choses spécifiques que vous faites pour vous maintenir en bonne santé physique ou votre approche générale de la vie?
• l. Qu’est-ce qui vous donne votre sens de vous-même ou de votre identité? Sentez-vous que vous avez une mission ou un but dans la vie?
• m. Comment avez-vous été influencé par votre relation avec: vos parents? vos enfants? votre conjoint?
• n. Avez-vous eu d’autres modèles que vos parents?
• o. Qui vous a le plus influencé? Pour qui avez-vous le plus de reconnaissance?
• p. Avez-vous dû faire face à la mort de proches? Sont-ils encore présents dans votre vie?
• q. Que pensez-vous de la mort en général?
• r. Comment affrontez-vous la maladie?
• s. Quelle est la différence entre la vieillesse et la jeunesse?
• t. Quelle est votre attitude à propos de la relation entre le travail et le jeu?
• u. Quelles sont les valeurs les plus importantes à avoir dans la vie?
• v. Quelles sont vos opinions sur des problèmes spirituels comme Dieu et la vie après la mort, etc.?
• w. Quel est le rôle des émotions dans votre vie?
• x. L’humour est-il important pour vivre longtemps?
• y. Quelle est votre plaisanterie favorite?
• z. Quelle question pensez-vous être la plus importante pour nous, pour en avoir la réponse dans nos propres vies?

• Conclusions de l’étude

  Les règles les plus élémentaires pour un comportement efficace et réussi selon la PNL sont:

  • Avoir un objectif futur.
  • Avoir l’évidence sensorielle nécessaire pour déterminer exactement vos progrès vis-à-vis de votre objectif.
  • Avoir un ensemble de moyens variables pour atteindre votre objectif et la flexibilité comportementale pour mettre ces choix en pratique.

  Chacun des modèles de l’étude PNL a démontré une volonté opiniâtre d’atteindre ses propres objectifs dans la vie et la flexibilité d’« encaisser » afin d’atteindre ces objectifs. De plus, chaque objectif s’exprimait concrètement – une course de vélo, écrire des livres, des activités au sein de l’église, ou la mode et la nature.

  Les modèles ont bousculé certaines données statistiques des études précédentes. Par exemple, au lieu d’avoir eu de longues relations, chacun avait perdu au moins un conjoint et certains très tôt. Ils avaient tous vécu certains changements traumatiques et difficiles, comme la guerre, etc. Plutôt que le type d’environnement ou d’événements autour de nos modèles, c’est leur approche de ces expériences qui semblait être « la différence qui fait la différence ». Cette conclusion est soutenue par une évidence médicale croissante par rapport à l’interaction entre l’esprit et le corps.

  Les résultats de ces questionnaires peuvent être résumés comme suit:

  Patterns de longévité

  1. Physiologie

  • Avoir une symétrie dans les gestes et les mouvements.
  • Continuer à avancer mentalement et physiquement.
  • Chanter.

  2. Stratégies cognitives

  • Voir le côté positif des choses.
  • Etre capable de recadrer les situations apparemment négatives.
  • Avoir le sens de l’humour.
  • Apprendre de plusieurs modèles.
  • Incorporer les chers disparus.
  • Intégrer des étapes de développement du passé.

  3. Méta-programmes

  • Avancer vers un futur positif.
  • Avoir un solide cadre de référence interne.
  • S’accorder à ce qui est utile et se désaccorder de ce qui ne l’est pas.

  4. Croyances et valeurs

  • Les relations sont très importantes.
  • Je suis utile aux autres.
  • La santé et la vitalité sont normales.
  • La vieillesse est un privilège.
  • Vous devez y travailler et cela en vaut la peine.

  5. Identité

  • Avoir une identité stable.
  • Avoir une identité congruente avec l’histoire personnelle, familiale et culturelle.

  6. Spirituel

  • Avoir une relation suivie avec le spirituel.
  • Il est intéressant de noter que ces résultats semblent en accord avec les conseils d’une autre personne âgée, bien connue, en bonne santé. Dans un interview à USA Today à l’occasion de son 90ème anniversaire, Norman Vincent Peale, auteur de « La puissance de la pensée positive » (Power of Positive Thinking) (15 millions d’exemplaires vendus en 40 langues depuis 1952), confiait les recettes ci-dessous pour obtenir le succès, la santé et le bonheur:
  • Croyez en vous et exprimez votre confiance en vous.
  • Garder votre esprit actif et vous augmenterez votre énergie.
  • Ayez des pensées positives.
  • Ne craignez pas d’essayer quelque chose de nouveau. Essayez toujours d’obtenir ce qu’il y a de mieux.
  • Ne vous étendez pas sur l’âge ou la maladie.
  • Ayez foi en Dieu.
  • Aimez les gens et essayez d’aider les autres.

  Pale, qui voyage encore et donne régulièrement des conférences, est un bon modèle pour les effets potentiels de ses propres conseils.

  L’approche commune de la vie, partagée par les quatre modèles dans l’étude PNL (à laquelle d’autres, comme Norman Vincent Peale, font écho) peut être résumée par les six étapes suivantes:

  Six étapes pour une vie longue et pleine d’énergie:

  • Voir le bon côté des choses et avoir le sens de l’humour.
  • Continuer à avancer mais ne jamais laisser une part de soi-même en arrière.
  • Rester fidèle à qui l’on est et à ce que l’on veut.
  • Valoriser les relations et ap

Termes de recherche pour cet article:

• robert dilts croyances et santé resumé
• pnl et longevité dilts
• robert dilts croyances et santé
• robert dilts pnl personnes agées et projet de vie
• robert dilts vieillissement

L’idéal est que vous créiez vous même vos affirmations afin de les personnaliser. Qu’elles vous correspondent et correspondent à vos besoins. La formulation est importante : l’affirmation doit être au présent et comporter « je », plus un verbe d’action positif. Par exemple : « Je vis ma vie avec passion », « Je communique mes idées avec passion », « Je trouve en moi même et dans mon environnement toutes les réponses à mes questions », « Je reste maître de moi même en toute circonstance », « Je crée constamment des pensées positives qui me mènent au succès »…

Mais parfois on a du mal à y croire, cela paraît artificiel.

Pour contrer cet obstacle, la pensée positive utilise la relaxation.
D’abord elle permet de libérer les tensions. Impossible de s’inquiéter lorsque l’on est parfaitement détendu physiquement ! Si vous ne me croyez pas, essayez : allongez vous et détendez vous 5 minutes, détendez vous complètement passez en revue votre corps et détendez tout. Maintenant pensez à quelque chose qui vous stresse : vous allez nécéssairement fermer un point ou vous mettre à bouger !

Reprenez donc votre relaxation. Calez votre attention sur le rythme de votre respiration. Passez en revue les points de tension habituels pour vous détendre consciemment : le visage, le cou et les épaules, le plexus solaire, et ainsi de suite.
L’intérêt de la relaxation est qu’elle met dans un état de réceptivité où il vous sera plus facile de transmettre des images et des pensées positives de votre conscient à votre subconscient.

La relaxation dans le kit des outils de la pensée positive prépare aussi à une activité essentielle : la visualisation créatrice.

La visualisation est un outil incontournable de la pensée positive car elle utilise l’imaginaire. Plutôt que de serrer les poings et d’utiliser la volonté consciente, la relaxation vous permet d’aborder de manière détendue votre propre reprogrammation mentale.

L’expression paraît peut être un peu forte, mais observez votre vie : la volonté va et vient, elle n’est pas constante au cours d’une journée. Vous ne pouvez pas toujours l’appeler à la rescousse. Par contre vos croyances, ce que vous pensez pouvoir faire ou ne pas faire, vous accompagne en silence. Et détermine plus souvent encore le résultat de vos actions.

La visualisation intervient pour vous permettre d’imaginer la situation que vous souhaitez obtenir. Vous l’imaginez alors comme existant maintenant. Et pas seulement mentalement mais aussi avec l’émotion correspondante. Vous vous mettez maintenant dans un état d’harmonie, vous vivez maintenant le succès et le sentiment de victoire.

Une séance de relaxation et de visualisation quotidienne peut produire des effets considérables, en particulier sur l’état de vos pensées positives au cours d’une journée. Mais pour renforcer cela hors des périodes de relaxation (c’est à dire durant 99% de la journée !) il y a des outils que vous pouvez emmener avec vous :

Les cartes-support. Si vous pratiquez la pensée positive, c’est que vous avez un ou plusieurs objectifs à atteindre. Ces objectifs, vous les visualisez, vous les imaginez, mais vous devez aussi les écrire.

Cela vous permet des les définir, d’en dessiner les contours : ainsi vous saurez quand vous les aurez atteint ! Et l’écriture implique plus que le simple fait d’imaginer. Vous passez ainsi à un premier stade de concrétisation de votre projet. L’idée des cartes support est de vous concentrer sur la réalisation de votre objectif.

Ecrire chaque jour son objectif sur un papier un peu épais, d’un format qui entre dans votre poche pour l’avoir toujours avec vous. Et vous la mettrez de préférence dans une poche où il n’y aura rien d’autre : le simple fait de mettre la main dans votre poche, vous renverra l’image de votre objectif !

Encore plus loin dans ce registre : les « vision boards ».
Vous construisez une image de votre vision positive. Vous pouvez découper des pages de magazines, résupérer des images sur internet et monter le tout sur une feuille A3 ou sur un beau support de votre choix, vous y reproduisez votre vision en 2 dimensions. Vous révez d’aller au ski : découpez la photo d’un skieur et découpez la tête pour y mettre la vôtre. Votre maison de rêve y a aussi sa place. Le job idéal peut se trouver en images : des collègues favoris, un environnement.

Il n’y a pas de limite. Si vous pratiquez le scrapbooking vous allez vous régaler ! Et sinon ce n’est pas grave : ça marche quand même !
Bien sûr après avoir réalisé ce tableau, vous allez être tout excité.

L’idéal est de l’avoir le plus souvent possible dans votre champ de vision. C’est pour cela que vous pouvez le prendre en photo (ou le créer « tout numérique ») et le tirer sur un format qui tiendra dans votre poche.

Avec les vision boards vous emportez avec vous tous les jours votre pensée positive !

À propos de l’auteur :

Jean-Francois Bourély, fan de développement personnel et auteur d’une série d’articles surles obstacles de la pensée positive.

Termes de recherche pour cet article:

• image pensée positive
• visualisation-reprogrammation positive
• pensée positive et visualisation
• pensées positives avec images
• photo pensee positive

Par: Danny KADA 

Pour devenir POSITIF, 7 trucs hyper efficaces mis au point par une thérapeute :

1er truc : apprendre à débusquer les pensées négatives.

2ème truc : dire « STOP » aux pensées négatives.

3ème truc : ne pas combattre les pensées négatives mais les remplacer !

4ème truc : remplacer par une pensée positive CREDIBLE.

5ème truc : avoir un SAC de positivités tout prêt.

6ème truc : un cahier POSITIF.

7ème truc : souriez, souriez, souriez !

Termes de recherche pour cet article:

• pensée positive pdf
• apprendre à être positif
• redevenir positif
• rester positif pnl
• comment être positif dans la vie pdf
• apprendre à être positive
• toujours rester positif pdf
• truc de pnl
• pourquoi etre postif pdf
• positif pdf

Une attitude de vainqueur est essentielle pour accomplir tous vos rêves. Ceux que l’on admire pour leur succès ne seraient jamais arrivés là avec une attitude détachée. Les ingrédients de base de la réussite sont l’acceptation de soi, la visualisation de son succès et la bonne attitude.

L’attitude positive sert avant tout à vous mettre de bonne humeur. Vous vous sentirez en pleine forme, heureux et énergique. Votre confiance et vos talents seront amplifiés et votre cerveau sera prêt à accepter les opportunités à venir. Une mauvaise attitude, par contre, ne fait que vous plonger dans vos inquiétudes et vous ne serez plus capables de saisir les opportunités qui se présentent. Une fois entraînés à l’attitude positive, vos problèmes ne seront pas si difficiles, car vous saurez les traiter avec efficacité et bonne humeur.

Nous sommes attirés d’instinct par les personnes à l’attitude positive. C’est qu’elles ont le don de nous rendre plus forts et de nous faire aimer la vie. L’attitude, qu’elle soit positive ou négative, est une chose qui se transmet, faites donc votre choix avec attention et entourez-vous de gens qui sauraient remonter votre moral. L’inverse est aussi valable : si vous vivez votre vie avec une attitude positive, vous allez attirer vers vous des gens qui vous ressemblent.

Il ne tient qu’à vous de réaliser vos rêves. Laissez-vous guider par l’attitude positive et aucun rêve ne sera trop grand pour vous. En 1903, un célèbre ingénieur new-yorkais disait qu’il serait impossible à l’homme de s’envoler dans les airs. Deux semaines après, les frères Wright effectuaient le premier vol dans un aéroplane auto-propulsé. Ces deux frères ont eu l’avantage indéniable de croire que tout rêve était réalisable.

Ne laissez pas la peur ou l’échec vous retenir dans votre recherche d’accomplir vos rêves. Armez-vous d’attitude positive et abordez tout projet avec confiance. On a tous notre leçon à tirer des frères Wright : tout est réalisable si on fait preuve d’attitude positive et de confiance.

A propos de l’auteur :

Jean-Marc Gros
Éditeur et Coach.

Comment Programmer Votre Cerveau Pour Obtenir Tout Ce Que Vous Voulez Dans La Vie par L’Auto Hypnose

Cliquez ici pour connaître Les Secrets De L’Attraction

N’hésitez pas à visiter le site de l’auteur: Les Secrets Du Succès et télécharger les ressources gratuites, des séances audio, des vidéos, des livres gratuits, des guides pratiques: Amour, Inspiration Personnelle, Libération Mentale, Réalisation de Soi, e-business, Droits de revente, Affiliation, Communication

Termes de recherche pour cet article:

• comment reprogrammer son cerveau
• comment programmer le cerveau en positif