Imaginez que votre vie est un sablier géant : les grains de sable d’or s’écoulent de haut en bas et vous êtes noyé sous le déluge de sable ? le travail et les corvées ? qui coule en permanence.

Nous pourrons apprendre beaucoup si nous réalisons l’importance des petits changements qui pourraient affecter des phénomènes plus vastes.

Il est important de comprendre à quel point notre repos, notre sommeil et notre rythme de vie influent notre travail, nos loisirs et nos études.

La gestion du temps est un aspect organisationnel de votre vie, ainsi, nous devons lui accorder plus d’attention.

Cependant, la gestion du temps fait aussi partie d’un programme d’apprentissage personnel qui nous permet de gérer nos interactions avec les personnes qui nous entourent et de mieux appréhender les changements d’environnement.

1. Pensez à vous fixer un délai pour la réalisation de votre objectifs.

Utilisez un mécanisme de minutage pour chaque tâches. Vous verrez que vos ressources vont ?ouvrir? des perspectives pour être plus efficace. Les facultés et les ressources mentales sont ainsi optimisées avec un « délais » maximal.

2 – Prévoyez des imprévus. Ménagez-vous des ?souplesses?.

Chaque jour à son lots d’imprévus. Même si vous avez un plan
de travail minuté, acceptez que de temps à autres, vous devez modifier votre stratégie. Un programme pour gagner du temps doit être souple.

3. Accepter qu’aucun être humain est censé tout faire.

Nous avons tous notre spécificité; choses que nous faisons mieux
que les autres et vice-versa. La perfection n’est pas une condition humaine. Vous devez accepter que certaines tâches doivent être déléguées. Dans le cas contraire, vous alllez être noyé par les actions à entreprendre.

4. Spécialisez-vous !

Concentrez-vous sur l’excellence dans ce que vous faites bien.
Ce que vous prenez plaisir à réaliser est bien plus profitable que de vous occuper de nouveaux domaines que vous aimeriez apprendre.
Déléguez à d’autres collaborateurs ou d’autres professionnels ce
que vous ne savez pas bien maîtriser. Vous gagnerez un précieux temps.

5. Connaîtres vos rythmes d’énergies !

C’est essentiel ! Louis Robert un industriel, expert en techniques scientifiques pour gagner du temps révèle :

?Connaître et honorer votre niveau d’énergie.

- Êtes-vous une personne du matin ?
- Ressentez-vous une baisse de productivité à une certaine heure ? »
.
Chaque individu à ses propres rythmes. Les détecter est une excellent technique pour gagner du temps.

6. Classez l’ Important et l’Urgent

Ces tâches sont celles qui doivent être réalisées immédiatement, sous peine de conséquences fâcheuses. Le règlement des factures par exemple. Ce que vous classez dans une ?corbeille? Important nécessite
que vous y apportiez un attention particulière.

En revanche la corbeille URGENT doivent être des actions effectuées sans tarder. Vous devez leur donner la plus haute priorité.

7. Le Focus de vos actions dans le Moment présent 

Développer des habitudes qui vous aideront à mettre l’accent sur ce que vous faites en ce moment.
Ne vous pas laissez distraire par des pensées sur ce que vous avez à faire ensuite. Vous DEVEZ être entier ?corps et esprit? en entier à tout ce que vous faites.

Imaginez maintenant que votre quête de la réussite est à l’image d’un match de foot (vous pouvez fort bien prendre un match de handball ou de basket). Vous allez vite comprendre que les ingrédients de votre réussite sont réunis dans les règles sportives de ce sport. Essayez ensuite de constater, si oui ou non, vous adoptez ces principes à vos affaires. Je suis certain que vous allez détecter vos points forts et vos points faibles.

# Marquer un but / atteindre votre but :

Comme on le sait, l’objectif d’une équipe est de gagner. Pour pour y parvenir, il faut marquer des buts dans le camp adverse. De la même façon, vous devez atteindre un – but – que vous vous êtes fixé. C’est en vous fixant ce genre de priorité que vous avancerez. Mais, dans un math de foot, dès qu’un but à été marqué, il faut tout de suite repartir à l’attaque pour en marquer un autre, puis un autre, etc… En parallèle, vous devez tout de suite repartir à l’assaut pour vous fixer un autre but dès que vous avez atteint le premier.

# Faire vos équipes / choisir et former vos équipes :

Une équipe qui gagne un match est celle qui a fait le bon choix de ses figurants. De bons joueurs et surtout les personnes choisies à la bonne place sur le terrain. Quand vous devez réaliser un but, vous aurez immanquablement besoin de choisir des collaborateurs. Même si vous travaillez en solo, vous ne pourrez faire tout seul de A à Z les tâches. Vous aurez besoin de déléguer à un moment ou un autre. Sélectionnez bien vos équipes. Voyez toutes leurs compétences et utilisez-les pour les bonnes tâches.

# Avoir une stratégie de jeu / définir une stratégie et un plan de succès

Un match se gagne aussi avant d’aller jouer sur le terrain. L’entraîneur visionne les forces en présence des adversaires. Il en fait une synthèse qu’il propose à son équipe pour déjouer les pièges tendus par l’autre équipe. Pour vous, c’est la même chose. Vous devez étudier votre marché, votre concurrence, vos forces, vos faiblesses et en faire un PLAN pour avancer et être efficace.

# Un compromis entre l’attaque et la défense / Agissez et progresser mais ne soyez pas téméraire :

L’inertie et la procrastination sont les principales raisons de l’échec. Une équipe toute en défense ne marquera pas et in fine ne se qualifiera pas pour gagner la coupe. Vous devez aussi chercher toujours à AGIR (attaquer). Seule l’action est le vecteur qui va transformer vos ambitions (gagner) en la réalisation de votre objectif (marquer des buts). Ne vous exposez pas trop non plus. Vous devez conserver un filet de sécurité qui vous permette de repartir (vos joueurs arrières).

# Esprit de combativité / se relever après un échec

Quand une équipe prend un but, elle peut soit se désorganiser parce qu’elle a « accusé le coup » ou bien régir par une forme de réaction d’orgueil et repartir à l’attaque avec encore plus de détermination. Vous rencontrerez des obstacles, des échecs, c’est évident. Beaucoup même. Toutes les grandes réussites ont été une longues histoire d’échecs pour parvenir à force de persévérance … à la réussite. Relevez-vous aussitôt et oubliez l’échec (sauf à tirer les leçons utiles pour l’avenir).

# Un entraîneur qui coach son équipe / Restez motivé :

On n’imagine pas une équipe sans entraîneur., un « Coach » comme on dit Il est là pour re-motiver ses troupes quand la défaite se profil et ses joueurs doutent d’eux-mêmes. Il trouve les mots pour ranimer la flemme du désir de victoire. Prenez des « modèles », lisez des biographies de personnes qui ont réussi, prenez un coach pour garder un haut niveau de motivation personnelle. La motivation est le carburant de votre succès.

# Le Timing du match / fixez-vous délais pour vos objectifs

Un match dure 90 minutes. C’est le délais pour gagner et par une minute de plus. La mi-temps permet de revoir les éléments qui ont marché ainsi que ceux qui n’ont pas fonctionné. Fixez-vous des délais dans vos tâches. Si vous n’avez pas balisé votre temps, vous risquez de remettre à plus tard ou de perdre en productivité et efficacité. De plus vos ressources sont mises en éveil quand vous avez un délais à respecter.

Ces quelques exemples d’analogie entre le football et le succès peuvent vous permettre de détecter ce que vous devez améliorer dans votre stratégie pour réussir votre vie et atteindre vos objectifs personnels.

(c) Didier Pénissard 2010

« Être proactif » est l’habitude #1 habitudes de Steve Covey des 7 des personnes fortement efficaces. Étant moyens proactifs prenant le contrôle conscient de votre vie, fixant des objectifs et travaillant pour les réaliser. Au lieu de la réaction aux événements et aux occasions de attente, vous sortez et créez vos propres événements et occasions.

Étant moyens proactifs qui au lieu simplement de la réaction aux événements pendant qu’ils se produisent, vous machinent consciemment vos propres événements.

La plupart des personnes pensent réactivement. Et la réaction à certains événements est toute bien et bonne. Mais ce devient un problème quand c’est tout là a lieu à la vie d’une personne – rien qui réagit plus qu’instinctivement aux stimulus.

Steve Covey précise qu’il y a un espace entre le stimulus et la réponse, et dans des mensonges de cet espace le potentiel pour que nous choisissent notre réponse. Quatre dotations humaines spéciales nous donnent cette puissance :

1. Conscience de soi-même – l’arrangement que vous avez un choix entre le stimulus et la réponse. Si quelqu’un vous insulte, vous pouvez choisir de ne pas devenir fâché. Si vous êtes offerts une butée torique, vous pouvez choisir de ne pas la manger.

2. Conscience – la capacité de consulter votre boussole intérieure pour décider ce qui est exact pour toi. Vous pouvez prendre des décisions basées sur des principes invariables, indépendamment de ce qui est socialement favorisé à l’heure actuelle.

3. Imagination créatrice – la capacité de visualiser des réponses alternatives. En employant votre imagination, vous pouvez mentalement produire et évaluer de différentes options.

4. Volonté d’indépendant – vous avez la liberté pour choisir votre propre réponse unique. Vous n’êtes pas forcés de se conformer à ce que d’autres comptent de toi.

Un manque de proactivity peut souvent être tracé à une faiblesse dans une de ces quatre dotations humaines. Peut-être vous êtes dépense trop d’heure dans un état de basse conscience et de ne jamais atteindre le niveau de la conscience nécessaire pour prendre des décisions proactives de la vie. Peut-être votre conscience est devenue confuse par le traitement social, ainsi vous n’êtes pas même sûr ce que vous voulez de la vie ; quand quelque chose ne se sent pas exacte te, vous regardez à d’autres pour décider comment vous devriez se sentir à son sujet. Peut-être vous ne prenez pas le temps de visualiser des solutions de rechange. Ou peut-être votre volonté d’indépendant est limitée par la pression de se conformer à d’autres des’ espérances.

Il peut discuter qu’à un certain niveau, nous réagissons toujours aux événements, externes ou internes. La différence entre le proactivity et la réactivité peut alors être regardée en termes de quel degré « de traitement mental » se produit pendant l’espace entre le stimulus et la réponse. Une personne proactive appliquera les quatre dotations humaines pour choisir une réponse (ou pour ne choisir aucune réponse du tout). Mais encore plus que cela, une personne proactive investira l’heure de faire des choix conscients de la vie et de suivre à travers sur eux.

Les personnes réactives tendent à être hors de contact avec leurs valeurs de noyau. Au lieu de courir leurs vies basées sur des principes invariables de noyau, elles prennent des valeurs provisoires de d’autres autour de elles. Si occasion spéciale ne vient pas à leur rencontre, elles resteront à la même année du travail après année tant que elle semi-finale-satisfait. Si la plupart de leurs amis s’exercent, elles probablement volonté aussi ; autrement, elles pas probablement. Elles vont de pair avec l’écoulement du peuple et des circonstances qui les entourent, mais ils ne dirigent pas l’écoulement. Leurs vies sont en grande partie hors de leur commande consciente directe ; ils tendent à exercer seulement leurs dotations humaines quand ils doivent absolument, comme s’ils deviennent congédiés inopinément (et égale alors elle est souvent à un degré minimal). Mais quand les choses sont très bonnes, la vie est la plupart du temps sur le pilote automatique.

Les personnes proactives, d’une part, se rendent compte de leurs valeurs de noyau. Elles prennent consciemment les décisions principales basées sur ces valeurs. Elles créent leurs propres occasions et dirigent l’écoulement de leurs propres vies. Même lorsque les choses sont très bonnes, elles font toujours des choix conscients. Parfois ce signifie maintenir le statu quo, alors que d’autres fois il signifie des directions changeantes. Parfois leurs valeurs aligneront bien avec ce qui est socialement populaire ; d’autres fois elles pas. Les personnes proactives agiront qui semblent souvent mystérieux aux personnes réactives. Elles peuvent soudainement stopper leur travail de commencer des affaires nouvelles, quoique tout ait semblé aller bien pour elles. Elles lanceront souvent de nouveaux projets ou des activités « hors du bleu » quand il semble comme là n’est aucune raison extérieurement motivée de faire ainsi. Une personne proactive attention immobile de salaire aux événements externes, mais ils se piloteront à leur destination désirée indépendamment de ces événements.

Si une personne réactive étaient au capitaine un bateau, le bateau coulerait avec les courants. Cette personne serait préoccupée avec étudier les courants, essayant de prévoir où le bateau finira vers le haut en fonction des courants. Si les courants sont bons, cette personne est heureuse. Si les courants sont pauvres, cette personne se sent soumise à une contrainte. Occasionnellement cette personne pourrait essayer de placer une destination, et si les courants sont bons, le bateau arrivera. Mais si les courants sont pauvres, cette personne les dépleurera et abandonnera la destination pour plus facile.

Si une personne proactive étaient au capitaine un bateau, cependant, le bateau disparaîtrait partout où le capitaine a voulu qu’il disparût. Ce capitaine calmerait la note les courants, mais ils seraient simplement employés pour des buts de navigation. Parfois le bateau coulerait avec les courants ; d’autres fois il cuirait à la vapeur contre eux. Il importe peu, que les courants soient bons ou pas ; ce capitaine atteindra la destination prévue indépendamment des courants. Les courants peuvent seulement commander l’heure d’arrivée et le chemin exact du point de départ à la destination finale. Mais les courants n’ont aucune puissance de dicter la destination finale ; c’est entièrement le choix du capitaine.

Quelques exemples de langue [proactive] réactive :

* Où l’industrie va ? [Où j'irai après, et comment j'y arriverai ?]

* Je n’ai pas le temps pour s’exercer. [Comment je ferai l'heure de s'exercer ?]

* Combien d’argent est-ce que je peux m’attendre à ce que fasse si je fais X ? [Combien argent je veux faire, et ce que la volonté je font pour lui gagner ?]

* Je l’essayerai et verrai ce qui se produit. [Je le ferai.]

* Je suis trop fatigué. [Ce qui peut je faire pour augmenter mon énergie ?]

* Je n’ai jamais été très bon aux maths. [Comment peux j'améliorer mes qualifications de maths et apprécier le processus ?]

* Rien ne m’inspire vraiment. [Ce qui attirail d'I si je savais je ne pourraient pas échouer ?]

* Quelle est la signification de la vie ? [Ce qui est la signification je souhaiter donner à ma vie ?]

La prise de l’impulsion de d’autres est un grand souci pour les personnes réactives. Elles veulent habituellement travailler à un travail « stable » dans une « bonne » industrie, et elles se voient à la pitié des états du marché. Si elles parviennent à commencer des affaires nouvelles, elles sont parce qu’elles savent un bon nombre de d’autres qui font déjà ainsi, et ils veulent joindre le paquet. Ils veulent savoir quels produits et services semblent faire bien, ainsi ils peuvent faire quelque chose de semblable. S’ils échouent, il est parce que l’industrie ne fait pas bien, ou il y a trop de concurrence, ou en raison de certains souvent-a cité le facteur externe de chance.

Pensez-vous que quelque chose qui se produit « dehors là » déterminera comment réussi vous serez dans vos efforts ? Pas si vous êtes proactif. Si vous êtes proactif, les événements externes peuvent seulement affecter votre heure d’arrivée et le chemin exact que vous prenez à votre but. Mais ils ne peuvent pas dicter votre but pour toi. Les personnes proactives obtiennent toujours frappées autour par les courants parfois, mais elles continueront juste à readjusting leur cours au retarget leurs buts, les buts qui sont finalement possibles par leurs propres efforts.

Naturellement chacun a un mélange de proactivity et de réactivité. Les exemples purs des deux extrémités sont rares. Vous pouvez constater que vous êtes extrêmement proactif dans un secteur, tout en laissant d’autres parties de votre vie glisser dans le pilote automatique sans connaissance. Prendre ainsi le temps d’employer vos dotations humaines de la conscience de soi-même, de la conscience, de l’imagination créatrice, et de la volonté d’indépendant pour polir une lumière sur ces secteurs négligés de votre vie et pour choisir consciemment d’obtenir se déplacer de choses. Si vous n’aimez pas où les courants vous prennent, changer alors le cours. Ne pas attendre une occasion d’arriver ; machiner vos propres. Les personnes réactives dans votre vie jetteront souvent un ajustement quand vous faites ceci, ainsi les laissent, et exercent votre indépendant de toute façon. Même lorsque chacun autour de toi semble être réactif, vous pouvez encore être proactif. Au commencement cela se sentira probablement comme nager contre les courants, mais si les courants de votre vie mènent dans la direction fausse de toute façon, qui est une bonne chose.

Bien que « allant de pair avec l’écoulement » soit souvent considéré une remontrance sage, le niveau de la sagesse dans ce conseil dépend d’où cet écoulement va. Par exemple : aux Etats-Unis aller de pair avec l’écoulement de notre état de santé actuel signifie devenir de poids excessif ou obèse, la vie un style de vie exercice-libre sédentaire, et puis la mort de la maladie de coeur ou du cancer. Aller de pair avec l’écoulement signifie financièrement que graduellement la descente dans la dette et alors la mort se sont cassées. Aller de pair avec l’écoulement de nos mariages signifie obtenir divorcé (67% d’Américains qui étaient mariés en 1990 peut finalement compter divorcer, des sources = intelligence émotive de Daniel Goleman et John Gottman ce qui prévoit le divorce). Aller de pair avec l’écoulement de nos pratiques éducatives signifie ne jamais lire un autre livre de nonfiction après lycée. En allant de pair avec l’écoulement de nos pratiques environnementales que les moyens? me croient, vous ne pas vouloir même aller là.

Si vous souhaitez vivre une vie extraordinaire, vous souvent devez aller à l’encontre l’écoulement qui chacun semble autrement être suivant. Vous pouvez choisir de ne pas être l’un « des milliards XXX servis. » D’une manière vous vous orientez vers le guidage par l’écoulement de votre propres conscience de soi-même et conscience. Vous accordez dans votre écoulement intérieur au lieu d’être traîné le long par l’écoulement des stimulus externes. Sûr vous pouvez gagner la loterie ou recevoir une grande transmission, mais la plupart de likey que vous ne coulerez pas simplement dans la richesse? ou la santé? ou la réalisation. Vous devez consciemment choisir ces choses et puis suivi avec l’action commise.

Où l’écoulement de votre vie vous prend ? Si vous continuez de couler avec les courants de votre vie pendant qu’ils sont maintenant, où extrémité vous lèverez-vous ? Et que n’éprouverez-vous jamais parce que ces courants juste ne s’arrêtent pas à certaines destinations ? Comment pouvez-vous exercer votre proactivity et vos dotations humaines pour diriger le cours de votre vie (indépendamment des courants), de sorte que vous créiez intentionnellement le genre de vie où vous voulez au lieu de dériver juste le long ?

Proactivity a beaucoup de noms. Robbins élégant’ se réfère à lui en tant qu’employer votre puissance personnelle. Des états de Brian Tracy, « ceux qui ne fixent pas des objectifs pour eux-mêmes sont condamnés pour toujours pour travailler pour réaliser les buts de d’autres. » Denis Waitley juxtapose des gagnants la font se produire contre des perdants l’a laissée se produire. Dr. Wayne Dyer se réfère au proactif comme personnes d’aucun-limite. Roger Dawson les appelle des accomplisseurs. Barbara Marx Hubbard les marque des cocreators. David Allen emploie les termes prêts pour n’importe quoi et ayant un esprit comme l’eau. Les limites exactes ne sont pas importantes. Ce qui importe prend la décision pour commencer à diriger consciemment votre propre vie au lieu de l’poussée le long par les courants externes.

Quel rapport avec le temps, me direz-vous ? Aucun à première vue. Or le changement demande du temps et des efforts et donc si vous ne voyez pas le changement que vous voulez mettre en place dans votre vie comme une nécessité vitale pour vous ou votre famille, il y a peu de chance que vous décidiez de bousculer vos habitudes actuelles ou de faire évoluer votre emploi du temps pour y consacrer du temps.
Pour vous aider à vous engager, demandez-vous « Pourquoi » vous voulez vraiment faire ce changement. Pourquoi vous voulez faire de l’exercice tous les jours ? Pourquoi vous voulez écrire ce livre ?, Pourquoi vous voulez ….. ? à vous d’écrire la suite. Répondez-y le plus honnêtement possible parce que la réponse à cette question vous permettra de découvrir alors se qui vous motive réellement. Et en gardant bien à l’esprit ce qui vous motive, vous aurez plus de chances de réaliser le changement que vous voulez voir dans votre vie. Pour ma part, mon moteur a toujours été à la fois mon fils et l’envie de construire ma vie sur mes passions.
2ème étape : Que faites-vous de votre temps ?
Nous sommes parfois tellement peu conscient du temps que nous consacrons à nos différentes activités de la journée. Il est donc important de commencer par trouver les choses dont se nourrit votre temps.

Pendant une semaine, prenez un carnet que vous garderez sur vous et notez-y toutes vos activités du lever au coucher ainsi que le temps qui leur est consacré. A la fin de la journée, regroupez ces différentes tâches/activités par catégories. Par exemple : temps de déplacement en voiture, courses, ménage, travail, … et additionnez les différents temps d’une même catégorie. Faites de même à la fin de la semaine. Vous avez alors un aperçu représentatif de vos journées. Essayez de prendre une semaine de référence qui soit représentative de se que vous vivez habituellement.

Ensuite, vous avez deux options :
•    Déléguer ou éliminer les activités ou les tâches qui sont moins importantes que vos objectifs, et/ou
•    Simplifier au maximum les autres
3emes étape : Commencez à simplifier votre vie :
Doucement, j’ai appris à simplifier ma vie. J’ai simplifié ma routine quotidienne, mon travail, ma vie sociale, mes biens, mes tâches, ma garde-robe. Il a fallu du temps mais ça en vaut la peine: la vie est tellement mieux maintenant que j’ai créé le temps de faire ce que je veux faire.

Voici quelques pistes sur lesquelles j’ai travaillé :

•    Rationnaliser les courses. Avant même l’avènement d’internet, j’avais décidé de limiter et de regrouper mes déplacements et le temps consacré aux courses. Avec internet, j’ai encore réduit ce temps tout en accédant à d’excellents produits.
•    Simplifier les tâches domestiques en éliminant l’encombrement de la maison et en nettoyant après mon passage. Je limite l’entrée des affaires dans la maison et le temps que je gagne chaque fin de semaine me permet de me consacrer à lire, écrire, marcher dans la nature ou toutes les activités que j’aime.
•    Simplifier les engagements. Pendant longtemps, j’ai cumulé différents types d’engagement, des comités de travail, des réunions en associations etc. Je les ai tout simplement éliminé lentement mais surement. J’ai eu un peu de mal au début car tous me semblaient très importants mais en vérité aucun n’étaient aussi importantes que la vie que je voulais créer ou les changements que je voulais faire. Beaucoup de choses sont importantes – mais lesquels sont absolument les plus importantes? Prenez une décision.
•    Je travaille moins. Après avoir passé quelques années à travailler plus de 60 heures par semaine; j’ai décidé de fixer des limites au temps que je consacre à mon travail, ce qui m’a obligé à choisir les tâches importantes sur lesquelles me pencher. J’ai appris à être beaucoup plus efficace et à travailler moins.
•    Dire « Non ». J’ai appris à refuser poliment lorsque se qu’on me demande est important pour les autres mais pas pour moi. Au lieu de cela, je me concentre sur ce qui est important pour moi. Il n’y a rien d’égoïste à cela. Après tout, avez-vous envie de réaliser vos rêves ou celui des autres ?

4eme étape : D’autres pistes à suivre
Il arrive parfois, à certaines périodes de nos vies, que malgré toute notre bonne volonté, nous n’ayons pas de temps. Je pensais notamment aux périodes ou mon fils était en bas âge. Il reste cependant quelques pistes à explorer pour récupérer quelques heures par jour.
•    Éliminer la TV. Je regarde moins la télévision qu’auparavant. Alors que par habitude, j’allumais systématiquement la télévision dès que je rentrais à la maison. Aujourd’hui, il m’arrive de regarder quelques émissions ou spectacles mais de moins en moins. Pour beaucoup de gens, ce seul changement libèrera quelques heures ou plus.
•    Lire moins de « bêtises ». J’avais l’habitude de lire beaucoup de choses sur Internet et beaucoup de bêtises. C’est la même chose avec les magazines. J’ai éliminé toutes ces lectures sans intérêt pour me concentrer sur ce qui est plus important.
•    Sortir moins. J’avais l’habitude de sortir beaucoup pour voir des films et dîner et boire un verre. J’ai éliminé tout ça pendant une certaine période juste pour avoir du temps.
•    Se lever plus tôt. Tout le monde ne le fera pas, mais c’était une bonne étape pour moi. J’ai trouvé que j’avais plus de temps pour faire de l’exercice et travailler dans la matinée avant que quiconque ne se réveille- le monde était calme et en paix et surtout sans interruptions.

En fait, trouver les choses qui se nourrissent de votre temps et qui sont moins importantes que les changements que vous voulez faire. il me semble que c’est presque tout sauf bien sûr les choses dont vous avez besoin pour vivre – travailler et manger. Réduisez-les où vous le pouvez.
Et vous, comment créez-vous du temps pour changer votre vie ?
Je serais heureuse que vous partagiez vos conseils avec moi dans les commentaires.

En attendant, je vous souhaite une très belle journée à toutes et à tous.
Corinne

http://mon-coaching.over-blog.com/article-changer-creer-le-temps-pour-changer-votre-vie-102069435.html

articles par deLéo Babauta

“Je n’ai rien à faire avec le passé, tout comme avec le futur. Je vis maintenant.”

~Ralph Waldo Emerson

L’idée d’avoir des objectifs concrets et atteignables semble profondément ancrée dans notre culture. Je sais que j’ai vécu avec des objectifs pendant des années, et en fait une grande partie de mes écrits ici, sur Habitudes Zen, est au sujet de définir et d’atteindre des objectifs.

En ce moment, cependant, je vis sans objectifs, la plupart du temps. C’est incroyablement libérateur, et contrairement à ce que l’on a pu vous enseigner, cela ne veut pas du tout dire que vous arrêtez de réaliser des choses.

Cela veut dire que vous arrêtez de vous laisser limiter par des objectifs.

Considérons cette croyance courante : “Vous n’arriverez jamais à rien tant que vous ne saurez pas où vous allez”. Cela semble être du bon sens, et pourtant c’est absolument faux si vous y réfléchissez un peu. Faites une expérience simple : sortez de chez vous et marchez dans n’importe quelle direction, en la choisissant au hasard, et changez de temps en temps de direction au hasard. Après 20 minutes, une heure… vous serez quelque part ! C’est juste que vous ne saviez pas que vous alliez arriver ici.

Et voici le point clé : vous devez ouvrir votre esprit pour aller à des endroits dans lesquels vous n’auriez jamais espéré aller. Si vous vivez sans objectifs, vous explorerez de nouveaux territoires. Vous apprendrez des choses inattendues. Vous aboutirez dans des places surprenantes. C’est la beauté de cette philosophie, mais c’est également une transition difficile.

Aujourd’hui, je vis essentiellement sans objectifs. De temps en temps je commence à me fixer un objectif, mais je me laisse l’abandonner. Vivre sans objectifs n’a jamais été un des mes objectifs… c’est juste quelque chose que j’ai appris à apprécier davantage, qui est incroyablement libérateur, qui fonctionne avec le style de vie que j’ai choisi et qui consiste à suivre mes passions.

Le problème avec les objectifs

Dans le passé, je me fixai un à trois objectifs pour l’année, et ensuite des sous-objectifs pour chaque mois. Puis je déterminai quelles étaient les actions à faire chaque semaine et chaque jour, et essayait de me concentrer sur ces actions la journée.

Malheureusement, cela n’a jamais fonctionné aussi élégamment. Vous le savez tous. Vous savez que vous devez travailler sur une étape, et vous essayez de garder l’objectif final à l’esprit pour vous motiver. Mais cette action peut être quelque chose que vous redoutez, donc vous procrastinez. Vous faites un autre travail, ou vous vérifiez vos emails ou Facebook, ou vous paressez.

Et donc vos objectifs hebdomadaires et mensuels sont repoussés, ou mis sur une voie de garage, et cela vous décourage car vous n’avez pas de discipline. Et les objectifs sont trop durs à atteindre. Donc que faire à présent ? Hé bien, vous passez en revue vos objectifs et repartez de zéro. Vous créez un nouvel ensemble de sous-objectifs et de plans d’action. Vous savez où vous allez, puisque vous avez des objectifs !

Bien sûr, au final vous n’arrivez pas là où vous voulez aller. Parfois vous atteignez un objectif et alors vous vous sentez merveilleusement bien. Mais la plupart du temps vous ne les atteignez pas, et vous vous en voulez.

Voici le secret : le problème ce n’est pas vous, c’est le système ! Les objectifs comme système sont conçus pour échouer.

Même quand vous faites les choses exactement comme vous le devriez, ce n’est pas l’idéal. Voici pourquoi : vous êtes extrêmement limité dans vos actions. Quand vous n’avez pas envie de faire quelque chose, vous vous forcez à le faire. Votre chemin est choisi, et vous n’avez pas de place pour explorer de nouveaux territoires. Vous devez suivre le plan, même quand vous êtes passionné par quelque chose d’autre.

Certains systèmes de fixation d’objectifs sont plus flexibles, mais rien n’est plus flexible que de ne pas avoir d’objectifs.

Comment cela fonctionne

Donc à quoi ressemble une vie sans objectifs. En pratique, c’est une vie très différente d’une vie avec des objectifs.

Vous ne vous donnez pas d’objectif pour l’année, ni pour le mois, la semaine ou le jour. Vous n’êtes pas obsédé par le suivi, ou les étapes actionnables. Vous n’avez même pas besoin d’une liste de choses à faire, bien que cela ne fasse pas de mal d’utiliser des aides-mémoires si vous les appréciez.

Qu’est-ce que vous faites, alors ? Vous paressez dans le canapé toute la journée, en dormant et en regardant la télé, en mangeant des chips ? Non, vous faites simplement. Vous trouvez quelque chose qui vous passionne, et vous le faites. Parce le simple fait que vous n’ayez pas d’objectif ne veut pas dire que vous ne faites rien – vous pouvez créer, vous pouvez produire, vous pouvez suivre votre passion.

Et en pratique, c’est une chose merveilleuse : vous vous levez et faites ce qui vous passionne. Pour moi, en général c’est de bloguer, mais cela peut être d’écrire un roman ou un ebook ou mon prochain livre ou créer une formation pour aider les autres ou entrer en contact avec des gens incroyables ou passer du temps avec ma femme ou jouer avec mes enfants. Il n’y a pas de limite, parce que je suis libre.

Au final, en général j’accomplis plus de choses que si j’avais des objectifs, parce que je fais toujours quelque chose qui m’excite. Mais que j’accomplisse ou non n’est pas le plus important : tout ce qui compte est que je fasse ce que j’aime, toujours.

J’aboutis dans des endroits qui sont merveilleux, surprenants, géniaux. Je ne savais juste pas que j’y arriverai quand j’ai démarré.

Questions rapides

Questions d’un lecteur : Est-ce que ne pas avoir d’objectifs est un objectif ?

Réponse rapide : Cela peut être un objectif, ou vous pouvez apprendre à le faire durant le voyage, en explorant de nouvelles méthodes. J’apprends toujours de nouvelles choses (comme ne pas avoir d’objectifs) sans avoir eu besoin de me dire que je dois les apprendre au départ.

Une autre question d’un lecteur : Donc comment tu gagnes ta vie ?

Réponse : Passionnément ! Encore une fois, ne pas avoir d’objectifs ne signifie pas que vous arrêtez de faire des choses. En fait, je fais beaucoup de choses, tout le temps, mais je les fait parce que j’aime les faire.

Astuces pour vivre sans objectifs

Je ne vais pas vous donner un manuel pas-à-pas pour vivre sans objectifs – ça serait absurde. Je ne peux pas vous enseigner ce que je fais – vous devez trouver votre propre chemin.

Mais je peux partager plusieurs choses que j’ai apprises, dans l’espoir que cela vous aidera :

• Commencez petit. Vous n’avez pas besoin de restructurer drastiquement votre vie afin d’apprendre à vivre sans objectifs. Suivez ce qui vous passionne pour quelques heures. Même une heure fera l’affaire.
• Grandissez. Alors que vous devenez meilleur à cela, commencez à vous permettre d’être libre pour des périodes plus longues – une demi-journée ou une journée entière ou plusieurs jours. Au final vous vous sentirez suffisamment en confiance pour abandonner certains objectifs et juste faire ce que vous aimez.
• Pas seulement du travail. Abandonner vos objectifs fonctionne dans n’importe quel domaine de votre vie. Prenez la santé et le fitness par exemple : j’avais l’habitude d’avoir des objectifs spécifiques, de perdre du poids ou de la masse graisseuse jusqu’à courir un marathon ou augmenter le nombre de flexions que je peux faire. Ce n’est plus le cas : maintenant je le fais juste parce que j’aime cela, et je n’ai pas d’idée de jusqu’où cela va m’emmener. Cela fonctionne brillamment, parce que je m’amuse toujours.
• Débarrassez-vous des plans. Les plans ne sont pas vraiment différents des objectifs. Ils vous emmènent sur des chemins prédéterminés. Mais il est incroyablement difficile de lâche une vie avec des plans, en particulier si vous êtes un planificateur méticuleux comme je le suis. Donc permettez-vous de planifier, quand vous en sentez le besoin, mais commencez lentement à vous débarrasser de cette habitude quand vous le sentez.
• Ne vous préoccupez pas des erreurs. Si vous vous mettez à mettre en place des objectifs, ce n’est pas un problème. Il n’y a pas d’erreurs dans ce voyage – c’est une expérience pour apprendre. Si vous vivez sans objectifs et finissez par échouer, demandez-vous s’il s’agit vraiment d’un échec. Vous échouez seulement si vous n’allez pas là où vous vouliez aller – mais si vous n’avez pas de destination à l’esprit, il n’y a pas d’échecs.
• Tout va bien. Peu importe quel chemin vous choisissez, peu importe où vous finissez, cela est beau. Il n’y a pas de mauvais chemin, pas de mauvaise destination. C’est seulement différent, et la différence est merveilleuse. Ne jugez pas, mais vivez le moment présent.

Et finalement,

Rappelez-vous toujours : le voyage est tout. La destination est au-delà de ce point.

“Un bon voyager n’a pas de plans établis, et n’a pas l’intention d’arriver.” ~Lao Tseu

Termes de recherche pour cet article:

• le meilleur objectifs est de ne pas avoir dojectif

Ces quatre états correspondent à une activité électrique différente dans le cerveau définie par des plages de fréquences différentes visibles sur un électroencéphalogramme.

En état de pleine conscience l’activité électrique est dans la plage de fréquence bêta (14-35 Hz).
L’état hypnotique est lorsque l’activité électrique est dans la plage alpha et c’est durant laquelle on peut pratiquer une induction d’auto hypnose (8-13 Hz).
L’état du rêve se fait avec une activité électrique dans le domaine thêta (4-7 Hz).
L’état du sommeil est lorsque l’activité électrique est dans la plage delta (.5-3 Hz).

Dans l’état hypnotique qui se prête aux inductions, la liaison entre conscience et subconscient est directe, les souvenirs sont accessibles facilement et de nouvelles informations peuvent être enregistrées. Dans cet état la pensée ne se fait pas de manière traditionnelle. Vous « éprouvez » sans vous questionner, sans jugement critique ni analyse, comme quand on est captivé par un film.

Pendant ce moment l’hypnotherapiste … ou vous même si vous faites de l’autohypnose… peut émettre des suggestions qui vont pouvoir s’ancrer facilement – justement parce que la conscience ne vient pas interférer. Vous ne jugez pas, n’êtes pas critique au sujet des suggestions.

On passe par les quatre plages de fréquence successivement lorsque l’activité électrique ralentit quand on s’endort ou lorsqu’elle augmente lors du réveil. Dans les deux cas on passe forcément par la plage de fréquence de l’état hypnotique. Rien ne peut l’empêcher mais de la même façon rien ni personne ne peut vous forcer à rentrer en hypnose.
Un accès vers le subconscient

L’hypnose est en essence un accès direct vers le subconscient. Une fois que le nouvel objectif est enregistré dans la banque des souvenirs, notre conscience va accéder à cette nouvelle information, et par conséquent changer notre comportement pour atteindre cet objectif.
Si vous avez déjà lu un manuel de développement personnel ce qui va suivre va vous paraître familier.

Si vous croyez fortement à un objectif, que vous arrivez à le visualiser, il se réalisera. Par contre, si vous vous dites – « facile à dire » et que vous trouvez des raisons pour lesquelles vous n’arriverez pas à votre objectif alors vous ne parviendrez pas à l’atteindre.

Si nous pensons être capable d’atteindre nos objectifs, si nous arrivons à visualiser les résultats et que nous nous employons dans ce sens, ils se réaliseront.

Dans la plupart des cas, c’est plus facile à dire qu’à faire…à moins de recourir à l’hypnose et à l’induction hypnotique. L’hypnose va directement à la source – elle permet d’indiquer au subconscient que vous POUVEZ atteindre l’objectif …et au moment où vous entendez la suggestion… le but n’est plus seulement désiré, il devient une réalité.
Une fois que vous êtes pleinement conscient, votre conscience se réfèrera à cette nouvelle information et agira en conséquence.

L’hypnose est en quelque sorte un raccourcit vers le subconscient, permettant à votre conscience d’accomplir tous les objectifs.

Vous avez un rêve ! Comment faire pour qu’il devienne réalité ?

Tout d’abord, imaginez qu’il est réel. Observez-le sous tous les angles comme si vous y étiez. C’est tout comme si vous vouliez acheter une nouvelle voiture : quelle marque serait-ce ? Et quelle couleur ? Imaginez que vous êtes déjà à bord : quelle effet ça vous fait ? Ça sent bon, n’est-pas ? Maintenant, allez faire un tour avec. Si c’est une décapotable, roulez à tombeau ouvert. Sentez le vent qui souffle dans vos cheveux. Écoutez les bruits qui vous entourent. Si vous avez la chance de faire un vrai test dans une telle voiture, n’hésitez pas ! Prenez-en des photos et collez-les au mur pour qu’elles soient bien visibles. Reprenez cet exercice d’imagination tous les jours jusqu’à ce qu’il fasse partie de vous. Ce genre d’exercice est très important parce que le subconscient vous aidera à atteindre votre objectif plus facilement.

Ensuite, divisez le grand rêve en petits objectifs mesurables en tant que durée. Par exemple, si vous rêvez d’une belle voiture, fixez la date où vous voulez disposer de l’argent nécessaire pour l’acheter.

Maintenant que vous connaissez la durée, divisez-la en segments temporels plus petits. Si c’est une année qu’il vous faut par exemple, fixez-vous un objectif pour chaque mois, chaque semaine et chaque jour. Il est plus facile de commencer par une journée et de la multiplier ensuite en semaines et mois.

Après avoir détaillé l’emploi du temps, il vous faut préciser la marche à suivre pour atteindre chaque objectif. Si votre rêve nécessite de l’argent, vous aurez obtenu la somme qu’il vous faudra mettre de côté chaque jour. Il ne vous reste plus qu’à prendre les mesures nécessaires pour atteindre vos objectifs.

Si votre rêve implique la réalisation d’un projet, vous devrez diviser votre emploi du temps en petites étapes à franchir. Supposons que vous écrivez un livre, alors vous devez sans doute faire des recherches avant de commencer. Dans ce cas, la première étape à franchir serait de finir vos recherches. Ensuite il vous faudra fixer un terme pour accomplir le plan du livre, un autre pour finir chaque chapitre et puis un autre pour la publication du livre. De toute façon, il vous faudra établir très rigoureusement chaque petite étape intermédiaire qui mènera à terme à l’accomplissement de votre rêve.

Maintenant que vous connaissez tous ces petits détails importants, demandez-vous si la tâche journalière que vous vous êtes proposée est raisonnable. Soyez-en très honnêtes. Si vous êtes sûr de pouvoir la mener à terme, alors vous tenez le bon plan ; sinon, repoussez la date limite du projet de façon à pouvoir accomplir chaque objectif intermédiaire. Ainsi serez-vous en route pour le succès garanti !

Comme le disait un grand philosophe : « Un voyage de mille km commence toujours par le premier pas. » Peut importe la longueur du trajet, si vous le divisez en petites escales, vous le parcourrez avec joie et bonheur, sans fatigue aucune.
L’accomplissement des petits objectifs vous assure la réalisation du grand rêve ! Ça vous donne en même temps la confiance de choisir les bonnes actions pour réaliser votre rêve !

Félicitez-vous d’avoir atteint chaque petit objectif et prenez plaisir à parcourir la voie du succès !

Combien de fois Vous Êtes-Vous Demandés Quand Le Vrai Changement Allait Arriver dans Votre Vie?

Ce changement est aujourd’hui à votre portée!

Pour attirer comme par magie ce que vous désirez ardemment: voiture, maison, réussite, amour etc., il y a des secrets.
Ces secrets permettent de transformer votre cerveau en un aimant super puissant qui attire à vous tout ce que vous commandez mentalement..

Quand vous tournez en rond dans votre vie et que vous avez l’impression d’être dans le brouillard le plus complet, la solution est simple : déterminez votre objectif et la bonne stratégie pour l’atteindre. Votre objectif doit être atteignable et réalisable : même s’il paraît fou pour les autres, l’important est que vous soyez persuadé qu’il est possible pour vous. Et croyez-moi, vous serez toujours entouré de personnes qui tenteront de vous démoraliser et de vous dissuader de continuer votre projet.

Si vous êtes perdu dans le désert, c’est parce que vous ne voyez aucune route et que vous n’avez aucune direction. Il faut simplement vous en fixer une : l’objectif. Mieux vaut savoir où vous voulez aller pour trouver la meilleure façon de vous y rendre. Combien de personnes n’ont pas de plan de vie, mais plutôt un plan de survie ? Vous vivez au jour le jour, sans vous demander où vous serez dans cinq ans parce que… vous avez peur de la réponse ! Vous souffrez, vous savez qu’il faut changer quelque chose, une chose qui vous pousse encore plus profondément dans un cercle vicieux, mais vous ne voulez pas voir ce que c’est : vous n’avez pas la force de le régler, à ce que vous croyez, mais c’est simplement parce que vous n’avez pas la bonne stratégie, reliée à un bon objectif !

Exemple : vous n’aimez plus l’emploi que vous occupez ou le conjoint que vous avez et vous souffrez jour après jour. Mais vous avez peur de quitter l’un ou l’autre, pourquoi ? Parce que vous n’en avez pas encore fait un objectif. Si vous avez pour objectif d’être heureux, automatiquement, vous allez décider de rédiger votre curriculum vitae et de faire les petites annonces ou d’en parler autour de vous : vous venez de monter votre stratégie. Ou encore, vous faites un « état des lieux » et vous constatez que ça fait longtemps que vous ne nagez plus dans le bonheur au niveau de votre couple : vous validez que votre relation n’est plus vivable, vous en discutez avec votre conjoint, vous appelez un avocat (si vous êtes marié), puis vous cherchez un autre logement afin d’officialiser la séparation. Voilà une stratégie qui vous amène à votre objectif.

J’ai longtemps vécu (environ 42 années !) sans objectif de vie : j’ai débuté ma vie comme la cigale de La Fontaine, mais « quand la bise fut venue » (les souffrances !), je me retrouvais en situation de survie, sans comprendre que je n’avais ni objectif, ni stratégie. Aujourd’hui, j’ai plusieurs objectifs, dont l’un est de publier mon livre aux Etats-Unis. Je sais ce que j’ai à faire et chaque jour, je travaille sur ce projet, qui est un objectif de longue haleine et qui nécessite de savoir précisément ce que j’ai à faire. Je vais régulièrement dans ce pays pour comprendre la marche à suivre. Commencez à établir des objectifs dans votre vie professionnelle, sociale ou privée, et vous verrez que soudain, vous aurez une vision plus claire de ce que vous avez à faire sur Terre ! Où vous voyez-vous dans cinq ans ? Avec quel partenaire de vie, dans quel emploi, dans quel pays ? Sur le plan financier, quand votre compte en banque se fait de plus en plus lourd, qui allez-vous chercher ? Un planificateur financier. Car si vous continuez à dépenser sans réfléchir, si vous ne fixez pas des objectifs de remboursement pour vos cartes de crédit, vous courez à la faillite personnelle. Au contraire, si vous mettez un certain montant mensuel sur votre carte, si vous « planifiez », vous verrez le niveau remonter : peut-être lentement mais au moins surement !

Si vous jouez aux échecs, vous apprenez plusieurs stratégies qui vous permettront de mettre votre adversaire en échec et mat. De même, les chefs militaires mettaient au point une stratégie d’attaque, ayant pour objectif de reprendre du terrain sur l’ennemi. C’est tellement plus facile d’avoir un « plan d’attaque », à tous les niveaux de votre vie, lorsque vous voulez la construire. Une fois la stratégie décidée, vous n’avez plus à réfléchir : attaquez ! Je vous conseille d’établir votre objectif et de l’inscrire en haut de votre feuille blanche. Puis vous partez du bas de la feuille et vous notez chronologiquement toutes les actions à mettre en œuvre pour atteindre cet objectif. Pensez à mettre des dates d’échéance et, s’il le faut, des montants d’argent que vous souhaitez voir rentrer. Une fois que vous y avez réfléchi, que ça « tient la route », vous n’avez plus qu’à mettre chaque action à exécution, sans réfléchir puisque la réflexion est déjà faite : foncez !

Et puis, transformez donc vos rêves en objectifs et vous les réaliserez, dès que vous aurez couché sur papier votre stratégie, ils deviendront réalité. Et comme disent mais clients, une fois leur stratégie mise à jour « Ca s’peut pas que ce soit si simple ! ». Et si !

Article par :

Pascale Piquet

www.pascalepiquet.com

Troisième point:
Il ne faut plus porter attention aux échecs passés, les oublier et ne plus les
dramatiser. Par contre, nous avons intérêt à nous souvenir de nos réussites. Toute notre vie est parsemée de réussites, de grandes comme des petites, il est temps d’en prendre conscience.
En modélisant l’idée de réussite une nouvelle connexion synaptique verra le jour et induira en nous un comportement de gagnant.

Réfléchir sur un problème passé c’est le plus sur moyen de s’en attirer un
autre.
Le fait de penser à des difficultés, à des problèmes, reproduit l’échec.
L’inverse est vrai aussi : De penser à nos réussites en attire d’autres.

Quatrième point:
Il faut créer une nouvelle croyance: JE PEUX LE FAIRE. On s’aperçoit alors que
finalement tout peut arriver et surtout que nous sommes capable d’y parvenir. Plus nous ferons de nouvelles expériences, plus nous pourrons en franchir.
Il faut tisser dans le cerveau de nouveaux chemins, de nouvelles structures, de
nouvelles connexions entre les neurones pour faire exploser son potentiel.
Il est également possible de trouver des modèle de réussites, les calquer afin
d’atteindre ses objectifs et devenir la personne que vous souhaitez devenir. Il faut alors utiliser le processus de l’imitation.
Il faut savoir comment le gagnant voit les choses et comment, physiquement, il se trouve la façon dont il parle, se comporte. Les résultats sont alors instantanés et dans tous les domaines.
En faisant cette recherche, il est bon de faire une enquête, de prendre des notes et d’en tirer les conclusions nécessaires à votre propre évolution.
Il est important de noter que le contrôle de son image mentale se fait toujours par l’image la plus intense, la plus grande, la plus lumineuse. C’est cette image là que le cerveau prendra pour vraie et pour celle que vous désirez accomplir. C’est le signal fort. Plus il est limpide, plus le cerveau le considère comme objectif à atteindre.

EXERCICES :
• Vous fermez les yeux, rappelez vous un souvenir agréable. Mentalement,
augmentez un peu la lumière de la scène, grâce à un bouton mental, le souvenir
devient plus lumineux. Tournez encore le bouton pour en faire une scène très
lumineuse. Tournez maintenant mentalement le bouton du son, les voix, les
bruits deviennent clairs, les sons sont plus audibles. Le dernier bouton à tourner est celui des sensations physiques, pensez à tout ce que votre corps touchait : le contact avec la chaise, le sol, les habits, l’environnement. Vous ressentez toutes les sensations d’une manière très forte.
• Refaites la même expérience avec un événement négatif, mais dans le sens
inverse diminuez en tous les boutons. Réduisez ensuite fortement l’image qui
s’éloigne de vous de plus en plus, loin et floue elle disparaît doucement dans le
lointain.