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mai 14

Etre soi-même

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On entend souvent « deviens ce que tu es », « sois toi-même ». Dans ce simple énoncé, ce que j’entends (avant de voir ce que ça veut dire « être soi-même »), c’est un immense désir. De fait, toute personne humaine est habitée par le désir de vivre pour de vrai, d’être libre, d’être elle-même.

Comment se fait-il qu’il soit difficile d’être soi-même, si c’est notre désir ?

Je vois deux choses. Premièrement : l’illusion que si l’on écartait les difficultés, l’on pourrait enfin être qui l’on est. C’est une illusion, parce que les obstacles, les freins qu’on peut éprouver font absolument partie de notre chemin. C’est au travers des difficultés que je vais me construire. D’où viennent-elles ? De la façon dont je reçois les choses, dont je réagis. Ces difficultés parlent de ce que je suis. D’elles va naître quelque chose de moi qui va se révéler.

La deuxième illusion, liée à la première, c’est de croire qu’on aurait au fond de nous notre vraie personnalité. Il n’y aurait qu’à attendre qu’elle se révèle quand ce qui l’étouffe sera écarté. Mais c’est complètement mythique. Ce que nous sommes n’est pas tout fait mais se construit tout au long de la vie. Qu’a-t-on au fond de nous ? Des potentialités et non des choses toutes faites. Ces potentialités vont s’exprimer en fonction de la vie, des relations. Boris Cyrulnik montre comment, même quand les circonstances sont terribles, il peut y avoir pour l’enfant la possibilité de naître à la vie.

Etre soi-même va de pair avec la connaissance de soi. Ce n’est pas une introspection où l’on essaye de voir en soi, c’est un parcours. Mais c’est un parcours qui fait quand même un peu peur. J’accompagnais une jeune femme qui ne supportait pas l’emprise de sa belle-mère sur elle au travers de sa gentillesse. Mais elle s’est rendu compte qu’elle ne supportait pas cette attitude parce que ça rentrait en résonance avec ce qu’il y avait en elle. Elle-même voulait tout savoir sur son garçon, tout maîtriser, au nom du bien. Apprendre à se connaître est un chemin qui va nous dévoiler des choses sur nous-mêmes qui ne sont pas idéales. Ce chemin n’est pas facile. Il fait peur. Certains ne vont pas s’y engager. On est enfermé dans une image de soi. Mais l’image n’est pas le réel. Je crois me connaître, mais que vais-je vraiment découvrir ? Je vais être amené à me rendre compte que derrière la fille/le garçon sympa, il y a des choses pas forcément belles, qu’on ne veut pas voir. On s’imagine qu’on ne peut être aimé que si l’on est bien. Mais la bonne nouvelle de la Bible, c’est que Christ nous aime tels que nous sommes.

L’idée qu’on ne peut être aimé que si l’on est bien commence très tôt. L’enfant capte ce qui plaît à son entourage (les parents d’abord) et va se conformer à ce modèle, cette image. Quand il y a un frère, une soeur, on est à deux à partager la présence, l’attention des parents. Alors on veut la disparition de cette concurrence. Le monde adulte est identique. Avec tout ça, notre personnalité va se construire. On se débat, on se coince tout seul avec ces questions : ne pas dire certaines choses de peur qu’on ne nous déprécie, nous rejette. On n’est pas à l’aise, sans savoir pourquoi.

Se dégager des mauvaises images de soi

Toutes ces images de moi et de l’autre qu’on se crée sont inévitables, mais c’est embêtant quand elles deviennent notre réalité. Je commence à me dégager quand je comprends que ce que je perçois n’est pas tout moi ou tout l’autre. En plus je me perçois et je perçois l’autre d’une façon subjective. C’est pourquoi Christ dit « ne jugez pas et vous ne serez pas jugés ». On est pris dans des jeux d’image où c’est très mêlé. Quand on arrive à se dégager de ces jeux, beaucoup de choses tombent. Quand on est tout le temps en colère contre quelqu’un ou qu’on n’arrive pas à supporter quelqu’un, c’est qu’on l’a enfermé dans une image. J’ai connu une jeune femme qui avait été abandonnée par ses parents. Elle vivait pendant longtemps dans une terreur de son père, jusqu’à ce qu’elle s’en dégage et puisse le revoir sereinement.

Comment pouvons-nous vivre ce dégagement ? C’est déjà en arrivant à repérer ce qui en nous est mouvement de colère, d’envie ou de frustration. Souvent nous ne sommes pas conscient de ce qui se vit en nous. Nous le devenons, quand nous acceptons la venue à la lumière de ce que l’autre suscite en nous plutôt que de vite l’étouffer pour sauver notre image de nous-mêmes. Pour les chrétiens, cette lumière est la Bible, la Parole de Dieu.

Pourquoi est-ce si difficile de quitter cette image de moi ? Parce que j’ai fait tellement corps avec ces images que les quitter, c’est me perdre un peu. Souvent nous commençons à nous rendre compte que quelque chose ne va pas quand nous souffrons. La souffrance met le doigt sur quelque chose à changer. Il y a un passage difficile, là, qui rejoint la parole du Christ : « celui qui veut sauver sa vie la perdra, mais celui qui la perdra à cause de moi la sauvera » (Evangile de Luc ch. 9 v. 24). Si nous voulons sauver notre bonne image de nous-mêmes, nous nous perdons.

Oser être soi…

Un autre point décisif pour habiter sa véritable identité, c’est accepter la différenciation. Ça peut paraître évident mais c’est vraiment une difficulté. Le mari de la femme que j’ai citée, par exemple, a confié à sa mère la visite et l’achat de leur appartement. Il ne faisait pas la différence entre lui et sa mère, sans s’en rendre compte.

Avec qui se confond-on ? Mère, père, un(e) autre ? Devenir soi-même c’est vivre une certaine séparation différenciatrice. Là on touche un point délicat. Certains sentent qu’il y a une confusion mais n’osent pas affronter le risque de conflit. Alors ils prennent de la distance (habiter dans une autre ville par exemple) et parfois définitivement. C’est un aménagement mais y a-t-il vraiment séparation intérieure ? Car se séparer, quitter, c’est pouvoir revenir avec un plus grand parce que libre. Il y a des conflits qui sont inévitables bien qu’on en ait peur. Une relation libre passe nécessairement par de tels moments.

… Et même mieux

« Heureux celui qui devient lui-même ! » : aujourd’hui notre monde met l’accent sur ça. Il y a une exacerbation de l’épanouissement personnel. Mais savez-vous qu’il y a plus important encore ? Si je peux vivre la séparation différenciatrice, c’est parce que ce ne sont pas mes parents qui m’ont donné la vie. Ils me l’ont transmise. Derrière, il y a un amour immense qui désire que je vive : celui de Dieu. Dieu a voulu que tu vives, que tu sois. C’est de son amour que tu es né(e). Jésus nous montre cela en se référant à son vrai Père, quand, à 12 ans, il est au temple de Jérusalem (voir l’Evangile de Luc ch. 2 à partir du v. 42).

Le chemin du devenir soi-même passe par découvrir que le plein bonheur vient de Dieu. Devenir moi, c’est de plus en plus vivre que ma valeur ne dépend pas du regard des autres. On a besoin du regard des autres, mais on ne doit pas en être dépendant.

Dieu dit dans le livre du Deutéronome (Ancien Testament) : « j’ai mis devant toi la vie et la mort, la bénédiction et la malédiction. Choisis la vie, afin que tu vives, toi et ta postérité » (ch. 30 v. 19). Le choix de la vie est un choix permanent. Quand quelqu’un a une parole humiliante pour moi, est-ce que je plie l’échine ou est-ce que j’accepte que Dieu m’aime, que ma vie est chère à ses yeux, que je peux me différencier de l’autre et poser une limite à son emprise sur moi ? Dans mes comportements, mes attitudes, mes choix, mes paroles, qu’est-ce qui est chemin de vie ou chemin de mort ? Le chemin de vie est étroit est peineux, mais je souffre de toute façon de ne pas m’y engager. Réfléchissons-y et faisons le bon choix…

mai 13

4 Pratiques Simples Pour Cultiver Votre Sagesse Intérieure !

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Nous allons répondre à la question suivante : comment cultiver votre sagesse intérieure dans un monde qui ne l’est pas toujours ?

Pour pratiquer au quotidien, voici quelques exercices à faire, avec l’esprit du jeu en soi : nous allons stimuler vos différentes parties correspondant aux quatre éléments qui vous composent ( feu, eau, air, terre ), ainsi qu’au cinquième élément,votre quintessence ( qui correspond à l’élément éther ).

Pour la partie feu en vous : privilégiez toutes les actions fluides et légères, celles qui vous font oublier le temps, celles durant lesquelles votre feu intérieur est éveillé. Evitez, dans la mesure du possible, toute activité qui vous alourdit, vous pèse, ou que vous faites parce que vous croyez qu’elles sont des obligations.

Si cet exercice vous est complètement inconnu, vous pouvez déjà observer ces moments dans votre vie où vos actions sont légères comme un souffle de vent, ces moments où vous vous sentez porté par quelque chose de plus grand que vous. Et observez également les situations où le temps vous semble très long, très lourd. Ce sera déjà un bon début.

Pour la partie eau en vous : je vous suggère de pratiquer cette phrase magique « je m’aime puisque… » autant de fois que vous pouvez, voulez, souhaitez. Tentez de jouer à ce jeu quelques jours et vous allez voir le nombre de fois où vous pouvez dire  » je m’aime puisque… » avant une action.

Pour la partie air en vous : c’est une vigilance sur votre centrage, votre alignement, votre présence. Ne vous éloignez pas de votre sagesse intérieure, ne vous perdez pas dans le monde. Gardez toujours une partie centrée sur vos ressentis, votre respiration, la souplesse de votre corps.

Pour stimuler la partie terre en vous: vous pouvez jouer à ralentir les mouvements de votre corps. Évitez toute précipitation. Vous pouvez également faire cela avec votre parole : parlez plus lentement, pensez à ce que vous voulez dire avant de le dire, demandez-vous aussi souvent que possible : pourquoi ai-je envie ou je besoin de dire cela, est-ce utile, bienveillant et évolutif ? Si la réponse est affirmative, alors exprimez-vous en toute sérénité.

Faites tous ces exercices avec l’esprit du jeu, laissez votre enfant intérieur se réveiller, soyez en joie d’accompagner l’enfant sage qui sommeille dans vos profondeurs, émerger et s’exposer à la claire lumière.

Vous allez pouvoir ressentir la  de votre rythme intérieur avec le rythme de l’univers ou le rythme cosmique. Lorsque vos mouvements sont calmes et lents, que vos émotions sont apaisées, que votre pensée est dépolluée, que vous vous sentez être posé au centre de votre univers intérieur, vous pouvez écouter le chant de l’univers, pulsant au rythme du macrocosme. Tout, dans ces conditions-là, ne peut qu’être fluidité de vie, belles surprises, joie terrestre, et gratitude envers vous-même, les autres et… l’intelligence infinie du champ de conscience dans lequel nous baignons tous.

Tel est le cadeau de votre quintessence, ressenti et vécu en toute conscience.

Comme une grâce, elle est le don que vous pouvez recevoir en mettant en pratique ces quelques exercices.

J’espère que cet article vous a apporté quelques clefs pour cultiver votre sagesse intérieure et demeurer dans l’oeil du cyclone en toute situation,

Hélène Scherrer

Psychothérapeute de formation, j’utilise la Clairguidance, le Tarot, la numérologie. Je donne des de tarot et d’intuition, afin que chacun puisse réveiller sa guidance intérieure.

Termes de recherche pour cet article:

  • pratique alignement
  • sagesse et comportement cultiver
mai 12

Parlez avec confiance

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Parler avec confiance tout en ayant une bonne estime de vous.

* Combien de personnes ont été confrontées à la peur de parler en public?
* Combien de personnes avouent avoir le et la peur en elles avant de parler en public?

Si vous ne savez pas l’impact que cela a, vous ressentez comme une peur, le cœur qui bat la chamade. Ne vous inquiétez-pas, il y a diverses choses que vous pourriez faire pour remédier à ce type de problème. Choses qui réveilleront la confiance en vous.

La se perçoit à travers vos paroles.
C’est pourquoi, il est important que vous connaissiez surtout que vous pratiquiez les conseils que je vous révèlerai dans cet écrit.

Règle n°1 Acceptez votre voix

Combien de personnes détestent enregistrer l’annonce vocale de leur répondeur?
Combien de personnes ont dit des paroles telles que :

* « Je déteste écouter ma voix au magnétophone! »
* Ou encore « je déteste m’écouter?»

Pourtant, le fait d’écouter votre voix à plusieurs reprises tout en cessant de vous critiquer et de dire « je n’aime pas ma voix », peut vous aider à avoir confiance en vous.

Dites avec conviction et à voix hautes, des choses que vous croyez à 100%

Votre qualité d’écoute, ce que votre voix dégage a beaucoup plus d’importance que les questions qui vous sont posées.

Il suffit parfois d’écouter le son de votre propre voix pour apprendre à avoir confiance en vous.

Règle n°2 Trouver un mentor

- Allez à la quête d’une personne qui est à l’aise lors de la prise de la parole en public.
Vous n’êtes pas obliger d’aller les voir.
Vous pouvez même les observer, les écouter grâce aux outils dont vous avez à votre disposition.
- Ecoutez le ton de la voix, essayez de voir comment il attire l’attention du public.
- Enfin, essayez de l’imiter à votre façon, de vous inspirer de cette personne jusqu’à ce que vous acquériez une confiance en vous encore plus forte.

Règle n°3 Enregistrez-vous et écoutez vous

- Faites un test
- Répétez chez vous
- Parlez comme si vous aviez votre public en face de vous.
- Assurez-vous que vous parlez avec assurance et que vous suivez le fil directeur de ce que vous voulez dire.

Règle N°4 Anticipez

Comme toute chose, une conférence, un discours se prépare. Mettez donc toutes les chances de votre côté.
Pour cela, assurez-vous de bien connaître votre sujet sur le bout des doigts ou suffisamment pour ne pas avoir à regarder trop souvent vos notes.
Vous aurez des auditeurs devant vous. Vous allez devoir les regarder plus que lire votre feuille.
Vous serez plus à l’aise et aurez plus confiance en vos paroles et ça se verra.
Enfin croyez en vous et bâtissez une image positive de vous. Voyez-vous réussir votre prestation avec une foule qui vous applaudit.

Règle N°5 Ne parlez que de ce dont vous avez connaissance

Il ne sert à rien de mentir, si vous ne savez pas, dites simplement que vous ne savez pas ou que vous allez chercher l’information. Ne parlez pas de ce que vous ne savez pas même pas cela se sent en général.

Par ailleurs, si votre interlocuteur venait à réaliser que ce que vous avez dit était faux, alors vous perdriez peut-être définitivement sa confiance qu’il vous accordait.

Cela dit, n’hésitez pas à partager votre savoir. Parlez de ce que vous savez, ce qui vous anime.
Vous serez plus crédible face aux personnes que vous parlerez.

Règle N°6 Attendez-vous à bafouiller ou faire des erreurs

Vous êtes un être humain. Vous n’êtes pas parfait ! Vous êtes susceptibles de vous tromper ou d’hésiter sur un mot.

Pourquoi ne demanderiez-vous pas au public de vous aider. Les gens aiment rendre service, c’est quelque chose de gratifiant. Si le public ne connaît pas non plus la réponse, alors riez-en et transformez cet incident en blague.

Règle N°7 Sachez observer

Sachez établir un contact visuel avec l’ensemble de vos auditeurs.
Pas de discrimination, gardez votre cible mais n’oubliez pas que vous êtes en présence d’un groupe de personnes.
Il est plus respectueux de regarder une personne lorsqu’on lui parle

Règle N°8 Faites participer

Donnez l’occasion aux autres de participer.
Demandez à vos auditeurs s’ils ont des questions à vous poser, s’il y a des points qui ne leur sont pas claires.
Faites participez le public en créant cette interaction.

Règle N°9 Ayez le sens de l’humour

Parfois, il est frustrant de parler en public. Il est plus difficile de garder toute son attention. Surtout si le sujet devient inintéressant pour certains.
Pourquoi donc ne feriez-vous pas un peu d’humour. Cela peut mettre de l’ambiance voire faire des merveilles au point de soulager la tension présente en vous ou chez vos auditeurs.
Enfin, cela peut éventuellement par la même occasion réduire cette monotonie lors de votre discours.

Règle N°10 Attention, le petit oiseau va sortir !

Souriez. Ne rendez pas votre sujet ennuyeux. Jouez avec l’humour, gardez votre sourire. Un sourire se lit et vous dit tout comme le regard des gens.

Pratiquer les étapes ci-dessus vous aideront à améliorer votre expression orale. Plus vous serez à l’aise, plus des pistes s’ouvriront à vous vous menant vers le chemin du succès.

À propos de l’auteur :

David F Campbell
Développement personnel
Fantaflor
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Termes de recherche pour cet article:

  • avoir une voix confiante
mai 11

Qu’est-ce que l’autohypnose ?

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Qu’est-ce que l’ ?

Par autohypnose on entend l’ensemble des techniques qui permettent de se mettre soi-même, volontairement, dans l’état d’ et d’utiliser cet état, sans intervention d’une autre personne.

En effet, il est tout à fait possible de se mettre soi-même en état d’hypnose sans intervention extérieure. L’hypnose est un état naturel, nous nous trouvons plusieurs fois par jours dans cet état, le plus souvent sans nous en rendre compte. Lire la suite →

mai 08

SPIRITUALITÉ/MISSION (6ème et dernier niveau des 6 Niveaux Logiques de Robert Dilts)

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Après l’Environnement, les Comportements, les Capacités, /Valeurs et l’Identité, vient le niveau de la Spiritualité/Mission. La spiritualité, c’est votre philosophie de vie. Peut-être que, perdu dans des tempêtes ou simplement heureux sans savoir pourquoi ni comment, vous ne vous êtes jamais penché sur cette question. Une philosophie de vie, c’est un ensemble de stratégies qu’on vous a enseignées, que vous avez construites vous-même et qui vous réussissent. Certaines seront appliquées au quotidien et d’autres dans certaines situations d’urgence, vous conservant le plus longtemps et le plus souvent possible dans un état de confort intérieur.

 

Quelle est la différence entre une personne malheureuse,

une personne heureuse et une personne très heureuse ?

 

La personne malheureuse croit qu’on est sur Terre pour souffrir et que c’est la vie qui veut ça. Elle attrape parfois des petits moments de bonheur ou pas, mais pense que c’est son karma (ce sont juste ses mauvaises programmations !) ou ne croit simplement pas qu’on peut être heureux. Elle ne sait même pas pourquoi ni comment elle attire les ennuis.

 

La personne heureuse ne sait pas vraiment comment elle a fait et se dit que le vent va tourner et que ça ne durera pas.

 

La personne très heureuse sait comment elle a accédé au bonheur et applique au quotidien une philosophie de vie qui la maintient dans cette sérénité. Rien ne l’en sortira.

 

Vous le savez maintenant, à force de lire ou d’écouter mes chroniques radiophoniques : vous attirez les ennuis, vous tombez dans les pièges de la vie par mauvaises programmations, qui se déprogramment ! Pour ceux qui ont lu mon livre « Le syndrome de Tarzan » (Béliveau éditeur – Le Syndrome de Tarzan, vous aurez constaté que j’avais la faculté de me jeter, tête baissée dans tous les ennuis possibles. Aujourd’hui, après avoir soigné mon Environnement, développé ma confiance et mon estime, ce qui a augmenté mes Capacités et renforcé mes Croyances, je sais qui je suis. Et certains pourront me traiter de charlatan si ça les amuse, ça ne me touche pas car il y a une chose qu’ils sont obligés de reconnaître : JE SUIS HEUREUSE ! Tous ceux qui m’approchent le voient bien. Aucune possibilité de simuler dans ce domaine : le résultat est bien là et dure depuis 2006. J’applique à la lettre l’enseignement des 6 au quotidien et je sais comment rester dans ma zone de bonheur.

 

 

Les auteurs d’ouvrages de croissance personnelle sont les philosophes des temps modernes : ils ne font que répéter les enseignements de ceux qui ont traversé l’histoire, tels que Socrate, Platon, Nietzsche, Kant ou encore le Dalaï Lama. Ils ont tous exprimés leur façon de voir la vie, ont disserté ou dissertent encore sur les raisons du malheur et/ou leur méthode pour accéder au bonheur. Car c’est bien ce que l’être humain cherche à faire, depuis la nuit des temps : être heureux ! Et quand l’un d’entre eux découvre des stratégies qui lui réussissent et qu’il ou elle est capable d’utiliser les médias (écriture, radios, émissions de télévision, DVD, etc.), sa mission devient de partager cette découverte avec ceux qui cherchent aussi. Si vous lisez mes chroniques, c’est que vous cherchez à comprendre, mais vous êtes entouré d’une population qui subit la vie et, parce que malheureuse, essaie de vous entraîner vers le fond avec elle. Cependant, ce n’est pas le tout d’écrire des livres et de faire de beaux discours ou de belles conférences : encore faut-il que ces « éclaireurs » appliquent ce qu’ils enseignent. Je pense ce que je dis et ce que je fais.

 

Seul le résultat sera la démonstration que votre philosophie de vie est gagnante : vous êtes heureux, vous maintenez ce bonheur et ça se voit. Il peut y avoir autant de méthode que de personnes, mais vous constaterez que tous les livres et tous les auteurs diffusent les mêmes concepts, en des termes différents, s’adressant à des publics différents. Au fond, la philosophie de vie est la même, dite de multiples façons, avec des vecteurs qui divergent mais convergent finalement tous vers la même chose : pour être heureux avec les autres, il faut être heureux avec soi. Mais comment fait-on pour être heureux avec soi ? Ce bonheur se fonde, en priorité, sur la confiance et l’estime (que vous avez peut-être à développer) et sur votre façon de vivre. Si vous marchez toujours vers la lumière, vous serez toujours éclairé. Si vous dérapez vers l’obscurité, peut-être qu’il est temps de vous demander pourquoi vous êtes souvent, voire tout le temps, dans le noir. La priorité étant qu’il faut croire au bonheur pour y accéder. C’est le premier principe que votre philosophie doit intégrer.

 

Vous êtes nombreux à croire que le bonheur n’existe pas : vous pensez soit que ça ne peut être que de petits moments de bien-être entrecoupés de difficultés et de souffrance, soit que c’est impossible, suivant votre expérience personnelle. Et s’il vous arrive de croiser des gens heureux, vous les prenez pour des fous ou des menteurs ou encore vous pensez que ça existe pour les autres, mais que ça ne vous arrivera jamais. Souvenez-vous que ce que vous croyez existe et ce que vous ne croyez pas n’existe pas (Les Croyances/Valeurs). Et les petits moments de joie que vous vivez DEPENDENT des autres : un conjoint, des amis ou des compulsions. Quand vous êtes avec quelqu’un d’autre, que vous pratiquez votre sport préféré, vous êtes heureux ou quand vous écoutez de la musique ou que vous dansez. Mais en dehors de ces moments-là, la tristesse et l’insatisfaction chronique vous rattrapent : on vous a fait croire que l’on ne peut pas être heureux tout le temps. Qu’entendons-nous par « tout le temps » ? Parce que c’est tout à fait possible d’avoir une vie heureuse, très heureuse, même malgré des petites contrariétés :

 

Mon objectif et l’objectif de mes clients, c’est d’être dans sa zone de confort intérieure le plus longtemps et le plus souvent possible, en ayant la bonne stratégie pour gérer rapidement les gents toxiques et les émotions négatives. Dès qu’une personne toxique ou négative pointe son nez, je la repère et je la vire. Dès qu’une émotion négative me traverse le corps, je la traite de suite afin qu’elle ne s’installe pas et je retourne à la paix intérieure : ma zone de confort.

 

Je déteste sortir de cette zone de confort intérieur, c’est pourquoi je m’entraîne chaque jour à traiter tout le négatif plus vite que Luky Luke ! Si une colère me surprend, je la gère rapidement, je me ramène au calme, un commentaire négatif et je me ramène à mon Identité, une situation déstabilisante et je me ramène aux solutions. Bref, c’est comme une partie de tennis : dès que la vie m’envoie une situation inconfortable, je renvoie la balle (représentant l’inconfort) le plus vite possible avec ma raquette. Ma raquette étant ma philosophie de vie. Et croyez-moi, c’est tout à fait faisable : c’est de l’entraînement ! Votre objectif étant la paix et la sérénité, c’est à vous de protéger ce confort intérieur en évitant les pièges (les personnes toxiques et négatives) et en choisissant un Environnement épanouissant. Et ne me racontez pas que c’est impossible : je le vis chaque jour ! Et je ne suis pas une extra-terrestre. Peut-être juste une terrestre extra !

 

Vous avez deux choix :

 

-                          soit rester passif et continuer à croire que la vie c’est en prendre plein la figure et attendre les moments d’accalmie (c’est exactement ce que je croyais !) ;

 

-                          soit agir et commencer à croire que vous avez le pouvoir de vous retrousser les manches et construire votre bonheur, comme d’autres, mes clients et  moi-même l’avons fait.

 

Si vous appartenez à la deuxième catégorie, je vous conseille vivement de reprendre les 6 niveaux logiques et de les appliquer à la lettre pour vous construire une vie équilibrée et sereine. Et cessez donc de croire qu’il faut être en couple pour être heureux ! Un célibataire heureux formera un couple heureux. Un célibataire malheureux formera un couple malheureux ! C’est pourquoi vous avez acheté cette fausse croyance « qu’un couple, ça ne peut pas durer » : évidemment, puisque deux personnes qui étaient malheureuses de leur côté, finiront par être malheureuses ensemble. C’est mathématique ! Le bonheur vient tout d’abord de vous et non des autres. Et j’en ai assez d’entendre des âneries du style : « Quand on se met en couple, on prend le risque de souffrir ». Oui, chez les gens affectivement déséquilibrés : ils ne prennent pas le risque, ILS SONT SURS DE SOUFFRIR ! Mais chez ceux qui sont affectivement équilibrés, dont la confiance et l’estime ne cessent d’augmenter, parce qu’ils ont la bonne philosophie de vie, se mettre en couple, c’est respecter les consignes de sécurité et mettre toutes les chances de son côté pour être heureux à Deux. Parce que vous êtes heureux célibataires. La différence entre une personne équilibrée et une personne déséquilibrée, c’est que la première repère rapidement que l’autre n’est pas un bon candidat, alors que la deuxième se jette dessus comme la misère sur le pauvre monde !

 

Le bonheur existe, je le vis chaque jour et ma fille aussi. C’est la première croyance que vous devez adopter. Puis commencez par assainir votre Environnement, vous verrez déjà des changements. Ensuite, travaillez sur votre confiance et votre estime et vous serez capable de vous diriger vers une belle vie. Vous croirez enfin que vous méritez d’être heureux, comme tout un chacun et vous saurez que vous êtes quelqu’un de bien et ça, plus personne ne pourra vous l’enlever. Alors vous aurez la bonne stratégie, la bonne philosophie de vie pour remplir votre première mission : celle d’être heureux. Grâce à ce bonheur, vous découvrirez une autre mission qui vous placera dans la grande chaîne des être humains. Et que vous soyez un charpentier heureux, un boucher heureux, un éboueur heureux ou autre, vous contribuerez à rendre heureuses d’autres personnes par votre bonheur, quelle que soit votre activité professionnelle. L’important étant que vous soyez dans votre zone de confort, quoi que vous fassiez. Et c’est accessible à tous ! Vous commencez quand ?!

 

 

Surveillez mon site Internet www.pascalepiquet.com et un e.book sera bientôt à votre disposition, début mars 2010, que vous pourrez télécharger gratuitement et qui reprendra les chroniques des 6 Niveaux Logiques. Un DVD va également bientôt sortir, en avril 2010, et sera annoncé sur mon site : vous pourrez le commander par Internet. Il s’adressera aux jeunes adultes, aux adultes et aux parents : à tous ceux qui veulent comprendre les règles de la vie et des relations humaines.

mai 03

Comment influencer positivement votre subconscient

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Votre esprit est très malléable et influençable ; c’est-à-dire, qu’il ne remet jamais en cause vos pensées. L’esprit subconscient accepte volontairement — sans juger — , images, dialogues intérieurs qui lui sont présentés, intentionnellement ou pas, il l’intègre « naïvement » dans “SA” réalité. Vos comme négatives !

Les 3 meilleurs moment pour influencer votre subconscient !

C’est pourquoi vous devez faire très attention au contenu de ce que vous impressionnez sur l’écran de votre esprit conscient.

C’est particulièrement vrai juste avant le sommeil ou pendant la nuit et juste au moment de votre réveil le matin. À ces heures, vous êtes le plus étroitement dans une communication privilégiée avec votre esprit subconscient. Cette période intermédiaire – entre veille et sommeil – peut être extrêmement puissante si vous employez ces “moments particuliers” de vos désirs à votre esprit profond ; l’esprit subconscientles acceptera et les introduira dans votre réalité de vie.

 

Pourquoi le moment de votre “travail mental” doit se produire entre veille et sommeil ?

Le plus grand obstacle à ce qu’une idée atteigne les couches profondes du subconscient est le “filtre” de la conscience. L’activité mentale en état de veille est très active. Les pensées se succèdent les unes après les autres avec une intensité impressionnante. Or, intégrer une autosuggestion dans ce “trafic d’heure de pointe” de votre activité psychique, c’est comme vouloir traverser une “voie rapide” à l’heure d’embauche des franciliens.

Les meilleures méthodes sont l’autohypnose et la relaxation pour y parvenir. Elles permettent de conserver un état de relative vigilance, tout en induisant un état particulier de la conscience d’ouverture vers le subconscient.

En conclusion, Vote subconscient est très réceptifs :

-  dès les premiers instants de votre réveil, et

-  au moment ”intermédiaire” qui précède l’endormissement.

(c) Didier Pénissard 

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>>> Comment Apprendre l’Autohypnose en 7 jours

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avr 29

Une question de congruence

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Acquérir une lecture de l’autre, une leçon de par Tom Hoobyar

La meilleure lecture ne se trouve pas dans un livre, mais chez nos frères les humains – vous pourriez même parler du meilleur best-seller de tous les temps. Chaque être humain rencontré est unique et contient un trésor caché qui ne demande qu’à être découvert par quelqu’un ayant la connaissance. Chaque personne est comme une première édition, un original. Vous pouvez lire les gens avec toutes sortes d’éclairages, et profiter d’eux, peu importe la langue qu’ils parlent et ou qu’ils soient dans la pièce, à droite ou à côté de vous. Et vous pouvez les lire gratuitement ! Les gens qui ne peuvent pas détecter ce qui se passe chez les autres vont avoir des difficultés, et parfois tout au long de leur vie.Vous avez déjà eu inconsciemment une lecture des autres toute votre vie, et devenir bon avec cette capacité sera plus facile que vous le pensez. Vous pouvez pratiquer dès qu’il y a d’autres personnes à observer, et vous pouvez le faire sans déranger personne.

Je fais une prédiction : Si vous passez un peu de temps à pratiquer cette compétence, vous ne verrez jamais les autres de la même façon, et en pratiquant les exercices que je décris, la réussite sociale commencera à se développer immédiatement. Les gens veulent être reconnus. Ils ne le savent pas, mais c’est ainsi. Les gens qui peuvent rapidement comprendre les autres sont amusants et à l’aise.
Dès que vous commencez à montrer la moindre sensibilité envers les autres, vous passez en haut de la liste des personnes « bienvenues »  Vous devenez populaire parce que devenez capable de montrer du respect à la vraie personne qui se trouve derrière le masque social.

La lecture des autres est une forme de bonne « lecture de pensée » Et quand vous devenez bon dans le ressenti de ce qui se passe réellement chez les autres, vous pouvez prendre conscience des non-dits. Vous pouvez dire la chose juste, être utile et comprendre l’autre. C’est une façon de vraiment respecter l’unicité d’une autre personne.

Nous allons commencer par un « gros morceau » du processus de lecture de l’autre et qui a une grande utilité. Quand je dis « gros morceau », je veux dire que nous allons apprendre à remarquer un grand schéma comportemental, au lieu d’un « petit morceau » de comportement. Nous rechercherons à l’avenir quelques « petits morceaux », comme par exemple les mouvements des yeux ou les petits gestes des mains. Mais d’abord ce gros morceau.

Vous est-il arrivé de parler avec un ami et en quelque sorte ressentir que vous n’étiez pas «en phase»? Cet ami a peut-être eu des propos agréables, mais vous avez eu le sentiment que quelque chose n’allait pas bien pour lui, ou entre vous deux ? Prenons un autre exemple. Vous échangez avec un étranger, mais vous n’êtes pas à l’aise et vous ne savez pas pourquoi. Vous voulez juste vous éloigner. Ou une relation d’affaires pendant laquelle vous tentez d’obtenir un accord, et vous n’avez pas réussi à vous connecter à votre interlocuteur, même si ce dernier dit qu’il partage votre point de vue. Ou peut-être vous êtes avec un membre de votre famille, et vous sentez que, même si il dit qu’il est d’accord, quelque chose ne va pas ? Et le conjoint ou la petite amie / petit ami, qui disent que « tout va bien » alors que savez que vous êtes dans un passage difficile?

Nous avons tous vécu ce type de situations

N’aimeriez-vous pas saisir les signes avant-coureurs, avant que la glace ne s’installe, ou que la soirée tourne à la catastrophe, ou que la transaction commerciale tourne au vinaigre, ou que quelque chose se passe mal dans la relation ? Très bien. Voici le secret.

Nous, les humains, sommes toujours en train de , même si nous n’en avons pas l’intention. Et nous notons beaucoup de choses les uns des autres, que nous en soyons conscient ou non.

Communiquer ne signifie pas simplement parler – c’est bien plus que le sens des mots utilisés. Nous remarquons les expressions faciales des gens, n’est-ce pas? Et le ton de leur voix ? Nous pouvons certainement faire la différence entre quelqu’un qui n’arrête pas de crier de joie et quelqu’un qui n’arrête pas de crier de colère ? Comme je l’ai déjà mentionné, nous avons de nombreuses impressions des personnes,  à partir d’autre chose que les simples mots qu’ils utilisent. Leurs expressions, le ton de la voix, la posture, tout cela contribue à nous donner des informations sur ce qui se passe à l’intérieur de la personne.

Mixons quelques signaux. Par exemple, vous dites quelque chose, et l’autre personne dit: « Ouais, c’est ça ! » Et vous savez d’après le ton de leur voix qu’il n’a pas vraiment dit «oui», mais qu’il veut dire « en aucune cas ». Que diriez-vous de quelqu’un qui dit des choses agréables, avec un ton de voix méchant ?  Ou peut-être une personne qui dit une chose, mais avec une expression faciale qui vous en fait douter ? Vous avez passé une grande partie de votre vie à apprendre à noter de minuscules indices- et maintenant je vais vous expliquer cela.

Je parle de congruence

Comme je l’ai dit, les gens sont toujours en train de communiquer, qu’ils en aient ou non l’intention. Ils montrent différentes expressions du visage et utilisent différents tonalités de voix, comme ils choisissent les mots qu’ils veulent prononcer. Le mot congruence signifie que les expressions du visage des gens et le ton de la voix correspondent à ce qu’ils disent. Quand les gens sont congruents, vous y croyez et vous êtes à l’aise avec eux. Un vieux dicton dit : «les actes parlent plus fort que les mots ». C’est vrai.

Si les actes et les mots de quelqu’un ne correspondent pas, vous devenez mal à l’aise. Et vous devriez être ainsi. Car quelque chose est en train de se passer et vous devez y prêter attention. Vous avez capté un signal qui vous dit que les choses ne sont pas telles qu’elles semblent être avec cette personne. Peut-être est-elle mal à l’aise, ou distraite .Peut-être a-t-elle des sentiments qu’elle ne souhaite pas partager. Mais quelque chose ne semble pas normal et vous devriez en être informé.

Les gens sont congruent à certains moments et non congruent à d’autres moments, en fonction de ce qui se passe en eux. Si vous y faites attention, vous allez vous fier plus facilement à votre « radar » et pourrez utiliser ce dernier avec plus de confiance. Vous développerez une sensibilité suffisamment fine pour remarquer les petites incongruences dont la personne n’a même pas conscience. Ce qui signifie que vous pouvez traiter vos proches avec plus de compréhension. Et ce qui vous rend plus populaire et influent, commence immédiatement.

Donc, commencez à faire attention aux gens autour de vous. Notez lorsqu’ils sont congruents ou ne le sont pas. Vous pouvez également regarder les gens au des shows télévisés, et remarquer qui est nerveux, qui n’est peut-être pas sincère, et qui est vraiment naturel.

Il peut être instructif de regarder la télévision parfois en coupant le son. Vous serez surpris de ce que vous remarquerez à partir de «l’écoute avec vos yeux ». Je vous invite à passer un peu de temps à peaufiner cette compétence qui consiste à noter quand quelqu’un est congruent ou ne l’est pas. C’est une information précieuse qui peut vous aider à entrer en contact avec ceux qui vous entourent, et vous servira comme un signal précoce d’alerte dès que quelqu’un n’est pas vraiment en phase avec vous.

Et en ayant une sensibilité accrue à ce qui se passe chez un autre, vous pouvez être plus serviable et plus compréhensif.

Tom Hoobyar - NLP Comprehensive

Source PNL Info : http://pnl-info.typepad.com/pnlweblog/2012/03/congruence.html

 

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avr 27

Qu’est ce que la PNL?

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Qu’est ce que la ?

La PNL propose à la fois un modèle général du psychisme humain et une communication visant à le mettre à jour afin de faciliter le changement.

La PNL appréhende la communication au sens le plus large, elle s’y intéresse car elle permet de saisir et de modifier la manière dont les individus apprennent, changent et se développent .

 C’est une démarche aux aspects multiples couvrant un champ tellement large qu’il est difficile de proposer une définition unique. Un des aspects marquants de la PNL est l’art de la modélisation c’est à dire le décodage et la reproduction des processus d’excellence. D’autres définitions foisonnent; selon R. Bandler un de ses fondateurs, c’est un processus éducationnel pour apprendre aux gens à se servir de leur cerveau.

L’approche est fort pragmatique, elle appréhende la façon dont notre communication est influencée par notre expérience subjective et la façon dont elle l’influence à son tour. Elle est pragmatique, dans le sens où aucun de ces fondateurs ou praticiens ne cherche à prouver le bien-fondé théorique de ses modèles.

Attention: Si vous découvrez le monde de la PNL, vous trouverez de tout, le pire et le meilleur; la plus grande prudence s’impose donc !!

Les fondateurs:

(d’après Monique Esser , La PNL en perspective, Editions Labor 1ère édition)

Richard BANDLER,(1949-…) est considéré comme le véritable initiateur de la PNL, mathématicien et informaticien formé à la philosophie et à la logique, il s’est engagé dans l’étude de la psychologie dès 1972 en organisant un séminaire de recherche à l’université de Santa-Cruz (Californie). Ce qui le caractérise sans doute c’est un mélange de rigueur, de non-conformisme, d’indépendance et de curiosité intellectuelle.

John GRINDER, (1940-…) était professeur à l’université de Santa Cruz en 1972 au moment où R.Bandler lui demande de superviser sa thèse de doctorat. Grinder est Linguiste de formation, il avait publié deux ouvrages significatifs sur la Grammaire Générative de Chomsky dont un guide de lecture.

Les collaborateurs directs

, (1955-…) à l’origine assistant de GRINDER et BANDLER, est, en fait un des co-fondateurs de la PNL. Il a d’abord traité de l’épistémologie et des relations entre la PNL et neuro-physiologie. Il s’est toujours intéressé à la systématisation théorique et au développement systémique de la PNL et a mis en forme des modèles d’intervention très élaborés, notamment à propos des croyances et de l’identité particulièrement dans le domaine de la .

Et il faut citer également

Leslie CAMERON-BANDLER, psychothérapeute et ex-épouse deBANDLER,
Judith DELOZIER, ethnologue et ex-épouse de GRINDER,
David GORDON, a formalisé la structure des métaphores de M ERICKSON

Ce que le mot PNL veut dire

Extrait de Derrière la Magie de A. Cayrol et J. de Saint-Paul:

  • Programmation, parce que, tout au long de notre existence, nous nous programmons en mettant en place des façons de penser, de ressentir et de nous comporter que nous employons dans les multiples situations de notre vie. Si nous établissons l’analogie avec l’informatique, le matériel (hardware) est le même: nous avons tous un cerveau et un système nerveux. Ce qui change, ce sont les programmes (software) dont nous disposons pour nous servir de ce matériel …
  • Neuro, parce que cette capacité de nous programmer repose sur notre activité neurologique. C’est parce que nous possédons un cerveau et un système nerveux que nous sommes capables de percevoir notre environnement, de penser et de ressentir, de sélectionner des comportements, etc. Les procédures de travail e la PNL agissent directement sur cette organisation neurologique …
  • Linguistique, parce que le langage structure et reflète la façon dont nous pensons. Le discours d’une personne est riche en informations sur la manière dont celle-ci construit son expérience du monde. En empruntant à la linguistique, Grinder et Bandler ont étudié les relations entre langage et pensée et ont transposé ces connaissances dans le domaine pratique de la communication. Ils ont également étendu ces notions à l’étude du langage non-verbal.
avr 25

Aimer ce que vous voulez changer

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A été écrit par Leo Babauta et traduit par Sébastien Juras

J’ai écrit beaucoup de choses sur les habitudes. Ce n’est pas une surprise, je vous l’avais annoncé dans le titre de ce blog « zenhabits ».  Il y a quelque chose qui revient systématiquement dans toutes mes interventions, c’est de savoir profiter de nos habitudes.

 

Cela peut sembler évident pour certains, mais vous seriez surpris du nombre de personnes qui essaient de se forcer à faire des choses qu’elles n’aiment pas. Elles essaient de se plier à une «discipline» parce qu’elles pensent que cela va leur donner une vie plus heureuse, mais quel est le genre de vie que vous obtenez si vous vous forcez à faire des choses que vous n’aimez pas ?

Si vous essayez de changer pour quelque chose que vous n’aimez pas faire, vous êtes pratiquement sûr d’échouer. Je le sais, parce que j’ai essayé à plusieurs reprises. Si vous pensez : «Je déteste cela, mais je peux le faire ! », alors vous vous apprêtez à affronter une bataille difficile, et celle-ci vous la perdrez presque toujours. Tout simplement parce que, après une semaine ou deux d’efforts pour faire ce que vous détestez, vous perdrez l’enthousiasme. Vous serez à court de l’incroyable énergie nécessaire pour former une nouvelle habitude, et puis un jour, vous oublierez de pratiquer cette habitude, puis un autre jour vous oublierez encore, et bientôt ce sera fini.

Regardez le scénario opposé – faites quelque chose que vous aimez faire. Est-ce si difficile de se motiver ? Vous trépignez d’impatience. Vous êtes excité rien que d’y penser. Lorsque vous prenez effectivement l’habitude de le faire, vous êtes heureux, et votre expérience est globalement positive. C’est une habitude qui a beaucoup plus  de chance de rester ancrée.

J’ai fait des dizaines d’expériences pour me forger de nouvelles habitudes dans ma propre vie, et j’ai aidé des centaines, voire des milliers d’autres à former de nouvelles habitudes, et c’est un thème récurrent - lorsque la personne ne prend pas plaisir, elle échoue, et lorsqu’elle prend du plaisir, le pourcentage de réussite augmente.

Bien sûr, il y a d’autres facteurs – êtes-vous cohérent avec vous-même ? Avez-vous un déclencheur qui est déjà ancré dans votre routine régulière ?  Etc. Mais le facteur le plus important, et de loin, c’est d’aimer ce que vous essayez de faire.

Les choses que nous n’aimons pas

Je reconnais qu’il y a des moments où nous avons à faire des choses que nous n’aimons pas. C’est parfois nécessaire. Mais pourquoi devez-vous décider qu’une telle chose fait partie de votre quotidien? Si c’est effectivement ce que vous faites, alors vous devriez prendre du recul et vous demander si ce que vous faites est vraiment nécessaire ; et si la réponse est oui, alors essayez d’apporter des modifications à votre vie afin que vous n’ayez pas besoin de le faire aussi régulièrement. Je l’ai fait plusieurs fois, et bien que le changement prenne parfois beaucoup de temps, le résultat en vaut toujours la peine.

 

Mais qu’en est-il de se débarrasser des mauvaises habitudes ?N’est-ce pas difficile et rarement plaisant ? Evidemment que oui. J’ai réussi à arrêter de fumer (il y a 5 ans), et ce fut très difficile. Angoissant. J’ai réussi à me convaincre que je devais remplacer « fumer » par des habitudes agréables à la place, et j’ai trouvé – des choses comme la course pour soulager du , une alimentation saine, l’écriture, etc. J’aime ces activités, et ce sont elles qui m’ont permis d’arrêter de fumer.

Comment aimer un nouveau changement

Voici des conseils évidents pour certains, mais il me semble nécessaire de les rappeler. Comment allez-vous profiter d’une nouvelle habitude ?

1. Choisissez quelque chose que vous aimez. C’est la voie facile. Si vous aimez la lecture, boire du thé, vous promener dans le parc, choisissez quelque chose comme ça. Vous voulez faire une activité ? Choisissez un sport que vous aimez, ou une activité de plein air qui vous donne de la joie. Voulez-vous être plus productif ? Choisissez un travail que vous aimez faire.

2. Mettre l’accent sur les aspects agréables. Si vous n’aimez pas encore cette habitude, apprenez à l’aimer. Je ne suggère pas de reprogrammer votre esprit pour aimer quelque chose que vous détestez, mais plutôt de trouver des choses que vous aimez dans cette habitude. Par exemple, lorsque j’ai commencé à courir, cela a été très dur. J’ai été un fumeur précoce ; mes poumons sont de la merde, mes jambes étaient faibles et je me lassais vite. Mais il y avait des choses qui me plaisaient trop – être à l’extérieur, respirer l’air frais, me déplacer et sentir mon cœur battre, la beauté de la nature et le sentiment de béatitude après avoir couru. Alors je me suis concentré sur ces choses, et cela a fonctionné. Et puis finalement la course est devenue plus facile et j’ai aimé tout de cette activité. Ce genre de raisonnement peut être fait avec n’importe quoi – rechercher bien pour trouver les aspects positifs, les choses que vous aimez. Si vous ne trouvez rien, vous avez choisi la mauvaise habitude.

En fin de compte, la discipline ne fonctionne pas. Vous ne pouvez pas utiliser la discipline pour former une habitude que vous détestez. Que voulez-vous faire quand vous ne vous sentez pas motivé pour le faire ? Vous pouvez trouver quelque chose pour vous aider à le faire, et penser à quelque chose d’agréable – le résultat final agréable, par exemple, ou une récompense agréable, ou bien comment vous vous sentirez quand vous direz aux autres vous l’avez fait. Il y a plusieurs façons de se motiver avec quelque chose d’agréable, mais aucune façon d’utiliser le concept nébuleux de la «discipline» pour faire quelque chose que vous détestez.

Plus vous aimerez ce que vous voulez faire, plus il y a de chance que vous arriverez à le faire.

avr 21

Suivez vos rêves et atteignez vos objectifs ?

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Citation :  Visez la lune, si vous échouez, au moins vous vous retrouverez parmi les étoiles -
Auteur inconnu

Nous voici à la période où, une fois de plus, beaucoup de gens s’efforcent d’atteindre les qu’ils se sont fixés pour la nouvelle année. Tous les ans, c’est la même chose. Les buts que les gens se donnent suivent généralement les mêmes lignes : «je veux perdre du poids », « je veux arrêter de fumer », « je veux faire plus d’exercice», etc. Les revues et les magazines sont alors truffés d’articles qui expliquent comment accomplir ces exploits.

Bien que ces habituelles résolutions vous semblent bonnes et saines, elles vous font vous concentrer sur les aspects négatifs de votre vie, c’est-à-dire pour l’essentiel, ce que vous ne devriez pas faire : fumer, mal manger, être paresseux, etc.

Le problème, pour moi, c’est qu’elles amènent les gens à penser négativement et à se sentir coupables. Surtout quand le mois de février arrive, et qu’alors ils se rendent compte qu’ils n’étaient pas en mesure de concrétiser leurs bonnes résolutions. Par cette pensée négative, ils sont allés tout droit à l’échec.

Je voudrais vous suggérer quelque chose de différent. Ne nous attardons pas sur les résolutions du Nouvel An qui disparaissent dès février, et concentrons-nous sur quelque chose d’un peu plus original : la pensée positive.

Elle nous amène à des résultats de fond et nous permet d’être plus heureux. En nous concentrant sur le fond et le positif, les aspects que l’on trouvait négatifs s’effacent d’eux-mêmes. C’est comme si notre corps nous disait: « Je n’ai pas besoin de ces choses négatives de plus dans ma vie ».

Ma suggestion pour vous est que cette année, on ne se concentre que sur des choses positives. Au lieu de s’attarder sur tout ce dont on veut se débarrasser cette nouvelle année, arrêtons-nous sur les choses positives que nous voulons voir dans nos vies. Concentrons-nous sur nos rêves et essayons d’en faire une réalité dans nos vies.

La plupart des gens ne consacrent pas beaucoup de temps à leurs rêves. Ils sont pris dans la course effrénée de la vie et s’abandonnent à des pensées légères. Je vous suggère de nous concentrer sur une manière plus spirituelle de penser. Prenons le temps de réfléchir à ce que nous voulons vraiment dans la vie, et concentrons-nous sur les objectifs qui vont nous rapprocher de nos rêves.

Oui, même quand on suit ses rêves, il faut savoir se fixer des objectifs. Sinon, vous ne serez jamais en mesure de les accomplir. Ne vous laissez pas prendre à un vœu pieux, mettez un peu de réalisme derrière vos pensées. Le secret pour réaliser vos rêves est de diviser votre objectif en petites étapes, en vous demandant : «Que dois-je faire pour atteindre cet objectif? ».

Cette semaine, nous avons conduit de Hambourg à Munich, pour voir notre nouvel appartement, car mon fiancé y a trouvé un nouveau travail. La route étant très longue, si vous conduisez vite et repoussez vos limites (ce que la plupart des gens préfère), vous pouvez faire le trajet en huit heures. Mais, si vous ne voulez pas vous stresser, vous devez prendre le temps de faire des pauses et des étirements. Le trajet finit par prendre entre dix et douze heures, selon le trafic. Ainsi, vous serez détendu à la fin du voyage. Fatigué certes, mais détendu.

Pensez à vos rêves comme destination. Ils ne peuvent pas être au coin de la rue, la plupart des rêves n’y sont pas. Mais si vous faites preuve de patience, alors, à votre rythme, vous arriverez au bout du voyage.

Le problème est que la plupart des gens courent vers des objectifs qu’ils pensent pouvoir accomplir beaucoup plus rapidement, en repoussant leurs limites. Lorsque nous rencontrons des problèmes qui nous font ralentir, nous finissons par être frustrés et souvent, par abandonner.

Si nous étions capables de nous détendre et de penser clairement quand nous rencontrons un obstacle à nos rêves, nous serions en mesure de déterminer des itinéraires alternatifs à notre destination. Un détour ne signifie pas un échec, et une route bloquée ne signifie pas que nous devons abandonner et oublier notre destination.

Nous pouvons atteindre nos objectifs en nous détendant, en persévérant, et en étant disposé à trouver des alternatives à notre situation. Nous n’avons pas besoin de conduire comme des fous pour atteindre notre destination. La vie n’est pas l’autoroute!

Plan de route de vos rêves:

1. Réfléchissez à ce que vous voulez le plus dans la vie. Quel est votre rêve?

2. Fixez-vous des petites étapes réalistes, de manière à tracer clairement le chemin vers votre destination, votre rêve. N’oubliez pas que vous ne pouvez pas traverser l’océan à la nage.

3. Soyez prêts à prendre une autre route si vous vous retrouvez bloqué.

4. N’abandonnez pas, vous atteindrez votre destination.

Cette nouvelle année, laissez-nous réfléchir sur les choses positives que nous voulons dans notre vie. Prenez le temps, maintenant, de penser à ce que vous voulez vraiment et faites ensuite votre plan de route.

La pensée magique n’est pas d’accomplir n’importe quoi. Faites des plans et suivez vos rêves!

 

À propos de l’auteur :

Passionné par le développement personnel, le dépassement de soi et tout ce qui touche de près ou de loin au bien-être de la personne. Je trouve vraiment du plaisirs à aider et accompagner les personnes de mes connaissances à réaliser leurs projets. Aujourd’hui, j’ai décidé à l’ère de l’internet de réaliser un site où je révèle des conseils totalement gratuit pour « Booster Votre Vie » et accroître votre connaissance pour « Réussir Vos Projets » plus facilement. Inscrivez-vous pour recevoir les 5 vidéos pour atteindre vos objectifs :

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