Ces quatre états correspondent à une activité électrique différente dans le cerveau définie par des plages de fréquences différentes visibles sur un électroencéphalogramme.

En état de pleine conscience l’activité électrique est dans la plage de fréquence bêta (14-35 Hz).
L’état hypnotique est lorsque l’activité électrique est dans la plage alpha et c’est durant laquelle on peut pratiquer une induction d’auto hypnose (8-13 Hz).
L’état du rêve se fait avec une activité électrique dans le domaine thêta (4-7 Hz).
L’état du sommeil est lorsque l’activité électrique est dans la plage delta (.5-3 Hz).

Dans l’état hypnotique qui se prête aux inductions, la liaison entre conscience et subconscient est directe, les souvenirs sont accessibles facilement et de nouvelles informations peuvent être enregistrées. Dans cet état la pensée ne se fait pas de manière traditionnelle. Vous « éprouvez » sans vous questionner, sans jugement critique ni analyse, comme quand on est captivé par un film.

Pendant ce moment l’hypnotherapiste … ou vous même si vous faites de l’autohypnose… peut émettre des suggestions qui vont pouvoir s’ancrer facilement – justement parce que la conscience ne vient pas interférer. Vous ne jugez pas, n’êtes pas critique au sujet des suggestions.

On passe par les quatre plages de fréquence successivement lorsque l’activité électrique ralentit quand on s’endort ou lorsqu’elle augmente lors du réveil. Dans les deux cas on passe forcément par la plage de fréquence de l’état hypnotique. Rien ne peut l’empêcher mais de la même façon rien ni personne ne peut vous forcer à rentrer en hypnose.
Un accès vers le subconscient

L’hypnose est en essence un accès direct vers le subconscient. Une fois que le nouvel objectif est enregistré dans la banque des souvenirs, notre conscience va accéder à cette nouvelle information, et par conséquent changer notre comportement pour atteindre cet objectif.
Si vous avez déjà lu un manuel de développement personnel ce qui va suivre va vous paraître familier.

Si vous croyez fortement à un objectif, que vous arrivez à le visualiser, il se réalisera. Par contre, si vous vous dites – « facile à dire » et que vous trouvez des raisons pour lesquelles vous n’arriverez pas à votre objectif alors vous ne parviendrez pas à l’atteindre.

Si nous pensons être capable d’atteindre nos objectifs, si nous arrivons à visualiser les résultats et que nous nous employons dans ce sens, ils se réaliseront.

Dans la plupart des cas, c’est plus facile à dire qu’à faire…à moins de recourir à l’hypnose et à l’induction hypnotique. L’hypnose va directement à la source – elle permet d’indiquer au subconscient que vous POUVEZ atteindre l’objectif …et au moment où vous entendez la suggestion… le but n’est plus seulement désiré, il devient une réalité.
Une fois que vous êtes pleinement conscient, votre conscience se réfèrera à cette nouvelle information et agira en conséquence.

L’hypnose est en quelque sorte un raccourcit vers le subconscient, permettant à votre conscience d’accomplir tous les objectifs.

Qu’est-ce que l’autohypnose ?

Par autohypnose on entend l’ensemble des techniques qui permettent de se mettre soi-même, volontairement, dans l’état d’hypnose et d’utiliser cet état, sans intervention d’une autre personne.

En effet, il est tout à fait possible de se mettre soi-même en état d’hypnose sans intervention extérieure. L’hypnose est un état naturel, nous nous trouvons plusieurs fois par jours dans cet état, le plus souvent sans nous en rendre compte. Il est relativement aisé d’apprendre à reconnaître cet état et d’apprendre à le faire venir à volonté. Des techniques particulièrtes ont été développées au fil du temps, pour faire de l’autohypnose.

Rentrer volontairement en transe est quelque chose qui s’apprend. Certaines personnes sont très douées et le font naturellement sans savoir qu’elles font de l’autohypnose. Pour d’autres, il faut passer par un apprentissage qui ne demande que quelques heures.

Les 3 meilleurs moment pour influencer votre subconscient !

C’est pourquoi vous devez faire très attention au contenu de ce que vous impressionnez sur l’écran de votre esprit conscient.

C’est particulièrement vrai juste avant le sommeil ou pendant la nuit et juste au moment de votre réveil le matin. À ces heures, vous êtes le plus étroitement dans une communication privilégiée avec votre esprit subconscient. Cette période intermédiaire – entre veille et sommeil – peut être extrêmement puissante si vous employez ces “moments particuliers” de communiquer vos désirs à votre esprit profond ; l’esprit subconscientles acceptera et les introduira dans votre réalité de vie.

Pourquoi le moment de votre “travail mental” doit se produire entre veille et sommeil ?

Le plus grand obstacle à ce qu’une idée atteigne les couches profondes du subconscient est le “filtre” de la conscience. L’activité mentale en état de veille est très active. Les pensées se succèdent les unes après les autres avec une intensité impressionnante. Or, intégrer une autosuggestion dans ce “trafic d’heure de pointe” de votre activité psychique, c’est comme vouloir traverser une “voie rapide” à l’heure d’embauche des franciliens.

Les meilleures méthodes sont l’autohypnose et la relaxation pour y parvenir. Elles permettent de conserver un état de relative vigilance, tout en induisant un état particulier de la conscience d’ouverture vers le subconscient.

En conclusion, Vote subconscient est très réceptifs :

-  dès les premiers instants de votre réveil, et

-  au moment ”intermédiaire” qui précède l’endormissement.

(c) Didier Pénissard 

Cours gratuits de développement personnel

>>> Comment Apprendre l’Autohypnose en 7 jours

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Cette technique de développement personnel permet d’améliorer son état, de s’orienter vers un bien-être et de se figurer un avenir meilleur.
Le travail peut en effet s’effectuer sur tous les aspects de notre personne et de notre entourage : un travail sur sa propre personnalité, sur sa vie quotidienne, en famille ou au travail, etc.

Il s’agit de « voir », avec les yeux de l’esprit, une situation ou un évènement, comme si cela était déjà en train de se produire, ou mieux, comme si cela s’était déjà produit. Certains vont même jusqu’à qualifier cette technique de « magie mentale », tellement sa portée peut être extrêmement puissante.

En effet, sa pratique affecte la propagation des ondes cérébrales, et opère ainsi non seulement un changement en soi, mais aussi à l’extérieur, car il est bien connu que les ondes se propagent.

Prenons la comparaison de la pensée avec une onde.
Pour vous expliquer ceci : toute vibration se propage sous forme d’onde.

Un diapason vibre, il émet une onde sonore qui se propage.
De même, l’esprit vibre via le cerveau, qui émet des ondes cérébrales.

D’ailleurs, n’oublions pas que toute onde est porteuse d’une énergie, plus ou moins importante.

De ce fait, si vous contrôlez cette vibration et ces ondes, vous en contrôlez les effets.
C’est ce que vous allez apprendre à faire ici.

Il nous faut maintenant aborder le phénomène de résonance.

Si vous jouez d’un instrument de musique, vous émettez un son.
Si deux instruments jouent en même temps et que les sons qu’ils émettent ne sont pas en accord, une cacophonie en résultera.
Mais si les sons émis s’harmonisent, une belle mélodie en découlera.

Si les fréquences sont identiques et si leurs ondes sont en phase, ils entrent en résonance, c’est de la physique élémentaire. Cela produit une onde amplifiée, d’une intensité bien supérieure, porteuse d’une énergie plus importante.

Dans certains cas, les sons musicaux sont dans un accord si particulier, même s’ils sont à des fréquences différentes, qu’on parle de sons « harmoniques ».

Pour vous le prouver, prenez un piano.
Maintenez la touche du « DO » moyen enfoncé, sans la frapper. Vous libérer ainsi la corde, car elle n’est plus maintenue au repos par le tampon.
Tapez très fort le « DO » de l’octave inférieur, voire le « DO » situé à deux octaves inférieurs.
Vous entendrez comme par magie le « DO » moyen émettre un son comme s’il avait été frappé.
Cela marche aussi avec le « SOL » situé juste après ce « DO » moyen, en frappant la même touche.

Pourquoi cela ?
Parce que les fréquences que vous avez activées sont des fréquences dites harmoniques, qui entrent en résonance. Lorsque vous émettez le son en frappant le « DO » de l’octave inférieure, l’onde sonore entre en phase avec la fréquence de résonance de la corde du « DO » moyen, et parvient ainsi faire vibrer cette corde !

D’où le fait que certaines notes puissamment chantées pourraient briser certains verres en cristal (puisque de par leur pureté ils sont sujets à une fréquence sonore particulière). Il est aussi arrivé qu’un régiment de fantassins qui marchaient à pas cadencé ait pu causer l’écroulement du pont où il passait. Les pauvres hommes ont découvert à leur insu la fréquence de résonance du pont…

Il en est de même avec les pensées, qui peuvent entrer en résonance.

Si vous mettez en œuvre certaines pensées, elles vont entrer en résonance avec leurs semblables.
Des pensées positives sont renforcées par des pensées positives.
Des pensées négatives sont renforcées par des pensées négatives.

Voilà pourquoi il est primordial de comprendre l’importance de ses pensées, qui sont porteuses d’une authentique puissance.
Voilà pourquoi il est primordial également d’émettre toujours des pensées POSITIVES !

Quelqu’un qui passe son temps à se lamenter ne vivra que ce à quoi il s’attend, parce qu’il crée lui-même un monde gris et bien triste autour de lui.
Quelqu’un qui exprime pleinement la joie de vivre attire à lui, par le même mécanisme, des situations heureuses.

Et ce qu’il y a de mieux à savoir, c’est que quelqu’un de triste au fond de lui, s’il s’efforce d’avoir des pensées heureuses, va progressivement attirer à lui d’autres pensées heureuses, qui vont le toucher et l’affecter positivement. Sa tristesse va laisser place à de la joie.

C’est ce qu’on appelle la Pensée Positive. Ceci est l’objet d’un autre article.
Vous pourrez retrouver d’autres renseignements sur notre site : www.sophrorelax62.com
La « relaxovisualisation » est une technique que vous avons mise au point, et qui vous permettra d’obtenir les effets que vous souhaitez.

À propos de l’auteur :

Magali Doucet,
sophrorelaxologue certifiée
Marc Doucet,
médecin
www.sophrorelax62.com
sophrorelax62 [@] gmail.com
06.52.34.59.62

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Exemple: la personne a généralement des difficultés dans ses relations avec les autres, peut rougir facilement et avoir du mal à s’exprimer face àplusieurs personnes.
Le thérapeute va lui demander de se rappeler un  moment où il est mal à l’aise et fait un geste d’ancrage (par exemple lui pose la main sur l’épaule) lorsqu’il est au contact de cette sensation. Ensuite, éventuellement après lui avoir suggéré de se relaxer, va, et tout en maintenant le geste d’ancrage, lui demander de laisser venir le souvenir lié à cette sensation, (retrouver le passé, se laisser partir en arrière, se laisser tirer par le fil de  cette sensation …)pour se rappeler l’expérience précise à l’origine de cette émotion, la première fois.(plus ou  moins facilement, le sujet va,par exemple, se souvenir d’une expérience banale, à l’école primaire, où un petit camarade lui avait baissé le pantalon devant toute la classe, et s’être ainsi senti blessé, humilié). On sait maintenant quelle expérience précise est à l’origine de la difficulté et il faut « travailler sur ce souvenir ».
Le praticien va, donc,  rechercher avec le sujet de quelles ressources, capacités, savoir faire … le petit garçon aurait eu besoin dans la cour d’école, pour que ça se passe différemment pour lui : (humour,confiance, énergie …). Le praticien PNL va ensuite lui demander de revivre un moment de la vie adulte où il a eu cette capacité et l’ancre ici aussi, avec un autre geste ou mot quelconque.

Enfin, le processus de changement va consister à revivre l’expérience qui est à  l’origine de la difficulté (cour d’école) mais avec cette capacité supplémentaire. Il s’agit donc de revivre différemment, de manière positive (éclat de rire de l’enfant, colère…) pour modifier le souvenir et son impact émotionnel (le résultat est souvent « surprenant »).

Parcourir  le temps avec cette capacité et cette nouvelle interprétation des faits, pouvoir faire de même pour les autres mauvais souvenirs du passé  sont les étapes suivantes. Enfin, regarder et avancer dans le futur en étant davantage sur de soi et confiant pour échanger avec les autres l’objectif généralement atteint avec ce travail.

(D’autres techniques existent pour modifier l’impact des souvenirs, leur interprétation et les difficultés liées au passé,. Elles seront appliquées en fonction de la nature des évènements.)

Bien évidemment,  je me sens encore obligé de répéter que cette présentation est volontairement simplifiée et  limitée, afin de faire connaitre au grand public, les différentes possibilités de changement .

Enfin, ces techniques sont rarement utilisées comme décrites ci-dessus. Le praticien PNL va, bien souvent, combiner les différentes techniques pour en construire d’autres,  plus élaborées et surtout davantage adaptées à chaque sujet.

 Créativité, flexibilité, adaptation, et les possibilités deviennent innombrables …

Applications les plus usuelles de la PNL, le développement personnel, par exemple en apprenant l’autohypnose et développant la confiance en soi…

Pour pouvoir s’aider soi-même, vous devez impérativement choisir les bonnes suggestions pour la phase de l’auto hypnose, car vous avez sûrement entendu parler des nombreuses réussites en médecine réalisées grâce à l’auto hypnose et à l’hypnose. C’est souvent des patients qui en ont entendu parler comme vous et qui ont commencé par la suite à pratiquer l’auto hypnose sur eux-même.

Dans le cours de ce suite, vous aurez toutes les informations nécessaires à l’enregistrement d’une CD d’autohypnose.

Votre voix

C’est l’élément le plus important. Pour produire un CD de qualité, le son de votre voix pendant l’enregistrement est très important. Entraînez-vous à parler avec un ton bas, d’une manière très calme. L’expression qui correspond à cela est « crépitement hypnotique ».
Le crépitement hypnotique peut être décrit comme étant une voix monotone, calme, constante.

Utiliser des inflexions à répétition sur des mots clé fait également partie du « crépitement ». Quand vous pensez au crépitement, pensez au son des gouttes de pluie ou au bourdonnement d’un moteur.

Par exemple, « Vous sentez vos muscles devenir siiiii décontractés, lââââches et mou alors que vous vous enfoncez prooofondément, de plus en plus proooofondément ».

Certaines personnes réussissent mieux que d’autres, et certains ne devraient même pas essayer. Mais entraînez-vous et vous aller pouvoir vous aider par vous-même avec l’auto hypnose.

Règles à respecter pour écrire un script hypnotique pour l’auto hypnose

• La répétition des mots clé : détendu, calme, à l’aise, paisible, etc.
• Toujours utiliser le présent simple.
• Ne jamais utiliser de mots négatifs (ou alors utilisez une double négation). Par exemple, dire « je ne ressentirai plus de tension » est incorrect alors que dire « toute la tension s’échappe de mon corps » est correct.
• Soyez en accord avec votre style. Soyez congruent.

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Il s’agit d’exploiter la force qui est déjà en vous et que vous avez déjà certainement utilisée par le passé, dans des situations d’urgence. La majeure partie des gens laissent cette force sommeiller en eux et peinent ainsi à atteindre leurs objectifs.

Le subconscient régit la plupart de nos actes, il participe à l’élaboration de notre mémoire, de nos rêves, dans nos décisions. Mais si l’on ne parvient pas à l’apprivoiser, il devient très difficile d’atteindre nos objectifs et de devenir maîtres de nos vies. L’autohypnose permet ceci. C’est une méthode simple et peu couteuse en temps qui vous redonnera les rênes de votre vie. Vous serez désormais capables de prendre votre destin en main.

L’autohypnose est relativement simple à acquérir et vous disposez pour cela d’un Cours facile et simple.

Vous découvrirez dans ce cours deux techniques d’autohypnose. La première se nomme « technique de Betty Erickson » et la deuxième, la  » technique du réveille-matin « .

La technique de Betty Erickson ne prend que de 2 à 20 minutes à faire, selon vos préférences. La technique du réveille-matin ne prend quant à elle que 1 minute à faire, le reste des changements qu’elle apporte se réalisant pendant que vous dormez.

Voici quelques avantages du cours :

- Il vous enseignera les mots exacts qu’il vous faut dire pour que votre inconscient et votre système énergétique ne résistent pas aux changements que vous voulez effectuer.

- Tout est très concret. Les deux techniques vous sont enseignées étape par étape. Il n’y a rien de flou ni de compliqué.

- Tout ce qui était trop long, ennuyant, flou et ne concernait que la théorie a été enlevé. Le cours ne se concentre que sur ce qui fonctionne et ce qui est le plus plaisant et le plus simple possible.

- Ces techniques vous permettent de percevoir de nouvelles choses, de voir d’une nouvelle façon plus créative.

- Il s’agit d’une méthode de changement qui repose et qui calme. Quand vous utiliserez la technique d’autohypnose, vous vous sentirez relaxé, cette technique ne demandant pas beaucoup d’efforts ni d’énergie.

- L’autohypnose vous aidera également à trouver la prochaine étape à suivre dans l’atteinte de vos objectifs. Si vous voulez atteindre un objectif ou vous sortir d’une situation particulière, mais ne savez pas comment procéder, l’autohypnose vous aidera à trouver quelle est la prochaine étape concrète que vous devez entreprendre pour avancer vers votre objectif.

- L’autohypnose est si simple que vous pourrez l’enseigner à un enfant.

- Elle vous rendra plus calme. Ainsi, si vous êtes de ceux qui pensent trop, l’autohypnose pourra vous aider.

- Ces techniques vous aideront à sortir de vos schémas habituels, c’est-à-dire de vos habitudes ou routines négatives.

- L’autohypnose est un  » méta-outil « . Un méta-outil est une technique, un outil qui peut s’appliquer à n’importe quelle facette de votre vie.

Une fois que vous aurez développé la compétence de faire de l’autohypnose, vous pourrez améliorer n’importe quel aspect de votre vie, au contraire d’une technique qui ne servirait qu’à améliorer la digestion, par exemple.

Avec l’autohypnose, vous pourrez tout aussi bien améliorer des compétences, prendre de meilleures décisions, trouver une solution à un problème spécifique, etc.

- Les techniques d’autohypnose sont sécurisantes et apaisantes. Quel que soit l’obstacle  » insurmontable  » auquel vous êtes exposé, vous aurez la certitude de toujours pouvoir trouver une solution.

- Vous ne dépendrez de personne, puisque vous pouvez pratiquer cette technique seul. Pas besoin de voir toutes les semaines un hypno thérapeute qui vous charge 60 euros l’heure pour avoir des résultats.

- Vous apprendrez comment capturer les messages que votre inconscient vous envoie.

- Vous recevrez des phrases spécifiques, mot à mot, que vous pourrez utiliser pour vous assurer que l’autohypnose fonctionne.

- Le cours vous enseignera aussi comment déterminer si la technique d’autohypnose fonctionne pour vous ou non.

- Vous découvrirez un truc simple qui décuple les effets bénéfiques de l’autohypnose et qui aura un impact positif sur toute votre santé en général.

N’attendez plus et devenez maîtres de votre destin, de votre santé et de votre bien-être en vous procurant au plus vite ce Cours.

À propos de l’auteur :

Après de longues recherches personnelles en psychologie, je souhaite partager l’ensemble des méthodes qui me paraissent efficaces et peuvent aider les gens à reconquérir leur vie. Ce guide en fait partie.

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• Ecrivez une suggestion sur une carte ou un papier adapté.
• Mettez-vous dans une position confortable et sûr
• Donnez-vous une limite de temps
• Tenez la suggestion dans votre main gauche et la lire cinq fois doucement, en vous concentrant sur chaque mot.
• Quand vous commencez à la lire pour la cinquième fois, levez votre index. Quand vous lisez le dernier mot de la suggestion, baisser votre doigt et entrez dans un état de profonde hypnose.
• Eteignez la lumière.
• Pendant l’hypnose, ne paspenser ou essayer de se rappeler la suggestion (ou alors cela causera son échec). Détendez-vous. Il est possible que les mots de la suggestion flottent encore dans votre esprit. Il est possible qu’ils soient dans le désordre. C’est normal. Restez détendu.
• Réveillez-vous lorsque vous estimez que le temps de se réveiller est venu.

Calendrier de l’auto hypnose

La formation à l’auto hypnose passe avant tout par une pratique de tous les jours, utilisez donc ces recommandations et faites une session d’autohypnose toutes les semaines. Vous pouvez suivre ce calendrier :

Pendant les deux premières semaines

Utilisez une seule suggestion par semaine. Après la fin de la première semaine, vous pouvez changer de suggestion et en utiliser une nouvelle pendant une semaine entière. Il est préférable que vous répétiez la suggestion deux ou trois fois par jour.

Pendant la troisième et la quatrième semaine

Vous pouvez changer de suggestion tous les jours, mais attention à ne pas en utiliser plus d’une par jour. Répétez-la au moins deux fois par jour.

Après la quatrième semaine

Vous pouvez utiliser autant de suggestions que vous le souhaitez, aussi souvent que vous le souhaitez mais limitez-vous à une seule suggestion pour chaque séance d’autohypnose. Utilisez occasionnellement votre cassette d’approfondissement pour établir et maintenir des niveaux plus profonds d’hypnose.

Utilisation d’un CD audio

1. Mettez-vous dans une position CONFORTABLE et SÛRE.
2. Appuyez sur le bouton PLAY/LECTURE.
3. Levez et baissez votre index (Ne vous donnez pas de limite de temps dans ce cas). ETEIGNEZ VOTRE INTERRUPTEUR. Plongez dans un état de profonde hypnose, et suivez les instructions que la cassette vous donnera.
4. Vous vous réveillerez à la fin de du cd.

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Formulations

Le langage de l’inconscient

Le langage de l’inconscient correspond à celui d’un enfant de 7 ans. Il comprend
les mots dans leur sens littéral, et en même temps peut donner plusieurs sens aux mots. Il ne comprend pas la négation.
Le mieux est donc de prendre quelques instants avant la séance pour choisir et
rédiger le thème de travail en termes positifs.
Soyez précis dans les formulations, en énonçant ce que vous voulez obtenir et non pas ce que vous ne voulez pas ou vous voulez éviter (« je veux être sereine et joyeuse » au lieu de « je ne veux plus être triste ».
Evitez aussi les mots à connotation négative (« atteindre le poids d’équilibre » au lieu de « perdre 10 kg »).
De point de vue grammatical, placez les problèmes, les comportements à changer au passé et les solutions au présent.
Utiliser des mots liés aux émotions comme joie, plaisir, sérénité, harmonie, équilibre dans une progression: en train de, progressivement, lentement, de plus en plus, etc.
« Tu te défais de plus en plus de ton ancienne habitude de grignoter, et tu atteins
facilement et dans le plaisir ton poids de forme ».
Ton et rythme
Tout au long de la séance, parlez-vous (en dialogue intérieur) à la deuxième
personne, pour favoriser la dissociation conscient/inconscient et d’un ton lénifiant, à un rythme lent.
Quand vous maîtriserez le processus, passez au niveau supérieur, en vous parlant uniquement sur l’expiration quand vous voulez obtenir des sensations de lourdeur dans le corps et sur l’inspiration quand vous voulez obtenir des sensations de légèreté (lévitation du bras).

Objectifs de séance
Vous pouvez demander à votre inconscient de traiter n’importe quel aspect de
votre vie : vos comportements, vos habitudes alimentaires, vos relations avec les autres, vos performances, ou encore, d’accélérer la guérison d’une maladie
spécifique ou de travailler sur la santé globale de votre organisme.
Il est important de formuler l’objectif et les suggestions en termes simple, clairs et positifs, par exemple : « je veux arrêter de fumer » ou encore « je veux guérir et retrouver une santé parfaite ».
Suggestions
Après avoir rédigé selon les règles énoncées plus haut et mémorisé les suggestions, répétez-les plusieurs fois pendant la séance.
Exemples : « Ton énergie et ta santé augmentent de jour en jour », « si tu allumes une cigarette, son goût t’est désagréable, la cigarette te dégoûte tellement que tu l’éteins ».

Lire la suite de l’article

Ces 90% représentent une énorme capacité de traitement d’information.

Imaginez un système stéréo composé de deux haut-parleurs droit et gauche. Quand l’un est éteint l’autre est allumé. Conscient et subconscient fonctionnent ainsi : quand le conscient est actif le subconscient est éteint. Lorsqu’on est éveillé le conscient prend le dessus. En état d’hypnose le subconscient est plus actif et le conscient s’éteint.

Selon la théorie de l’hypnose et de l’auto hypnose, le subconscient se souvient de tout. A plusieurs reprises j’ai hypnotisé des personnes pour les faire régresser vers les moments de leurs premiers pas. Et elles se rappelaient des moindres détail : où elles se trouvaient, avec qui, comment était l’endroit, la façon dont elles avaient du mal à tenir sur leurs jambes et même les émotions qu’elles ont ressenti lorsque Maman ou Papa les ont attrapé dans les bras en leur disant comment ils étaient fier d’eux. C’est pareil avec l’auto hypnose.

Maintenant pour comprendre comment l’hypnose permet d’obtenir de tels résultats, nous devons avoir un aperçu des fonctions du cerveau.

La conscience dans le cerveau

La « conscience » c’est la perception. La partie consciente de l’esprit est celle que l’on utilise pour le raisonnement de cause à effet. La conscience perçoit les informations par les sens – vue, odorat, goût, toucher et ouie – et les utilise pour penser et porter un jugement en se basant sur les événements passés. La complète perception consciente est l’état spirituel prédominant lorsqu’on est éveillé. Dans cet état notre esprit est attentif et utilise la logique pour raisonner, évaluer, apprécier, juger et prendre des décisions. Malheureusement, pour les changements que l’on fait dans sa vie, la conscience intervient souvent.

Imaginez votre subconscient comme un casier à tiroirs dans lequel l’histoire personnelle est rangée, et à chaque fois que votre conscience veut porter un jugement, agir ou prendre une décision elle se réfère aux expériences passées en allant les chercher dans ce casier. Demandez-vous le genre d’information que l’on peut trouver dans un casier qui n’a pas été mis à jour depuis 1982 ! Voudriez-vous vous en servir comme référence ? Eh bien c’est pourtant ce que vous faites.

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